不用搓澡巾怎样洗干净 怎么洗澡能洗干净

1、在洗澡时，也就是水冲湿之后，我们可以先使用沐浴露，沐浴露可以湿化黏在我们身上的脏污，从而更容易去掉身上的脏污。

2、如果条件允许，我们尽量使用泡浴，而不是淋浴泡浴可是让水分充分亲和肌肤，在洗澡时，几乎不用吹灰之力就可以洗掉身上的脏污。

3、使用肥皂水洗澡或加一点花瓣洗澡，使用肥皂水与花瓣洗澡，不仅可以让我们身体香味散发，也可以软化身体部分泥垢，更容易擦洗。

4、沐浴露擦拭一遍再洗澡之后，可以再次涂抹一次沐浴露，第二次在擦拭沐浴露之后，可以等待五分钟左右在擦洗，这样做的好处在于，可以让身体变得光滑，更不容易染上泥垢。

洗澡的时候怎么做

　洗澡的时候怎么做，洗澡放在以前只是为了洗干净，身体比较舒服。而现在洗澡，完全是为了缓解一天的疲劳，促进睡眠。洗澡也有需要我们注意的事项。接下来看看洗澡的时候怎么做。

洗澡的时候怎么做1

　 一，注意洗澡时候的温度。

　其实在我们的生活中有这样一种说法，水温越热越容易洗得干净，其实这个说法是不正确的。

　水温过高不仅容易烫伤我们的皮肤，伤害皮肤表层，而且会导致表层油脂大量流失，对皮肤起不到保护作用。

　除此之外，水温过高也容易使全身的表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧的情况。很多人都在洗澡的时候都会出现头晕、胸闷等不适症状。

　所以我们应该在洗澡的时候，将水温控制在35度到40度之间，这样既能够清洁皮肤的效果，也可以达到缓解疲劳的效果。

　 二，避免过长时间洗澡。

　有人在洗澡的时候都会把身体的每一个角落都洗得干干净净，特别是女性，这样就会出现洗澡时间过长的问题。

　在洗澡的时候我们也会有这样一个感觉，每次洗完澡的时候都会感到饥饿，这就是因为洗洗澡时间过长，身体的能量消耗比较大。

　而且洗澡大多都是密闭的环境，虽然有利于保暖，使人体不会受出现受凉的情况，但是空气也不流通，时间长了会导致胸闷等不适情况发生。

　 三，搓澡力度较大。

　虽然冬天我们洗澡的频率比较少，皮肤容易出现干皮或者是鸡皮肤的现象，这样有很多人看了会不舒服，就会用力的搓澡。

　其实这样的做法只会引起相反的效果，用力搓澡会伤害到皮肤的角质层，使皮肤更加干燥，对于皮肤过敏的人群来说，更会导致皮肤过敏的情况出现。

　 四，沐浴露使用量多

　洗澡时我们都会用到沐浴露，沐浴露会起到清洁皮肤的作用，而且会使皮肤变得更加水润光滑。另外沐浴露也会有多种多样的，而且味道和香型更不一样，也会吸引人们去使用。

　大多数沐浴露都是呈碱性的，如果过量使用会刺激到表层皮肤，而且会使皮肤表层出现更加干燥的情况。中老年人皮肤油脂本来就会随着年龄的增加而减少，变得更加枯燥，如果使用过多的沐浴露会使干燥的情况更加严重。

　 五，饭后立马洗澡

　吃完饭立马洗澡，这种方法也是更不利于身体健康的。刚吃完饭我们的身体会去消化和分解食物，导致身体能量不充足。如果这时候洗澡会影响到血液循环的正常流通，会影响食物的消化和吸收，导致身体不适的情况出现。

　如果想洗澡的话，尽量在吃完饭半个小时之后再去洗澡，这样子食物完全消化和吸收，这样也会有利于我们的身体健康。

洗澡的时候怎么做2

　 一、尽量不要在这4个时间点洗澡

　1、不要太晚洗澡：很多人都会有这样的习惯，就是什么时候睡觉什么时候洗澡。这样做非常容易影响睡眠质量，因为，在热水的刺激下，我们的大脑会比较兴奋，从而造成褪黑素的产生减少，而褪黑素是促进我们睡眠的主要物质，如果它减少了，势必就会造成失眠质量问题。

　2、饭后不要马上洗澡：很多人喜欢饭后就马上洗澡，把所有的事情做完后，在休息，这是很多老一辈人的做法。这样做非常容易影响食物的消化，由于饭后，我们大量的血液需要供应给肠胃，他们需要大量的能量来消化食物，如果这时候洗澡，就容易导致肠胃血液减少，从而导致食物消化不良。

