又失眠快看一下十二星座如何改善睡眠

现如今，随着人们的生活压力越来越大，一些人难免就有了焦虑甚至于睡不着觉的迹象，当然，也有一些人纯粹是玩儿的太兴奋了才睡不着的，无论哪种原因造成的睡不着觉，给人带来的失眠痛苦都是一样的。今天我们就来说一下十二星座如何安稳入睡。

白羊座

白羊座的人是出了名的精力旺盛，他们的经历仿佛用不完一般，绝大多数时候都精气神充足，白羊座很容易因为自己过于兴奋而high过了头，这时候他们再躺在床上，往往发现自己怎么都睡不着了。对于白羊座来说，想要快速入睡也不是没有办法，那就是好好的运动一番，跑跑步、做做俯卧撑什么的，直到自己全身疲惫，再躺到床上很容易就可以进入梦乡了。

金牛座

金牛座的人是很容易陷入安逸之中的一类人，他们喜欢稳定，不喜欢自己的生活有什么变动，相较于别的，他们更希望能够逐步提升自己生活的质量。金牛座很容易就会因为吃的太好太多而导致自己睡不着，也很容易因为一些执念的产生从而心思不定。金牛座在日常生活中一定要变得清心寡欲一些，不要想那么多，饮食也一定要规律健康，尤其是在晚上，最好是少吃一些，散散步再入睡。

双子座

双子座的人是非常好动的一类人，他们很喜欢玩，哪怕是一刻都闲不下来，平日里总是和朋友们呆在一起，吃喝玩乐好不快活。在一个人睡觉的时候，双子座也往往忍受不了寂寞的氛围，他们要么选择打游戏，要么选择玩手机，可以说眼睛、脑子很难得到放松。双子座的人想要睡得好，一定要学会让自己的心静下来，在睡前最好是做做运动，散散步，睡觉的时候把手机放远一些。

巨蟹座

巨蟹座的人是非常敏感的一类人，他们很容易因为一些小事情就变得情绪消极，乃至整个人都处于一种焦虑的状态之中，巨蟹座的人失眠很多时候也都是因为自己的情绪所造成的。巨蟹座的人要学会调整自己的心态，为人开心开朗一些，不要那么的情绪化，也不要把什么都憋在心里。巨蟹座在现实当中要多交朋友、多做运动，总之一定要走出去，不要再闷在家里了，有时候人放开了，一切也都变得轻松了。

狮子座

狮子座的人是非常大大咧咧的一类人，他们为人豪爽，行事大方，会给人一种相当有魄力的感觉。狮子座的人充满活力，他们也很容易陷入到一种紧张的战斗情绪中出不来，这时候的他们是非常难以入睡的。狮子座在现实当中应当变得更加理智一些，要学会舒缓、调整自己的情绪，同时也要约束自己的行为，不要做那些影响自己心态的事情，这样自己的生活才能够处于正轨之中。

处女座

处女座的人是很容易情绪化的一类人，他们有着非常敏感的神经，很容易就会因为一些小事情而心神不安。而且，处女座的人往往都是有强迫症的，任何一点小东西没有弄好都会让他们寝食难安。处女座在现实当中一定要变的富有人情味一些，做人不要那么极端，要学会放松自己，平日里要多做运动，多吃水果。最好是多结交一些朋友，通过和朋友们聊天让自己处于一种轻松的氛围当中。

天秤座

天秤座的人是出了名的老好人，他们在人际交往中遵循平等与和谐的原则，从来都不会说别人的坏话。不过天秤座的人也是非常优柔寡断的一类人，他们甚至于会因为一个选择而变得寝食难安，这其实是一种性格问题。天秤都在现实当中应该变得果决一些，不要怕做错选择，大胆的去做决断，要相信自己，一切都会好起来的。天秤座的人如果睡不着觉，在睡眠前不妨给予自己心理暗示，数数绵羊什么的，会更加的安心，入睡也就更加的容易。

天蝎座

天蝎座的人是情绪非常敏感的人，他们很容易就失去了安全感，从而整个人都处于一种疑神疑鬼、心神不宁的状态之中。天蝎座的人任何时候都会给人一种很精神的感觉，这源自于他们内心对于周围的警觉。天蝎座的人如果想要改善自己的睡眠，在现实当中一定要变的大神经一些，不要遇到什么事都往坏处想，可以多做做锻炼，转移一下自己的注意力。

