第一次相亲很紧张怎么办

第一次相亲很紧张怎么办

第一次相亲很紧张怎么办，现在许多年轻人都会通过相亲的方式来寻觅自己未来的伴侣，但是可能因为经验不足，导致自信心不是特别够，在面试当中可能会流露出紧张的姿态。那么如何避免这样呢，来和我看看第一次相亲很紧张怎么办相关内容。

第一次相亲很紧张怎么办1

不要逼迫对方快速做出选择

基本上相亲的人，都是抱着以结婚为目的来相亲的。于是很多人就觉得，既然已经到相亲这种方式，当然应该速战速决，在两人首次见面的时间了解一切应该了解的信息并当场决断是否继续交往。我告诉各位，这种想法是很多时候都是错误的。正是这样的心态或许原本有机会成为伴侣的两个人擦肩而过，因为处在这种心态难免显得强势，给人一种压迫感，逼迫对方快速做出选择。

相亲时要保持平常心

以平常心对待，不抱过大希望，否则失望越大；不抱悲观论调，否则出发前就已经有内在的情绪产生，整个过程也会让自己、对方感觉不良。举止得体、自然大方就好。如果介绍人推荐的相亲对象跟自己的喜欢相差很大，第一次可以礼貌地回绝，但请跟介绍人讲清自己的喜欢和要求，你表达的越清晰，介绍人越觉得你对他/她的信任和你对相亲这事的诚意，以后也会更注意你的感受介绍更适合的人给你。

重视对方专长

不要滔滔不绝地炫耀自己的强项，这样会让人有压抑感。你可以对对方的爱好和专长多做一些提问，这样容易产生新的话题，激起对方的交流欲望。毕竟，找到一个志同道合的人很难，找到一个认同自己的兴趣和专长的人更难。

避免吹嘘自己

第一次见面，如果你只对个人情况说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待着与你下次见面。相反，过于婆婆妈妈，会让对方以为你是个情感依赖者，而不愿意和你深入交往。另外，过度吹嘘自己，还会让别人以为你在炫耀，产生反感的概率会更高。

千万不要紧张

千万不能紧张，要有蔑视一切的心理，要把对方看成纸老虎。这样就站在高处了。在心理上已经战胜了对方。最后相亲的`时候方便喝水，因为喝水在一定程度上可以缓解焦虑。当然，两个人除初次见面有点紧张很正常，但是过度紧张只会让人觉得你心理素质不行。影响第一印象。

凡事不要操之过急

即便你想明天就结婚，相亲过程中也不要过多暴漏自己急于结婚的心态，这样容易让对方产生被胁迫的感觉，尤其假如你的男士，容易让对方产生被牵着鼻子走的感觉，女生更注重的永远都是感觉。许多人说凭感觉恋爱的人是要求最高标准最高的，我觉得其实不然，凭感觉跟凭缘分都是一种含糊的答案，实际上告诉你一个信号，对方是偏感性的，这一点很重要。

第一次相亲很紧张怎么办2

让你消除相亲时紧张感 的 几个方法

1、见面之前深呼吸

考试之前深呼吸、面试之前深呼吸、玩刺激的游戏之前深呼吸……深呼吸，看起来只是一个很简单的动作，但确实是消除紧张感的最有效方法，因为这是有科学依据的。深呼吸可以使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都非常有益处。因此相亲时紧张的话，你可以深深的吸一口气——呼一口气，让自己稳定下来，在相亲的过程中才会有更好的表现。

2、调整心态，放轻松

相亲之前，你必须清楚地认识到，你来相亲时为了追求爱情，追求幸福的，而不是为了完成上司交给的任务，即使相亲不成功，你还有第二次，第三次的机会，没什么大不了的，因此也没有必要过于紧张，当作新认识的朋友一样聊天就可以了。情感我建议尽量把你最自然的一面表现出来，让对方看见一个最真实，最无拘无束的你，比任何的相亲技巧都要有用得多。

3、多想想自己的优点和魅力所在，这样会让你便得更加自信

自信的女人最美丽，你要相信每个人都有各自无法复制的魅力，而你的魅力并不输给任何人，这个时候你就会变得更加自信，一旦自己变得自信起来，你在谈吐，交流方面就不会有什么大问题了，相亲时紧张的感觉就会减少许多。

4、相亲是相互选择的过程，你并不处于被动的位置

其实，相亲和面试是十分相似的，在面试的时候，面试官会询问你的一些个人的情况，然后决定你是否适合这家公司，在这个过程中，你同样有资格判断这家公司是否适合你，这是一个相互选择的过程。相亲也是如此，你需要把自己和对方放在一个同样的高度上并且意识到这是一个公平的相互选择的过程，这样以来，你的底气就会充足许多，相亲时紧张感也没那么强烈。

相亲时紧张，说到底还是一个心态的问题，心态放正了，相亲的时候就会少一些拘束，多一些自信。

既然都是相亲认识的女孩，那么在见面的第一天就应该向女孩表明自己的心意，问女孩两个人能不能一起处，或者问女孩是否对你有好感。不然相亲的意义在哪里，相亲就是个“速战速决”的找对象方法。

相亲后你可以这样跟女孩表白：经过这一次的见面，相处下来，我感觉对你还是比较有好感的，不知道你对我是什么看法，如果有可能，我希望我们能有更近一步的机会。

男女两个人谈恋爱，一要靠缘分，二要靠各自的努力，也就是说的互相帮助，互相爱护，互相照顾。感觉你和他还是挺有缘分的，就看你们以后的相处了。

谈恋爱要靠自己用心去体会，慢慢去了解认识对方。现在你们处于起始阶段，双方又都是不善于表达的人，所以对你来说有点不知所措的感觉，这很正常没什么大不了的。

其实现在最重要是让他知道你内心的真实想法，比如你喜欢什么讨厌什么，你可以把你工作中的快乐和烦恼等等说给他听，可以谈谈你今后的想法，既然喜欢他，可以主动找时间约他出来吃饭看**或者逛街逛公园等等，接触一二次就不会那么生疏了。

