12星座春季减肥妙招3月不减肥6月男友没！

春天来了，瘦子开始讨厌了。只要你还是个胖子，无论穿什么都不会惊艳。所以，姑娘们还是懒吧，边肖为你整理了十二星座的各种减肥小技巧。我怕你懒就不看他们。边肖告诉你，你不能这样减肥。

12星座春季减肥妙招

白羊座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：暴饮暴食。

常见的减肥问题：总觉得抽不出时间。

春季瘦身妙招：每天跑步。

一年之计在于春。最适合你的减肥方式是有氧运动，跑步是最直接有效的有氧运动。如果有卧床的习惯，可以选择下午或者晚上跑步，运动时间保持在半小时左右。出汗后洗个热水澡，运动后全身都会感觉很舒服。

如何防止反弹

为了防止反弹，我们必须保持日常活动。学生可以帮助学生做更多的饭，打开水。上班族可以帮同事复印文件，冲咖啡。总而言之，你会让自己保持活跃的状态，脂肪自然不会堆积。同时，热心帮助别人也会带动你的人缘。

金牛座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃太多甜食。

常见的减肥问题：控制不住食欲

春季瘦身妙招：仰卧起坐

如果你吃得太多，你将不得不努力减肥。所以你更适合做需要用力的全身运动，比如仰卧起坐。但为了避免中断运动，造成肌肉紧实，一天最好只做二三十个运动，再配合其他运动，比如慢跑、骑自行车，对瘦身也很有帮助。

如何防止反弹

你需要刺激，或者即使你能坚持运动，你也戒不掉食欲。把身材很棒的女明星和减肥前的照片放在钱包里或者办公室、卧室显眼的地方。对比两者，你永远不会下决心健身。有了预警，自然就能控制食欲了！

双子座

肥胖指数：

发胖的主要原因：暴食是疯狂的。

常见的减肥问题：忍不住把吃饭当成一种发泄。

春季瘦身妙招：创意舞蹈

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节，所以你不必走传统枯燥的饮食路线，那会让你用不了多久就罢工。可以尝试学习创意舞蹈，随着音乐的节拍舞动自己的旋律，让丑陋的赘肉自动离开你曼妙的身姿。

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节。

如何防止反弹

你有减肥的动力和效果，但最难的是坚持。如果不能坚持，迟早会反弹。要防止反弹，就要在生活、学习、事业等方面提高自己的目标，给自己一些压力，让自己没有太多的时间去偷懒、吃喝玩乐。一旦你有了心理负担，不能去米虫，你的日子会很难过。

巨蟹座

肥胖指数：

发胖的主要原因：零食吃多了。

常见的减肥问题：管不住嘴

春季瘦身妙招：慢跑

对于愿意做“宅神”的你来说，走出家门并不容易。那么，你不妨每天在跑步机上跑十分钟，运动量足够。如果你看重自己漂亮的外表，也可以选择卫生间的隐秘环境局部减肥，比如洗澡前后轻拍皮肤；或者洗澡的时候，边泡边用赘肉按摩部位。

如何防止反弹

反正巨蟹“贤惠顾家”的名声由来已久。不如用这个来巩固瘦身成果。没事干的时候，打扫房间，拖地，擦窗户，洗衣服，晒晒被子。经过很多折腾，家变得越来越温暖，你也经历了运动，可以防止肥胖，享受生活。人生就是这样，不能再奢求什么了。

狮子座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：食欲过盛。

常见的减肥问题：不喜欢运动出汗。

春季瘦身妙招：打篮球

没兴趣参与没有竞争力的项目吗？然后每天和家人或者男朋友一起去篮球场。要知道打篮球每半小时消耗250卡热量。可以增强柔韧性和心肺功能，所以打篮球是减肥的好运动。只是打篮球前要注意适当热身，避免肌肉拉伤。

或者每天纠结或者应酬，也许你真的没有太多的时间和经验去关注防反弹的问题。然后多喝水。对于狮子座的体质来说，喝水也可以巩固瘦身成果。最合理的方式是每天喝八杯水，最好每次100毫升到150毫升，间隔20到30分钟。