　3、运动后不要马上洗澡：这一点估计很多人都知道，由于运动后，我们的心脑血流量会减少，如果，这个时候进入一个密闭的空间洗澡，从而容易造成大脑缺氧，同时，由于运动后，我们的毛细血管都是处于扩张状态，如果，这个时候带汗洗澡，容易造成感冒的发生，建议运动后半个小时后进行。

　4、早晨不要洗澡：很多人都喜欢早上洗澡，他们认为早上洗个澡，精神倍好。但是，由于早上空腹状态下洗澡，特别容易发生低血糖症，从而导致晕倒。

　 二、洗澡时候我们有这些误区，我们一定要避免

　1、先洗身再洗头：很多人就不能理解了，为什么要洗身体再洗头呢？我们现在很多人都是先洗头再洗身体。由于，我们的身体对温度有一个适应的过程，而这个时候我们的大脑是不能第一时间受刺激的，当热水首先洗头时，我们的血液最容易涌上头部，从而容易导致血管疾病。但是，如果先洗身体，我们的身体会有一个适应过程，对血液会有一定的调整后，在去洗头就能很好防止血管疾病的发生。

　2、不要用莲蓬头对着脸洗：一般我们在控制水温的时候，都是用手去感受的，而手承受的温度与脸能承受的温度是不一样的，因为，脸的皮肤较脆弱，稍微过热的水，就非常容易对脸造成刺激。

　3、不要用太多沐浴露：现在的沐浴露基本是碱性的，如果，我们每天长期的食用沐浴露的话，容易对我们的皮肤产生影响，建议：沐浴露隔天使用。

导读[导读]终于到周末了，周末十二星座MM可以好好利用休息的时间来进行一下护肤保养，等到周一就可以美美的来上班喽！来吧，一起来看看吧！

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白羊座

白羊座由于性情暴躁，脸上容易油脂分泌旺盛，因此毛孔粗大的问题特别严重，即使在秋冬干燥之际，仍有这样的状况产生。白羊座平日则应做好脸部的“彻底”清洁及收敛的工作，避免吃太油腻或饼干甜食类的食物，多以蔬菜和水果为重，更可辅助减少油脂分泌喔！

金牛座

由掌管爱与美丽的女神维纳斯所守护的金牛座，天生皮肤就很好的他们，说天生丽质，其实也不为过啦！即使忘了做任何的保养工作，他们也能保持住完美的肌肤！然而在秋冬交错之际，缺水是每个人都会有的肤况问题，对于时经常会懒惰的金牛座来说，只要平时仍做好基础的保养程序以及的动作，基本上想美丽的渡过这个干燥秋冬，对金牛座来说并非是件难事，谁叫有个维纳斯守护着他呢！

双子座

因应秋冬干冷季节到来，双子需要注重的就是唇部的保养，谁要他们整日都在用嘴说！天生肤质、体质都较为敏感的双子座，唇部干燥的状态也会比别人来的稍稍严重，时常在说话的当下，便有龟裂或流血的情况发生。因此，平时除了勤抹强效保湿 的护唇膏外，晚上就寝前，能以凡士林涂抹，配合保鲜膜覆盖做十分钟热敷动作，更能常保你在秋冬，依然有个性感又滋润的双唇喔！

巨蟹座

对于任何事都相当敏感的巨蟹座，内心充满罗曼蒂克的情调，喜欢诗情画意的事物，不过有时却又显得害羞。因此最细微的牙齿部位，他倒是特别讲究喔！冬天最常吃些麻辣锅、或者偏辣食物来暖身，而这些红辣油渍便会藏匿在齿间，说起话来齿垢、黄版牙便会一览无疑！细腻的巨蟹座，就特别注重在牙齿的保养及 方面；除了勤于刷牙及慎选牙膏之外，最近流行的牙齿笔也会是不错的选择，让巨蟹座能在言谈间，表现出美观又干净的健康形象呢！

狮子座

总是一副自信满满的狮子座，其实对自己的任何部位都相当满意，但他们却常常忘记，容易显露年龄的眼睛周围部位，是最需要注意的！人在交谈间，往往靠得是眼神表达，为了展现狮子的坚定自信，眼神与眼睛周围的细纹和黑眼圈 更是不能忽视！眼部保养，在睡前使用胶原蛋白眼膜，保湿 眼周的干燥肌肤，减少外，再配合眼部穴道 ，与治疗黑眼圈的晚霜持续涂抹保养，不久，你的眼神及自信将更加让你拥有王者风范和气势！

处女座

时常操劳双手的处女座，应该为双手做一番保养，以回馈它们对你的辛劳！尤其在秋冬的此时，干冷的气候经常会让双手粗糙，指边也会有脱皮迹象。多多以护手霜加以滋润，并修修指边的多余角质，使皮层能再增生代谢；晚上涂抹完手乳液后套著护手手套入眠，利用睡眠时间保养，不浪费任何时间，隔天一早你就会看到自己拥有着一双柔嫩光滑的玉手罗！