在和他在一起的时候，不要刻意伪装自己，心里是怎么想的嘴里就怎么说出来，要让对方了解你自己内心世界以及你的所做所求。如果男人对于自己的女友一无所知是很迷茫的，也不知从何下手。可以适当表示一下对他的关心和体贴，让他心存感激，对你们以后的发展是有好处的。

不要对爱情想得那么复杂那么困难，它讲究的水到渠成，它讲究的是心有灵犀。有时候，爱人的一个眼神一个动作，就会明白他要做什么，那便是感情最浓厚的时候。现在的初始阶段，是摸索前进的时候，在这个时候，你要让他明白你心里一直在乎他就行了。

如你所述，你们在一起的时候还是很有话题可谈的，要不也不会一谈就是三四个小时是吧？你男友可能是一个比较诚实善良，不善于哄女孩子开心比较内向的人，这样的人，未必就不懂得体贴关心自己的爱人，这样的人，未必就不是一个感情丰富细腻的人，这样的人，可能更真实更可靠更值得依赖！

也正是因为如此，他心中有些话要说，可是口中却说不出来，他此时说不定内心也在责备自己。凭我感觉，你们两人在刚刚接触一二次之后，彼此之间是有灵感的，双方都充满期待，只是暂时两人都还没有主动去约对方罢了。工作上的烦恼，家庭中的不顺，生意上的失意，都可以在甜蜜的爱情面前化解掉的。

说了这么多，希望可以让你提炼出对你有用的。总之一句话：缘分天注定，幸福要靠自己去争取。祝愿你的爱情甜甜密密，祝愿你每天开心快乐！

我觉得你之所以会出现这样的情况，说白了还是不擅长与人打交道。虽然相亲一般情况下都是带有目的性的去认识一个异性，但是，我觉得本质上还是与人打交道，毕竟在我们的日常生活当中，身边的朋友不可能都是同性的，或多或少都会有几个异性朋友。如果说你想要克服相亲的时候紧张的心理状态，最好的办法就是只要把对方当成是自己的相亲对象，当成是一场普通的见面，相信有了这样的心理暗示，你会好很多。

所以说，在这件事情上你最应该做的就是要给足自己心理暗示，既然相亲会让你感到紧张，你就不要把这次的见面当成是相亲，以平常心去对待，相信你会有很大的改变。

而在跟相亲对象交谈的过程中，你一定要表现出来很自信的样子，绝对不可以唯唯诺诺的。第一次见面给对方留下的第一印象是十分重要的，且不说你对这个人这感觉到底是怎么样的，即便是你不喜欢这个人，你也不希望给对方留下一个不好的印象吧。

而跟相亲对象该聊什么话题，其实是很容易找到的，毕竟相亲也就意味着两个人在婚姻这件事情上面都是比较着急得了，这种时候大家都不会太过于说那些场面话，大多说话都是很直白的。见面你可以尝试着了解一下对方的家庭状况、她个人的详细情况以及她的一些喜好，这些都是你们之间可以交谈的话题，不过你要注意的一点就是在聊天的时候情商稍微高一些，不要说那些对方不是很爱听的话，而且也不要过于夸大自己，实事求是的将自己的真实情况告诉对方。

总之我觉得你之所以会那么紧张，说白了也就是跟这个人不熟悉，等你们接触上一会儿之后你就会好很多。

相亲是两个陌生人坐在一起聊天，紧张是会有的，加上如果不自信的话，相亲就不容易成功，那该怎么办来往下看一看相亲紧张不自信怎么办，四个办法缓解紧张，提高自信。

1、找到一些你感兴趣并且擅长的事情，并且投入于它。

也许你认为找到一份好工作不可能在一两天内完成，所以你也可以在你感兴趣的事情上找到自信。参加一些兴趣班、俱乐部等，比如骑自行车、户外运动、交际舞、拉丁舞训练、拳击、健身等; 或者加入一些圈子、小圈子来培养肉质植物、 diy 礼物圈等等。好的俱乐部和训练，以及偶尔的活动，拍照片，并把它们张贴在时刻，也是一个点追求女孩，以获得自信。

2、约会时保持冷静，用正常的心态对待它。

不要抱太大的希望，否则失望会更大; 不要持悲观的论点，否则在分手前就已经有了内心的情绪，整个过程会让自己和对方感觉不好。彬彬有礼，举止自然。如果介绍人推荐的相亲对象与你喜欢的非常不同，你可以第一次礼貌地拒绝，但请向介绍人解释你的喜欢和要求。你表达得越清楚，介绍人就越觉得你爱他/她/她的信任，你在相亲这件事上的真诚，将来就会更加关注你的感受，给你介绍更多合适的人。

3、与介绍人交流，了解对方。

相亲只是在相爱的过程中了解对方的一种方式的不同。相亲通常都有一个中介，通过介绍人可以了解对方的性格、外貌、工作、家庭等等。除了先看照片，你也可以在相亲前做一些准备，这样相亲的整个过程就不会感到茫然。

4、第一次见面时不要自吹自擂。

如果你只是概述一下自己的个人情况，会给对方留下一种神秘感，并期待下次再见到你。相反，太像婆婆会让对方认为你是个情感依赖者，不想和你有深厚的感情。此外，过度吹嘘自己会让别人认为你在炫耀自己，而且产生怨恨的可能性会更高。