宝宝哪种睡觉姿势最好？家长需要及时调整他的睡姿吗？

侧卧:侧卧不仅可以防止宝宝下颌骨过度发育，导致两个脸颊变得过大，还不会挤压后脑勺和额头。还可以预防吐奶引起的空腔性咳嗽和支气管异物的发生，但同时也不要长时间保持单侧睡眠，这样会导致头部偏位，不利于孩子身体发育成长。仰睡:仰睡也很适合新生儿。仰睡的新生儿不用担心被子呛到口鼻的症状。但是因为新生儿头骨的骨骼还没有发育完全，还没有完全定型。长时间保持仰卧位睡觉会导致颅骨变平。一般情况下，2小时左右换个睡姿比较合适。新生儿侧睡时，家长可以在新生儿背部适当垫一个枕头，可以让新生儿睡得更好。

很多妈妈都喜欢和宝宝一起睡，睡觉的时候抱抱宝宝，这样会增进亲子关系，但是对宝宝的健康有伤害。如果妈妈面对着宝宝睡觉，体内大量的废气会在呼吸的作用下直接传递到宝宝的脸上。如果宝宝吸入过多，会影响其体内的氧气循环，影响睡眠质量。所以妈妈最好和宝宝分床睡。可以把宝宝的床放在自己的床附近，保持睡觉的地方干净、卫生、通风。宝宝只有睡好了，才能更好的成长。父母在生活中要全面周到的照顾宝宝，不要小看生活中的一些细节。只有把握好细节，才能让宝宝成长的环境尽可能的舒适精致。

新生儿以胎位出生，四肢仍屈曲。为了帮助他们排出一些在产道中吞咽的水和粘液，出生后24小时内仍应采取低侧卧位。侧卧位睡觉不仅过分压迫重要器官，还有助于肌肉放松。万一宝宝奶水溢出来，不会呛到气管。是一种应该提倡的孩子睡觉姿势。但新生儿的颅缝尚未完全闭合，如果新生儿一直或经常朝一个方向睡觉，可能会造成颅骨变形。比如长时间仰卧会让孩子的头变平，长时间侧卧会让孩子的头歪斜，影响美观。

正确婴儿睡觉的姿势

　正确婴儿睡觉的姿势，很多父母也喜欢在宝宝睡着的时候观察他的睡姿。那么不是所有睡姿都是有利于宝宝成长的，有些睡姿会让影响宝宝大脑的发育，让宝宝越睡越笨。那么来看看正确婴儿睡觉的姿势有哪些吧。

正确婴儿睡觉的姿势1

　 一、枕着手睡

　有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

　所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要几时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

　 二、被子不盖严

　有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到，冬天天气寒冷，风寒一旦入侵人体，极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，有时还会感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，起床后头晕头痛等等的问题。

　这个时候，需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候，要定时定候去看看宝宝有没有踢被子，要帮宝宝把被子盖严，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走，冬天我还会推荐使用小睡袋，既不会过于严实，也不会怕宝宝乱蹬被子了。

　 三、睡衣太紧

　有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝盖厚一点的小被子。

　 四、睡前吃太饱

　一般情况下，睡前的1个小时都不要进食，因为“胃不和，则卧不安”，睡前吃得过饱，会使大脑更兴奋，入睡困难或难以进入深度睡眠。而且，人体夜间新陈代谢能力最低，睡前饮食会加重体内代谢负担，引起消化不良，久了还会导致肥胖。不要担心宝宝会饿着，千万不要给宝宝吃得太饱，一来是避免把宝宝撑坏，二来是防止肥胖。

　 五、与宝宝对着睡

　有的妈妈习惯抱着宝宝入睡，觉得这样可以第一时间注意到宝宝的变化，却常常忽略了当与宝宝相对而睡时，一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，氧气浓度低，极易导致大脑供氧不足，造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡等等不良后果。

　如果当心宝宝晚上睡觉会有什么动静，可以把BB床放在自己床的旁边，方便照顾，但只要不对着睡，就能呼吸到新鲜的空气。这样对于宝宝的睡眠质量有所帮助。

正确婴儿睡觉的姿势2

　 宝宝正确的睡姿是怎样

　新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。

　我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，细心的妈妈会发现将较大的宝宝仰卧放在床上，不一会儿他会通过翻身变成俯卧的姿势睡觉，说明他对这个睡姿感到很舒服。

　那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态最好呢下面让我们来介绍一下各种睡姿的特点：

　 一、仰卧睡姿：

　一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

　 仰卧的特点：

　1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;

　2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的'咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;

　3、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处。

　 二、侧卧睡姿：

　让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。

正确婴儿睡觉的姿势3

　 新生儿的正确睡姿

　新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

　1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

　但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

　2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

　缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

　3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的原因。

　除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

在上学时，几乎所有的学生们都曾经用过上课的时候睡觉。有的人甚至可以从一开始上课就睡到下课了，简直让人十分钦佩啊！而到了考试时，考试成绩却并不是太差。下面就给大家分享一下睡神附体，从上课睡到下课的星座有哪些。

1天秤座：临考再努力

天秤座上课睡觉姿势雅致，一般都是非常容易，较为舒心的姿态。睡觉也要尽量拿一些遮挡物例如书籍什么的物件遮挡住面部，不愿被人看见他们睡觉的模样。天秤座是那种不上课就用不上优异成绩的小孩，她们能从上课醒来下课了，可是考试之前勤奋啃书本就能考得不低。

2处女座：只听不懂的

许多处女座在老师的眼里全是懂事的孩子，但其实他们会在上课的时候鬼鬼祟祟睡觉。睡觉时也不忘拿着手里的笔！仍在装腔作势。处女座在上课以前一般都会搞好课前预习的准备工作时间，专业挑自己看不懂的地方就听老师说。因此类似整堂都在睡觉状态。

3天蝎座：大白天没精神

天蝎座的人夜里尤其精神，愿意做夜猫。因此大白天上课的时候较难集中化精神听老师讲课。从上课逐渐，他就会当老师说的话是催眠音乐。假如听不见老师的声音，他们可能更为难睡得进来。尽管在教学上边会睡觉，可是天蝎座在课下一般不会懒惰的。她会去看书或是求教同学们。

4双鱼座：总睡不好

双鱼座的人平时常常感觉自己还睡不好，很困乏，随后在教学上边很就容易睡觉。尤其是遇到一些上课像拿着书籍立即读的教师，听起来老师的声音就更容易头昏昏入眠。因此他们课下只能向学生借教学的手记看，才可以追得了学英语的进展，期终不会不过关。

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