如何与回避型依恋的人相处啊？

回避型依恋人格是因为缺少安全感，明明很想拥有对方，却不断把对方往外推的过程。

用一句话准确的总结就是：我讨厌你，但别离开我。

想和回避型依恋人格谈一场甜蜜的恋爱，只需要学会以下几点。

一，给足安全感。

回避型依恋人格对亲密关系有着消极的态度，对长期稳定的亲密关系有着怀疑的态度。

尤其刚建立的关系会让他们额外的排斥，怕拥有后不长久，怕对方不是真爱，起初的想法担心被抛弃，不如先离开。

所以刚开始一定要给足对方安全感。

二，用心＋真诚

回避型依恋人格渴望爱却又逃避爱，有很强的界限，很少人能够进入他们内心。

但是在相处中如果能够感受到对方对他是发自内心的爱意，会慢慢的打开心门。

这个过程有点漫长，但是一旦接纳，就会死心塌地。

三，客观理性且“冷漠”，不喜甜言蜜语。

回避型恋人很独立，不习惯依赖，海王们那些花言巧语是骗不了他们的，打动他们需要实实在在的付出。

回避型依恋人格给别人的感觉很冷漠，所以能打动他们的，一定不是那些不着边际的东西。

我自己是回避型，最近我问我对象，你跟我在一起，好像也适应了我的这种模式，你能不能总结一下自己的经验，和回避型相处你都有什么心得？

以下是她的看法，仅供参考，不懂的可以留言我哦。

1、和回避型交往，就要想清楚可能出现的后果，回避型善于逃避问题，逃避现实，拒绝沟通。所以当出现矛盾后，你要第一时间冷静，稳定情绪，回避不愿沟通或者强词夺理，不要一鼓作气去追击反驳，一定要等情绪过后再交流。

2、不要过分把注意力聚焦在回避身上，不要把所有精力都放在ta身上。回避型依恋人格通常是慢热型的，你过分炽烈的爱意或关心，反而会令ta焦虑和恐慌，从而加剧回避。

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3、微信和电话的狂轰滥炸非常不合适，非回避型依恋人格的都受不了，更别提回避型的了，ta会觉得你跟ta相处就是想要制约ta，而回避型又通常是自我自由的，不愿意被任何人管制。

4、学会独处，提升自我的情绪能量。和回避型恋人相处非常消耗精神，所以你一定要会自我疗愈，不要指望在你生气的时候，回避型的恋人会来哄你，关键时候你还得靠自己站起来。

5、千万不要在回避型面前展示太真实太脆弱的你，ta只会觉得你太假，你太会“演”，不要想着ta会同情。你如果真的很难过，也要伪装。

6、回避型依恋恋人不喜欢过分亲密，纠缠和吵闹都是ta很不想遇到的，所以给彼此独立的时间和空间吧，若即若离的感觉刚刚好，不要幻想和回避形影不离，因为这种方式会打破ta遇到你之前的惯有模式。

‍‍准确说是“回避型依恋人格”。三种依恋类型中最复杂最矛盾的一种。1973年，爱因斯沃斯采用陌生情境法（strange situation）测验亲子依恋关系，实验说明，属于回避型依恋人格的婴儿，当妈妈离开实验房间一段时间再返回时，婴儿会表现出漠不关心，但是试验测试结果却表明婴儿的心律和压力水平（荷尔蒙、皮质醇）都在妈妈离开后有显著升高。这说明，回避型依恋人格虽然惯于表现出满不在乎的样子，然而他们的内心并不是风平浪静，毫不在意的。因此，面对回避型依恋人格，你应该调整好心态，仔细观察是哪些行为使得他们想要逃避与退缩，尽可能地多与他们进行沟通，培养他们对你的信任感与依赖感。这个过程并不简单，也会伴随着回避型依恋人格在行为上的反复逃避，但是如果能通过长期的坚持，让回避型依恋人格意识到亲密与独立是可以并存的，那么艰辛的付出也是值得的。‍‍

狮子座的忽冷忽热、逃避问题、无作为通常都是由于其内心缺乏安全感所致。因此，与狮子座相处时，需要给予他们足够的关心和支持，让他们感受到自己被理解和尊重。

其次，在与狮子座沟通时，应该以温暖的态度和柔和的语气来表达自己的看法和要求，避免使用过于苛刻或咄咄逼人的语言，这可能会让狮子座感到压力和抵触。

另外，可以通过积极的行动来激发狮子座的斗志和活力。狮子座通常喜欢有挑战性的事情，对于那些能激发他们兴趣和热情的任务，他们往往能够全身心地投入其中，取得出色的成果。因此，可以利用这点来鼓励狮子座积极参与工作或活动，提高他们的信心和自尊心，让他们更加愿意面对困难和挑战。

