悠悠球技巧

1/30 分步阅读

悠悠悠球基本三十招

第一级 劲力旋风 Long Sleeper

抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！

悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！

手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

这是所有招式的基础，要多多练习啊！

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第二级 溜狗

先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。

悠悠便会向前走。

在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

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第三级 爬行

先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。

悠悠球便会向前走。

身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。

待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

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第四级 前抛（瞬雷出击） Forward Pass

手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球

用力将悠悠球向前抛出。

悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

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第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away

这是一个横面花式的基础动作。

抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。

挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。

当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回

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第六级 摇篮 Rock The Baby

使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。

右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。

右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。

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第七级 火箭 Rocket

使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。

手指拿住绳圈，然后向上收球。

悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

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第八级 升降机Elevator

使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。

用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。

右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

第一级 劲力旋风 Long Sleeper

抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！

悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！

手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

这是所有招式的基础，要多多练习啊！

第二级 溜狗

先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。

悠悠便会向前走。

在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

第三级 爬行

先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。

悠悠球便会向前走。

身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。

待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

第四级 前抛（瞬雷出击） Forward Pass

手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球

用力将悠悠球向前抛出。

悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away

这是一个横面花式的基础动作。

抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。

挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。

当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回

第六级 摇篮 Rock The Baby

使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。

右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。

右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。

第七级 火箭 Rocket

使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。

手指拿住绳圈，然后向上收球。

悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

第八级 升降机Elevator

使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。

用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。

右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

第九级 环绕世界 Around The World

将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。

第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。

此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现！

初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦！后面的玩法可是很变态的，就看你敢不敢尝试了。

哦，觉得很简单？呵呵，接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。。当然，你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。。。这是题外话）

怎么样，有挑战的信心？那么就接着看下去吧。

第十一级 飞碟UFO

把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。

用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。

放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。

第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower

使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。

把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。

扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。

用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。

第十三级 狗咬 Dog Bite

把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。

当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。

第十四级 三叶草 Three Leaf Clover

把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。

不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。

不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。

第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。

此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

第十六级 智能旋风 Brain Twister

使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。

把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。

把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。

让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。

转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。

第十七级 登陆月球 Moon Sault

把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。

用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。

拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。

弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。

这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。

第十八级 收放自如 Stop And Dash

使出"智能旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。

把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把ABC三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。

左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。

第十九级 棒球（天地双龙） Home Run

这是一个难度摩擦动作。

把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。

在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。

将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。

当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。

第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次抛出。

此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。

看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧？哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^

重温一下上面的动作，

其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风

其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草

实际上也就这几招是必须要练好的。

当然，学会了上面的花式的话，你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的，恭喜！

高级

基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。

因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功：

1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上

2。登陆月球准确率达到80%

3。闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备）

好了，请在网站查看更高级花式吧。

第二十一级 摩天轮 Pin Wheel

使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。

迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。

用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。

旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。

看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。这个动作是进行连续登陆类花式的基础。

第二十二级 魔术手套 Magic

使悠悠球处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。

用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。

接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。

重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。

脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。

挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回"劲力旋风"状态。

收回悠悠完成动作。

这是一个华而不实的动作。之所以会编排到高级，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度。不喜欢的话完全可以跳过。

第二十三级 翻天覆地 Double Or Nothing

一个难度登陆动作。在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。

按“逃脱（Break away）”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。

在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。（

当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。

悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。

悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。

让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。

此时悠悠绳呈现两次对折的状态。

伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动作。

这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度的把握，以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试，会比较容易成功。

第二十四级 侧转旋风 Side Winder

利用回收的难度调绳动作。

使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边移动。

在向右移动的悠悠返回之前，使劲拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心。注：此时悠悠球并没有被回收！

