怎么提升自己的情商呢？

01

改掉“心直口快”的习惯，三思而后言

鲁迅的《野草集》中有这样一个故事，有家人生了个男孩，阖家高兴透顶。

在给小孩办满月酒的时候，其他客人都祝福这个孩子将来升官发财，有一个人却说这孩子将来必然要死，不出意料地被打了一顿。

在人家开开心心的时候，却“心直口快”地说些令人难受的话，可不就该遭罪么？

很多人跟人争执时也是这样，为了争赢，喜欢把别人的痛处拿出来说。即使争赢了，感情也没了。

图一时嘴快却伤人于无形的人，也容易被社会教训。

跟人沟通时，酝酿一会儿，想想有没有更好的表达方式，既不会伤人，也能达到沟通效果。

说话三思而后行的人，往往可以培养更好的人际关系。

02

改掉做事匆忙应付的习惯，每天花18分钟计划

在《格局》中，吴军提到，国内很多创业公司一味追求速度，一个工程师一年写的代码量大概是谷歌或者微软工程师的两三倍，但大部分国内工程师的代码的生命周期在三个月，而谷歌的经典代码通常在10年以上。

可见，并非工作越忙成功的概率就越大，要避免在战略上的偷懒，才能在未来有所收益。

而且每个人手上拿到的牌不同，能否成功受诸多因素的影响，若是因为仓促决策而导致失败，那将会是非常遗憾的。

为了更好地规划工作，美国作家彼得提出过18分钟法则。

即每天早上用5分钟计划一天的安排，然后每过一个小时花一分钟回顾之前的工作内容并计划下一个小时，一天8小时用8分钟来计划，最后再在一天结束的时候花5分钟总结一下。

每天花几分钟计划下你的生活，一年之后一定会有巨大的改变。

导读： 在恋爱初期，聊天一定程度上是增进男女双方感情的方法，特别针对不同性格的星座人群，其聊天技巧也大不相同，下面我们介绍的就是巨蟹男喜欢的聊天方式，一起来看看和巨蟹男聊天的技巧有哪些吧。

巨蟹男喜欢的聊天方式

1、八卦聊天

巨蟹男是很八卦的，八卦的程度不低于一些女人。八卦的聊天方式巨蟹男是很喜欢的，在巨蟹男看来反正不是八卦自己，八卦一下别人也算是调节一些生活的气氛了。巨蟹男八卦聊天的时候精神十足，他们有说不完的话，其实巨蟹男知道的八卦还真的挺多的。

2、猜测聊天

巨蟹男喜欢引导别人说话，因此他们还会喜欢猜测的聊天方式，巨蟹男不会直接表达自己的看法，他们猜测的表达，这种时候往往能够套出别人的看法和意见了。巨蟹男是会隐藏自己的，他们的防备心很重，自己的观点巨蟹男不会轻易的表达出来，他们会保留。

3、你问我答

巨蟹男有些时候也会觉得麻烦，他们也喜欢你问我答的聊天方式，这种时候巨蟹男觉得聊天很直接，想要了解一个人也是比较直接快速的。当然了，会采用这样的聊天方式一般是因为巨蟹男没有时间，或者是和自己聊天的人是巨蟹男比较在意的。

4、幽默聊天

巨蟹男不喜欢太枯燥的聊天方式，他们觉得幽默的聊天方式会让人变得开心起来，而且还能够提升自己的智商和情商。和巨蟹男聊天其实挺开心的，这种时候他们就好像是开心果一样，能够逗乐身边的人，别人开心了，那么巨蟹男自己也慢慢的觉得开心了。

巨蟹男性格分析

1、勤俭节约、踏实：别看巨蟹男一个大男人，但是异常的热爱家庭生活。生活上中的琐事，他能做到里里外外的精通，日子过得也很是勤俭节约。巨蟹男是一个踏踏实实过日子的人，不会整什么花里胡哨的东西。

