带荧光的手环睡觉有什么害处

戴荧光手环睡觉可能会对身体造成一定的危害，具体取决于手环的材质。如果荧光手环是硅胶材质的，戴着睡觉是无害的，因为硅胶手环一般采用环保材料制作而成，只是在材料中加入了发光的物质，是环保无毒的产品。但是，如果荧光手环是其他材质制成的，可能会含有微毒，长期佩戴可能会对身体造成损害。此外，荧光物质可能会刺激皮肤，引发过敏反应，甚至影响睡眠质量。

为了确保身体健康，建议在选择荧光手环时，仔细查看产品材质和成分，避免购买含有微毒或刺激性物质的荧光手环。如果您已经佩戴荧光手环，建议及时取下，并注意清洁和保养。如果出现任何不适症状，请及时就医。

夜游泰山是很多人的选择，因为泰山的日出是非常值得观看的，大家只有从晚上开始爬泰山，这样才能更加轻松的获得日出的美景，下面给大家分享夜游泰山注意事项。

由于本_丝比较瘦弱、体质差又伴有低血糖，对于爬高山这种出行一般是拒绝的，但不管怎么说作为一个男性公民，征服大山的欲望还是一直存在的。刚好看到同学有求约，便果断成行。

上山一路上见过很多种人，既有和本人一样的大学生，也有三四十岁的白领一族。小到小学生，大到老年人，甚至还有抱着小孩的一家人，最终都成功登顶。所以大家完全没必要担心自己能否胜任，关键是科学的方法与良好的心态。

时间：2017-6-9夜爬

路线：红门线

组队：大学生，同学朋友共4人，两男两女(但不是两对=、=)准备

手电筒(泰山没有路灯，懂了吧)

充电宝

五元纸币(拍照用别买水顺手花了)

高能量食品(低血糖宝宝还是带曼妥思比较好)(士力架化了之后很恶心哦)

现金现金现金不是支付宝(约200左右用于门票和可能的押金)

学生证身份证，否则半价优惠就没了哦~

不要储备大量的水等消耗品，除非你想强化锻炼身体。

别带拐杖、大衣等笨重物品。但是类似优衣库那种超轻羽绒服强烈建议携带。

怕出汗的弄个汗巾缠在胳膊上。

成人或者未满19岁的建议携程买票，避免长队浪费时间。已满19的大学生需要现场凭学生证购买，否则没有优惠。概况介绍

泰山顶海拔约1500m，泰安市海拔接近0，一般保守登顶时间为7小时，日出时间每周都不同，直接网上查即可，一般天气预报app都有。(友情提示，因为地理与天气原因，泰山看见完美日出几率很小，但即使被遮住也别有一番风味，不要因为阴天而坏了心情)。进入泰山可选「红门→(步行)→中天门」或

「天地广场→(乘车30/人)→中天门」，当前夜里车辆是不运行的所以我们选择红门纯步行线。泰山从头到尾物价可以接受，应该说很有良心了。千万千万不要相信下面与半途商家所说越往上越贵。水全程在2-3元一瓶，拐杖全程在2元左右(最便宜一种)，租大衣全程10元。恩你没有看错，山脚与山顶价格是一样的或者说差不多的。途中补给点比较多，所以不需要囤货。至于大衣和拐杖，感觉自己需要了再买，不要被下面商家忽悠了。现在大部分商家支持微信支付宝了，但是你手机没信号的话也是很无奈啊><、自己要考虑到这个，特别是中国移动的朋友&用魅族的朋友。

爬山进入

夜里十点，直接滴滴快车打到红门，一条路就可以进去了。这里有很多兜售手电筒等物品的小贩。手电筒没有的话买个吧，会需要的。夜光手环和牛角灯可以根据实际情况购买(比如方便找人)。这里有个小技巧，夜光手环红色和蓝色亮的时间会比较长，**绿色等比较亮的颜色则持续时间很端。拐棍不要买，前面很长距离根本用不到。建议全程保持包里有2瓶水即可，中间商贩很多不要担心长时间找不到水。由于此时高考刚刚结束，并非高峰期，10分钟就顺利买到票进山。听说有网友十一去的排队排了6小时，买完了天就亮了哈哈哈。