然后悠悠球就像树立旋转的"天外来客"一样带动绳子旋转。

当悠悠球飞到右手附近时，收回悠悠完成动作 。

同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。

这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动，这两个动作一定要同时进行

第二十五招 滚筒（星月穿梭）Barrel Roll

使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳提起来。

把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。

就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。

用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。

利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。

反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。

提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。

稍微复杂的纵向线上动作。难点在于空转的时间，落线的准确度，以及控制悠悠不令其回收。 拥有一颗宽幅的强空转悠悠，会使这招变得容易一些。

第二十六级 新月漫游 Moonsault Backflip

以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。

悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。

左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。

用右手中指触及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。

收会悠悠球完成动作

第二十七级 核子分裂 Split The Atom

使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠绳住上提。

把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。

把左手食指靠在前面的双重悠悠绳上，左手向上及右手向下转圈。

两手转圈之时，利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在对面左边的悠悠绳上。

在悠悠球落在下面时，用右手食指勾住眼前两条悠悠绳并往上提，转动两手，使悠悠旋转两圈。在悠悠转到下面时停止旋转。

把卷在右手食指上的悠悠绳拔脱。提高右手，利用反作用力，使悠悠球绕着左手食指旋转。

把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成动作。

这是一个比较复杂的纵向搭线系动作，需要大量的练习。

第二十八级 原子烈焰 Atomic Fire

使悠悠球处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾着悠悠球绳住上提。

把右手食指推压悠悠绳距离悠悠球10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把两手转动，使悠悠球旋转一圈。

就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从悠悠球的寸下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出后使之搭在前面的悠悠绳上。

左手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出，搭在前面的悠悠绳上。

右手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，搭在前面的悠悠绳上。

让悠悠球在悠悠绳上来回弹跳三次以上。

在左提高右手，由于反作用力，悠悠球绕着左手食指转动。收回被甩向前面的悠悠完成动作。

这个动作在核子裂变的基础上，又作了加强。两手手指的移动，和球的弹跳顺序是完成动作的关键。

第二十九级 射月 Shoot the moon

放下右手，以手掌向后的资势把悠悠球向前抛出。

不要用手接着返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后抛高，使其画出月牙形图案。

不要用手接着从上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠抛向前方，使其再画出月牙形图案。

充分发挥手腕的力量，使悠悠球画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，收回悠悠完成动作。在第一下抛出悠悠时力度稍轻，这样更容易回转悠悠。这个动作要想顺利完成，回收稳定而且轻便的悠悠球会帮到不少忙。

第三十级 双手快打 Double Loop

两手各持一个悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出悠悠球。

右手的悠悠球刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方抛出。

不要接住刚才回到右手边的悠悠，做出闪电快打动作。

使左右悠悠球交替做出闪电快打动作，两手各重复五次以上。

最后把手掌向上收回悠悠球完成动作。

要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相同，回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练？即使不用眼看，也能打到几十个。……请注意安全。）

以上便是悠悠球基础花式之高级难度动作了。

有人学会了吗？

恭喜！你已经成为一位悠悠球高手了！想必现在在旁观看你玩球的人，大都已经目瞪口呆了吧。

悠球（yo－yo），一个大家并不陌生的字眼。16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗时使用一种武器，即在绳子前端挂着重物，用它来伤害对方，渐渐演变成今天的悠悠球。

悠悠球根据基本构造的不同，可以分为三大类，不同的类型有不同的性能，适合各种各样的玩法。整体型：此类适合初学者，因为它的结构最简单，整体不能拆开，反弹时间快，多用于环状玩法。轴承型：此型包括木质、尼龙、滚珠三种轴承，整体可拆分，绳子套在轴承上，能够长时间空转。多用于绳子玩法和睡眠，适合中、高级选手使用。离合器型：其最大特点就是能实现悠悠的自动复归，这些都是通过离合器的张开和闭合来进行的。这种类型适合初学者和中级选手使用。

悠悠球不是普通的玩具，它有很多使用技巧，像绳子的长度就有一定的讲究，悠悠球的绳子太长太短都不能很好地操纵，新买回来的一般稍长，使用前必须调整。首先，将悠悠球悬垂到地面，在高于肚脐10cm处将绳剪断，这个长度便是最适合你的。当然绳子的装法，系结方法还有卷法都有科学性，不能随意地将就一下就完了，否则会影响玩者的发挥。

悠悠球的特技玩法无论怎样变化，都归结为三大类，其一睡眠法，即让绳子处于空转状态；其二环状法，悠悠本体划出一个圆的轨迹；其三绳子玩法，悠悠在“睡眠”时，用绳子做出各种图形。将前二个基本动作学好，你就可以创新出更多的第三种花样玩法，像遛狗，魔术球，环球旅行，巴黎铁塔等。