天秤座

对自己的外在颇为照顾的天秤座，不用太担心换季的肤况问题，因为他早已做好准备在等着呢！然而，头皮、发的照顾往往不是万全准备就能预防的，由于秋冬换季时刻，也是毛发代谢与脱落的颠峰期，除了之外，头皮的照顾更是要注意。干燥寒冷的环境易让头皮屑有掉落的状态，除了避免过度搔抓头皮外，清爽且具治疗头皮屑的洗发精或药水，是秋冬时保护头发与头皮的保养方式。

天蝎座

给人总是覆盖著一层神秘色彩浓厚的天蝎座，对于自我的保养方式，低调却多样化。他们在修护、保养的工作，自己都会有相当完善的一套方法。不过，在秋冬容易流失水分让皮肤看来不是很光滑的天蝎座，除了需做保湿 保养外，体内的营养摄取也是一种“体内”美容 的保养喔！尤其，多摄取富含铁质的食物或蔬果，补充身体内部的血红素；让寒凉秋冬的天蝎座，也能依然有着红润气色，保持脸上如红苹果色般的青春与可爱。更可以让你由里美到外头，真正的健康与美丽！

射手座

热爱户外活动的射手座，喜欢跑来跑去的玩乐，而那一双脚却也必须跟着贪玩的主人疲劳工作。脚底的穴道很多，三不五时的 它，不仅可以维护身体内部健康，消除疲劳；适度的往小腿 还能雕塑小腿曲线消除腿部酸痛，再配合保湿 极佳的腿部乳液推入皮肤里层，面对干冷的秋冬季节，还是可以让一双脚轻盈无负担，拥有光滑柔细的皮肤。

魔羯座

“脖子”可是个会显露真正年龄秘密的地方喔！尤其当魔羯妹妹们想以最完美的气色展现在别人面前时，脖子其实便会容易被忽略而不经意让人看出年龄来的部位。现在正是充满需要乳液的秋冬季，当你在做完脸部与身体的乳液保养后，将下巴往上抬高四十五度，乳液由下往上推，重复五分钟。并再做吐舌的颈部伸展动作五分钟；如此，就能紧实脖子肌肉，而细纹也跟着消失，乳液渗入能让脖子的肤况柔细而平滑！

水瓶座

秋冬因为少了太阳与紫外线曝晒的机会，正是让水瓶座们 的最佳时机！内部保养，得多吃些美白食物：如草莓、奇异果含有维他命C的水果；外在则多敷些美白面膜来净化肤质。虽然是秋冬之际，但紫外线依然强烈，白天的工作也是不能懈怠！

双鱼座

双鱼座天生充满魅力，若再拥有白皙剔透肌肤，会让人更加想怜爱他们。秋冬时节，干寒的风吹入身体，不仅冷颤直打外更会带走你身上的水分，甚至出现红痒的感觉。所以，当洗完澡时，最好马上利用浴室内的热气做涂抹全身乳液的动作，保湿 乳液渗入皮肤，加强流失的水分外，也帮你修护了皮肤粗糙状况，让你不久便能感觉全身肌肤像婴儿般细嫩柔滑。

洗澡是我们每天必做的事情之一，也是我们一天中为数不多的独处时光，当你在温暖而狭小的浴室当中洗澡时，温暖的水流流过你的肌肤，使你感到舒适无比。是不是有时候会情不自禁地哼起几句歌儿来呢？十二星座当中，哪些星座会在洗澡时给自己开演唱会呢？白羊座：浴室是个好地方其实白羊座在生活中并不是很喜欢唱歌，因为他们五音有点不太全，唱起来容易惹别人笑话，但是谁没有个梦想呢？就算唱得不好，白羊座也想唱！而浴室就是白羊座释放压力的好地方，在那里，白羊座的歌声可以与水声相伴，奏响出一段美妙的交响乐。天秤座：就是喜欢唱歌天秤座不仅颜值高，更是人美声甜，简直可以说是上帝的宠儿了，他们平时特别喜欢唱歌，而且是各种类型都能hold住的那种，而当天秤座洗澡的时候，他们肯定是要把手机带进去浴室，再放上一首high歌，没错，就是要在浴室开演唱会！躁起来！处女座：放松身心处女座也会在洗澡的时候在浴室突然尬起歌来，不知道为什么，处女座就是觉得自己在浴室唱歌比平时好听，有种不一样的味道，更是能放松身心，或许是浴室的空间本来就笑，形成了天然的回声区，而站在浴室的墙角唱起歌，就会产生混响效果！其实洗澡本来就是一个令人放松身心的过程，喜欢在浴室唱歌那就唱呗！人生嘛，自己开心才是最重要的，只要声音不要太大，打扰到别人就可以了！