抑郁侵袭，12星座最有效治疗方案

——撰者：霏霏

近年来大众经历过几次名人抑郁症去世的爆炸新闻之后，抑郁症这个疾病也慢慢被人们熟知、了解，成为这几年的热门词。在此之前，抑郁情绪经常被认为是矫情的表现。其实在这个竞争激烈的特殊时代，我们身边每个人都背负着不同的压力。即使外表光鲜亮丽，内里可能脆弱不堪。因此，每个人都会产生抑郁情绪，如果不及时排解，让自己走出来，就有可能发展成抑郁症。

不管是抑郁症还是暂时的抑郁情绪，都会让人陷入极度的痛苦、沮丧、厌世中，这种情绪几乎无人能懂，无人能感同身受，如果不及时疏导是非常可怕的，甚至可能酿成严重后果。如果发现自己陷入抑郁，一定要及时自救，才不会让其野蛮生长，最后吞噬自己。

抑郁情绪如果处理不好的话，就会让人们被情绪控制，失去快乐的能力。即使外表还是和以前没什么不同，但内心早已饱受折磨。不同的星座有不同的心理需求，所以针对不同的星座，有不同的治疗方案。下面让我们一起看看，12星座的抑郁治疗方案各是什么。

白羊座的抑郁治疗方案

白羊座：大醉一场

白羊座的性格大大咧咧，对未来无所畏惧，对生活和感情有强烈的热情。他们的内心感情丰富，有好强的性格。不过，人生不如意之事十有八九，白羊座十次有九次能自己想开走出来，但只要有一次走不出来，就会陷入抑郁状态。面对抑郁，白羊座最好的治疗方案就是大醉一场。和信任的朋友喝酒聚餐，不醉不归，把所有烦恼都忘掉，第二天醒来又是一个快乐活泼的白羊！

金牛座的抑郁治疗方案

金牛座：努力赚钱、学习

对于踏实的金牛座来说，吃喝玩乐这些方式并不能让他们快乐起来，相反，会让他们更加空虚。金牛座要想走出抑郁，最好的方式就是提升自己，让生活充实起来。赚钱和学习是金牛座最重要的事情，学习有了收获，会让金牛座特别有成就感；银行卡有了新的入账，也能让金牛座满足感爆棚。所以，抑郁中的大金牛，努力赚更多的钱、学习更多的知识吧！

双子座的抑郁治疗方案

双子座：转移注意力

双子座是一个有着双重性格的星座，对于他们来说，现实中没有什么坎是过不去的，他们的情绪来得快去得也快。只要有让他们转移注意力的事情，双子座很快就把眼前的烦恼抛之脑后。双子座看起来随意潇洒，其实他们很会排解自己的情绪，因此，双子座永远都保持着斗志昂扬的状态，时时刻刻都能为人们带来正能量。

巨蟹座的抑郁治疗方案

巨蟹座：宣泄

巨蟹座是一个感性的人，有些玻璃心的倾向。对于巨蟹座来说，每次不愉快的经历都可能给他们的心留下阴影。如果不把这些负面情绪宣泄出去的话，就会在内心积压，直到有一天彻底爆发，给自己前所未有的冲击，让自己陷入无边无际的悲伤当中。所以，巨蟹座一旦发现自己抑郁了，就要找各种方法把情绪宣泄出来。唱K、和朋友聊天、运动打球等，都是能让他们走出抑郁状态的方法。

狮子座的抑郁治疗方案

狮子座：运动健身

狮子座是一个运动型的星座，他们永远在家待不住，喜欢往外跑，喜好热闹的地方，不喜欢寂寞的感觉。很多狮子座都是白天笑嘻嘻，晚上哭唧唧，不愿意让别人看见自己脆弱的状态。所以，当狮子座抑郁的时候，可以选择运动、健身。运动不仅能让狮子座生活充实，而且累了一天的他们也没空去想东想西，精气神都会有不小的改变。

