搞笑网络语言流行语

搞笑网络语言流行语大全

搞笑网络语言流行语大全，随着时代的进步与发展，短视频平台越来越火热，关注的年轻人也越来越多，所以就出现了很多流行语，变成了大家的口头禅，经常听大家说起，下面就是搞笑网络语言流行语大全。

搞笑网络语言流行语1

10、笑不活了

笑不活了家人们！！！

相信所有喜欢在网上冲浪的小伙伴，一定都曾在各大搞笑视频，爆梗段子，沙雕趣闻的文案或者评论区看见过这句话吧！（没见过的反省一下自己，是不是每天都看了唐唐频道的推送！）

“笑不活了”，顾名思义，就是形容某件事情很好笑，好笑到活不下去的程度。其实就是“笑死了”的意思，但是张口闭口死不死的，那多不吉利，于是大家就换成了这个比较委婉的说法。

跟它有异曲同工之处的，还有“笑拉了”，是“笑死了”和“笑屎了”的平替，毕竟死不吉利，屎也难登大雅之堂！

咱就是说，网友们为了“优雅的”开怀大笑，还真是煞费苦心啊！

9、打小就聪明

以前说人聪明，百分百是句褒义词，比如有小伙伴夸我，“唐唐这孩子，打小就聪明”，那绝对是真心实意地说我从小就机灵，对我的敬仰犹如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥一发不可收拾！（不是）

但是今年，聪明这个词，算是被沙雕网友们给玩坏了！

一开始，就是对某人迷惑行为的调侃，比如主业是段子手，副业是跳高的张国伟，他的评论区，绝对是该梗的重灾区！

后来慢慢进化成一种嘲讽方式：

这孩子打小就聪明=这孩子打小就缺心眼。

看见评论区哪个“大聪明”在那儿不懂装懂，找存在感，广大网友分分钟以褒代贬，教他做人！

8、你礼貌吗

该梗出自湖南卫视《歌手当打之年》节目上周深说的话，当时歌手耿斯汉和袁娅维还是第一次见面，结果俩人刚打完招呼，耿斯汉就跟袁娅维要微信！

见过搭讪的，没见过这么嚣张的！

这种直男行为看懵全场，周深脱口而出的一句“你礼貌吗”，不得不说真是说出了大家的心声！

7、秘书给我查

以前看小说的时候，每每看见有霸道总裁出场，除了羡慕人家的帅气迷人，金光闪闪，多财多亿，最羡慕的，还是得是人家有那么一群万（piao）能（liang）的秘书！

甭管总裁有啥难题，就没有秘书查不到，解决不了的！

现在好了，虽然我们没有秘书，但是谁还没有那么三两个好友了，遇见知识盲区：

X秘书，给你三分钟，给我查！

虽然咱没霸道总裁那么有钱，但谁也不能阻止我们的王霸之气！

6、这福气给你你要不要啊

看过甄嬛传的小伙伴都知道，宁嫔叶澜依的心中另有他人，根本不喜欢皇上，当然也不乐意被宠爱和册封。

所以当苏培盛传圣旨，将叶澜依封为答应，并说“小主，您可真有福气”时，叶澜依张口就怼：“这福气给你你要不要啊！”

心里那股子嫌弃之情，赤裸裸地挂在脸上了已经。

所以，当你身上发生了某件，对于自己来说并不是好事，但其他人却很看好，甚至还恭喜你的人，你就可以用这句话来回怼。

比如领导对你说：“年轻人不要怕加班，不要怕吃苦，磨炼几年，前程远大着呢！996也是一种福报！”

你就可以回他说：“这福气给你你要不要啊！”

当然，重点是被辞退了千万不要来找我！

5、负荆请罪的哥哥

说起这个，咱就不得不提一句老倒霉综艺《披荆斩棘的哥哥》了！

也不知道节目组为啥这么背，每次刚有一点起色，请来的嘉宾绝对要出幺蛾子！

不是某人被前女友发聊天记录爆锤，就是李XX直接成了法制咖，因为PC被抓，妥妥的来了把纯狱风！

因此有网友提议，也别披荆斩棘了，直接负荆请罪吧！好家伙，这披荆斩棘的`哪儿是哥哥啊，分明是节目组后期好不好，打码打到吐！

4、芭比Q了

芭比Q，其实就是英文单6868686868686868词barbecue的谐音，意思是烧烤。

“完了，完了，芭比Q 了，我丢，挖草，这不给我烧烤了吗？”

这句话出自抖音游戏博主@无赖—电音吃鸡，该博主平时玩游戏说话都用电音，那叫一个魔性又搞笑！有一次吃鸡，他被敌人丢过来的手雷炸到，整个人直接被烧死，于是便大喊了上面这句话。

因此，“芭比Q了”也意味着“完蛋了”。

结果这段电音迅速火出了圈，被不少网友拿去当作“人间惨案”类视频的BGM。

比如，要是有老铁背着女朋友藏私房钱被发现了，那他八成就要芭比Q了！

3、伤害性不大，但侮辱性极强

原本这个词吧，就是单身狗们，被热恋小情侣秀恩爱秀了一脸的时候，发出的无能狂怒。

后来慢慢衍生为，不费一兵一卒就能让对方感受到，自己被侮辱了的种种行为或语言。

比如前段时间健身房里的一个视频，满身肌肉的大汉两只手才能抬起来的跑步机，被扫地阿姨单手搞定，阿姨虽然没说话，但是处处体现了内心OS：“就这还用得着俩手？”，谁看了不得心疼大汉一秒！

当然了，如果大家想要侮辱一下唐唐，根本用不着这么麻烦，在我面前剃掉你茂密的头发即可。

或者只需要一句话，我就能吐血身亡：“你天天加班，一个月能赚很多钱吧！”