悠悠球的日常保养也极为重要，主要是清洁和上油，有兴趣的朋友，可以买专门的书作参考。

作为一种体育运动，悠悠球早已风靡欧美、日本，它像普通的体育运动一样，需要平时努力练习，并通过比赛来提高自己的技术。

求火力少年王之传奇再现的全部悠悠球招式，谢谢！

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1、飞碟UFO

把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。

2、狗咬

把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。

3、三叶草

把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。

4、火箭

使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈，然后向上收球。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

5、升降机

使出"睡眠"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

悠悠球最难的招式是什么？

能让球永不死眠！

首先，觉得大家要先改变对悠悠球这项运动的看法，相信大部分人肯定还停留在小时候玩的火眼金睛、黑旋风、学者这类入门的悠悠球，只为了比睡眠时间的初级阶段。

其实，悠悠球可是有专业比赛的。在专业比赛中，选手需要配合音乐，在规定时间内用无数个花式组合成一套技术表演。裁判根据选手的每个动作的难度、观赏性、流畅度来进行打分，并将累积的分数统计后作为选手的最终得分。任性君最喜欢的选手是来自美国的Tyler Severance，他也是拿过5A组别的冠军选手，手法相当华丽，观赏性很强。大家可以在网上找到他的比赛视讯。

很多朋友可能不知道我刚才说的5A组别是什么意思，那是因为悠悠球的比赛分为五个组别，5A就是其中的一个组别，这五个组别也是悠悠球的五大类玩法，而且都非常有趣。

最难的招式：双手快打。

悠悠悠球基本三十招

第一级 劲力旋风 Long Sleeper

抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！

悠悠球丢掷后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下丢掷！

手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

这是所有招式的基础，要多多练习啊！

第二级 溜狗

先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。

悠悠便会向前走。

在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

第三级 爬行

先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面。

悠悠球便会向前走。

身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。

待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

第四级 前抛（瞬雷出击） Forward Pass

手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球

用力将悠悠球向前丢掷。

悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away

这是一个横面花式的基础动作。

抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。

挥手将悠悠球向右丢掷，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。

当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回

第六级 摇篮 Rock The Baby

使出"劲力旋风"，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。

右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。

右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。

第七级 火箭 Rocket

使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈从右手中指取下。

手指拿住绳圈，然后向上收球。

悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

第八级 升降机Elevator

使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。

用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。

右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

第九级 环绕世界 Around The World

将悠悠球向前丢掷，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。

第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次丢掷。

此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

中级

第十一级 飞碟UFO

把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。

用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。

放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。

第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower

使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端约20cm左右的地方，放在左手的食指和大拇指的背面。

把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。

扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。

用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。

第十三级 狗咬 Dog Bite

把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。

当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌著裤子的布料。

第十四级 三叶草 Three Leaf Clover

把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。

不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。

不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。

第十五级 闪电快打10次 Loop the Loop X10

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次丢掷。

此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

第十六级 智慧旋风 Brain Twister

使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。

把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。

把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。

让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。

转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。

第十七级 登陆月球 Moon Sault

把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。

用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。

拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。

弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。

这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。

第十八级 收放自如 S And Dash

使出"智慧旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠球槽，两手高度相同。

把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把ABC三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。

左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。

第十九级 棒球（天地双龙） Home Run

这是一个难度摩擦动作。

把悠悠球从左肩位置向右倾斜掷出。

在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。

将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。

当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。

第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30

使出"瞬雷出击"，当悠悠球回到手臂内侧时，转动手腕将悠悠球再次丢掷。

此动作连续做三十次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。

重温一下上面的动作，

其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智慧旋风

其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草

高阶

基础花式——高阶难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。

因此，在学习高阶花式前，你必须先具备扎实的基本功：

1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上

2。登陆月球准确率达到80%

3。闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备）

好了，请在网站检视更高阶花式吧。

第二十一级 摩天轮 Pin Wheel

使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。

迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。

用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。

旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。

看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。这个动作是进行连续登陆类花式的基础。

第二十二级 魔术手套 Magic

使悠悠球处于"劲力旋风"状态，把悠悠绳挂在手背上。

用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾著左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。

