走路崴到脚了怎么办？

走路时脚崴了，首先应该到医院进行检查，排除有没有合并脚踝处的骨折，如果没有合并脚踝处的骨折，即为脚踝处的单纯肌肉软组织损伤，一般经过如下的综合处理措施，可以在3周之内恢复正常，具体包括首先进行患肢的休息制动，避免再次下地或者活动量加大。在伤后2天之内给予局部的冷敷治疗，用毛巾包裹冰块敷于患处，可以有效的减轻局部的肿胀和疼痛的症状。急性期过后可以给予局部的温热毛巾热敷，涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等，可以有效的促进局部血液循环，从而消除局部的肿胀。如果疼痛明显，可以对症口服非甾体类的消炎药，如扶他林片、芬必得或者西乐葆胶囊等，这些药物可以有效的减轻局部的疼痛症状。

　1冰敷和热敷：在脚崴了以后的24小时之内最好在扭伤的部位进行冰敷，这样可以抑制部位出血肿胀，减少血肿，还可以降低扭伤部位的疼痛感。等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷，这样可以促进血液的循环。

2固定扭伤部位：如果患者脚崴的比较严重，建议固定扭伤的部位，这样可以预防患者在运动或走路的时候，会反复牵扯到扭伤的部位，使其无法快速愈合，还容易使关节更加的松弛。

3外敷膏药：有时候最常见的就是用药物治疗，可以使用一些外敷的膏药，这样可以加快扭伤部位的愈合，还可以促进患处血液循环。

生活中我们很容易出现脚崴了、脚扭伤的情况。一旦不小心扭伤、崴伤了脚，不仅很疼，脚也会肿起来。那脚扭伤肿了要怎么样消肿呢？下面几个小方法希望可以帮到你。

坐下别乱动

脚扭伤了为了不出现伤上加伤的情况，最好能够坐下来别乱动扭伤了的脚。有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。

冷敷

在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷能够帮助毛孔收缩、毛细血管收缩，帮助缓解受伤部位的淤血、肿痛症状。要注意的是，冷敷的时候不要太冰，以免温度过低对患处造成其他伤害。

热敷

在进行完48小时的冷敷之后可以试着给扭伤、崴伤的脚部肿痛处进行热敷，这样能够促进患处的血液循环，帮助消肿化瘀。同样的热敷的时候温度不要过烫，以免发生脚部的烫伤。

贴膏药

脚扭伤肿了之后可以在肿痛位置贴上具有很好的缓解疼痛，活血化瘀的膏药。但是要注意的是切不可在刚扭伤的时候结贴膏药，否则会加重肿痛的情况。最好是能够在冷敷之后24小时再贴上膏药消肿。

喷药

脚扭伤、崴伤了肿了之后最好的办法是在24小时内不要过多的去动它，只需要用冰块之类的进行冷敷就好了。如果要外喷能够消肿止痛的药物的话也最好是在24小时之后再使用。要注意的是，外喷的药物你的皮肤不会对其过敏才行。

按摩

脚扭伤肿了最好不要自己乱揉、乱捏，最好的办法是找专业的医生为你进行局部的按摩，缓解患处肿痛的情况。自行不明就里就自行进行按摩，很容易加重腿部肿痛的情况。

首先，崴脚之后，不要再让受伤部位做任何的动作，否则就会加重受伤部位内部细血管出血量，导致伤部迅速肿胀，应立即躺下，让崴了脚的那只脚抬起，血液就不会快速流往崴脚的部位，这样会有利于减缓肿胀速度，

然后，看看受伤部位，是红紫肿胀，还是肿胀，亦或是轻微肿胀，如果是红紫肿胀，应用冰水袋进行冷敷缓解疼痛，然后立即去医院就诊，因为这种情况，都已经伤的严重了，甚至是伤到骨头，骨折也可能，所以建议医院就诊，避免留下隐患

肿胀的话，可以先冷敷缓解疼痛，之后再用一些铁打肿伤消痛药，消肿，止痛，第二次或第三次药敷前用温水，或温毛巾温敷，这样可以促进血液流动，在药敷，效果更佳，当然也可以选择就医

要是轻微肿胀，冷敷，涂消肿止痛药就可以了

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如果崴了脚，只是有点疼痛，没有肿胀，建议是温敷，这样可以促进血液流动，减缓疼痛，可用药，也可不用，