射手座

射手座的人是非常积极的一类人，她们性格活泼开朗，简单直接，整个人很容易就会陷入一种活跃的状态之中，从而使得睡眠质量下降。射手座的人想要提升自己的睡眠质量，首先要调整自己的生活状态，让自己的生活变得规律起来。射手座的人在睡觉前一定不要多想，最好是让自己处于一个放空的状态，也可以听一些舒缓的音乐，让自己尽快的进入到梦乡之中。

摩羯座

摩羯座的人非常朴实的一类人，他们会把更多的精力放到自己想做的事情上，哪怕是睡不着也没有关系。摩羯座的人想要做一件事情，是会非常上心的，他们无时无刻都在念叨这件事情，甚至于整个人都会非常的焦虑。摩羯座的人要从性格上改变自己，让自己变得轻松起来，该工作就工作，该休息就休息，这样才会有更加饱满的精神状态。摩羯座的人要学会合理给自己安排时间，这才是最根本的提升睡眠质量的方法。

水瓶座

水瓶座的人是非常贪玩的一类人，他们往往一刻都闲不下来，总是想去干一些自己喜欢干的事情。水瓶座的人是无法忍受寂寞的，他们往往会用一些别的方式来转移自己的注意力，比如玩玩手机，吃吃喝喝什么的，精神头难免就跟着起来了，想要入睡也就更加的困难。水瓶座一定要学会放松自己的情绪，最好是养成一个按时入睡的习惯，熬夜这种东西是会上瘾的，它给人造成的伤害也是非常大的，能不熬夜坚决不能熬夜。

双鱼座

双鱼座的人是非常感性的一类人，他们往往会被一些小事情所影响，从而整个人都多愁善感，陷入到一种悲观的情绪当中。双鱼座的人也很容易因此就睡不着，往往是躺在床上睁着大眼想东想西却迟迟无法入睡。双鱼座的人要学会控制自己的情绪，让自己处于一个开心的状态，平日里要多做运动，以转移自己的注意力。其实只要人的精神状态稳定了，一切也都会变得正常起来。

金牛座上床前必做的事

必做事件：金钱收支记账

为何而做：不想超支

内心念叨：这是穷 丝的命运

金牛座是十二星座当中最重视金钱的一个了，银行存摺里面的数字，直接关系到他们内心的安全感。不仅如此，他们关心的不仅仅是大块头的收支，他们连那些小小的细枝末节的东西也要认真地记录。

(十二星座 /astro/)

因此，在每一天临睡之前，金牛座会把今天的形成从头到尾地回顾一遍，想想哪里又花钱了，哪里又超支了。只有做到每一分钱都真正地落到了实处，他们才会安心。当然了，这也是穷 丝的命运，如果是个土豪的话，肯定不会那么斤斤计较了。

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金牛女睡过之后的变化

金牛女睡过之后的变化，星座与星座之间的感情也是会改变的，有的星座对这方面比较敏感，这是因为各个星座的特点有所不同，其中有着一定说法，看看金牛女睡过之后的变化。

金牛女睡过之后的变化1

发展成为男女朋友的关系

异性同事之间，会在一起玩得好，那其实就是对对方有好感的，只是限于环境的因素，就算喜欢，也不敢轻易表白，否则，抬头不见低头见的，难免会很尴尬。

无论是基于什么原因，既然已经睡过了，心里也对对方有感觉，发展成为男女朋友关系，其实是非常好的选择，毕竟，大家是自由恋爱，而且也比较知根知底。不过，办公室恋情，往往是很难长久的，很可能会有其中一方辞职的下场，毁了事业前途。

你动了真情，TA却只是玩一玩

异性同事会睡在一起，绝对不可能真的是喝醉了酒，至少有一方是蓄谋已久的，可能是你早就对TA动了真情，只是一直没有机会，所以趁着哪天机会合适，就把事情给办了。

在职场中，其实有很多这样的情况，你对TA动了真情，而TA却只是想跟你玩一玩，只是把你当成床伴，并没有把你放进心里，你献出了自己最宝贵的东西，TA却只是要玩弄你的感情和微体，这其实是最惨的一种下场了。

保持不正当男女关系，互不追究

成年男女之间，并不是非得需要爱情，才能在一起。如果在睡过之后，彼此会相视一笑，大家当什么事情都没有发生过，该说说该笑笑该玩玩该闹闹，其实就是在默许这种关系和行为的存在。异性同事之间有这种关系的，其实大有人在，不声张，不索求，是可以愉快地相处的。