前奏

买票进山到中天门之间都算是前奏，此时刚刚入夜，海拔也比较低，气温依然很高。出汗是必须的，甚至汗会滴一路，滴到你眼镜睁不开。千万坚持住，不要想着前奏就那么难后面怎么爬，因为越往后气温越低，身体会舒服很多。前奏开始有很多一元老冰棒，可以买个边吃边爬，个人感觉很是有效哦~

前奏中天门

到了中天门前奏就算结束了，开始正式攀爬泰山。最迟到达中天门时间为0:50，我们于23:40到达，略休整后即可出发，赶早不赶晚。中天门是一个比较大的场地，商家更多，种类更加丰富，水果食品可以适当选购补给，吃完再走别屯着!其实我一路除了曼妥思就没吃过固体。这里有一个向下的台阶，下方有一个wc，算是全程最豪华的了，走过路过不要错过哦~(警告：此wc男士专区比较隐蔽，加上夜里昏暗，进入前请千万用手电筒确认性别别问我怎么知道的)

从这里开始就有租军大衣的了，拒绝拒绝拒绝，重要的事情说三遍。什么时候租我会说的，在此之前无论商家说的有多冷，把上面说的有多贵都不要租(还记得我提醒过的全程均一价嘛)。拐杖我不建议，其实我们全程都没用，感觉自己需要的可以买，后面也是，觉得需要了随时可以买拐杖，就不再单独说这个东西了。

中天门|真正的开始

→十八盘

中天门到十八盘的过程中会有几个景点，晚上看不清楚，路过瞄一眼即可，其实这些景点没啥意思，大多数都是一些题字和典故什么的，想看的下山时候看。这一段没什么好说的，就是慢慢爬，中间会有很多常规补给休整点，部分地方台阶很窄请小心，实在不行可以Z字形爬或者摸着护栏爬。(这过程中不建议吃东西，比如泡面什么的)。这里就可以感受到降温，但是不要租大衣，因为还需要一直爬，偶尔停下来休息，大部分时候还在出汗，可不要捂个大衣找罪受。

十八盘→南天门

十八盘共1630个台阶，很陡，一般每100左右会有缓冲带。建议一鼓作气，如果非要在非缓冲带休息，建议抓着护栏，或者尽量压低重心，必要时可以双手撑地辅助爬山。

在距离南天门还有约500台阶的时候，会有一个稍微大一点的平地，不出意外这会聚集很多人，主要原因是此处一个商贩会不断地友情提示，距离山顶只有30分钟路程了，上面很冷风很大，无论消不消费都在这休息着，到时间再上去。

那么我也来重点讲一下这个地方。首先商贩没有骗人，山顶确实很冷风很大，上去早了比较受罪，所以建议在此休息。爬到这里也有了一定的海拔，可以俯视城市的点点灯光。如果你和我一样最够幸运，和一个比较贴心大度体力也不错的伙伴出行，那么你们可以坐在台阶上，然后靠他肩上休息会，睁眼就可仰望星空或俯视城区(星空有没有得看人品)，啊好幸福的说。

感觉饿的受不了的可以在此吃泡面，但是我们都没吃。坐不了一会，大部分人就会觉得冷了，因为风呼呼出，气温也一直降。这个商贩会竭力让你租大衣，语言类似「马上到顶了该租了昂」「哎那个小伙子，还不快租」「现在汗越多一会越冷」之类的。如果你自带了超轻羽绒服或者其他衣服，那么现在可以穿了。如果不是，你将面临艰难选择：

坐在这里休息确实比较冷，不穿点什么东西恐怕比较难受。

但是剩下的路很陡很难爬，穿着大衣显然会增加负重并且导致继续流汗难受。

警告!如果想索道下山，千万不要在这里租，否则你没法还了。我机智地穿上了自带羽绒服，如果没带，我的建议是：买碗泡面，这样可以获得vip休息区比较避风，好好休息下，然后不要租，继续上。当然如果你感觉确实很冷了，也可以租。再次强调下，这里租大衣是十元，山顶依然是十元。

虽然商贩口口声声说剩下路只要30分钟，但后面的陡峭是之前从来没有体验过的，有些人可能30分钟真的搞不定，况且到了山顶，距离看日出的还有一段不小距离，所以请务必至少距离日出12小时以上出发。如果想错开人流高峰吃早餐，请再提前。

距南天门500台阶处

到达南天门

南天门(日出)