处女座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：内分泌变化。

常见的减肥问题：不活动。

春季瘦身妙招：中午后不要吃东西。

你这个安静的处女真的很难锻炼，只能靠吃来“虐”自己。晚上休息，人体消耗的能量少了，多余的能量就会变成脂肪囤积起来。下午三点以后，不能吃任何零食、甜点、正餐。当然，晚饭还是要吃的，但是不能吃的太狠，慢慢就会看到自己瘦下来。如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

如何防止反弹

除了节食，你还要制定科学的饮食计划，每天记录饮食。一旦出现体重增加的迹象，便于及时发现症结，合理处理，有效防止减肥反弹。

天秤座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃甜点忘身材。

常见的减肥问题：忍不住给自己找借口。

春季瘦身妙招：学习现代舞

天秤座的艺术细胞特别活跃，春天是一个充满艺术气息的季节。当你总是在追求优雅和空灵的时候，你怎么会愿意去做一些“庸俗”和“野蛮”的事情呢？哪怕是为了减肥。所以，我们来学现代舞吧。一听到音乐，就会随着音乐摇摆起舞，让身体在音乐的自然节奏中变得苗条。

如何防止反弹

反正你也不是那种舍不得花钱的人。办一张健身卡，定期去健身俱乐部找专业的健美运动员进行指导，让自己的身材更加匀称，肌肉更加发达，从基础体型变成魔鬼体型。同时也可以扩大朋友圈，大饱眼福！

天蝎座

肥胖指数：

肥胖指数：

发胖的主要原因：不太注意均衡的食物搭配。

常见的减肥问题：找不到动力

春季瘦身妙招：苹果瘦身

重口味是天蝎座饮食中的通病。似乎只有浓烈的味道才能刺激人的食欲，表达阴郁的情绪。然后用苹果减肥来调节一下。可以让胃收缩，让减肥后的食欲变得容易控制，味道也会变得正常。你不会喜欢刺激性食物或油腻的食物。饿了就吃苹果，吃2天苹果，然后正常适度吃3天。这样几个周期效果不错。

如何防止反弹

经常给身体涂抹香油或香水，可以刺激体内能够燃烧脂肪的蛋白质物质的激活，使你的肥胖细胞沉睡过去。当然最好是精油按摩，哪个部位最容易胖，哪个部位经常压。

射手座

肥胖指数：

发胖的主要原因：喜欢喝饮料。

常见的减肥问题：容易放松。

春季瘦身妙招：羽毛球

你不是总觉得自己有取之不尽的能量吗？然后去打羽毛球。每天要打30分钟以上，心率120-160次/分钟，而这正是一场低强度单打比赛的运动量。因此，羽毛球运动不仅能加强心血管系统和呼吸系统的功能，而且减肥效果显著。

如何防止反弹

如何把自己喜欢的特点和防止减肥反弹结合起来？答案是SPA。定期水疗，刮痧，推背等。有一个简单的目的，就是活络经络，不给脂肪堆积的机会。同时还能缓解身体的压力，使肩、颈、腰椎不受久坐的伤害。

摩羯座

肥胖指数：

发胖的主要原因：加班吃宵夜。

常见的减肥问题：运动三分钟就坚持不下去了。

春季瘦身妙招：不同时期的科学锻炼

如果你坚持加班，你一定是毫无怨言的。你的工作或学习总是有严格的计划和目标，你要一步一步地去执行。但如果坚持锻炼，可能就像“打死你”一样。但要达到瘦身的效果，就要制定科学有效的瘦身计划，并严格执行。在日历上列出你锻炼的时间和具体内容，不断激励自己。