2、情绪多变、有点固执：巨蟹男很感性，会被情绪而牵制，从而影响工作、生活和学习。生活顺遂的时候，巨蟹男兴致高昂，但一旦身处逆境，巨蟹座就容易破罐子破摔，走极端。而且也有点固执，认准了就是蒙着脑袋走到底。

3、外表成熟稳重、内心闷骚：巨蟹男外表多稳重，但内心却多孩子气，甚至还有点闷骚。巨蟹男狂热与闷骚，只差一根导火索，就看你能不能将他释放出来。

4、小虚伪、自卑：巨蟹男表面看起来总是有一副硬硬的壳，其实那壳子底下是一颗柔软敏感自卑的心。他十分在意被人对自己的看法，被夸奖时，表面谦虚，其实内心小窃喜。被批评时，也会显得很谦虚，但内心的第一感觉是不爽，其次才会反省是不是自己真的如此。

5、心思细腻、洞察力很强：巨蟹男记忆性佳，而且洞察力很强，对于那些经常被人忽略的细枝末节，巨蟹男却总能留意到。而且习惯将眼前的事物与过去比较，总能得到不一样的收获。可能在被人的眼里会觉得过于琐碎，但巨蟹座却觉得很值得!

说到巨蟹座，不得不说这个星座真的是特别容易情绪化，遇到一点点小的事情，他们可能会将它无限的放大，在心里面自己气自己。

我有一个朋友就是巨蟹座，打个比方吧，他在学校里遇到不公平的事儿，比如老师无缘无故的让他去打扫卫生，这时候他就会自己一个人坐在那边生闷气，紧接着又想到了，为什么那么多同学，老师单单只叫他一个人去打扫卫生，自己一个人在那里钻牛角尖，然后实在很气不过就会去找老师理论，抱怨自己心里的不舒服，一通说完之后，他回到座位，当时感觉是很爽的，可是不久之后他就会感到非常的后悔，自己好像太情绪化了，而且感情用事，我也说过很多次，但是无奈巨蟹座就是这样的一个星座，所以我还是建议巨蟹座的小伙伴们好好学会一下如何控制自己的情绪，下面就分享一点我的心得吧。

当自己生气的时候深呼一口气，然后心里想，别人生气我不气，气出病来无人管，多想几遍就会觉得这个事情其实没有什么大不了的，只是自己想的太严重了，或者是自己钻了牛角尖，还有一个办法就是你可以跑到一片空旷的场地，例如操场或者是废弃的工地里面大声怒喊宣泄自己心中爆发的情绪，将坏脾气都发泄出来，相信你就不会那么情绪化了。

当然这只是我自己的一点小小心得，想要控制情绪的话还是要看自己本身，生气的时候思考清楚就好了。

1 了解自己，认识自身的情绪，拥有自我意识，接纳自己。

情绪一般分为：正面情绪和负面情绪，以及中间情绪。这里我们只说一下正面和负面的情绪。

正面情绪有：骄傲，兴奋，激动，感激，满意，快乐，平静，热情，夸张，怜悯等。

负面情绪有：恐惧，绝望，悲哀，懊悔，沮丧，失望，难过，生气，烦乱，怀疑等。

首先了解自己现在身处在什么样的情绪当中？

比如此时此刻我的心情是：“很开心”！

那么是什么事情使我觉得很开心呢？

原因：因为我刚才用很短的时间完成了工作所以我现在能看**了而且很开心。

又比如我现在的心情：“很沮丧”！

原因：因为刚才和男朋友吵架。

那么要问自己是什么原因吵架呢？

原因：是因为他约会的时候迟到了，但是也没有道歉。

我想要对方做什么我的心情会变好？

需求：对方的道歉。

找出原因主动找对方表达自己的感受和需求，说话的时候语气尽量温柔和礼貌。

当自己身处在一个负面情绪的时候，找出是什么原因是尤为重要的，因为它可以帮助你们解决彼此之间的矛盾。当这些情绪都涌上心头的时候，或许那只是一刹那间的事情，情绪本身没有对错，我们不用把它扼杀在摇篮里，而是去认识它，更多了解它和温柔地表达它。