但是，最怕你一直都是玩一玩，TA却不小心睡出了感情，当你有新的恋爱对象的时候，TA如果突然冲出来，下场一定会很凄凉吧!出来混迟早要还的，毕竟免费的午餐，从来都不会很好吃。

金牛女睡过之后的变化2

想要睡到金牛女可不是一件很简单的事，因为金牛女的防范意识特别强。哪怕是跟她们的关系已经更进一步了，金牛女也不会随便把自己交给一个异性，因为在不确定彼此最终的关系之前，金牛女会把自己保护得很好。毕竟女生长期以来一直都是处于弱势地位，所以如果不懂得爱惜自己的话，只会被人欺负得更惨。

金牛女不是那种很随便的女生，她她们对待感情的事情非常的慎重，而且她们的性格本来也是属于比较内敛的那种，只有在熟人面前才会比较放得开。所以如果有异性约金牛女的话，她们都会直接拒绝对方。所以想要跟金牛女进一步发展是很难的一件事，更不用说想要睡到金牛女了，可能连碰一下她们的机会都没有。

金牛女一直都是比较保守的一个人，她们觉得恋爱不仅是精神上的忠诚，还有身体上的绝对忠诚。所以她们在没有结婚之前，并不想要把自己的第一次交出去。哪怕已经有了很爱的男朋友，金牛女还是会等到结婚的时候在发生的关系。因为很多感情没有走到婚姻阶段的时候都还很难说，分手这种事也

如果不是自己的老公，那么金牛女对于一切异性的亲密接触都会心生反感排斥。她们不喜欢别人接触她们，会让她们觉得很不舒服。而且金牛女有洁癖还懂得避嫌。她们不想要跟人传什么闲话。可以说金牛女是个很懂得洁身自好的人，所以想要随便就睡到金牛女是件压根不可能的事情。

金牛女给人的感觉都是很乖巧的，呆呆傻傻的邻家女孩，其实这个星座内心深处激情澎湃，热情四射，但是却从不外露出来。她们没有张扬的个性，安安静静，特别平淡无奇的一个人，却有一股倔强脾气，比较固执。有点小保守的她们如果被人睡了，那么对方必须得负责到底，那么大便宜给人占了，金牛女怎么可能会放过你哟！一定会追着你负责到底的哟~

金牛女睡到了就是你的吗

金牛女并不是一个很纠结的人，她们也是非常的保守，在感情上有点被动。如果你追求她们的话，会发现这是一个非常漫长的过程，对金牛女要有各种讲究。如果你能让传统保守的金牛女不排斥和你发生身体接触，还能和她睡在一起。那么睡过金牛女后，就相当于你一下子融化她那个古董般的心，她们自然就更接受你，和你在一起更坚定。

金牛女睡过之后的变化3

金牛座女在床上很厉害吗

乖乖女一个

很多人一见到金牛女，就会认为她们肯定是对性特别保守的一个女生。因为金牛女跟异性说话都还会脸红害羞呢，她们平常很少接触异性，因此会有点不知所措。金牛女总是抿着嘴巴在笑，不管别人说什么聊什么，她们也不会积极的融入其中，只会静静的听着大家说。

床上很放得开

不过金牛女在床上却是相当放得开的一个女生，这一点是会让跟她们有亲密接触的男友也很惊讶的。因为本以为会是很艰难的一个过程，没想到金牛女的配合度却是相当的高。金牛女就是这么的有个性，她们从来都是不按照套路出牌的，总是能够带给别人很多的惊喜。

信任才会给啪

不过虽然金牛女在床上很放得开，但是她们却不是轻易的就会把自己交给对方的。这是因为她们也有自己的底线，那就是她们必须要很确认这个男人是自己一辈子能够托付的，是啪了之后也不会冷落自己的，这样她们才会放心的给。否则她们就会各种拒绝，是不会让对方轻易得逞的。

害怕以后被嫌弃

金牛女知道生活中有太多这样的情况了，就是啪之前说得特别的好听，说会对你负责一辈子的。但是在真的啪了之后，却是对你爱理不睬的，甚至会觉得你太随便了。而金牛女也很怕自己的随便会让自己在过后被嫌弃，所以她们还是比较谨慎的。只有信任对方，才会把自己交给对方。