2、emo

emo这个词，相信大家在这一年来并不少见，甚至自己在深夜无人相伴时，也没少一边听着“网抑云”，一边写下“我emo了”的伤感文学。

emo，其实是emotional的缩写，翻译是情绪硬核或情绪化硬核，原本是一种音乐风格，不过现在一般普遍被认为是抑郁、消极、颓废、悲伤等负面情绪的表达。

“我emo了”，意思就是，我情绪上来了，我颓废了，我郁闷了，我不开心了，并且渐渐的成为了一句口头禅。

后来还出现了相应的“emo文学”，就是一（e）个人在默默（mo mo）哭泣的情况下写的文字，用来表达开玩笑或是自嘲。

如此说来，唐唐我也能现场表演一番，什么叫“我心碎，我流泪，我是午夜伤心的玫瑰”！

震惊！上海大妈坐拥90套房106个车位！02

我emo了、、、、、、

1、YYDS

我说YYDS是今年流行语盘点中的YYDS，没人有意见吧！

YYDS，就是“永远的神”拼音首字母缩写，使用范围非常广泛，只要你想夸某个人，或者某个事物非常厉害，YYDS来一波，绝对能把你的心情表达的淋漓尽致！

当然了，如果你们非要说YYDS是永远单身的意思，唐唐我倒是也没有太大意见，但是我奉劝各位，不要把这个语意跟唐唐联系到一起。

不然我会觉得，这波伤害性不大，但侮辱性极强，虽然你这孩子打小就聪明，但是你礼貌吗？这福气给你你要不要啊？于是，我狠狠的emo了，接着会让秘书给我查一下你的位置！结局就是，你芭比Q了，其他小伙伴笑不活了，唐唐我成负荆请罪的哥哥了！

答应我，为了不发生以上惨剧，我们就不要互相伤害了好吗！

搞笑网络语言流行语2

1、键盘上的感情能有几分热度

2、不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技!

3、也许有一天我能够把以前忽略的爱和感动都找回来

4、之后再遇到心动的人我都会想算了兄弟姐妹就很好了真的很好了

5、谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易悲哀。

6、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

7、初恋是美术，热恋是技术，结婚是艺术，离婚是手术。

8、物理不及格正常!你跳楼的时候还要计算空气阻力么。

9、据说，你流出来的眼泪，是你脑子里进的水。

10、和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“日本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。

11、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

12、如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。

13、人生不能像做菜、把所有的料都准备好才下锅。

14、听说女人如衣服，兄弟如手足。回想起来，我竟然七手八脚的裸奔了年!

15、穿别人的鞋，走自己的路，让他们打的找去吧。

16、有一个很古老的传说，说是在北大校园内能看到美女的人会长生不老……

17、脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽!

18、自打我变成了一泡屎，就再也没有人敢踩在我头顶上啦。

19、你的丑和你的脸没有关系……

20、想污染一个地方有两种方法：垃圾，或是钞票!

21、长得真有创意，活得真有勇气!

22、动物的种类在减少，人的种类在增加吗

23、事实上机场比婚礼殿堂证明了更多真挚的亲吻医院的墙壁比教堂的聆听了更多祷告

24、最近读了一本教人遗忘的书，受益匪浅，书名忘了，资料也忘了。

25、圣诞老公公，你能不能把世界全部银行的钱全塞进我袜子不

26、地板不是踩的是走的

27、）ㄣ〆o┈尐兄弟姐妹!。听妈妈的话吧!。晚点洅恋爱吧!。`~`

28、不会蒸馒头，只会争气

29、人生就像愤怒的小鸟，当你失败时总有几只猪在笑。

30、此屁刚正有力蹦死人绝非儿戏

搞笑网络语言流行语3

1、女人最爱两种花：一是有钱花，二是尽量花。

2、沉默是金，都别跟我说话，我要攒钱。

3、再过几十年我们来相会，送到火葬场全部烧成灰，你一堆我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。

4、生活不止眼前的苟且，还有旧爱发来的请帖。

5、我以为我喜欢好看的人，后来才知道只是我喜欢的人都很好看。

6、跟大多数人的关系到最后就是：只走流量不走心。

7、上帝为你关上了一扇门，然后就去洗洗睡了。

8、当年雄心夺天下，如今退隐只为他。

9、像我这么单纯的人，做不来这么有心机的数学题。

10、永远不要和父母吵架，当你吵赢的时候只有挨打。

11、你骂我一定是因为你不够了解我，因为了解我的人，都想打我。

12、要在江湖混，最好是光棍!

13、有时候感觉好喜欢好喜欢你，那种感觉就像吃多了，撑爆了。

14、和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你。

15、往后余生，爆瘦是我，有钱也是我。

16、别人都去撞南墙了，我去修南墙一定很赚钱。

17、你该安心胖下去，瘦是别人的事情。

18、你的新欢，不照样是别人的破鞋。

19、自从初一那次捡起掉在地下的笔后，数学我就再也没听懂过。

20、有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼。

21、前女友就好象是亲生的，后女友就像是领养的。

22、男人是条狗，谁有本事谁牵走。

23、我觉得一定有很多人暗恋我，因为这么多年了，也没有人跟我明着表白!

24、如果你吃了亏，千万不要喝水，不然你会变污的。

25、那些拧不开瓶盖的女生其实都是装的，你让她拆个快递试试，都不用剪子。

26、那些迈不过去的坎儿，还不是因为你腿短!

