如何做一个忧郁气质男

气质类型是对人的气质所进行的典型分类。以公元前5世纪古希腊医生希波克拉特的分类最为著名。他认为人体内有四种液体，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。这四种液体在人体内的比例不同，形成了气质的四个类型，即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。多血质的人体液混合比例中血液占优势，胆汁质的人体内黄胆汁占优势，粘液质的人体内粘液占优势，抑郁质的人体内黑胆汁占优势。这种用体液解释气质类型的观点虽然缺乏坚实的科学根据，但把人的气质分为这样四个类型在今天看来仍具有其合理性。结合巴甫洛夫的高级神经活动类型学说(高级神经活动有四种基本类型)，以及对心理活动的观测，这四种不同气质类型分别有以下特点：多血质，相当于高级神经活动强而平衡灵活型，表现为活泼、敏感、好动、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易变换;胆汁质，相当于高级神经活动强而不平衡型，表现为直率、热情、精力旺盛、情绪易于冲动、心境变换剧烈;粘液质，相当于高级神经活动强而平衡不灵活型，表现为安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，注意稳定但又难于转移，善于忍耐;抑郁质，相当于高级神经活动弱型，表现为孤僻、行动迟缓、体验深刻、多愁善感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物。

江山易改本性难移，指的就是“气质”，你属于“抑郁质”类型的不用装，就可以表现出来的，你若不属于这个类型，即使努力去装，可以一时半会儿能装成，时间久了就会露馅的。

所以说，你没有必要这样做，否则，你生活的会很累的。

近年来大众经历过几次名人抑郁症去世的爆炸新闻之后，抑郁症这个疾病也慢慢被人们熟知、了解。其实在这个竞争激烈的特殊时代，我们身边每个人都背负着不同的压力。即使外表还是和以前没什么不同，但内心早已饱受折磨。不同的星座有不同的心理需求，所以针对不同的星座，有不同的治疗方案。

狮子座 ：运动健身

狮子座是一个运动型的 星座 ，他们永远在家待不住，喜欢往外跑，喜好热闹的地方，不喜欢寂寞的感觉。很多狮子座都是白天笑嘻嘻，晚上哭唧唧，不愿意让别人看见自己脆弱的状态。所以，当狮子座抑郁的时候，可以选择运动、健身。运动不仅能让狮子座生活充实，而且累了一天的他们也没空去想东想西，精气神都会有不小的改变。

双子座

双子座能够把自己的生活过得很好，他们头脑灵活、双商超高，在任何行业都能找到自己的发光点。工作中和与人相处都很难击败她们。应对不同的人，双子座有不一样的交往方法。她们能是好宝宝，好员工，好伴侣，好家长，它们能够一一解决日常生活产生的考验，但你想说这是他们一定。双子座一直在努力饰演社会需要他的人物角色和责任，还在勤奋做到最好，但它们难以找到幸福和达到，仿佛一切仅仅推船，仿佛一切就是为了更好地达到别人的必须，非常少从自己的心逐渐，由于做一切“取得成功人”双子座搞清楚这个道理，但她们没有选择，只有咬着牙这样生活。

天蝎座

天蝎座的智商和能力，大家一直都是有目共睹的。她们一直非常容易在人群中出类拔萃，变成领域的引领者。他的出色也非常容易令人自愧不如。此外，他的性情很冷，看上去很难惹。好多人害怕随便贴近她们，造成她们日常生活朋友少，天蝎座的心也很骄傲。她们不太喜欢平常人。能被她们认同得人确实非常少。孤单一直非常容易造成各种各样消极情绪，非常少见到天蝎座能够和好朋友哈哈大笑，她们更客观，一切都喜爱从理性的视角考虑，并不是感情的不良影响是长期性抑止心态，天蝎座追求完美更客观和令人难忘的日常生活，因此难以避免地舍弃一些浅薄的幸福快乐，进到死路难以出去。

狮子座

狮子座容易抑郁的原因就在于他们无法向外人倾述自己的内心想法。由于狮子座在外界的形象一直都是阳光积极，霸气外露，管理能力和行为能力强。除此之外，她们有很弱的自尊，自小就为自身树立了强劲的品牌形象。狮子座钦佩最强者，希望自己能变成坚不可摧的最强者。她们是爸爸妈妈心里的自豪，都是好朋友能够依赖得人。但是，每一次狮子座负伤。不是因为她们不受欢迎，反而是因为他们不清楚怎样在他人眼前放低姿势。狮子座觉得忍让是一件特别十分可耻的事儿。她们害怕别人看到自己敏感的一面，因此它们一直假装坚强和开心。仅有在深更半夜，它们才敢静静地舔伤口，搞清楚一切，但她们依然过不太好日常生活，这就是狮子座。