最后，与狮子座相处时，也需要给予他们一定的空间和自由，不要过于干涉他们的个人生活和选择，这会让他们感觉到被束缚和限制，从而导致反感和抵触。

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除了至亲以外，很少或者几乎没有知心好友；常常因为别人的批评或者不赞同而感到受伤；在人际交往或者工作中存在行为退缩的情况……如果你有以上的情况，或许你有回避型人格障碍。

回避型人格障碍（avoidant personality disorder）

又被称为逃避型人格，患有此类人格障碍的人群最大的特点是行为退缩以及心理自卑。尤其在重大问题和挑战面前，会采取回避的态度，甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。

据研究结果表明，患有回避型人格障碍的人，同时也有很大的社会不安感——在需要大量接触他人的情况下常常因为胆怯、害羞而逃避。

美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）（简称为DSM-5）将回避型人格障碍定义为：一种社交抑制、自我感觉能力不足和对负性评价极其敏感的心理行为模式。

根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》显示，回避型人格通常有以下特征：

1 自卑，在社交场合总是沉默，害怕别人笑话自己。

2 敏感羞涩，极其害怕在他人前露出窘态，在新的人际关系前，或者是亲密关系中表现得极为拘谨。

3 害怕困难，在没有十足的把握和信心前，不敢冒险，并且会夸大潜在的困难和危险。

4 在不确定自己是否非常受欢迎前，一般不愿意卷入他人事务里。

加上开头的三个特征，如果你满足其中四项，那么极有可能是回避型人格障碍。

虽然小时候我们或多或少都存在羞怯的情况，但如果在成长过程中，这样的害羞胆怯没有得到改善，那么今后极有可能发展为回避型人格障碍。

患有此类障碍的人，要么一开始就回避人际关系，要么就是无条件接受他人意见。就算在生活中他们也会进行必要的社交，但是绝大部分患者都会与他人保持一定距离。

因为他们很敏感，也很难与别人进行深入的感情交流。

据心理学者研究发现，回避型人格障碍患者最典型的特征之一就是，他们不愿意站在聚光灯下，都不喜欢出风头，并且会因为一些琐碎小事而表现出羞愧。

改变常规性事件对他们而言也极容易引起他们的焦虑、不安、恐惧。

根据Ted Reichborn-Kjennerud和Nikolai Czajkowski对女性双生子的研究结果显示，回避型人格障碍和社交恐惧症在基因上的易感性是相同的。这些携带相关基因的人最后会发展成哪种障碍，与后期的环境相关。

认知理论家表明，回避型人格障碍个体发展出功能失调的信念，认为自己没有价值，这是生命早期被重要他人拒绝的结果。

比如，当孩子被父母拒绝、责备时，孩子会认为“如果连父母都不喜欢我，那还有谁喜欢我呢？”

因为有了这样的想法，他们就会产生罪恶感，所以会开始回避与其他人的交流和交往。并且会倾向于低估自己从外界得到的正性反馈。

心理学家认为，回避型人格形成的主要原因是自卑心理，而自卑感起源于人类的幼年时期。

譬如低估自己、消极的自我暗示、受挫后没有得到及时的引导和鼓励等。在幼年时期，孩子对父母产生依赖感，以及渴望得到回应，但是如果这个过程并不顺利，那么就为后来的回避型人格埋下了种子。

孩童时期是改善的最佳时期，一旦在后期的成长过程中，障碍没有得到重视和改善，成人之后可能会发展成回避型依恋人格。

回避型依恋人格（lithromantic）

这属于回避型人格障碍中的一种，回避型依恋人格的表现为：在亲密行为举动前，会有抵触、抗拒、逃避的情况。

回避型依恋人格与回避型人格不同之处在于，前者主要存在于较为亲密的关系当中，比如恋人。

回避型依恋人格对亲密关系存在着强烈的亲密恐惧感。

他们会随着关系的拉近而产生强烈的窒息感，这个时候回避型的人往往会想要迅速从这段感情中脱离。

这类人群不是没有情感需求，而是害怕被抛弃，所以会不自主的抑制自己，甚至抑制自己的感情。极力让自己不去依赖他人，保持个体的独立性。

回避型依恋人格对感情的态度和表达都不直接，他们习惯于给自己设立心理防线。

我认识一位男性朋友就是典型的回避型依恋人格。

他非常的喜欢自己的女朋友，但是当女朋友表示想听他说出“我爱你”这样的话时，他心里就难受，“我说不出这样的话，一想到这个话我就浑身发麻，感到恶心”——他这样形容自己的感受。