27、我的男朋友很会为我考虑，为了不打扰我，十多年一直没来找我，这很暖心。

28、当裤子失去皮带，才懂得什麽叫做依赖。

29、两耳不闻窗外事，一心只读电子书。

30、所谓真爱就是明明两个人都那么丑，还担心对方被抢走。

　为保障活动顺利开展，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动进行书面的计划。活动方案的格式和要求是什么样的呢？下面是我整理的健身房情人节活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身房情人节活动方案1

　一、 活动主题

　激情绽放，时代有爱

　二、 活动时间

　x月x日——x月x日

　三、 活动内容

　（一）情歌对唱 真情表白

　x月x日x：00——x：00，在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。

　（二）浪漫情人 玫瑰芬芳（xx）

　x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。

　四、 费用支出

　1、 展板2块：xxxx元

　2、 门楣2块：xxxx元

　3、 平面广告：xxxx元

　4、 礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责

　5、 音响费用：xxxxx元

　6、 其他杂项支出：xxxx元

　合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）

　五、 提示

　本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。

健身房情人节活动方案2

　一、活动主题

　“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的愿，与他(她)共续前世的缘。

　二、活动时间

　2月10日—3月1日

　三、活动细节

　1、献给能够共度情人节的情人们

　与他(她)共谱一首浪漫的诗，与他(她)共同立下一个神圣的盟约，与他(她)一同分享心灵深处的语言，今生与他(她)共牵手，共续前世的缘。

　倾情推荐：“心语”情侣卡

　3399(长长久久)——家庭年卡 3344(生生世世)——200次卡

　3213(相爱一生)——双年卡 2014(爱你一世)——100次卡

　2、献给不能共度情人节的情人们

　有你也有他(她)，不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。

　倾情推荐：“心海”祝福卡

　2475(爱是幸福)——情侣卡 1573(一往情深)——年卡

　920 (钟爱你)——60次卡 720 (亲爱的)——季卡

　520(我爱你)——30次卡(游泳)

　3、献给单身贵族们的

　彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。

　倾情推荐：“天使之吻”幸运卡 258(爱我吧)——10次卡

　惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份(先到先得，送完为止)。

　健身房双十一活动策划方案

　一年一度双十一大促即将到来，健身中心对市场及自身经营状况，特别推出相关产品及活动方案，力求“产品爆”、“力度强”、“收益满”，储备过冬，冲刷淡季，具体如下：

　一、营销主题及产品设置

　“双十一购物狂欢节火爆预售”，双十一期间特别推出专属优惠：

　1、推出发行三年卡，原价5888元（此为期限卡，不接受任何形式的延卡时间），现x预售价4588元，计划200张，预售期享有买三年送两年的钜惠。此卡享有健身中心的健身、游泳、瑜伽、舞蹈、单车、洗浴、乒乓球、台球等项目，还特别送出价值888元的大礼包一份，其中包括158元君逸国际酒店西餐晚餐券一张（当月有效，由财务签发）、价值380元私教课程一节(课程内容由健身中心在售卡当时限定于卡内）、价值300元的运动包一个，价值50元的定制毛巾一条

　2、私教课程为辅，继续保持原有20xxFD（第20xx-10-001号）方案，以《原私教课程价格体系》为基准，凡购买一定数量，均享有不同程度折扣，具体如下：

　购买20节以上不足30节的，予以9折优惠；

　购买30节以上不足50节的，予以85折优惠；

　购买50节以上不足80节的，予以75折优惠；

　购买80节以上不足100节的，予以65折优惠；

　购买100节以上的，予以6折优惠；

　二、目标设定及成本预算

　1、既定目标：健身卡：4588元x200张=917600元，私教课程200节，平均单价240元，共48万（包括但不仅限老客户续课100节，转介绍50节，体验50节），合计9656万元

　2、活动预算：1）、西餐券：100元x200=20000元

　2）、海报单页制作：2000元

　3）、激励提成：会员卡按平均25元/张x200=5000元

　4）、合计：27000元

　三、活动时间及步骤

　1、于1030日之前完成海报单页制作

　2、于111日-1110地推宣传，将10000份单页插车、扫楼、街派的方式进行

　3、于1110日之前完成酒店微信公众号及健身中心的软文推广

　4、于111日至1111日，约访客户、成交、会议总结

　四、具体实施及注意事项

　1、宣传推广措施

　1）于10月25日前招聘3人销售，5天时间进行全员培训，特别是派单话术统一，产品讲解，销售流程，接待及谈单，配合机制等

　2）线下推广以外出派单为主，健身中心销售部6000份单页，教练部3000份单页，前台1000份单页，各自写上自己的****，在以酒店为中心的周边锦冠华城、天虹、新雅苑、新景苑、城市中心花园为据点，分成3组，由销售带组经理、教练主管带队，时间在18点30分至21点之间，并在上下班途中少量插车，每日获取不少于50以上客户信息，总获客量目标1500人，意向客户目标300人，成交100人

　3）线上推广以酒店微信公众号、健身中心公众号同步发送，目标客户为老会员续卡及转介绍，所有人朋友圈一日至少一发，内容统一编辑发送，获取有效并有意向客户不少于300人信息，成交100人

　4）售卡及私教课程时，需遵守操作流程，包括但不仅限于：第一时间收款（收银员不可以接受任何销售的私自转账，一律扫码入公司账户）后，录入系统，卡内有效时间是以开卡录入系统为准；私教课程注明优惠折扣明细及课程有效期，以合同为准。

　2、激励措施

　1）会员卡销售为健身中心全员销售模式（x即所有部门员工可参与活动享受激励措施）

　2）原由老客房续卡提成为20元/张，新开发客户30元/张，个人奖励最高不得超过1500元，超过部分提留下次活动发放且所有提成需截留10%至财务部，做为各部门团建基金。健身中心销售部基数为120张，如未完成，部门所有售卡均不能享受激励政策；教练部基数为60张，如未完成，部门所有售卡均不能享受激励政策；前台累计基数为20张，如未完成，部门所有售卡均不能享受激励政策，另外，不可堆单，如发现将作废处理