处女座的抑郁治疗方案

处女座：打扫卫生

处女座是一个集强迫症、洁癖、神经质于一体的星座。他们热爱整洁干净的环境，在这样的环境中，他们才能释放对生活的热情。如果抑郁状态的处女座还要面对一个杂乱无章的环境，无遗会让他们的内心更加崩溃。因此，打扫卫生是最明智的选择。劳累过后，洗个澡躺在干净的床上看着明亮的房间，能让处女座的坏情绪瞬间一扫而空，觉得生活又充满了希望。

天秤座的抑郁治疗方案

天秤座：吃喝玩乐

天秤座是一个比较爱玩的人，他们注重平衡，善于交际，所以身边的朋友很多。虽然天秤座不一定会和每一个人交心，但是他们喜欢那种热闹的氛围和感觉。所以如果感觉自己陷入了抑郁，天秤座可以找朋友出去吃喝玩乐，在热闹的环境中忘却一切烦恼。也可以和朋友倾诉一下自己的苦闷，能让自己的负面情绪得到很好的宣泄。

天蝎座的抑郁治疗方案

天蝎座：放空自己

天蝎座是一个性格相当内敛的人，他们通常不太愿意给别人添麻烦，有什么烦恼都是选择自己消化解决。他们认为世上没有感同身受，自己的苦恼只有自己知道。因此，天蝎座在感觉自己陷入抑郁的时候，可以选择暂时放下工作、学习，暂时放空自己。找个安静的地方，什么也不想，什么也不做，能让他们的内心逐渐安静下来，找到明确的方向。

射手座的抑郁治疗方案

射手座：出去旅游

射手座是一个热爱自由的星座，对于他们来说，没什么比出去旅游更快乐更放松的事情。虽然旅行要做许多准备和攻略，但是射手座乐在其中，而且很享受这种探索未知的感觉。所以，射手座治疗抑郁最好的方案就是出去旅游，去体验不同的风土人情，看看别的城市的风景，让自己的烦恼忘得干干净净。回来以后，也能更加游刃有余的解决问题。

摩羯座的抑郁治疗方案

摩羯座：努力工作

对于摩羯座来说，事业就是他们生活中最重要的事情之一，他们在工作中能够找到自己的价值，能够认识全新的自我。在工作中的成就，让摩羯座觉得生活更加富有意义。所以，摩羯座的抑郁治疗方案就是让自己更加投入工作，让自己忙碌到没有时间想其他事情。努力过后收获的工作成果，会让他们觉得眼前的困难微不足道，工作的成就感是无以伦比的。

水瓶座的抑郁治疗方案

水瓶座：打游戏

水瓶座是一个很喜欢玩的人，即使他们在为某一个目标而奋斗，也会选择劳逸结合。工作的时候认认真真，玩的时候也痛痛快快。水瓶座一般对游戏有一定的天赋，在虚拟的世界中，他们能找到放松的感觉。游戏晋级，也让他们成就感满满。所以，打游戏对水瓶座来说是一个不错的排解抑郁方法，但是一定要注意适度，切勿沉迷。

双鱼座的抑郁治疗方案

双鱼座：大哭一场

感性的双鱼座是十二星座中泪水最多的星座，他们太容易被触动，太容易掉眼泪。不过，爱哭也不一定是坏事，至少哭泣能让双鱼座释放出内心的情绪，找到一个发泄点。如果遇到不愉快的事情，心里一直过不去的话，双鱼座千万不要压抑自己，大哭一场就是最好的选择。哭过之后，双鱼座的心里会好受许多，面对现实的不如意会更有勇气去面对和克服。