在别的情侣关系中，双方都会相互夸赞彼此，但是这位男性朋友，会习惯性的“贬低”自己的对象：你好傻、你真胖，其实他内心想说的是你傻得可爱，你胖嘟嘟也可爱。

为什么说出来的话却变了味道？

两个人时常因为这些产生矛盾，产生矛盾之后，这个男生又不正视女朋友提出的问题，没有解决问题的想法，说得最多的话就是“你别闹了”“我们没有问题”，后来俩人就分手了。

当发现自己存在回避型人格障碍的问题时，试着给自己树立信心，试着热爱并拥抱自己，试着多跟他人聊聊。

最重要的是，如果问题已经比较严重了，就别再当“独行侠”了，一定要向专业人士求助。

但愿大家都能健康、愉快的与自己交往，再带着这样的自己同他人对望。

- The End -

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：

《Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders》《Social Psychology》

微信公众号：第一心理

　　一，首先，我想告诉你，感情不能用星座这些纯属娱乐的物质也衡量，所以很难判定他有没有逃避一段感情或者逃避一个人。但是你可以找找问题的关键，或许你会发现问题出在哪里！

　　二，其次，如果你一定要知道的话，那么你可以查阅一些关于狮子座男生性格方面的额资料，但是这一部分资料只代表大众，不能以偏概全的说，以下是狮子座男生对爱情的态度

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　　狮子座男生为人宽厚，感情强烈。在爱情方面，愿意用自己无限的真诚去赢得异性发自肺腹和毫无保留的爱。对你所爱慕的人，你会竭尽全力从各方面保护、关心、照顾你。对你表现出坚如磐石般的忠诚，使你身心沐浴在幸福和舒适豪华的生活中。此外，你还喜欢用华贵的首饰打扮你的妻子，使你成为你心中梦想的偶像。于是刀子因为生活中遇到了这个钟情的狮子座男性，而一举成为最幸福、最光采夺目的女性。你的婚姻会是成功的，爱情生活将长久地充满欢乐与幸福。

　　狮子座的人决不允许自己的妻子有任何不检点的行为，更不能容忍使你威信扫地的、对爱情的背叛行径。

　　家庭是狮子座男生欢乐的王国，非常喜爱自己的孩子。很欢迎朋友之间的相互往来。凡事认真细致，总愿把每件事做得完善无缺，并希望通过你的努力，使你周围的人都能欢乐和幸福。

　　狮子座男生恋爱弱点　　自尊心强容易受伤吃醋。

　　狮子座的男生自尊心超强，因此很容易人家随便的一句话就惹的他勃然大怒，除了这点之外狮子男还超级会吃醋，只要有一点蛛丝马迹而另一半却没有认真看待，狮子男就马上被引爆了。

　　狮子座男生喜欢哪种类型的女孩？

　　狮子座的他喜欢耀眼的女孩，一旦看到自信满满、表现出坦荡气魄的对象，就会不积压不觉被对方吸引。引外，狮子座也喜欢急公好义、热心班上事物、并且勇于帮助朋友的女孩。

　　他喜欢整齐自然的披肩长发，展现动人的风采，无法忍受刻板的发型。他最喜欢红、黄、绿三种色彩，以及超级迷你裙。他不能接受少女系列的东西，但酷爱发亮的皮鞋与名牌手帕。

　　狮子座男生人对爱的告白方式

　　“你既然爱上我，我一定会使你成为世界上最幸福的人。” 这是以自我为中心的狮子座。

　　狮子座男生情场绝招

　　情场必杀技：积极果敢　

　　自尊心很强的狮子座，喜欢有自信和才华的对象，一味的顺从，并不能打动这种人的心，有主见、独立又勇于表达就是魅力最大所在，所以千万别卑躬屈膝的，大方地表现自己吧！

　　狮子座的情敌攻防战

　　试到Discovery频道研究一下它的「动物奇观」单元，看看非洲大草原的狮子们是如何应付这种情况的，一有挑战者出现，狮子绝对是嗤牙狂吼，不容对方心存侥幸，敌人如果继续逼近，就会迎上前去展开一场生死殊斗，所以胆敢进犯狮子座的情人之人，最好掂掂自己的能耐与斗性，不过好处是，只要是以光明磊落的方式正面击退狮子，他就会识趣的离开~

