为什么总是莫名其妙emo呢?

原因如下：

1、感觉不知所措

当你想到自己有问题的时候，主要是一种不知所措的感觉还是你无法正常思考或者你觉得你无法跟上你所有的义务和你需要做的事情

有时，感觉自己出了问题可能反映出你的生活环境非常具有 挑战性 。这可能意味着你有一份要求过高的工作，沉重的家庭责任，经济压力，或任何其他情况会导致你觉得你不能跟上生活的节奏。

2、感觉困

你是否总感觉生活被困住了，好像别人都把事情搞清楚了，而你自己却没有 或者你正在挣扎着从分手中走出来，从你讨厌的工作中走出来，或者从一段有毒的关系中解脱出来

如果你对自己的生活有特定的想法，却觉得自己过的不是想要的生活，这可能会让你觉得自己出了问题。

3、感到孤独

有很多因素会让你感到孤独。也许你与家人关系紧张，或者对结交新朋友感到焦虑。通常，因为孤独而感到自己出了问题，意味着你在努力建立你在生活中想要的社会联系。

4、经历创伤

如果你一直问自己怎么了，那可能是因为你 正在经历创伤，或者正在从创伤中恢复。 这可能是明显的创伤，比如失去所爱的人，成为暴力的受害者，或者经历悲惨的生活环境，比如房子失火。

然而，创伤也可能以更隐蔽的方式产生，比如与自恋的施虐者生活在一起。任何形式的创伤都会对你的精神状态产生重大影响;如果这是发生在你身上的事情，通常建议你向专业人士寻求帮助。

5、缺乏自我价值

有时候，你觉得自己出了问题的感觉可能源于缺乏自尊或缺乏自我价值感。这种感觉是否反映了现实并不重要;是你对自己的看法影响了你的心态。

当你缺乏自尊或自我价值感时，这种情绪会渗透到你生活的方方面面，让你觉得自己在任何方面都不达标。 通常情况下，解决这种情况的方法是找出隐藏在你自尊问题背后的核心价值观，这可能是根植于羞愧或内疚的感觉。

缓解emo的方法：

1、相信你自己。现在的自己一事无成也好，一无是处也罢，最怕的就是一味地自我否定，久而久之，再优秀的人也会变得麻木不仁、行尸走肉。不管别人怎么看扁我们，我们都需要相信自己，自信是让自身实力变强的前提和基础，而自身实力的增强，又会进一步增加我们的自信。我们先得相信自己，才能谈得上改变自己。

2、养成健康的生活方式和生活习惯。酗烟酗酒，熬夜晚睡，油炸烧烤百吃不厌，快乐肥宅水喝个不停，刷短视频刷得眼睛流泪，赖在床上一天不起等等诸如此类不健康的习惯和生活方式，都是以透支和伤害自己的身体为代价的，身体垮了，想不emo都难。

3、培养一个比较高雅的兴趣爱好。成年人，尤其是已经步入社会的成年人，压力大，而且他们大部分的时间基本上都是自己一个人度过的。这个时候迫切需要有一个兴趣爱好支撑起他们的精神生活。

看书、写作、跑步、唱歌、跳舞、奏乐、画画、爬山、打球等等，只要不是沉迷于追剧或者打游戏等类似以伤害自己身体为代价的兴趣爱好。我平时最喜欢的就是写作，虽然我深知自己的写作水平难登大雅之堂，但是这并不重要，重要的是我精神上得到看极大的满足。

4、定期联系好友和亲人。我们都知道良好的人际关系对于一个人的心情和状态影响有多大，我们可以跟领导闹意见，跟同事闹矛盾，但是我们需要有三两好友和亲人相伴。我大概每周都会跟我的家人联系一下，半个月左右跟我的好朋友视频聊聊天。

人早期便是群居性动物，我们每个人都害怕孤独，害怕自己被这个社会遗忘，如今的社会拉长了人与人的空间距离，但割断不了我们之间的情感纽带，我们会思念故乡，会想念亲人，会想找好朋友倾诉。时不时跟亲朋好友联系一下，没有必要把自己封闭起来。

emo这个新词简直是为我量身打造的，每个辗转反侧的夜晚可能伴着万籁俱寂，世界上就多了个emo的人。

说来也是可笑，明知道会伤害自己，但还是忍不住看到任何一个触碰情感伤口的东西，揭开伤口，把那些已经藏匿于时间良药下的伤疤反复撒上尖利的盐粒，一遍遍折磨自己。这种变相的自残行为又怎么能一遍遍去麻烦别人来顾及自己。

仿佛到了深夜，我周身皆敌。但也奇怪，很多糟糕的事情就是偏偏在晚上发生，又何尝不会触景生情呢。很多事情就是这样，伤疤可以愈合，但伤痕不会被淡忘；人可以被原谅，但很难彻底放下；事情可以变成故事，但过往永远寄存在脑海中……但也是emo的时候可能更加清醒一些，没有什么能冲昏头脑，也没有什么能占据心房，作为独立的个体，放纵自己的大脑沉浸其中。那是不肯向前看，干嘛要拼命怀旧呢，拿过去的伤痛麻痹折磨自己。怎么敢开口向别人提起呢，都是自我内耗罢了。

当然，深夜入眠虽难，想到随日出而来的朝霞里，同样迎接我的，是那些我可爱的脸庞，陪我欢声笑语，陪我疯疯闹闹，逗我笑，陪我玩耍，和我分享大事小事；当然还有我未完成的文章，我未完成的作品，待我发掘的琴谱，等我唱罢的曲子，没有翻完的小说……带着这些，又怎么能不沉沉入梦去呢。

希望每个在夜晚辗转反侧的你，都能有个甜甜的好梦，第二个清晨世界会待你如初温柔，晚安。

白羊座在生气的时候会让身边的人察觉到他们的愤怒，在那一刻他们会将所有心中想到的不满都抒发出来，甚至也会说一些诋毁对方的话语，但其实这一切在他们冷静下来之后就会感到十分后悔。他们会主动向对方求和，也会就自己之前的那些不够妥当的言论道歉，当做这一切都没有发生，而对方如果能够有同样的处理，白羊座也会更加珍惜与对方之间的友谊，对对方更没有什么戒心。