忧郁气质首数山羊座，它受到土星的主宰，内心被焦虑、缺乏安全感的阴郁气氛所笼罩。强烈的控制欲望导致的责任感，并不轻松。山羊座需要感到生活的安全保障，一切都要在控制之中。悲观的心理色彩通常让他们感到缺乏安全保障，他们对任何事物都不会盲目地乐观，对自己更是缺乏足够的信心。对未来的焦虑、对于他人的认可的渴望，让他们格外在乎物质成就。他们不会像盲目乐观的射手座一样，认为“面包会有，牛奶也会有”。即使牛奶面包都有了，他们也会焦虑“还会没有的！”欢快的阳光不会长久普照在山羊座的心理世界，这让他们有着“阴沉的山羊座”之称。　严重的控制欲望和缺乏安全感，让他们产生焦虑和不安。但是，他们通常有极大的自我控制能力，不会让你看出来他们内心的真实，展现给你的是稳重老成、充满威严的上司形象。正是这种不安、焦虑、冷峻的内心世界驱使他们勤奋、忘我的工作，他们必须在巅峰上才能够感到片刻的安全，社会成就、高耸的地位、权力让他们平衡了自己的忧郁和焦虑，在能够控权力时，他们才感到了自信，但是，这种自信持续极其短暂，他们又陷入新的不安和忧郁，他们必须在勤奋的工作中忘却自己的忧郁。我们迟早会从成功人士之中发现他们。这个最忧郁的星座，在无意识之中用勤奋的工作中自我理疗。这就不奇怪我们常常在精英阶层发现他们，而不是在精神病院中。当他们的勤奋的工作大见成效，有了支配别人的权力和硕大的银行账号，并且能够控制生活的局面时，他们不忧郁。

　　医治良药：虽然权力、金钱、成就是最佳良药，但是，总会有饱和的时候，长期使用也会产生抗药作用。学会放弃自我防范、放弃怀疑主义，学会信任别人，破除心中的界限、放弃控制欲望，自信不来自身外之物，学会在休闲中善待自己。

　　其次是处女座，处女座的动力来自于寻求完美、清晰，这让他们无休止地精益求精、绝不放过媲遐。他们的心灵也被缺乏安全感、自信、不完美所折磨，自我控制、自我怀疑的内在的压力让他们成为十二星座最神经紧张的星座，他们也是在勤奋的工作、陷入精密的细节中来排除无意识深处忧郁的侵袭。我们常常看到他们在繁忙的具体的事物中，忘却了不安和焦虑。通常，越是艰苦的环境、越多的工作，他们表现越突出，他们具有极高的执行能力。不怕做不好，只怕没有事情可做。完美主义的倾向让他们成为典型的批评主义(自我批评、对他人批评)，缺乏自信和控制欲望造成了他们的不安和焦虑，但是，这些却成为他们生命的动力，如同阿德勒的《超越自卑》中所讲到的，自卑心理是很多成就人的动力，为了超越自卑，他们成为社会的精英。这正是山羊座和处女座的成就的根源。处女座在无事可做的时候最为可怕，他们精明的双眼不是看到别人的缺点，喋喋不休地批评别人，就是开始感到自己的不完美，自我低估、缺乏自信、自我批判，让他们神经兮兮、心理忧郁。当他们在勤奋工作、为人民服务、帮助他人、精益求精之中，得到了合理的物质成就时候，他们不忧郁。

　　医治良药：学会一门手工艺品制造，处女座心灵手巧、精致细心，在休闲中享受工作的快乐。学会放松自己的神经，放弃批判主义，学会睁一只眼、闭一只眼、学会糊涂、学会得过且过，清空大脑、学会遗忘。

