绑鞋带简单的方法又紧

绑鞋带简单又紧的方法就是蝴蝶结系法。

1、把鞋带像日常系鞋带一样先打一个叉。

2、把鞋子两侧鞋带对等折叠，然后右侧的鞋带放在左侧上面即可，对折的地方留一个小孔备用。

3、把右侧的鞋带从里侧向外穿过小孔，鞋带的头部一同穿过去哦。再把左侧的鞋带也从里面向外穿过小孔，鞋带的一头也要穿过去哦。

4、把两侧的鞋带有手相同的力度拉紧，打上结就可以了。

还有一些其他的绑鞋带方法可以选择

1、式足跳绑法（Bunny Ears Method）：将左鞋带横穿右鞋带，将两个端口打一个节点，形成两个“兔耳朵”状，随后将两个“兔耳朵”状的鞋带横过弧线在鞋弧顶正中间系紧。

2、蛇形绑法（Snake Method）：将左鞋带横穿右鞋带，然后直接套住右鞋带，在上方结扣即可。

3、一次绑不松法（One-Handed Method）：将鞋带横穿并扎成一个经典的平结。接着将左脚鞋带的环套到右鞋带平结中间，向前拉绳头，套到左鞋带环处塞入，也向前拉绳头并垂至前端。

4、内侧绑法（Inside-Out）：将鞋带穿过两个孔，让两端结接在鞋舌下侧。接下来从内部重新穿过所有孔，最后将两端结扎即可。

不系鞋带的危害

1、容易滑倒：如果不系鞋带，鞋子容易在运动中脱落或者扭曲，从而导致滑倒或伤害。特别是在跑步、打球、进行其他高强度运动时，系好鞋带可以减少意外发生的机会。

2、影响跑步效果：如果不系鞋带，在长距离跑步时，鞋子的松动会导致脚不稳，从而影响跑步效果和舒适感。这往往使得跑步者会消耗更多的能量和时间，达到同样的效果需要更多的工作量。

3、增加磨损：如果仅仅穿着松散的鞋，就会增加鞋子的磨损率，因为鞋子更容易受摩擦，容易损坏或老化。

4、不注重体态：穿着不牢固的鞋，脚底难以稳定，维持正确的姿势也更加困难。这使得身体的姿势容易发生偏差，从而增加身体潜在的伤害。

因此，为了避免以上危害，建议在运动或日常生活中，穿鞋时必须绑好鞋带，使鞋子紧固于足部，保证安全、舒适和健康。

1、同边系法

将两种方向的鞋带在同一边隔一个洞依次穿过去，最终会系在同一个边上。看上去又整洁又简单干练。

2、方形系法

从鞋的顶端的一开始横着穿两个孔，两股鞋带依次竖着传导进第二排孔，从第二排孔开始交叉穿鞋带，并且竖着连接下一排。还是需要一点细心的，孔要是穿错了可就不好看了！

3、错综系法

在一根鞋带穿过之后缠过自己这边鞋带的同时再穿回时缠住另一根鞋带，以此类推。网状的视觉会让鞋带和鞋子有更好的搭配形成紧紧有条的感觉。

4、三角形系法

先从一边用三角形的方式穿到最后，然后同样以三角形的形式穿过来，在第二格的位置为一体。

5、相扣系法

这个看起来很复杂，其实也挺简单的，在同一边穿过去从另一边穿回时扣住对面的绳子就好了。

6、双段鞋带系法

美观、简洁又时尚，把鞋带的两端分别穿过鞋带孔，两段鞋带相互折叠。然后继续通过下一排孔，以此类推，到达鞋子顶端就可以啦。

一、基本鞋带系法

四、绑带式系法

基本鞋带系法是我们最常见的一种系法，是最基础的鞋带系法。它的步骤很简单，这种系法简单易学，适用于各种鞋款，但是却没有太多的美感。

基本鞋带系法是我们最常见的一种系法，是最基础的鞋带系法。它的步骤很简单，这种系法简单易学，适用于各种鞋款，但是却没有太多的美感。

绑带式系法是一种非常时尚的鞋带系法，适用于男性鞋款。然后将左端的鞋带绕过右端的鞋带，再将右端的鞋带绕过左端的鞋带，这种系法非常时尚，适合搭配休闲装或者是潮流风格的服装。

二、交叉系法

一、十字交叉法方法

1、将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。

2、将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。

3、重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

二、上下系法方法

1、将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。

2、鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。

3、重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。

三、平直系法(欧式)方法：

1、将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。

2、鞋带的一端（**端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。

3、鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。

4、重复操作，两个鞋带头交替进行。

内交叉系法

1、将鞋带穿过左右最下面的1号鞋孔，然后捏起右边的鞋带穿过同一边的2鞋号孔，再穿过左边的3号鞋孔， 左边的鞋带也是这样穿两次形成一个交织。

2、左右两边同时穿过同一边的上部的鞋孔，重复1的交织鞋带的做法。

3、最后把鞋带穿过同一边的鞋孔，方便系在一起就可以了。

隐形一字系法

见多了交叉鞋带的系法，这种鞋带隐形的系法看着干净又利落。

1、将鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔，两边鞋带尽量长度一致。

2、将一边的鞋带先穿过同一侧的2号鞋孔，再穿过对侧的2号鞋孔，这样一个无交叉的鞋带就穿好了。

3、重复2的步骤，同一边的鞋带先向上穿出一个鞋孔，再平行穿到对侧的鞋孔。

4、反复穿织，直到穿完所有的鞋孔就可以啦!