人拥有情绪是一件很奇妙的事，有些人有着完美的情绪管理系统，总是能够恰到好处的控制自己的一切情绪。而有些人却是没法好好控制自己的情绪，总是让情绪牵着他们的鼻子走。情绪化的人往往都是喜怒无常的，可能上一秒还是晴天，下一秒就变成电闪雷鸣的雨天了。还有一种情况，就是他们总是莫名的就变得忧郁起来，说忧郁就忧郁，让人猝不及防。其实这个每个人的星座性格也是有很大关系的，今天我们就来看看有哪些星座男总是莫名其妙的就感到忧郁吧。

1巨蟹座：悲春伤秋爱多想

巨蟹座是一个很情绪不稳定的星座，不止是女孩，男孩子也是如此。她们有着十分细嫩的想法，心里感情丰富多彩。她们一直比较容易就深陷悲春伤秋的心情中不能自拔。欠缺安全感的她们一直非常容易想的太多，并且想的是往不行的角度走，一不小心就抑郁起来了。

2处女座：一切都往弊端想能不抑郁吗

处女男应是那类十分完善理性自控能力强的人吗？那么就错啦，她们只不过是是喜欢逞能，因此一直看起来很理智，实际上心里也是常常慌得了不得的。无论是做啥事，她们都是会搞好最坏的打算，记忆能力好的她们又爱想到，一直会想惦记着之前就逐渐抑郁了。

3摩羯座：没法便是较为敏感多疑

摩羯座男生的性格也是很优柔寡断的，她们是个浪漫主义者，老是会沉浸在自已的预料之中去。她们所臆想的全世界是心灵美的，而实际却一直不尽人意。有点矫情的她们通常承受不住这类起伏，就非常容易敏感多疑下去，随后一不小心就越来越抑郁了。

人还是要学着控制好自己的情绪，不能总是让自己的情绪尤其是坏情绪主导自己。那些会经常莫名就感到忧郁的人更是要控制好了，忧郁可不是什么好情绪呢。

在这个负弩前驱的社会中，哪些星座最容易患上抑郁症？为什么呢？

第一名的是双鱼座。原因从以下几个方面剖析：一方面，不愿意分享。不管男生还是女生，双鱼座的人都喜欢把心里话放在肚子里，他们不会把自己内心的所有想法都和他人分享，因为他们内心很敏感，他们害怕自己说错话，得罪朋友，影响朋友的情绪。在他们受到委屈的时候，他们也不愿意把所有的负面情绪都传递给朋友，而是会烂在肚子里。如果他们不找其他的方式发泄，久而久之，这些令人抑郁的、不愉快的情绪就会积累成山，最后酝酿成抑郁症。第二个方面，性格原因。双鱼座的人很善良，他们很顾及别人的情绪，但是往往因为太过于顾及别人的情绪而伤害了自己。在不知不觉伤害自己之后，他们并不会找方法去补救，并不会找能够令自己快乐的方式。久而久之，这样的情绪酝酿多了便会变得越来越不开心。

第二名的是巨蟹座。巨蟹座的人虽然有很多优点，比如招人喜欢、细心。但是他们也有不少的缺点，那就是敏感多疑。很多时候，朋友不经意的一句话会伤害到他们，说者无心，听者有意，巨蟹座的人听到某句话的时候可能会有很多思绪，他们会觉得朋友并不是真心待他，或者朋友只是在玩弄他，他们会因此而质疑他们之间的友谊，导致他们的关系不和谐，这样也就影响了自己的情绪，让自己变得不开心。即使朋友及时地与他们解释，巨蟹座的人当下可能会原谅，但是回过头来，他们还是会继续地思考这件事情。这种行为很伤神，如果长时间这样而不改变的话，很容易导致抑郁。

第三名的是水瓶座。杨千嬅的歌词里唱过“水瓶座的人爱流泪。”不错，水瓶座的人确实很爱哭，他们哭是因为他们有太多的不开心的事情。虽然这样容易让他们患上抑郁症，但是他们懂得用合适的方式去排泄自己的抑郁情绪。

所以说，不管用哪一种方式，哪怕是让人觉得很尴尬的方式，只要能够排泄自己不开心的情绪就可以。