崴脚已经十天了，现在自己能下地走，但受伤的脚还会隐隐作痛，虽然走路的样子一瘸一拐的，不过这回算恢复的比较快的了，同事们看到我来上班，无不惊叹到“这么快就好了”。

我的崴脚经历之前文章提过，从05年到现在几乎每年都要崴一次，最无语的一回左脚刚崴两周，然后右脚接着崴……唉，都是眼泪啊，言归正传，说说自己治疗崴脚的一些心得。

首先我们说的崴脚，俗称的“脚翻船”，针对的是关节是脚踝，分为内翻和外翻两种，很多人觉得，我管他怎么翻，反正脚踝崴了怎么治你给我说不就完了，这个……话是这么说，不过以我们现在遇到不懂的事，就要百度百度的现代生活习惯来说，明白这个区别还是要好很多，我自己刚开始查资料的时候，很多关键词的搜索都用到了内、外翻这个概念，所以弄懂就会节省很多时间，而且搜到的内容也更有针对性，从而达到更好的效果，跑的有点偏了，进入正题，区别内外翻，其实很简单，就是看脚踝翻转的方向，向身体内侧就是内翻，外侧就是外翻，由于脚踝内侧有很多条韧带包裹，外侧相对较少，所以我们常见的脚翻船以内翻为主，嘿嘿……是不是有点绕，慢慢想就明白了，由于外侧韧带少，当脚踝向内翻转时，拉力不足，所以就容易受伤。常见的于需要横移的运动，羽毛球、篮球、网球等，我的崴脚几乎都是打篮球，跳起来下落踩到别人脚，导致的脚踝内翻，由于起跳下落的惯性，加上自己超重的身体，导致我每次受伤都相对比较严重，都能听到脚踝“咔咔响”，那可是真疼啊。

好吧，进入正题，说点干货，确实前面废话太多了。

首先，在24小时内一定要冰敷，并且制动，尤其刚受伤，要及时冰敷，每次的时间和间隔因人而异，原则就是受伤脚的皮肤温度要略低于体温，同时也要注意不能长时间不间断冰敷，以防冻伤，基本上每次半小时，间隔三到四小时一次。作用就是崴伤后，脚踝周围的韧带有一定撕裂，很多毛细血管破损，要及时让伤口止血。

其次，很多人认为24小时以后就要热敷，上药按摩活血化瘀了，其实不然，我自己就有受伤后第二天热敷，反而更加肿大的问题，原因是第一天刚冰敷止血的伤口被揉搓和加速的血液循环所撑破，于是自然就越来越肿，那怎么办，我也是在“三个字”节目中刚学到的，用贴扎的办法，简单说，就是买来肌内效(也就是肌肉贴)，剪两格的长度，大概10厘米左右，在长的一端留1厘米左右折起来，从另一端开始用剪刀将长度剪为三等份，注意只剪到对折线的位置，剪完后，形状就像π中间在加一条竖线的形状，然后横条贴在脚踝靠小腿的位置，竖条拉开，向爪子一样覆盖住受伤区域就好，注意三条爪子是分开的状态，只要覆盖住受伤区域就行，这样一两天过后就会有效果，消肿除淤，具体原理有点复杂，有机会再说吧，但是效果还不错，可以试试。

最后，就是要活动，在受伤24小时过后，我们就要开始活动受伤的脚踝，将受伤的脚放置于高于心脏的的位置，以受伤的脚踝为轴心，正直向下踩和向上勾受伤的脚，1秒1次，每天50次左右，注意动用幅度在能承受的痛范围之内，假如很痛还非要坚持用力做，那只会适得其反，假如痛的根本无法做这个动作，那刚开始也可以用抓脚趾代替，慢慢的再做踩脚。

好了，这就是我个人崴脚多年，经历各种坑，目前比较有效的治疗方法，希望对你没有帮助，哈哈，因为大家都不会受伤。

问题一：感情上崴脚是什么意思 就是感情上出叉子了，

如外遇，劈腿之类的，

泛指感情经受波折。

问题二：朋友今天脚崴了，怎么安慰下她会比较高兴，比如年前崴脚寓意……意思是好的寓意 50分 给她买专业的踝关节固定带，可直接穿在鞋内，不影响日常生活和工作。

问题三：赵医生我崴脚是什么意思 你好，恢复时间要看个人体质哦。根据你所说的症状，可以用云南白药适用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血等的患者。适宜人群：用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。希望我的建议对你有用。祝您生活愉快，谢谢

问题四：崴啦是什么意思了 就是扭到了 严重的政治是扭到地方肿了 轻微的是疼一下

问题五：有关于崴脚。。。。 先说下如果崴脚的正确处理。我们不大看重崴脚，认为没什么大不了的，可能过阵子就好了，其实是不对的，正确的处理是，到正规医院的骨科看，拍x线片，看是否存在骨折，如果有骨折就需要进一步的处理，如果没有骨折，正规处理是石膏固定制动，如果不方便，一般要做绷带固定，记得好像是做8字固定，也是制动。因为崴脚后，即使没有骨折，踝关节处的韧带会被突然出现的力拉得变薄弱，造成松弛，如果不让韧带休息修复好，极容易造成日后的习惯性脚崴伤，就是一崴脚就崴伤过的那只脚。

因为你的病情交待并不是很清楚，比如，脚崴伤时的情况，有无肿胀，当时是否还能行走，疼痛程度等等，现在2个月后，如果你不放心仍可以去医院进行影像学的检查，和运动学的检查，看是否有骨折存在，或者肌腱的损伤，虽然2个月了看是否需要处理，（我老婆一亲戚就是因为崴脚造成了距骨骨折）。如果没有，那么自己注意活动耿最好能注意下保护，比如带护踝什么的。

问题六：我最近总是崴脚是什么原因呢？ 脚踝是一崴十年松。你前段时间崴脚了，但没有注意保护韧带，导致韧带松弛，所以再出现类似的动作，就很容易同样姿势崴脚。

建议买一护踝，这样能够有效保护踝关节，一般要带一个月以上，能有效帮助韧带恢复。