2 管理自己的情绪，能够进行自我调节，训练自己处理消极情绪的能力，能够积极乐观的看待周围环境和世界。

认识自己的情绪是为了更好的管理它们，当自己遇到不顺心如意的事情，我们内心很容易产生消极情绪。如果不及时处理消极情绪，可能会持续影响我们一整天，我们会带着负面情绪去做事以及和人接触，这种情绪很容易影响工作效率和破坏人际关系！

当遇到不如意的事情时我们可以这样告诉自己：“我们在每一天并不能完全保证自己不会遇见问题，但是事情已经发生了，首先是尽可能去挽回和弥补损失，如果事情无法改变，我们就选择接受现状，如果不想其它事情因为它更糟糕，我们必须转换自己的注意力在做其它事情上，并一如既往的投入争取做到最好”。这也一种是停止受损和弥补的表现！

把负面情绪转化为正面积极的情绪，并在做某一个行为之前保持清醒的头脑考虑事情的弊和利。

3 自我激励

自我激励能鞭策一个人变成更好的自己，在我们的日常生活中，经常听到别人对我们的批评和打击，很难听到别人对我们的鼓励和支持，因为有的人并不希望你变得更好或者是超越他们，但是真正自信的人是不会害怕看见别人变得更优秀的。高情商的人会做激励自己和别人的事情。然而高情商的人在我们身边少之又少。有时我们缺乏对自己的认知，肯定和激励，缺少这些就像一个房屋没有地基，当暴风雨来它就很容易被摧毁。那么在暴风雨来临之前，我们就给房屋打好稳固的地基，就能经得起任何考验。内心的坚定和自我激励能给自己带来无穷的力量，没有别人的帮助和支持以及激励，你是否还依然坚信自己经得起考验，继续勇敢地前行？要经常练习激励这门课程，给自己潜意识灌输一些积极有力量的词，说一些话或者做一些事情来鼓励自己成功。首先激励自己然后也能激励他人。

4 能够识别他人的表情，认识他人的情绪，揣测他人动机心理，拥有较好的人际关系。

既然能认识到自己的情绪，那么认识到别人的情绪也不是件难事，只是如今有很多的人只能照顾得好自己的情绪，他们没有时间或者是根本不想去关心别人的情绪，但是要想在事业上有所成功就离不开人际关系，要想人际关系好离不开“得人心”，而“得人心”就得需要了解别人的情绪变化。人会根据对他人的话语或者行为作出一些不同的情绪反应，所以我们需要根据对方的情绪变化来了解对方的性格，这样我们就可以找到和对方舒服的相处方式。别人和你相处的时候感受很好，这是维护好人际关系的重要因素。

如何避免他人给自己带来的负面影响？

当有人说了或者做了让自己觉得不开心的事情，一些负面情绪就开始在心里滋长，也许有人会心情郁闷很久甚至选择报复性行为。那么你们之间或许也存在着一会误会，但是对方却根本不知道，又或者只是你们两个人的观点不同，又或许对方真的是恶意行为，不管如何选择逃避或者报复都不是正确的方式。

我们第一时间认识到自己的情绪，然后进行梳理。尽量选择和对方再次交流自己的感受和想法，因为对方说了哪些话或做了哪些事情，让自己受到了伤害 如果对方是无意的，有的人会道歉 ; 如果对方不道歉那么我们就要试图疏通自己的情绪 。也许对方不道歉是因为他认为自己没有做错什么，这是价值观的不同。那么价值观不同所导致的矛盾，自己其实没有必要去深究，因为世界之大，价值观不同的人实在太多，所谓的志不同道不合，不相为谋。所以你可以选择不再和自己价值观不同的人来往，或者尊重彼此的不同，欣赏对方的优点。没有必要为此记恨，因为记恨是需要付出时间和精力的，人的生命是短暂的，我们应该善待自己拥有的一切，为了恨去牺牲甚至付出更大的代价是不值得的。如果对方损害了自己的利益可通过正当的法律程序来维护自己的利益。避免采取报复性的行为，以免得不偿失！