接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。

重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。

脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。

挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回"劲力旋风"状态。

收回悠悠完成动作。

这是一个华而不实的动作。之所以会编排到高阶，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度。不喜欢的话完全可以跳过。

第二十三级 翻天覆地 Double Or Nothing

一个难度登陆动作。在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。

按“逃脱（Break away）”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。

在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。（

当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。

悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。

悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。

让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。

此时悠悠绳呈现两次对折的状态。

伸开两臂，全部向上抛地把搭著悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动作。

这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度的把握，以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试，会比较容易成功。

第二十四级 侧转旋风 Side Winder

利用回收的难度调绳动作。

使悠悠处于"劲力旋风"状态，把右手稍微向右摆动，让悠悠向右边移动。

在向右移动的悠悠返回之前，使劲拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心。注：此时悠悠球并没有被回收！

然后悠悠球就像树立旋转的"天外来客"一样带动绳子旋转。

当悠悠球飞到右手附近时，收回悠悠完成动作 。

同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。

这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动，这两个动作一定要同时进行

第二十五招 滚筒（星月穿梭）Barrel Roll

使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾著悠悠绳提起来。

把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。

就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。

用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。

利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。

反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。

提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被丢掷前方的悠悠。

稍微复杂的纵向线上动作。难点在于空转的时间，落线的准确度，以及控制悠悠不令其回收。 拥有一颗宽幅的强空转悠悠，会使这招变得容易一些。

第二十六级 新月漫游 Moonsault Backflip

以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。

悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。

左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。

用右手中指触及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。

收会悠悠球完成动作

第二十七级 核子分裂 Split The Atom

使悠悠处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾著悠悠绳住上提。

把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。

把左手食指靠在前面的双重悠悠绳上，左手向上及右手向下转圈。

两手转圈之时，利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在对面左边的悠悠绳上。

在悠悠球落在下面时，用右手食指勾住眼前两条悠悠绳并往上提，转动两手，使悠悠旋转两圈。在悠悠转到下面时停止旋转。

把卷在右手食指上的悠悠绳拔脱。提高右手，利用反作用力，使悠悠球绕着左手食指旋转。

把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成动作。

这是一个比较复杂的纵向搭线系动作，需要大量的练习。

第二十八级 原子烈焰 Atomic Fire

使悠悠球处于"劲力旋风"状态，用左手食指勾著悠悠球绳住上提。

把右手食指推压悠悠绳距离悠悠球10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。

把两手转动，使悠悠球旋转一圈。

就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从悠悠球的寸下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出后使之搭在前面的悠悠绳上。

左手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出，搭在前面的悠悠绳上。

右手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，搭在前面的悠悠绳上。

让悠悠球在悠悠绳上来回弹跳三次以上。

在左提高右手，由于反作用力，悠悠球绕着左手食指转动。收回被甩向前面的悠悠完成动作。

这个动作在核子裂变的基础上，又作了加强。两手手指的移动，和球的弹跳顺序是完成动作的关键。

第二十九级 射月 Shoot the moon

放下右手，以手掌向后的资势把悠悠球向前丢掷。

不要用手接着返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后抛高，使其画出月牙形图案。

不要用手接着从上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠抛向前方，使其再画出月牙形图案。

充分发挥手腕的力量，使悠悠球画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，收回悠悠完成动作。在第一下丢掷悠悠时力度稍轻，这样更容易回转悠悠。这个动作要想顺利完成，回收稳定而且轻便的悠悠球会帮到不少忙。

第三十级 双手快打 Double Loop

两手各持一个悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿势向前方丢掷悠悠球。

右手的悠悠球刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方丢掷。

不要接住刚才回到右手边的悠悠，做出闪电快打动作。

使左右悠悠球交替做出闪电快打动作，两手各重复五次以上。

最后把手掌向上收回悠悠球完成动作。

要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相同，回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练？即使不用眼看，也能打到几十个。