　　第三个具有忧郁气质是天蝎座。水元素所主宰的巨蟹座、天蝎座、双鱼座都属于“冷血动物”，本属于粘液质，在忧郁质之外的接近忧郁气质的星座。而天蝎座被黑暗的冥王星主宰，可以想像这个黑夜里占领着死亡领域之神，从来就知道地府的滋味是什么。这也是为什么天蝎座看起来冷峻、深奥、神秘不可测的样子，他们不易于被事物的表面所蒙蔽，一眼就望到了事物黑暗的一面，通常他们不会那么乐观地被欢乐的情绪支配。天蝎座的内心深处甚至有种在痛苦中体验欢乐的神秘向往，这也是为什么天蝎座有定期地自找苦吃、自我摧毁的倾向。他们需要在黑暗的低谷中崛起，这是他们的生活乐趣，这也是他们总是那么深奥的原因之一。过于欢乐、平静的生活，让他们感到喧闹、不安，在一次次的心理死亡中再生、升华，是他们自身的心理需要。他们在痛苦中感悟到自己的灵魂，很少有天蝎座不相信灵魂，也许正是灵魂才让他们看起来神秘。气质阴郁深沉的天蝎座看穿了人性，在走向政界的时候通常走向极权，正如天蝎座的美国总统罗斯福(非二战期间的罗斯福)的名言：“拿着个大棒子，轻轻地走！”他们运用自己的忧郁的心理，在探索人性的心理时候激光般的深刻让他们能够捕捉到人的最微妙的心理活动和最深处的阴影。当他们被自己爱的人深刻地爱着，有大量的金钱，占领支配地位的时候，他们不忧郁。

　　医治良药：深刻的感情交融，一次次地灵魂大扫除，探索灵魂的世界，学点弗洛伊德、荣格的心理学，不断地自我超越，学会无私地爱，学会放弃和忘记。

容易得抑郁症的星座女

每个人的内心深处出都是很渴望往阳光，大家都讨厌阴冷昏暗的地方，因为会压抑让人难以呼吸！但不是所有人都能很好地控制自己的情绪，他们总是逼自己把生活看得很糟心，或者想到最坏的结果。本文内容是容易得抑郁症的星座女，看看都有哪些吧！

容易得抑郁症的星座女1

1、天蝎座：不会倾诉

天蝎座是一个不擅长去倾诉的星座女、她们心里有什么想法不会告诉任何人。最容易心情抑郁、做任何一件事都容易钻牛角尖、不会去换位思考。天蝎座女友什么烦恼都是自己一个人承受、她们的内心会很纠结、顾虑的问题实在是太多了。心情抑郁就很容易理解了、她们会自我束缚。

2、双鱼座：敏感多疑

认识双鱼座的人都知道、她们疑心很重。身边人谁要是冷落了她们、就会胡思乱想、不是一个很洒脱很大度的女生。心眼比较小、敏感、总是在一些不该坚持的事情上果断坚持、在一些该去释然的事情上咬住不放、这就是为何双鱼座女心情总是不好、郁郁寡欢的原因。她们最容易心情抑郁。

3、白羊座：执着固执

白羊座是一个思想很固执的星座女、她们认定的事情就不会做出任何改变。给人的感觉就是不好去接触、在不该坚持的事情上过于固执、她们会自我束缚、也会顾虑太多。难怪容易心情抑郁、也是有原因的。凡事都做不到洒脱大度、白羊座女纠缠的事情太多、时常会让自己神经紧绷。

4、巨蟹座：自卑多虑

巨蟹座是一个最容易自卑的人、她们时常会因为一点小事就心情很不爽、钻牛角尖、自卑多虑。跟她们熟悉的话就会发现巨蟹座女是过度的玻璃心、容易抑郁、哪怕是一点小事、他们都会纠缠太长时间。心理矛盾、过于偏执、奉劝大家千万不要跟巨蟹座女学习、否则你也会变得心情很抑郁。

以上的这几个星座女心眼比较小、藏不住事、哪怕是鸡毛蒜皮的事情、她们也会当回事来对待、最容易钻牛角尖、时常会产生抑郁的心里。若是无法及时的去调节、也不能第一时间做到释怀、久而久之就会变得很抑郁了。

容易得抑郁症的星座女2

双鱼座

双鱼座是典型的悲观主义者、她们总是把事情往最坏的地方想、思想极端。这种性格的双鱼女、作为她身边的人一定是不能逼得太紧的、她们本就是因为对自己没有信心的人、缺乏安全感。