5 人际关系的管理

既然能认识到他人的情绪，那么人际关系就成功了一大半了，高情商的人懂得照顾他人的情绪，还会给与对方很多鼓励，支持或者帮助，也就是说相处时能让对方感觉更舒服，也有能帮助别人和成就别人的力量。当你给与别人美好的事物，别人也会给与你更多的认可，信任和帮助。高情商的人一般眼光会比较长远，智商高的人一般会考虑眼前的利益，所以当高情商和高智商的人在相处时，也许高情商的人看起来是吃亏的，高智商的人是聪明的。但其实不然，因为情商高的人考虑的长久的合作关系和长期的利益，而高智商的人看起来得到了想要的,但是却失去更多的机会去争取更好的利益。无论在工作中和自己的同事相处，或者生意上的合作伙伴，如果你想找长期和对方相处一下去或者长期合作争取更好的利益，那么不要任意消耗对方对你的信任，也不要觉得是对方傻才吃亏，而是抱着感恩和珍惜的态度和对方相处，你才有可能收获好的人际关系！

情商的提高是可以通过后天学习得来的。找到提高情商的方法比如：1阅读相关的书籍。2和情商高的人接触，观察对方为人处事的方式。3在网络上找到学习提高情商的文章或者视频课程

1讲话点到即止

做为相对性沉默寡言的一类星座，巨蟹座话少是我们的的共识。但是，话少不意味着沉默寡言，寡言也只是是巨蟹座不愿言多必失。巨蟹座跟人沟通交流，会依据彼此之间的熟知水平来衡量语言的分寸，非常少发生交浅言深的状况。

和人言语沟通交流的分寸感，实际上便是巨蟹座高情商的一种主要表现。她们了解对什么人说什么话，也知道啥时候该说和不应该说，更了解在适当的时长和场所学会闭嘴。明白在讲话的情况下点到即止，是巨蟹座少言寡语的缘故，也是它们具有情商高的直接证据。

2从来不抠门有怜悯之心

心存善念是最非常容易收种他人好感度的特性，发自肺腑的善良能获得很多人的喜爱和重视。无论看待亲戚朋友或是路人，巨蟹座的善心和温暖都是会非常显著，进而常常显露出来自身的怜悯之心。

有爱心和怜悯之心是优秀品格，而这类质量提高了巨蟹座的反面品牌形象。在陌生人眼里，有怜悯之心的人不容易坏到哪里去，不抠门真诚的人非常值得被真心实意于己。对旁人的温婉与善良，是巨蟹座展示出为人的方法，可也展示出出了它们的情商高。

3认可的通情达理

当一个人明白换位思考一下，想要替人着想，那麼这个人便会在社交媒体上较为讨人喜欢。巨蟹座人尽管在心态上很沉稳，但敏感的判断力再加上细致的想法，让它们很善于了解他人的想法和用意，进而在各位眼里一直是通情达理的典型性。

正由于巨蟹座人是认可的通情达理，才展示出她们极高的情商智商。对旁人的贴心、温婉、仔细与宽容，都是会构建出巨蟹座人雅致的品牌形象，一举一动都能激发出理性下的情商高。

4擅于控制自己

有的人往往看起来没情商智商，便是由于不明白控制自己，以致于给人一种狂躁和不理智的觉得。巨蟹座沉稳的个性化，会把心态变为一件很隐私的事儿，乃至从来不积极向他人倾吐和表述。

对本身情感的操控，一方面是挑选了冷暖自如，另一方面不是期待自身的心态危害他人的情绪。恰好是由于巨蟹座收敛性了很多负面情绪，才提高了自身深情的感召力，交给大伙儿一个具有感染力的情况。

      导读:巨蟹座男生是个既温柔又很霸道的人，但是实际上他们的内心是特别脆弱的，所以建议喜欢他们的人如果真的很爱他的话，那么在和他们聊天的时候千万不要说一些很让人生气的话，那么下面就随着小编一起去看看和巨蟹男聊天的技巧和巨蟹男喜欢的聊天方式吧!