　3）各个部门在完成各自任务后，可享有额外奖励团队西餐一次

　3、部门协同

　（1）酒店销售部美工需在酒店微信公众号软文一篇（1110号前完成），按照《设计制作单》要求设计制作海报单页（1030号前完成），并在酒店大堂落地屏和门头LED显示屏展示活动内容

　（2）财务部：

　A、在销售期内，每日呈报财务部由健身负责人签核的销售报表（内容中包括不仅限于销售人员提成和数量及期限）；销售期后，提供销售完成报表（内容中包括不仅限于销售人员提成和数量及期限）

　B、所有销售推广劵的提成均按收款为准，不接受任何口头形式的预定！

　C、赠送的私教课不参与任何提成方案，且执行内容与赠送内容需一致，如不一致，将按最高私教金额与部门收取！

　D、以上所有操作均按原会员卡及私教课程开办流程操作，如有超出流程，请提前报备，否则一律不予主张！

　E、此活动所有费用均不可超出预算，超出部分由部门承担！

　F、此活动结束后，健身中心应于3个工作日内向财务部及总经办提交活动分析报告（报告内容包括但不仅限于活动收益）

　(3)员工培训及员工宣传栏

　A、签核完毕的第一时间，下发至各部门，并组织动员大会，明确目标，规范流程

　B、严格按照总办及财务相关要求，执行活动进程，活动结束进行复盘总结，提交报告

　C、利用早会和酒店管理例会通报和汇总活动进程，适时更新数据和活动进展

　D、在员工宣传栏张贴活动单页，在员工群传阅活动信息渲染活动气氛

　以上请示妥否，还请领导批示，呈谢！

　健身房的活动方案

　一、背景分析

　烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚 健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。

　二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。

　健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识怎样才能使广大消费者参与到健身会中来这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。

　二、活动目的

　本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看， 意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。

　三、活动流程安排

　1、 20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金 券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点： )

　2、 凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的优惠，

　3、 在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典” 字样的纪念品。

　四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动

　1、 时间：20xx年7月17~18日早：7:00——9：00

　2、 地点：

　3、 人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加

　4、 活动安排：

　1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念

　2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排

　(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)

　五、《激情岁月娱乐我心》

　主题文艺庆典

　1、 时间：20xx年7月18日 15：00——21：00

　2、 地点：

　3、晚会安排：

　1)大型的节目表演

　2)俱乐部代表讲话

　3)歌曲演艺(歌手数目待定) 表演节目待定

　4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。

　5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)

　6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)

　7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识

　8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传

　六、活动切入点

　1、 要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。

　2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。

　3、 一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！

　健身房营销活动方案

　一、营销背景

　目前，贵阳的生活节奏随着经济高速发展也在逐渐加快，大多都市人感到压力极大，终日办公，情绪无法发泄，身体越发虚弱，身材走样，皮肤变差……种种迹象让我们这些都市人开始寻找一把钥匙，用来打开自己的健康之门，同时一部分社会时尚人士、精英白领、小资人群，也在寻找一把时尚的钥匙，用来全面提高自身个人魅力及综合素质，丰富自我及应对生活与工作中的各种所需，而这把钥匙正是贵阳铂尔曼大酒店为各位都市人提供的健身中心会员卡。

　1、目标群体:主要售予有兴趣于改善自身生活状态，崇尚高品质健康生活、努力打造个人魅力的精英白领、集团企业兴趣爱好人士等。

　2、竞争对手:其他品牌酒店所属健身中心

　3、我们的优势：

　A地理位置优越，交通便利，停车位充足；

　B环境优雅，服务品质优越，健身中心处于酒店内部，内部环境高雅，服务人员来自酒店内部，具有专业的服务品质；

　C设施齐全，除健身中心外，拥有桑拿房，恒温游泳池，水疗中心，台球室，网球场，棋牌室，西餐厅等硬件设施。

　D生源市场较大，有潜力可挖；

　E专业的教练团体

　4、劣势：

　A竞争较大，本地健身俱乐部及其他酒店所属健身中心较多；

　B会员卡价格较高，目标群体受限。

　二、营销策略

　1、宣传册制作

　内容：（器材、教练、设施）；文字，各类型会员卡购买所享受优惠介绍，健身中心简介，项目简介（凭宣传册可体验一次，有效期特定某日）

　分发地点：市内高级商场，与酒店合作集团企业，当地知名会所，酒店内部（针对到店入住及用餐的'客人进行专业推广）等

　2、定点销售

　针对有消费能力的目标人群进行强效销售，可通过产品置换的方式，或代售提成的方式等进行销售。

　3、媒体宣传

　通过网络、电视、报刊广告等进行宣传销售。

　4、创立“雅高健康日”

　开创每月一日的“雅高健康日”，即每月有一天健身中心可以免费对外开放，用于向广大市民宣传运动健身的重要性，在这一天，顾客可以到店体验，或是接受专业健身教练授课，但人数及时段需限定。通过免费体验的方式刺激消费。

　5、面向全国公开招募知名健身教练

　可通过媒体宣传等途径面向全国公开招募知名健身教练，用注明的健身教育人士及专业的健身知识吸引一部分消费者的眼球。

　三、市场开拓

　1、人员推广

　由5名销售人员，按区域进行划分，进行排查，收集客户资料，收集客户资料，发放宣传资料。

　2、体验推广

　邀请消费者亲临现场，由销售部人员、前台人员、康乐中心人员进行讲解，并带领消费者参观健身中心，第一次光临的消费者可免费体验俱乐部内各经营项目。

　3、广告投放

　1）户外广告宣传；

　2）报刊杂志媒体宣传。

　4、印刷品广告

　印制贵阳铂尔曼大酒店健身中心的推介手册，进行发放宣传，内容包括：贵阳铂尔曼大酒店健身中心简介、为什么健身、如何选择健身中心、健身中应该注意的事项、保健（运动）的小常识等。

