溜溜球的玩法入门

溜溜球玩法的简单教程基础招式，旋风扫落叶。

1、基础招式

基础招式，也叫劲力旋风，抬起手臂，用腕力把溜溜球向下掷出。过程中注意手心是向上，溜溜球抛出后，手保持水平，手心向下，悠悠球便在绳头处不断转动。

要想让溜溜球转得更久，可以作45度向下抛出手掌向上轻拉，溜溜球便自动回转。劲力旋风所有招式的基础，要多多练习，基础做好才可以去学习花式。

2、旋风扫落叶

这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将溜溜球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将溜溜球从右边带向左边。当溜溜球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。

溜溜球概况

溜溜球也叫悠悠球。悠悠球不仅仅是一项运动，也是世界上花式最多最难、最具观赏性的手上技巧运动。有人说悠悠是益智玩具，悠悠球并非单纯的益智玩具。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。

因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，故悠悠球的技术花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋。当前主流的五个花式组别，每个组别的花式种类都数以千计，而且每年仍然会有非常多的新花式被研究出来。

悠悠球的玩法有：

1、睡眠：抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动。如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。这是所有招式的基础，要多多练习啊！

2、溜狗：先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

3、爬行：先用力使出"睡眠"，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

4、花式：利用睡眠在手上做各种动作。

悠悠球历史

史书的最早记录出现在公元500年前的希腊；相传16世纪，菲律宾的狩猎民族在狩猎和格斗使用的器具中，在绳子的前端挂着重物似悠悠的武器。18世纪初叶，悠悠在英国以王子财宝、在法国以诺尔曼悠悠之名广为流行，尤其是在法国和英国的上流社会盛行。此后，这种玩具和悠悠的名字从法国流传到世界各地。

1、第一级 睡眠

抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动（Spinning）。（如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！） 手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

2、第二级 溜狗

先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。悠悠便会向前走。在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

3、第三级 爬行

先用力使出睡眠，慢慢将悠悠球贴近地面。悠悠球便会向前走。身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

4、第四级 前抛（瞬雷出击、抛砖引玉）

手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球 用力将悠悠球向前抛出。悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

5、第五级 摇篮 Rock The Baby 使出劲力旋风，在面前，右手向前移动将绳子绕过左手手掌。右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。

6、第六级 逃脱（旋风扫落叶）

这是一个横面花式的基础动作。抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回。

7、第七级 火箭 Rocket 使出劲力旋风，慢慢将绳圈从右手中指取下。手指拿住绳圈，然后向上收球。悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。

8、第八级 升降机

用左手食指将悠悠绳中间位置吊起。用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。

9、第九级 环绕世界

将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。

10、第十级 闪电快打3次

此动作连续做三次，在最后收回动作时，手要接好悠悠。

悠悠球入门招式有睡眠、溜狗、爬行者、抛砖引玉、逃脱、摇篮、卫星回收、升降机、环绕世界、翻跟斗3个等等。

1、劲力旋风 Long Sleeper

抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动。(如想悠悠球转得更久，可以作45度向下抛出！）手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。

2、溜狗

先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面，悠悠便会向前走，在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。

3、爬行

先用力使出"劲力旋风"，慢慢将悠悠球贴近地面，悠悠球便会向前走，身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动，待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。

4、前抛（瞬雷出击） Forward Pass

手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球，用力将悠悠球向前抛出，悠悠球会自动收回，手掌向上接住。

5、逃脱（旋风扫落叶） Break Away

这是一个横面花式的基础动作，抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前，挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边，当悠悠球横过身体，到达左肩水平位置，便可拉绳将球收回。