如果你总是逼她、她就会对自己产生严重的怀疑、是不是自己真的不行、什么都做不好、总让自己的家人朋友担心。这是最致命的、她们承受不了太多的压力。

其实双鱼女就是把自己逼得太紧了、生活有多种选择、你要相信自己也许自己选择的不是最好的、但一定是最适合自己的、生活过成什么样、只要自己满意就好了、旁人的建议你听听就好、怎样做还是看你自己。

处女座

处女座是一个很喜欢把事情做到极致的星座、这个星座她们嫉妒心很强、是一个很在乎输赢的人、所以她最看不得别人比自己强、看到比自己优秀的人、她会更加努力、付出更多的汗水超过别人、她们的心气太高、这样的人生活过得太累、她们容易把自己逼到死胡同！心里产生郁结！

处女座要明白人外有人、天外有天的道理、有些事情并不是你只要努力了就能超过别人。要看得开一点。生活要学会放松、何必把自己逼得那么紧呢？你们要学会享受生活、释放自己的负能量。想要优秀没有错、但处处和人攀比、是不可取的！

金牛座

金牛座是一个把钱看得太重的星座、她们天天想着自己的小金库、想要存更多的钱、她们存钱的心愿是想孝顺父母、让自己的家人过上好的生活、但往往把自己逼得很紧、分明都已经这么努力了、为什么自己的金库还没有上涨。可以说是她们心情抑郁都是因为被钱所逼。

而且她们又是个性格十分固执的、钻牛角尖的时候十头牛都拉不回来、所以她们往往有时候能被自己做出的一些事气死、她们最厉害的能力就是自己气自己了、表面不显内心已经翻江倒海。这样的金牛座生活也是十分的辛苦了。

金牛们你要知道钱是什么时候都可以赚的、没有必要逼自己逼得更紧、毕竟你整天的郁结于心最后身体垮了、怎么去挣钱呢？

这些星座的内心真的很脆弱、她们表面上越加云淡风轻、心里就越不平静。所以身为她们身边的朋友一定要学会关注她们的情绪、不要把她们逼得太紧！

但玻璃心的星座们你们要知道美好的生活虽然不能一蹴而就、但要学会放过自己、只有最轻松的状态下、才能看清很多事、心态变得更好、每件事情你就会发现、它其实很简单、不需要太复杂就能完成的很好！

在这个负弩前驱的社会中，哪些星座最容易患上抑郁症？为什么呢？

第一名的是双鱼座。原因从以下几个方面剖析：一方面，不愿意分享。不管男生还是女生，双鱼座的人都喜欢把心里话放在肚子里，他们不会把自己内心的所有想法都和他人分享，因为他们内心很敏感，他们害怕自己说错话，得罪朋友，影响朋友的情绪。在他们受到委屈的时候，他们也不愿意把所有的负面情绪都传递给朋友，而是会烂在肚子里。如果他们不找其他的方式发泄，久而久之，这些令人抑郁的、不愉快的情绪就会积累成山，最后酝酿成抑郁症。第二个方面，性格原因。双鱼座的人很善良，他们很顾及别人的情绪，但是往往因为太过于顾及别人的情绪而伤害了自己。在不知不觉伤害自己之后，他们并不会找方法去补救，并不会找能够令自己快乐的方式。久而久之，这样的情绪酝酿多了便会变得越来越不开心。

第二名的是巨蟹座。巨蟹座的人虽然有很多优点，比如招人喜欢、细心。但是他们也有不少的缺点，那就是敏感多疑。很多时候，朋友不经意的一句话会伤害到他们，说者无心，听者有意，巨蟹座的人听到某句话的时候可能会有很多思绪，他们会觉得朋友并不是真心待他，或者朋友只是在玩弄他，他们会因此而质疑他们之间的友谊，导致他们的关系不和谐，这样也就影响了自己的情绪，让自己变得不开心。即使朋友及时地与他们解释，巨蟹座的人当下可能会原谅，但是回过头来，他们还是会继续地思考这件事情。这种行为很伤神，如果长时间这样而不改变的话，很容易导致抑郁。