最容易爱上金牛女的星座男

最容易爱上金牛女的星座男，星座是可以影响一个人的性格的，星座的异同是依据出生日期来界定的，星座很大程度上可以体现一个人的性格，多看看运势就能避开一些麻烦，接下来就由我带你了解最容易爱上金牛女的星座男。

最容易爱上金牛女的星座男1

一、双鱼男

在感情上内向的金牛女，不擅于表达自己的情感，这时就需要有人来热烈的表达自己的情感，双鱼男就是最合适的。他们天性浪漫多情，细腻的内心让双鱼对待感情格外用心。双鱼不经意的小礼物和小惊喜，都会让金牛女格外的感动，彼此双方的性格也是合拍的。双鱼男希望自己在感情世界里有所归属，所以选择了金牛女，双方可以说都是对方的最佳选择。但要注意的是，双鱼男需要再务实一点，因为金牛座是十足的现实主义，花言巧语也许能让彼此走一段时间，但并不会长久。

二、狮子男

狮子男和金牛女都是事业狂，所以双方在事业上都是比较理智，做事都认真负责，会不自觉的相互吸引。狮子男非常欣赏做事认真的人，而金牛女也同样喜欢。二人在工作上的契合度会比较高，是一对工作上的好伙伴。但两人在感情上并不合适，金牛女喜欢浪漫和惊喜，但狮子男却很少在这方面下功夫。而且狮子男有些大男子主义，这对于独立的金牛女来说，是绝对不能忍受的，所以两人的关系，也就仅仅停留在了工作方面。

三、白羊男

白羊男和金牛女也是比较合适的，白羊男性格上老实可靠，这是金牛女欣赏的性格，而且白羊男还有热情似火的特点，这就会弥补金牛女的内向。白羊男可以一步步的带领金牛女，让她们感受到主动的爱;爱冒险的白羊男，会带着金牛女一起走进自己的世界，将自己的习惯、爱好通通介绍给她们。也希望金牛可以了解自己，而金牛女虽然偶然木讷，但也会在意白羊男的情绪，两人可以互相包容对方。

四、巨蟹男

金牛女外表看起来虽然格外独立，是大家眼里的女强人，但内心是渴望温暖的，希望有人可以给自己独特的偏爱，用温暖融化内心的寒冰。而巨蟹座就像个小太阳一样，出现在金牛女的身边，他们会用尽自己的温柔给对方爱，这让金牛女会非常感动。但必须要注意的就是，巨蟹男很可能对身边的`人都是一样的宠爱，所以金牛女如果发现了这样的情况，就需要果断的离开对方以免受伤。

金牛女需要的是独特的偏爱，希望有人可以让自己依靠，而且对感情非常认真，希望对方可以同样如此。所以如果真正喜欢金牛女，就应该用温柔感化她们，让她们在享受爱情的滋味平时小惊喜小浪漫都是必不可少的。一旦金牛女认可对方，就意味着她们想要和对方一直走下去。

最容易爱上金牛女的星座男2

摩羯座

摩羯座的男生最爱金牛女，首先金牛女生不矫情不娇气，也不会情绪敏感患得患失，能够很好的理解他照顾好家庭，让他们没有后顾之忧。此外，金牛女生持家有道，是生活的一把好手，精打细算，让生活非常舒适，跟摩羯男的理念也是一致的。最后，金牛女生能顾跟摩羯男互相扶持，有一颗坚定不移荣辱与共的心，不管在什么时候他们都能守望相助不离不弃，互相鼓励支持。

巨蟹座

巨蟹男也爱金牛女，巨蟹男也是很看重家庭的，把家庭看得比一切都重要，把家人放在首要位置上。想要俘获巨蟹男的心，就要对他的家人好才行，金牛女生就完全做到了这点。金牛女生耐心细心，不骄不躁，虽然有些沉默寡言，但是却将家庭和家人照顾周到妥帖。而且金牛女生跟巨蟹男一样热爱生活，不管在生活理念还是性格上都比较契合，两个人也能过上细水长流的日子。

处女座

处女座男生很喜欢金牛女，金牛女生跟处女座男生是有着默契存在的，他们都不擅长说话，也不会说什么甜言蜜语，但是会扎扎实实的做事，对待感情也是一心一意的，承担起家庭的责任来。处女座男生很欣赏金牛女的诚恳耐心，尽管他们有很多挑剔的地方，追求完美，但是在金牛女面前却没有丝毫要求。金牛女能够理解处女男的内心感受，日子虽然平淡却足够温馨幸福。