　5、促销活动

　1）购买月卡

　可享受在水疗中心、棋牌室、台球室、网球场、美发沙龙85折优惠可享受5楼普罗旺斯西餐厅、大堂酒吧免10%服务费优惠会员可免费使用健身中心、桑拿房、游泳池。

　2）购买季卡除享受上述优惠外可另外获赠

　可获赠5楼普罗旺斯西餐厅晚餐自助餐券各两张

　可获赠健身体验券两张

　3）购买年卡除享受上述优惠外可另外获赠

　5楼普罗旺斯西餐厅晚餐自助餐券2张

　铂尔曼大酒店高级大床房免费券1张

　会员生日可获赠生日蛋糕一个，红酒一瓶

　购买年卡可获赠1个月会员期

　6、公关活动

　（1）举办“雅高健康日”健身体验活动，针各界社会人士，开展每月一日的免费体验活动，通过活动可以收集目标消费群体的意见，并且刺激消费，且该意见一经采纳，将给予参与者相应礼品奖励。

　（2）成立营养饮食、保健常识的讲座小组，在健身中心定期为会员举办讲座，也可受邀上门讲座。

　（3）公关活动举办健身体验活动，在当地举办健身操比赛，以及健美先生、健美**评选活动，或是集团企业运动会等，评选最健康企业，健美先生、**等，并邀请媒体妙作。

　健身房营销策划方案模板

　健身俱乐部的预销售是非常重要的，因为他是项目的市场定位的真实体现，销售策略的市场初次探水，项目后续工作方案的实践基础，一个好的开头往往预示着一个好的结果，兵者，国之大事，生死存亡之道，不可不察。

　（一） 合理的预售方案

　应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案

　（二） 推广宣传选择合适的宣传媒体

　企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：

　1、平面媒体

　主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。

　2、电子媒体

　主要以电视、广播、IETERNET为主。

　3、企业活动

　主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。

　4、会员影响

　主要指俱乐部会员的传播能力。

　媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。

　（三）组织会员参观俱乐部

　主要流程是推广—预约—引导参观—讨论健身意义—约定第一次健身时间—跟进。

　1、 推广

　包含市场调查、活动、路演、DM单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息

　2、预约

　问候，定下基调，注意电话谈话技巧。

　3、引导参观

　为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：

　（1）在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间（只是几个小问题），填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。

　（2）参观应遵照事先制定好的路线行走。

　（3）引导人员应走在客人前面。

　（4）当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。

　（5）在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。

　（6）在客人感兴趣的地方多花些时间。

　（7）要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。

　（8）如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。

　（9）如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。

　争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。

　4、讨论健身意义、提供售价

　主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比。

　5、约定第一次运动

　当接受一位新的会员时，应主动了解客户的需求，并在客户最适宜的时间约定第一次运动的时间。值得注意的是负责认得的是负责任的告诉客户最佳的运动时间，同时，要尊重客户的时间安排与愿望。在客人感觉到健身需要时，尽快联系他们参与健身运动。

　6、运动后的跟进

　及时得到会员或潜在客户第一次运动后的反馈资料，并加以分析。健身过程中如果出现问题，应及时加以解答，坚定他们对健身的信念。在你的客人成为会员以后仍然要与他们联系，让他们感觉到你是他们的朋友，使他们把健身溶入到自己的生活中去。

　（四）预售管理

　1 预售方案的标准化执行管理

　2 预售人员的标准化管理

　3 预售计划的目标管理

　4 预售阶段的问题处理解决及调整

　5 试营业前的工作准备

潘长江在健身房搞笑的电视剧是《健身房》。当健身房成为现代城市的一道风景,六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里,他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。他们帮助了每个进入健身房的人,也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家,健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中,六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中,引出了一场一场的都市情缘好戏,有泪有笑,有悲有喜的故事轮番上演,结果演绎了一出喜怒哀乐,笑料百出的都市喜剧。

如何成为一名私人健身教练如果你看中了私人健身教练的未来发展前景，想要成为一名私人健身教练，那么从现在开始，心动不如行动，开始你的私人健身教练培训之旅吧!端先如果你认为现在自己不具备能够成为一名专业的私人健身教练的能力，那么你要做的首屈一指件事就是应该选择到一家知名度比较高的健身教练培训机构进行私人健身教练培训学习。

那么知名度比较高的私人健身教练培训机构都有哪些那当你在寻找一家专业的健身教练培训机构时，确保机构不仅有合适的教室，而且要有良好的训练设施、锻炼设备和健身所需要的专业设备。考虑到机构的专业度，看以往的毕业生是否对机构满意，以确定有多少毕业生进入了他们想要的工作当中。还要看机构是否提供实践教学、实践培训经验和实习机会。

赛普健身教练培训基地是一家经过认证的培训机构，其宗旨是为健身行业提供高质量的私人教练、团体健身教练。赛普健身教练培训基地提供的私人健身教练课程将能为你提供取得成功的职业生涯做准备的实践经验。在众多培训机构中赛普健身教练培训基地是北京乃至各地在校学员比较多的健身教练培训机构，得到了“国家体育总局、中国健美协会”和“北京健美协会”的认可，被指定为“中国比较据权威的专业健身教练课程体系”是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地。

赛普健身在8年的课程研发和教学过程中，有着丰富的教学经验，对每一位有志成为健身教练的学员负责，拥有各地成立比较早的就业指导中心，和国内一线二线三线城市众多中高端健身会所建立了良好的合作关系;入校直接签订就业保障协议，根据学员意愿举荐工作。相信赛普无论在教学水平，机构知名度，健身设备，还是就业率方面都不会让你失望，未来健身教练的发展前景将会一片光明。

如何成为一名私人健身教练学习私人健身教练，选择赛普健身教练培训基地，专业的私教培训致命品牌，科学训练体系。成功的健身生涯始于情景学习、实践培训和出色的职业介绍服务。选择赛普，体验我们所提供的一切!