　　狮子座男生如何面对女友怀孕问题

　　命运如此安排，那就结婚了1狮子座的男生只要不是属于玩心很重，劈好几条腿的类型，基本上他遇上女友怀孕都会认了，因为他会觉得这都是命运的安排。

　　狮子座男生花心指数

　　狮子座的男人十分容易脚踏多条船，就像一个国王要拥有很多很多的臣子，拥有一个是不够的。对他来讲有很多女人爱慕他，他坐拥城国；有很都女人都觉得他很棒，是一件非常有面子的事情。因此，他就好像在养鱼或养牛一样，养了一大堆，目的并不是为了好色，他只是因为这样子可以显现说他是一个最有魅力的男人，这就是他会脚踏多条船，也容易脚踏多条船的原因。

　　花心指数：★★★★

　　抗诱惑指数：★★

　　狮子座男生光棍理由

　　光棍理由：大男子主义非常浓厚的狮子座人，带有非常强烈的主观色彩和领导欲望，因此一旦爱上一个人，他们肯定会不遗余力地争取，而因为热情和领袖气质往往使得他们初次进攻就得大收获。但好景不长，在相处中，狮子男生的大男人性格显现出来，主使和服从成为男女双方的零介点，这样的情况，女孩子往往会因为无法忍受而逃跑，那么狮子又只能回到光棍行列啦。

　　光棍颠覆法则：将爱情看成一个平衡的杠杆，男女对等

　　有人说狮子座男人不花心的,我也不知道是怎么回事了

世界上那样一种人，你能静静地喜爱另一方，但假如一旦了解别人也对你有感觉，你也就会逐渐慢慢的反感他，乃至生疏他，那样的性情称之为“逃避依恋型人格”，这三个十二星座常常把握禁止自身的情感，很容易造成逃避依赖性人格特质。

白羊座

白羊座可以说最善于单恋的，喜欢一个人就只能在静静的看见，内心喜爱着不敢主动进攻，但另一方没有回复，双鱼也会感觉暗恋一个人很快乐，她们一直在等待一个适合的机会去表白，去追求完美，可是珍惜每一天，许多情况下等待等着就没下面了。

又有一点腼腆，在爱的人眼前也是有一点不自信，假如有些人对她们好，他们又会去猜想另一方的作用，非常少表示自身的念头，期盼等待他人积极来关注自身，认识自己，一旦另一方没有立即接到合理的信息内容，便会对他的第一印象受到非常大影响，也有便是本来很喜欢的一个人，假如那人相反追求完美自身，便会感觉他是另有一定的图，反倒不容易再喜爱他了。

狮子座

狮子座心里为自己的精准定位一直很又高又大的，无论男孩和女孩都是会默认设置自身一定要强劲，真正的爱情会令人敏感的物品，狮子座在潜意识中的会抵触亲密无间的情感，就算她们很期盼，他也会一直迫使自身要单独要坚强，只想要证实自身一个人也可以过得比别人好，“装”久了就难以应对真正的自身，因此碰到情感问题，狮子座第一反应便是躲避，不愿给他人来摆脱自身束缚的机遇，也担心自身从别人那边遭受损害。

狮子座即使尝试接纳一段情感，也常常由于拿下不来脸面造成发展受阻，狮子座总感觉表达爱意是一件很没有自尊的个人行为，碰到问题也不愿意去表述，她们不愿被别人看得出自身期盼情感，更不愿调低身姿，在感情中去饰演一个取悦的人物角色，更为不容易积极去追求完美一段情感，狮子座最能接纳的是随遇而安的感情，无论是哪一方过度积极她们都承受不住。

双鱼座

双鱼座是一个很心智不成熟的十二星座，由于这些人不善于社交媒体，都不善于表述自身的感情，也不爱过于外向的情感，大多数情况下全是挺有自信的，尤其是单身男女的情况下，总感觉别人都比不上自身，可是一旦逐渐处对象触碰异性朋友，她们又会逐渐越来越不自信，当有些人喜爱她们时，会猜疑，会担心另一方究竟喜爱自身哪些。

总认为自身没什么尤其的优势非常值得被别人深深地的喜爱，处对象总给他一种很惊慌、不确定性的觉得，不清楚何时便会分开，不清楚另一方何时便会忽然不太喜欢自身，担心自身犯错事儿被别人反感，担心自身并不是别人心里所希望的梦想情侣，因此双鱼座也会常常躲避喜爱自个的人，如果可以绕过谈恋爱可以直接完婚就最好是了。