第一次相亲很紧张怎么办？

男女第一次相亲都会很紧张，跟一个素未谋面的人相见其实很尴尬。那么，第一次赴约相亲应该怎么做呢有哪些举动是需要注意的下面一起来看看吧。

不要逼迫对方快速做出选择

基本上相亲的人，都是抱着以结婚为目的来相亲的。于是很多人就觉得，既然已经到相亲这种方式，当然应该速战速决，在两人首次见面的时间了解一切应该了解的信息并当场决断是否继续交往。我告诉各位，这种想法是很多时候都是错误的。正是这样的心态或许原本有机会成为伴侣的两个人擦肩而过，因为处在这种心态难免显得强势，给人一种压迫感，逼迫对方快速做出选择。

相亲时要保持平常心

以平常心对待，不抱过大希望，否则失望越大;不抱悲观论调，否则出发前就已经有内在的情绪产生，整个过程也会让自己、对方感觉不良。举止得体、自然大方就好。如果介绍人推荐的相亲对象跟自己的喜欢相差很大，第一次可以礼貌地回绝，但请跟介绍人讲清自己的喜欢和要求，你表达的越清晰，介绍人越觉得你对他/她的信任和你对相亲这事的诚意，以后也会更注意你的感受介绍更适合的人给你。

重视对方专长

不要滔滔不绝地炫耀自己的强项，这样会让人有压抑感。你可以对对方的爱好和专长多做一些提问，这样容易产生新的话题，激起对方的交流欲望。毕竟，找到一个志同道合的人很难，找到一个认同自己的兴趣和专长的人更难。

避免吹嘘自己

第一次见面，如果你只对个人情况说个大概，反而能给对方留下神秘感，期待着与你下次见面。相反，过于婆婆妈妈，会让对方以为你是个情感依赖者，而不愿意和你深入交往。另外，过度吹嘘自己，还会让别人以为你在炫耀，产生反感的概率会更高。

千万不要紧张

千万不能紧张，要有蔑视一切的心理，要把对方看成纸老虎。这样就站在高处了。在心理上已经战胜了对方。最后相亲的时候方便喝水，因为喝水在一定程度上可以缓解焦虑。当然，两个人除初次见面有点紧张很正常，但是过度紧张只会让人觉得你心理素质不行。影响第一印象。

没有表白就一定是拒绝，表白了只要有一半的机会成功。

你们是相亲认识的，而且你们又聊天聊了这么久，她没有排斥你，没有用理由拒绝和你聊天。说明她还是对你有好感的。你这样就可以直接切入主题，你说你不善于表达，你就把你这个缺点在表白之前告诉她。可以这样说：“XXX，我们认识这么久了，我的人品你应该有嗲有所了解吧，我这个人不善于表达，希望你不要介意，不过现在有件事情，我想告诉你，不管你愿不愿意，我都要说，我喜欢你”等等。语气要诚恳一些，根据她的性格，可以用寻问的语气或者肯定的语气。肯定的语气就是坚定的告诉她，你--是我的。懂了没。虽然现在过了情人节，也没事拉，加油。玫瑰花是一定要准备的哦。

希望对你有所帮助。

你好，相亲表白的话，可以直接跟对方说，我喜欢你，希望和你交朋友。或者是你也可以给他一些暗示，比如说你可以跟他说，我觉得咱俩挺合适的，你有时间吗？如果他对你也有意思的话，那么他就会跟你联系的，如果他没有跟你联系，说明他对你没有什么意思，所以你也没有必要再跟他继续聊下去了，因为这样的男生，你跟他聊天的话，他也是不会跟你聊天儿的。谢！希望能够帮到你。

相亲是两个陌生人坐在一起聊天，紧张是会有的，加上如果不自信的话，相亲就不容易成功，那该怎么办来往下看一看相亲紧张不自信怎么办，四个办法缓解紧张，提高自信。

1、找到一些你感兴趣并且擅长的事情，并且投入于它。

也许你认为找到一份好工作不可能在一两天内完成，所以你也可以在你感兴趣的事情上找到自信。参加一些兴趣班、俱乐部等，比如骑自行车、户外运动、交际舞、拉丁舞训练、拳击、健身等; 或者加入一些圈子、小圈子来培养肉质植物、 diy 礼物圈等等。好的俱乐部和训练，以及偶尔的活动，拍照片，并把它们张贴在时刻，也是一个点追求女孩，以获得自信。

2、约会时保持冷静，用正常的心态对待它。

不要抱太大的希望，否则失望会更大; 不要持悲观的论点，否则在分手前就已经有了内心的情绪，整个过程会让自己和对方感觉不好。彬彬有礼，举止自然。如果介绍人推荐的相亲对象与你喜欢的非常不同，你可以第一次礼貌地拒绝，但请向介绍人解释你的喜欢和要求。你表达得越清楚，介绍人就越觉得你爱他/她/她的信任，你在相亲这件事上的真诚，将来就会更加关注你的感受，给你介绍更多合适的人。

3、与介绍人交流，了解对方。

相亲只是在相爱的过程中了解对方的一种方式的不同。相亲通常都有一个中介，通过介绍人可以了解对方的性格、外貌、工作、家庭等等。除了先看照片，你也可以在相亲前做一些准备，这样相亲的整个过程就不会感到茫然。

4、第一次见面时不要自吹自擂。

如果你只是概述一下自己的个人情况，会给对方留下一种神秘感，并期待下次再见到你。相反，太像婆婆会让对方认为你是个情感依赖者，不想和你有深厚的感情。此外，过度吹嘘自己会让别人认为你在炫耀自己，而且产生怨恨的可能性会更高。

相亲对象怎麽表白，相亲对象第一次见面，不用表白，只要约女方出去吃吃饭，看看**，两个互相了解了解，如果了解一段时间，两个人都挺好的，那就再表白表白的时候和女方说我喜欢你，我想和你在一起就行吗？

既然感觉挺好，就应该继续相处下去，坦诚地说出自己心里的感觉，不要太过急于表白，毕竟只认识几天，双方都并不熟悉，还需要时间去深入了解。

相亲这种事情不要急于求成，短时间内很难判断一个人的好坏，过早表白会让对方感觉到草率，可以选择继续保持联系，并且慢慢让双方的关系逐渐升温。

当然优秀的相亲对象，总希望能够牢牢抓住，不想错过，留下遗憾，所以你应该更主动一些，工作之余，多抽时间去陪陪对方，用实际行动去赢得对方的信任。