男孩必看之追求大法

1碰触女性的次数越多,则她越容易对您倾心

在碰触女性后,比较能增进彼此的亲密感（身体上的接触是拉近与女性距离的最佳方式,然而如何不著痕迹的碰触女性,需要极佳的技巧）,如果你能有机会接触她的膝或是手的话,那就相当完美了但是如果你们是第一次约会见面的话,可别有这种举动在咖啡店,餐厅之中,你最好选择并列的位置（机会就是这样制造的）,如果你选择面对面式的座位的话,便没有机会去碰触对方

女性的身体方面,左侧（大致是左半侧没错,然而对一个左撇子女性就是右半侧了）是属非日常性的地区,很容易感到酥痒,乳房的左侧对女性来说更是敏感区域。因此,最好能使女性处于你左边的位置,如果你用左手从女性的左后方将她环抱的话,则她将会投入你的怀抱中接着便期待更进一步的好结果来临吧

2从朋友变成情人

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好不容易有机会可以约她出去,却不知要带什么礼物,在这种场合最好带一朵花,这样你或许可以为她将花别在胸前（送礼是学问,然而要想把花插在"不熟"的女性胸前是不智的哦）或发上,那自然就形成了彼此间接吻的机会

至于在用餐方面,第一次也许要稍微慎重一点,但第二次以后则可以选择二人式的食物,来增进彼此的亲切感

如果你和她能够大口大口的吃东西的话,那你们的关系就不只是朋友,而是情侣了

3让自己有机会能一步步的踏入她的内心世界

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在对方成为你的女朋友后,有很多人却苦恼于彼此的关系无法再更进一步,其实这些人如果不是过于不在意,就是经常让增进情感的机会悄悄溜走在女性族群中,相当重视想能帮女人拿外套的男生,因为在脱下外套的一刹那,如果有男性在场,很容易就让女人产生情侣的错觉在乘坐计乘车时,你若能说:把容易忘的东西放在我这边吧,那便是把自己跟她之间的距离拉近了但是如果这些行为如果运用不当的话,那可就会弄巧成拙了

4制造偶然

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神秘对女性来说是相当重要的比起他人的介绍或是在工作场合中认识的男性,偶然间交往的男子更能吸引女性,如果这种偶然的情形重覆发生的话,那女性必定会深信缘份的存在

但是能创造得出第二次的偶然吗,其实这是每个人都做得到的,如果你无论如何都希望与某位女孩会面的话,你可以详查她的上下班路线,及其他相关事项,那想要制造第二次偶然的机会也就容易的多了

接受女性视线才能做个成功的男人,女性总有注意男性真面目的本质存在,所以在了解男性真面目并非自己所喜欢的类型时,多半会借机逃脱

若能配合她的喜好,做一些改变是最好的而且特好的记忆力,是女性特征,有些男士已经忘了的一句话,女性却记得非常清楚,所以你必须要记住你对她说的每一句话

5她会喜欢什么样的礼物

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在赠送礼物方面,如果你的女友喜欢小物品,你可以送戒指,手表或是小花之类的,如果她喜欢的是大型物品时,你可以送大型玩偶或是大而多的花束,都可以赢得她的欢心

一般来说,喜欢小物品的大多是较成熟的人,因为这些物品可以放在自己能控制的范围中,因此多半不会随心所欲的有所行动而喜欢大玩偶的女性则多半还有一点孩子气,所以当她高兴时,可能会缠著男友不放不过也有可能在抱腻玩偶后,就不想再拥抱你了

在这方面,喜欢小物品的女性虽然比较会让你破费,但似乎比较易于培养长久的爱情

接吻的捷径

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和女性接吻时,有一个原则,就是要将她压向墙边,女性可以藉由靠著墙我无法躲的理由找台阶（-没错!!要想吻到女孩子,给她一个台阶,就算是类似"强吻"的也十分容易成功!）下无法逃脱,躲避的情形,在心理上是相当重要的因素在想成为一位猎艳高手前,你得会熟悉各种洞悉女性心理的技术,才能赢得最后胜利

最后在选择酒吧或餐厅时,最好选择有台阶的,因为这样会让你更有藉口可以亲近她如果你能挽著她的手的话,那将使她更剥落一层防卫,那眼前所剩的就是对她展开亲吻的行动

6如果太屈服女性的话或态度,则一定会失败

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女人是一种既可爱又恐怖的动物和男性的不同主要在于女性都有著二面个性,表面看起来相当柔美,但内面却可以说是母夜叉不擅于追求女性的男人,容易屈服在这种恐怖之下

不习惯面对这种女人的男性,则对于女性的言语或笑容会加以屈从,变得没有主见

7如何追求比较知性,感性的女孩子

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女性大致上可分为二种,一种是对于能把自己抬得高高在上的男人相当迷恋,而另一种是著迷于总是对自己诸多贬损的男人

不擅于了解女人的男人,总是将女性美化,所以比较无法一针见血的提出客观的见解

相反的,如果是擅于与女性交往的男人,即使说些不入耳的话时,也能脸不红气不喘,所在他周围经常会有些好的机会出现

8有时不妨向她撒撒娇

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男女间的性格相同当然是最好的了,世上常有某两个人被称作〔天生一对〕这些人除了在认识之前就有许多共通处外,当他们一起共同生活,也有很多相似的地方