恭喜你已经到山顶了。但是革命尚未成功。坚持到这里没有大衣的现在可以租了，依然10元~首先步入天街，里面吃的喝的依然相对平价，有个店10元/人豆浆油条管饱。在日出之后大家会扎堆吃早餐，如果想错开那么现在是不错的时间点(前提是你来的足够提前)。然后顺着人流走即可。这有两个地方，「玉皇顶」和「日观峰」，日观峰才是看日出的别走错了，景区地图很乱，建议使用高德，数据准确，简洁明了。经过一段短途跋涉，便会靠近日观峰，此时可以发现一路的岩石上坐满了人，请无视他们(这里虽然不是日出，但日出之前天空呈现的白缝还是挺好看，毕竟这里开阔，看日出的地方比较狭窄)，继续向里走直到没有路，那里才是看日出的位置。太阳从东边升起不是北边这个应该都知道吧~

实在找不到地方的可以跟着那些吆喝帮忙拍照的商贩。但是不建议买照片，上面已经说过，泰山的日出不常见，他们的照片都有固定的ps模板，到时候万一天气不好直接合成就行，个人感觉这样完全失去了旅行的意义，更是对自然的不尊重。

日出前的破晓

阴天下的日出

日出之后

看完日出建议直接去隔壁玉皇顶，那里有个「五岳独尊」的石头，是人民币五元的取景地，即使非高峰期拍照的人也非常多，到时候自行衡量吧。紧接着就可以下去了，回到天街，没吃饭的可以吃饭，吃过的也可以在这休息放松一会。然后可以考虑下山了。

五岳独尊

下山

可以索道直达中天门(100/人)，或者原路返回。

对于原路返回的，一开始很陡，建议扶着栏杆下，悠着点，控制速度别让腿发软。有恐高症的请自行克服。

特别说一点下到十八盘起点再往下，建议靠左走，时不时观察一下栏杆外面。不一会会发现外面多了一条小坡道，与台阶道路是平行的。建议走坡道(有老年人的不要走)。因为在这之前已经下了很多台阶了，腿基本麻木，继续这样很容易发软摔下去。走坡道一来可以给腿换换运动方式，二来可以一路小跑加快速度(如果不是高峰期人不多的话)。跑一会会发现前方坡道路变得若隐若现，此时右边刚好有一块石头可以垫脚，重新爬(注意是爬，需要手脚并用)回台阶路。(其实也可以不爬回，坡道路还是有的，只不过这一块不好走)

回望十八盘的最后

下到中天门(也是索道下山的终点)可选旅游大巴下山到天地广场(30/人)或者继续原路返回红门。由于后面已经没有什么风景可看，加上身体疲惫气温回升，我们选择了旅游大巴。下来大巴门口就是大路，回到了人间~(下山时间因人而异，绝大部分人可以在上午11点之前下来，我们由于日出后没有休息，下山也比较迅速，在8点多就已经出了景区)

后记

夜爬泰山好处多多，等天亮了会惊讶自己是如何爬上这么陡的台阶。虽然这次没有日出比较遗憾，但凌晨天空美丽的光晕，和脚底众山的若隐若现真的不虚此行。

题外话

泰安的封禅大典有条件的朋友建议观看，曾经看过，场面很震撼我想你不会失望的。另外泰安也有一方特，由于我已经去过了芜湖，此行也不再前往，有意向的也可以去。

住宿推荐锦江之星[泰山大街店]，旁边约14km步行就可以到万达，距离泰山、岱庙、方特、火车站(非高铁)等地方都比较近，且交通发达，有公交直达高铁站。

交通推荐公交与滴滴快车，出租车据说会坑外地的，特别是火车高铁站门口声称10元直达泰山的千万不要信。

最后感谢一路让我靠着休息的朋友

(恩是我拍照技术太烂，是我手机像素太低，是算法优化太差，其实他是很帅的)

和两个妹纸

这张照片拍的实在太烂了，我怕放出来会被她们打死就不放啦。

　　荧光手环含有荧光粉，荧光粉在受到自然光、日光灯光、紫外光等照射后，把光能储存起来，在停止光照射后，在缓慢地以荧光的方式释放出来，所以对荧光手环照射会更亮。

　荧光粉：俗称夜光粉，通常分为光致储能夜光粉和带有放射性的夜光粉两类。光致储能夜光粉是荧光粉在受到自然光、日光灯光、紫外光等照射后，把光能储存起来，在停止光照射后，再缓慢地以荧光的方式释放出来，所以在夜间或者黑暗处，仍能看到发光，持续时间长达几小时至十几小时。