哪些星座每天都充满能量，像打了鸡血，正能量爆棚？

现实社会太过于残酷，每天都会有许多负面情绪，但人生就是这样子，人还是要学会并且接受这些负面情绪。现实生活中我们都提倡要做正能量满满的人，毕竟只有这样才可以过好每一天，那么现实生活中，谁才是正能量爆棚的那个

射手座

射手座这个人给人留下的印象就是乐观，他们的天性就是如此，他们喜欢掌控自己的情绪，不喜欢为周围的事情烦恼。天性乐观的他们，憧憬的生活是简简单单的，没有太多复杂的坏情绪参与，也没有那么多烂事，灰头土脸的日子不过是个人生的其中一个过程罢了，他们可以很快就调整好自己的情绪。

狮子座

狮子座的人都是拥有梦想的人，他们为了追求心中的梦想，是可以吃苦忍受寂寞的人。狮子座的人都喜欢直面挑战困难，他们做事也很有自己的原则，坚持做到底，从来不会对生活妥协。活得很燃，不仅仅是一句口号，他们会付诸行动，遇到瓶颈期的时候就咬紧牙关坚持，最重要的是不失去对自己的信心，每天都活得很乐观的人！

天秤座

天秤座这个星座的人性格也是非常好的，很多时候他们对待事情的态度都是顺其自然，从不会勉强别人做不喜欢做的事情，而自己也不会为烦恼的事情所困扰，他们愁苦只是一瞬间，下一秒就会乐呵呵了。天秤座遇到什么事情都好，天塌下来都能当被子盖，自我调节能力很强，再大的坎也照样吃喝拉撒睡，总相信船到桥头自然直，自然也是心态超级好，每天正能量爆棚的人。

随着生活水平的提高，许多人开始追求健康的生活，对生活质量有了更高的要求。人们对自己需要喝多少升水，吃多少卡路里，什么时候不吃东西有了越来越准确的认知。有些人是为了身体健康，有些人是为了身材，那么十二星座中哪一个会严格控制食物的热量摄入呢？

双鱼座：双鱼座，想要保持身材，是一个执着于身材的星座。她们希望自己身材好，这样在选衣服和给人印象上才会有好的效果。除此之外，保持自己的身材也会让人感到舒适和快乐，所以爱保持身材的双鱼会严格控制东西的热量摄入。

处女座：过着精致的生活处女座在很多方面都有要求。他们不仅注重卫生，还注重自己的饮食。他们希望通过控制饮食，做一个精致的人，保持良好的身体状态。每天，他们应该有一个好的食物卡。就像安排事情一样，他们可以自己安排菜单，控制饮食投入。

白羊座：为了健康，白羊座觉得吃的时候味道不是最重要的。良药苦口，利于病。他们觉得为了健康，必须控制热量输入，因为吃多了会让你变胖，不健康，吃少了会导致营养不良，导致身体新陈代谢不畅。所以，追求健康的白羊座会严格控制热量。

摩羯座：担心变胖摩羯座是一个害怕变胖的星座。他们觉得胖的人看起来不太健康，会特别影响美观。但是每个人都有一颗好吃的心。谁能抵挡美食的诱惑？所以，为了吃得开心，没有长胖的烦恼，他们会计算卡路里，防止自己走上肥胖的道路，严格来说绝不找那个范围。

一、热量的作用

正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

热量的3种来源

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质

碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克

蛋白质产生热量 = 4 千卡/克

脂肪产生热量 = 9 千卡/克。

二、热量的单位

千卡 Kilocalorie， 千焦耳

1 千卡 = 4184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

三、成人每日需要热量

成人每日需要的热量 =

人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 11 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

成人每日需要的热量

男性 ： 9250- 10090 千焦耳

女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9

男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡

女子

年龄 公式

18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450

31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600

男子

18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680

31- 60 岁 115 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 134 x 体重（公斤） + 490

许多人总是担心自己的体重。毕竟身材管理对很多人来说很重要。很多时候，瘦子比胖子更有优势，尤其是女生。胖是原罪。苗条就是美，所以很多人不敢随心所欲的吃。但是，有这么一群人，他们不在乎自己是胖是瘦，想吃多少就吃多少。今天我们就来介绍一下十二星座中的四个星座，不怕热量，每天吃好喝好。来看看他们是谁。

俗话说，民以食为天。狮子座经常以身作则。想努力，就得吃饱。只有当你充实了，你才能以更充实的态度面对生活和工作。而且吃得好，胃口好，就能证明他是一个健康的人，所以狮子座从来不会对食物退缩，哪怕体重会一路飙升。狮子座在失去力量后想要减肥，很简单。就跑几圈，运动几次。

天秤座天秤座也是每天大鱼大肉的典型代表，天秤座根本不担心自己的体重会上升。天秤座有着令人羡慕的超级体质，那就是无论天秤座吃的多疯狂，体重都不会有太大变化。天秤座，体质这么特殊，完全不会受体重影响，想吃多少就吃多少。反正天秤座不胖，所以天秤座其实很适合做一个吃广播的主播，也一定会吸引很多人的目光。

白羊座白羊座每天都是美味。想吃什么就吃什么，也不在乎吃多少热量。总之白羊座胃口特别好，吃起来很好吃。只要白羊座喜欢好吃的，白羊座肯定会敞开肚皮使劲吃，直到吃不下为止。至于会不会长胖，会不会变成大胖子，白羊座其实并不在意。毕竟，吃是这个世界上最重要的事情。吃饱了才能减肥。如果没有吃饱，就只能一直吃到饱，然后再想其他后续。

虽然摩羯座大部分人都很苗条，但是摩羯座认为胖的人也有可爱的一面。正是有了这样的心理状态，摩羯座在食物面前毫无抵抗力，这样完美的借口会让摩羯座忽略自己的体重和体型。如果摩羯座能找到一个和自己志趣相投，喜欢另一半美食的人就更完美了。两个人必须天天在一起，全力以赴的吃。而且重点是谁也不会抛弃谁。反正都是一样的胖乎乎。

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10％～15％；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55％；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30％。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

扩展资料：

消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。

其实，减肥并不是光靠消耗能量或卡路里就可以的，必须控制总热量。要想减肥最好每天总热量在2000以下，1600是比较健康的卡路里摄入，再配合适量运动就好了。

人民网-减肥的人一天应摄入多少热量　每天消耗多少热量才能减肥