      巨蟹座

和巨蟹男聊天的技巧

不要很久才回

      巨蟹男是一个比较急性子的人，所以跟他们在聊天的时候，一定要注意及时查收信息，及时的回复问题。因为只要你稍微久一点没有回复信心，巨蟹男都会觉得很烦躁。如果你是被正事给耽误了，虽然他们嘴上说着没事，但是心里也会怪你干嘛不跟人家说一声，害他们等那么久。而如果你是因为玩其他的给忘记了，那么巨蟹男可是会直接就发飙的，觉得自己不被尊重。

不要一直抱怨

      巨蟹男特别不喜欢那种负能量的人，因为跟这样的人聊天，你会很容易的就被他们给带偏了。明明自己原本心情特别的好呢，但是受他们这么一影响，也莫名其妙的就变不好了。所以每次遇到那种很爱抱怨的人，巨蟹男都会赶紧找理由开溜。因为吸取过一两次的经验教训，巨蟹男就会教育自己千万不能够再跟这样的人打交道了，否则自己怎么死的都不知道。

不要讲话爆粗口

      跟巨蟹男聊天的时候，你不能够有任何一句的脏话。虽然男生讲脏话好像是习以为常的事情了，可是偏偏巨蟹男对于这一点特别的讨厌。他们觉得这样的人特别的没有素质，所以对方第一次开口说的话，巨蟹男会选择用眼睛瞪一下提醒对方注意好好说话。而如果第二次对方还继续飙脏话的话，那么不好意思，关系再怎么亲近，巨蟹男都会直接把你轰走。

      巨蟹座

巨蟹男喜欢的聊天方式

幽默聊天

      巨蟹男不喜欢太枯燥的聊天方式，他们觉得幽默的聊天方式会让人变得开心起来，而且还能够提升自己的智商和情商。和巨蟹男聊天其实挺开心的，这种时候他们就好像是开心果一样，能够逗乐身边的人，别人开心了，那么巨蟹男自己也慢慢的觉得开心了。

八卦聊天

      巨蟹男是很八卦的，八卦的程度不低于一些女人。八卦的聊天方式巨蟹男是很喜欢的，在巨蟹男看来反正不是八卦自己，八卦一下别人也算是调节一些生活的气氛了。巨蟹男八卦聊天的时候精神十足，他们有说不完的话，其实巨蟹男知道的八卦还真的挺多的。

猜测聊天

      巨蟹男喜欢引导别人说话，因此他们还会喜欢猜测的聊天方式，巨蟹男不会直接表达自己的看法，他们猜测的表达，这种时候往往能够套出别人的看法和意见了。巨蟹男是会隐藏自己的，他们的防备心很重，自己的观点巨蟹男不会轻易的表达出来，他们会保留。

      巨蟹座

你问我答

      巨蟹男有些时候也会觉得麻烦，他们也喜欢你问我答的聊天方式的，这种时候巨蟹男觉得聊天很直接，想要了解一个人也是比较直接快速的。当然了，会采用这样的聊天方式一般是因为巨蟹男没有时间，或者是和自己聊天的人是巨蟹男比较在意的。

如何处理与巨蟹男聊死天的尴尬

回呵呵

      巨蟹男性格比较小气，在意的东西比较琐碎比较细小，他们说话也比较直，一般没有经过慎重思考就会脱口而出，和女生聊天也不会想太多，总是在发表着自己的意见，对女生总是说着自己的评价，譬如你腿太粗、腰太肥、脸太大、很黑等等，总是一针见血，不会委婉表达，不在乎对方的感受，和巨蟹男聊天打破尴尬的方式是回呵呵。