其实男女间如果能彼此互补也是非常不错的组合,在老板身份的女性群中经常会为了要证明自己的收入,往往表现自己强悍的一面给别人看,如果你的女伴是这一类的,你不妨找个机会反过来对撒撒娇对〔自尊心〕强的女性,越容易抓住她的心

这种女孩子,所说的和所做的大致上都一样,最重要的是满足她的自尊心,所以你有时不妨扮演一下爱情的奴隶,和这些女性相处时,你只要切记绝对不要和她唱反调的这个原则,则追求她们将会有意想不到的容易,而且将是很理想的对象

9 海和夕阳是诱惑女性的最好组合

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自古以来女性就比较憧憬水(没错,约会最佳地点就是海边的夕阳!!)。

在大部份的恋情式歌曲中,似乎没有以日正当中为背景的,而且没有人不会因为看见海边的夕阳而沉浸在感伤中,一段恋情总是得先沉浸在感伤中,感受到一个人独处的寂寞后,才能体到情感的滋味如果一个女性对这种情景认同的话,那她也一样会为这段情感表示同意

10 在交往时给予她梦想

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有人认为女孩子很容易被人骗,但是真的是这样吗事实上女孩子在面对心目中的白马王子时,会有即使被骗也心甘情愿的想法所以在她们面前出现一位打扮不错的男人时,这些女孩子大概会依自己的愿望来赌一赌运气

所以最重要的是你要给对方一些梦想,在刚开始的时候,你接近她的态度或承诺都不能有所变更,说得明白一点就是给予她梦想,如果持续让她保有梦想的话,你们的交往才会更深一层

11 她对你是否有耐心

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在约会中如果你的女友轻轻打了一个哈欠,那并不是她已经疲倦了而是暗示你说她已经对你感到厌倦了（这一小段要小心,说的十分中肯,要知道女性是否对你不耐烦,这是一个重点）,或是她稍微示意你注意手表上的时间等,就表示她已经希望回家

如果她这种意念更加强烈的话,那她可能会表现出,不看你而一直环顾四周的行为,这时她的心中大概已经没有你的存在了

女性若是和她喜爱的男人在一起时,经常是不会顾虑到身旁的环境,如果说这些女性是一种〔自我中心型〕的女性,也没有什么过份,但是女性若把眼光移向别的事物上,你就应该要有随时可能结束掉这段感情的心理准备

如果有女性说〔男人真是讨厌〕时有很多女性喜欢在一句话后面加上〔讨厌〕两个字但是在这种用法中,却隐藏著二种值得注意的不同意义,一般用〔讨厌〕来表现时比较常出现在彼此算是比较亲密的男女,如果不是很亲近的话,则对方可能会在沉默中给你一个轻蔑的眼光,所以如果女性肯开口对你说话的话,在相对比较之下,你们的亲密感也比较会增加

为了增加你们之间的亲密感,你得尽早向她展现你的男性气慨,但若是男性令女性感到不干净时,很可能就会令女性却步

12 女性通常会被〔第一印象〕所吸引

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曾经有一份报告指出,女性对于（--要小心第一印象,许多人就是死在这一点上!!）留胡子的男性评价较没有留胡子的男性较高容貌,姿态,服装都是决定第一印象的重要因素,所以这些第一印象如果没有发挥的话,那就不太妙了通常外表给人的第一印象都会深深的镶嵌在对方的心里,所以第一印象是非常重要的一个男性如果能在平时就对服装态度上加以注意的话,那在情场上就比较得胜

常常听到的抱怨总是：“我把心都掏出来给他了，他怎么能这样对我？”怎样爱一个好男人？其实女人爱男人，看重的往往是男人对她好不好，而男人爱女人，看重的却常常是这个女人可爱不可爱。可爱的话，一举一动都令他神魂颠倒，你做什么都是好的，不爱的话，做得再多都不一定有用。所以爱一个好男人，

第一条就是要投其所好。

当然首先就得搞清楚男人为什么爱你。如果问男人：你的女人到底可爱在什么地方？一百个男人会有一百个答案，全看是什么样的男人而定。如果他爱的是你的温柔似水，不妨对他百依百顺，有空就多给他说些好话；若他爱你的坚强独立，则可多给他一点自由；若他爱的是你的青春美貌，在他抱怨你身材雍肿时，大可不必历数你对家庭的贡献，赶快趁机对他说：我正想找家健身房锻炼锻炼，星期六就麻烦你带带孩子吧。

两人在一起日子过久了，激情慢慢淡化，这时可以慢慢弄明白他平时有什么喜好。他喜欢唱歌你陪他唱，他喜欢看球你不拦他，他喜欢吃你多花点功夫在做菜上。只要他高兴你也快乐，日子就能过下去。记住千万不要把自己的好恶强加于他。

安慰男人的办法同样视你的男人是什么样的而定。如果你看到他一人坐在家里，黑灯瞎火的喝闷酒，他若是个颓废懦弱的男人，你不妨夺了他的杯子，提醒他还是这个房子的主人，有为人夫为人父为人子的责任；十年八年后他一定会对你感激不尽的；他若是个自尊心极强，绝不能容忍自己在女人面前示弱的男人，不如假装什么也没看见，悄然退出，让他静静舔平他的伤痛；假如你的男人介于两者之间，则可以端几样小菜上来，陪他一起喝喝，看他有什么苦要诉。

假如你不能也不愿给他所要的，那就得问一问你自己：这个男人是不是你该要的？

第二条，是要知道什么时候什么地点抱什么样的怨。不要轻易抱怨。

再没有比一个唠唠叨叨，成天抱怨的女人更让人退避三舍了。但不抱怨也不行。任劳任怨的女人最惨了。当男人被服侍惯了的时候，一切都变得理所当然，你偶尔一两次没做好，他反而要心生不满。