悠悠球最难招式是哪个？

[1]风火回旋 Pin Wheel（旋转技术）

[2]魅影魔法 Magic（旋转技术）

[3]翻天覆地 Double Or Nothing（屈绳技术）

[4]侧转旋风 Side Winder（旋转技术）

[5]星际穿梭 Barrel Roll（屈绳技术）

[6] 新月漫游 Moonsault Backflip（屈绳技术）

[7]核子分裂 Split The Atom（屈绳技 术）

[8]原子烈焰 Atomic Fire（屈绳技术）

[9]雷霆扫月 Shoot the moon（旋转技术）

[10]龙卷风暴 Double loop（屈绳技术）

世上最难玩的悠悠球招式是什么

就是悠悠球永不死眠

最强的悠悠球招式是什么

魔幻星河啊，风云色变斗转星移啊

最牛的悠悠球招式？是什么

悠悠球的招式是永无止境的

悠悠球招式 悠悠球高手进！

绝对是原子弹跳，很难，相当靠感觉，我练了一个多月才好。建议先慢慢弹，找到感觉，再加快节奏。视讯百度上有。 :vyouku/v_show/id_XMjI4MzM0MDA4

悠悠球招式大全|悠悠球招式大全视讯

悠悠球招式大全有关悠悠球各种基础招式的教学指导，以及队离绳玩法与离手玩法的入门动作的介绍 悠悠球基本招式大全,悠悠球招式大全,悠悠球招式大全图解,悠悠球招式大全视讯,悠悠球悠悠球招式大全。悠悠球花式玩法招式1A:

单手线上花式(Single Handed String),以交叉的屈绳为主的线上花式,要使用空转时间较长的悠悠球。 悠悠球花式玩法招式2A 双手回旋花式(Two Handed Looping),以双手回旋为主的loop花式,近年出现挂系(以悠悠绳绕过身体做出的花式），使2a更具特色。 悠悠球花式玩法招式3A 双手线上花式（Two Handed String),用双手做出屈绳为主的线上花式，需要有1A和2A的基础和较好的协调。