第三名的是水瓶座。杨千嬅的歌词里唱过“水瓶座的人爱流泪。”不错，水瓶座的人确实很爱哭，他们哭是因为他们有太多的不开心的事情。虽然这样容易让他们患上抑郁症，但是他们懂得用合适的方式去排泄自己的抑郁情绪。

所以说，不管用哪一种方式，哪怕是让人觉得很尴尬的方式，只要能够排泄自己不开心的情绪就可以。

现在这个时代，每个人多多少少都会有一些抑郁。只是有的人轻微到可以忽略不计，而有的人就比较严重了，甚至会演变成一种疾病，会伤害自己。

白羊座：50%白羊座心情不太好的时候，他们就会及时停下来手头的一切工作，然后跑到一个风景优美的地方去彻底的放松一下。正是因为他们的理性，所以抑郁几率只有50%。金牛座：90%金牛座遇到事情从来都不去跟人倾诉的，因为他们太会为别人考虑了，他们担心自己的负能量会传递到别人身上，所以他们宁愿自己扛着，因此他们抑郁的概率有90%。

双子座：20%双子座是内心特别强大的一个人，任何人都是伤害不了他们的。遇到奇葩的人，双子座也不会放在心上。他们能够很快的忘掉烦恼，所以他们抑郁的几率只有20%。巨蟹座：70%巨蟹座还是比较敏感的，他们虽然嘴上都是选择原谅，不在意别人说的话。但是他们其实心里面还是会很难过的，总是在夜深人静的时候，偷偷的哭泣着。

狮子座：0%狮子座是最乐观开朗的那种人了，所以他们患抑郁症的概率就是零。生活中的他们总是乐乐呵呵的，一点点的小事都能够让他们心情大好，所以从没有过忧虑的。处女座：100%处女座太要强了，他们什么事情都要去自己必须要做到最好。他们想要让别人认可自己，他们把自己逼得很紧，所以他们每天都不快乐，他们抑郁是100%的。

遇事喜欢想太多，容易得抑郁症的星座，说的是什么星座？

抑郁这种事情在现在的生活里是越来越常见的，会抑郁的人身上好像有共同点，但是看起来又是不一样的，抑郁不是什么好事情，大家应该要提前预防起来，或者是做好应对的准备。那么在十二星座中，最容易抑郁的星座说的都是谁呢？今天就让我们一起来分析看看吧。

第一名：巨蟹座

巨蟹座的人自身性情是偏内向型的，平常讲话办事也一直畏首畏尾，看上去就没什么自信的模样，她们实际上内向型是自卑感的，因此造成许多人有事情也不会请人倾吐，反而是会挑选藏在心中，时间长此以往，便会产生一种焦虑的症状，久而久之，得了忧郁症不过是早晚的事情！

第二名：双鱼座

双鱼座也是一个极其没有安全感的星座，尽管它们在平常看上去比巨蟹座的人要乐观大气一些，乃至还经常会去积极与人沟通交流，但事实上，这也是你们心里烦躁不安的一种主要的表现，由于担心被别人抛下，因此一直逼迫自已去融进他人，但实际上她们的心中是十分惶恐不安的，经常由于旁人的一个姿势或是一个目光就想起许多，实际上她们那样，便是忧郁症的征兆！

第三名：双子座

双子座的人是非常典型的双重人格，也是患忧郁症概率最大的星座之一，双子座的人情商智商很高，十分擅于与人相处，可是也就是由于情商智商太高的原因，因此许多事情她们都考虑到的过于深入，以致于几乎都不相信任何人，即使其他人是真心实意待这些人的，她们也需要猜疑这怀疑那，以致于她们没有一个真心实意的好朋友，对她们的健康危害也是很大的！