第三条，是对男人一定要多说好话多鼓励。

说话实在是一门艺术。说得好可以救人说得坏则可杀人。许多女人都以为结了婚，一家人了，当然就可以畅所欲言，想说什么就说什么。逞口舌之快的后果却是丈夫早已同床异梦了，你还压跟儿不知错在哪里。很久以前一个牧师太太对我说过一句话，我一直都还记得。她说：“你每说一句话，每发一个声，都会被记录下来，即使你旁边没有人，山会记下来，水会记下来，凳子桌子也会记下来。千万不要以为你说的话没有用，不会产生什么影响。”所以好话要多多益善，坏话能不讲就不讲。很多关系的破裂都是因为讲话太随便所致。古人说夫妻要“相敬如宾”，不是没有道理的。

同时男人若为你做事，不管做得好还是坏，一定要以鼓励为主。大多数好男人，其实很愿意为女人做事的，即使没想到，你告诉了他，他还是会尽心尽力去做的。但做得好不好，做多还是做少，很大程度取决于你自己。男人最头痛的大概就数给女人买礼物了。如果情人节买一束花，太太心里虽然很喜欢，嘴上却说：浪费那钱做什么？买一件衣服，太太却说：难看死了，或者：你就会拣便宜货。可想而知，要再有下文就难了。不管他为你买什么，能透过那些物质，看到后面一颗爱你的心，并对那颗心存着感激，便很好。即便不是一颗很爱你的心，但有了种子，你还怕它不开花结果吗？

总觉得在千千万万的人海里，在浩浩的时空中，有那么一个男人，就在你需要爱的时侯爱了你，而你也爱了他，是一种极难得极美丽的缘分。只是爱人并不是一种与生俱来的本领，并非想爱就爱那么容易，得花一点心思，下一点功夫。今天在这里谨祝天下所有的好女人都能紧紧抓住他们。

宝妈做了8年教练，因长相甜美而走红，时常有小鲜肉表白

导语：保持身材对于每个女性来说都蛮重要，这是她们一生中都在追求的目标，好的身材对于每个人来说都非常向往，尤其是对于刚生完孩子的宝妈，她们迫切的需要重塑好身材，因为在怀孕期间自身摄入了太多的营养，体重也是一路飙升，就算生完孩子之后体重也没有明显的下降，脂肪的堆积是她们的肚腩渐渐明显，赘肉也一路飙升，使得整体看上去非常拉垮。对于宝妈来说，生完孩子之后就要开始对身材进行重塑，健身对于每个人来说都不陌生，对于宝妈来说至关重要，但是很少有女孩能够坚持下去，笔者这次讲述一个宝妈做了8年的教练，大家可以在她的经历中找到自信和减肥的动力。

如今27岁的洛阳女孩郭玉倩已经做了8年的健身教练，因为对健身的热爱让她一直保持了很完美的身材，虽然她今年的孩子已经6岁了，但依旧看不出是生完孩子的人，作为健身教练，她大部分的工作就是在健身房中教导学员进行健身锻炼，在她的指导之下很多学员完成了减肥塑身，经常有学员向她表白，以为她是20多岁的女孩，但很少人知道如今的她已经是孩子的妈妈了。

由此可见，健身对于一个人的形象塑造很重要，对于郭玉倩来说健身对她是一种爱好，更是一种职业。也因为健身让她的生活、工作发生了改变，在一天中大部分的时间都会在健身房的度过，也因为健身让她遇到了现在的丈夫，两个人因为拥有的共同的兴趣爱好，使得她们的生活非常圆满。在健身房中的她完全是另一种性格，她工作认真可爱俏皮，在成为教练的第2年就晋升到了 体育 经理，到现在她已经上过1万多节课，在她手下成功塑形的学员也不在少数。

健身对于很多人来说可能是减肥的一种途径，但是对郭玉倩来说更多的是热爱，她在健身房中也遇到了一群志同道合的朋友，她们之间有相同的经历，但很少有人会猜到她是27岁了，颜值和身材仿佛停留在18岁的时候，每一次学员身材完成蜕变，对她来说都是一种成就，她在心里就会特别高兴和感动，也正是因为这样的坚持，郭玉倩也锻炼出了令人向往的好身材，非常符合亚洲人的审美，看上去宛如窈窕淑女，清纯与性感并存。

和大多数的宝妈有同样的问题，她在生孩子的时候体重一度增加到了160斤，但这并没有让她放弃，月子之后她就回到了健身房进行锻炼，在给学员布置任务的同时，她也会按照规划重新塑造身形，现在她的体重已经回到了120斤，在健身房中随处可见她的身影，她对于任何一个健身器材都了如指掌，由此可见在健身中自律是非常重要的，毕竟能够坚持下去的人很少，郭玉倩的经历也是一个成功的例子，我们可以在她的经历中吸取经验，作为减肥的动力。

因为健身让它保持了高颜值和火辣的身材，也使得她在健身房中非常耀眼，她的一举一动总会成为人们眼中的焦点，甚至有很多学员向她表白，说明喜欢她，这样的性格和身材让人们向往，郭玉倩就像18岁的姑娘一样，每次遇到表白她也会委婉的拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

每次遇到表白她也会委婉拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

对于女性健身来说，有很多力量训练都不适合，毕竟女性的体质和男生不一样，在众多健身运动中，郭玉倩最喜欢的就是瑜伽了，因为在瑜伽动作中相对可以提高身体的柔韧性，对肌肉的锻炼也可以使得皮肤更加紧致，长相甜美的她至今依旧活跃在健身房中。