:tine/J/101220/3989560

悠悠球招式

双手快打DoubleLoop 两手各持一个悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿势向前方丢掷悠悠球。 右手的悠悠球刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方丢掷。 不要接住刚才回到右手边的悠悠，做出闪电快打动作。 使左右悠悠球交替做出闪电快打动作，两手各重复五次以上。 最后把手掌向上收回悠悠球完成动作。 要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相同，回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练？即使不用眼看，也能打到几十个。……请注意安全。） [1]劲力旋风 Long Sleeper（旋转技术）：翘起手臂，用腕力把悠悠向下丢掷。悠悠丢掷后，手保持水平，手掌向下。悠悠便在绳头处不段转动(Spinning)。(如想悠悠转得更久，可以作45度向下丢掷！)手掌向上轻拉，悠悠便自动回转。这是基本招式，要多多练习啊。不要小看这招，它是你成为高手的关键一步。 [2]天龙卷风 Walk The Dog （旋转技术）：先大力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走，在摇悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回手中。悠悠会因与地面磨擦而令转动减慢，所以要留意收回悠悠时间。 [3]地龙卷风 The Creeper （旋转技术）：使出"天龙卷风"，身体同时蹲下，让悠悠向前滚动，待悠悠将绳子拉远时，手一拉将悠悠收回。 [4]瞬雷出击 Forward Pass （旋转技术）：手垂直，手掌握悠悠朝向后方。 用力将悠悠向前丢掷。悠悠会自动收回，手掌向上并接住悠悠。这招要注意练习，对你今后玩loop很有帮助。 [5]横刀夺爱 Break Away（旋转技术）：这是一个横面花式的基本动作。翘起右臂，将悠悠放在约约肩膊位置前。挥手将悠悠向右丢掷，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。当悠悠横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳收回悠悠。 [6]摇荡钟摆Rock The Baby（旋转技术）：使出"劲力旋风"，在心口位置前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠对上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开摆平向下，形成一个三角形。右手将悠悠前后摆动。 [7]冲上云霄 Rocket （屈绳技术）： 使出"劲力旋风"，慢慢将绳圈往右手中指除出。手指握绳圈，然后向上拉。悠悠会向上飞，并将悠悠绳卷回。待悠悠跌下时接住。 [8]风起云涌 Elevator（屈绳技术）：使出"劲力旋风"，用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入悠悠内侧。右手向下慢慢拉，将悠悠缓缓升起。 [9]天旋地转AroundTheWorld（旋转技术）： 将悠悠向前丢掷，手向后后打一圈，将悠悠于肩前位置收回。 [10]雷霆万钧 Loop The Loop（旋转技术）：使出"瞬雷出击"，当悠悠回到手臂内弯时，转动手腕将悠悠再次丢掷。此动作连做三次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。 Yo-yo中级： [1]天外来客 UFO (旋转技术)：把悠悠从右肩向左下方向，倾斜地用力投下，使悠悠与地面平行转动。用左手抓住离悠悠15cm-20cm的悠悠绳，把悠悠提上来，并保持这状态2-3秒。放开左手，右手拉悠悠绳，悠悠即回到手中此招的关键是抛球，应多加练习。 [2]东京铁塔 Tokyo Tower （屈绳技术）：使出"劲力旋风"招式，然后把悠悠绳上端 20cm左右的地方，放在左手的食指 和大拇指的背面。把右手移到低于左手的位置，把悠悠绳挂在右手的大拇指上。扭动左手，使悠悠绳形成交差状态。用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。放低右手，把右手大拇指向右开。右手中指和食指夹着离悠悠较近的悠悠绳向左开。轻轻放开左手，悠悠即回到手中。 [3]天狗蛀日 Dog Bite (旋转技术)：把悠悠从跟前向两脚之间向后掷出。当悠悠掷至后面时，拉动悠悠绳，使之能够碰到大腿内侧。悠悠槽和悠悠绳便会拌著裤子的布料。 [4]回旋三击ThreeLeafClover（旋转技术）：把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠向斜上方掷出，使之画出圆形图案。不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕把悠悠向前方掷出，使之画出第2个圆形图案。 不要抓住返回的悠悠，把悠悠向下方掷出，使之落在鞋侧一步置前，然后让其返 回到手掌下方抓住。 [5]雷霆万钧(10次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）： 把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次丢掷。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。 [6]智慧旋风 Brain Twister (屈绳技术)：使出"劲力旋风"招式，边用左手食指把悠悠绳往上推，边把右手放下。把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠槽间。沿着悠悠槽，向前方像 画圈一样地提高右手。把右手中指放在靠近悠悠部份的悠悠绳上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。让悠悠落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠，以左手食指为中心转圈。转圈后，悠悠绳从左手食指解开。拉回悠悠抓住。 [7]登陆月球 Moon Sault （屈绳技术）：把悠悠用力向右边投出，同时伸直手臂以离心力将悠悠由右边带向左边。用左手食指触及离悠悠10cm左右的悠悠绳。悠悠饶著食指向右转圈， 落到悠悠绳上。拉开两手，由于悠悠绳拉紧，把悠悠弹起。弹起的悠悠，以左手食指为支点，向外侧甩出。把悠悠拉回掌心抓住。 [8]收放自如 S And Dash （屈绳技术）：使出"智慧旋风"招式，使悠悠绳通过悠悠槽两手高度相同。 把两手向下，拉一下悠悠绳便把ABC三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠停止转动。 左手的高度保持不变，把右手快速放下，把卷起的悠悠绳拉出来，悠悠重新旋转。拉回悠悠，抓住。 [9]天地双龙 Home Run（旋转技术）：把悠悠从左肩向右倾斜掷出，在悠悠稍微倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。将手臂由右边向左边移动，使悠悠保持倾斜 状态在地上转动画出半圆。当画半圆至身体左侧时，出力拉悠悠绳，不 要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。把悠悠拉回掌心抓住。 [10]雷霆万钧(30次) Loop the Loop(10 times)（旋转技术）：把手腕放低，手掌以向后的状态，把悠悠向前方掷出。使出"瞬雷出击"当悠悠回到臂内弯弯时，转动手腕将悠悠再次丢掷。此动作连续做十次，在最后收回动作时，手要接紧悠悠。30次要多加练习才能达到。注意手不能歪。这招也属于基础着数，大家在平时可以多多练习，至尊级的要求可是200次呢！