如何防止反弹

对你来说，压力是动力，警告是仓促！你每天定时测体重防止反弹是最有效的。它可以给你带来一种潜意识的压力和危机，了解你的体重变化也可以帮助你改变那些坏习惯。

水瓶座

肥胖指数：

发胖的主要原因：嘴巴放不开。

常见的减肥问题：容易放纵自己。

春季瘦身妙招：有氧体操

减肥不仅要注重结果，更要满足自己的兴趣。尤其是对你来说，如果不是你喜欢的事情，哪怕是被迫的，你也会反抗！相信复杂多变的减肥运动，比如健美操，是你的最爱。不过最好报个短训班，隔一两个月换个环境，可以让自己学得更有活力，新鲜感，也可以认识一些新朋友。

如何防止反弹

少食多餐，每天4-6次，避免因少餐而狼吞虎咽。从那以后，我自然而然地抵制了许多高热量、高脂肪食物或垃圾食品的诱惑。一片水果、一块脱脂奶酪或者一杯酸奶都是消除腹部毒素的灵丹妙药。

双鱼座

肥胖指数：

发胖的主要原因：胃口好，吃得好。

常见的减肥问题：不能吃苦。

春季瘦身妙招：广场舞

你喜欢出去，重视朋友，很合群。你更喜欢集体运动。至于内容，你就比较随意了。只要有人在，你就会有动力。所以广场舞这种大众健身方式非常适合你。当你和一大群人一起锻炼时，你永远不会感到无聊和孤独。当然，最好有亲朋好友陪伴，这样更容易让你坚持下来。

如何防止反弹

双鱼座的人不是很有耐心很浪漫吗？然后自己动手捣鼓一些有助于排毒、美容、保持好身材的食物。多看健康杂志，多吃水果，豆制品等。提高保健观念，让保健成为你日常生活的一部分。慢慢的，胖就不会再靠近你了。

1射手座

相比于其他星座，说射手座是吃客，倒也不是因为我们特别能吃，只是因为她们有找到美食的水平。射手座是一个特别会找到的星座，他们对于有创意的食材总是会有独一无二的敏感度。许多新颖的事和物，都是他们先发觉，再在朋友圈里就传出来啦。超级可爱的射手座小食客针对发觉新颖的食材，都是竭尽全力的。她们不但会光临大商店网红奶茶店，哪怕是街边的小摊小贩也十分熟悉她们。她们深得：好吃的不一定都是会在街道上。

2双鱼座

双鱼座的最终人生规划真的很简单，你知道哦，便是一路吃进去，吃遍全山珍海味，真的是，一说双鱼座就倍操劳，这娃不单单是令人心痛，或是一枚置身于人世间的吃客，一直吃这些具备含意或者一定的传承食材，感受别人特色美食，不过呢，胖子是很有可能滴，就这样的走走走的水平，也就只有很有可能，并没有一定了。

3金牛座

金牛座得人在日常生活中时，全是有自己的一种吃美食的形式，那便是自己在家做，金牛座得人非常的喜欢，针对吃可以说是没有任何抵抗能力，但在吃的东西这个问题上许多在面对人生之中的一些购物时，他就会肉痛了，所以有时候当面对生活中要想喝的时候，她们也会选择自己在家做，因此金牛座的人通常都那么会做饭。而且肯定做精致的，说成吃客界大佬也不足为奇。

4白羊座

说起白羊座喜欢的美食，无疑是“重囗味”。比如什么“火爆腰花”、“香锅”、“泰式咖喱”这些。口味淡的食物对于他们来说食不知味，一定如果能刺激性她们味觉的食材才可以入她们见心。特别是那些晚到全身发麻、见到起鸡皮疙瘩的食材。因此白羊座才算是12星座里最重口味星座。

狂吃不胖的星座女

　狂吃不胖的星座女，不同的出生日期划分了不同的星座 ，宇宙方位常常把星座当做代名词， 每个星座都有其存在的特殊含义 ，星座的区分主要是依据阳历日期，下面介绍狂吃不胖的星座女。

狂吃不胖的星座女1

　 巨蟹座

　巨蟹座的女生很喜欢吃甜食，越甜就越喜欢，特别钟爱能甜的腻死人的那种，每天如此高热量的摄入为什么巨蟹女还不会胖呢？因为她们操心的太多了，她们吃饱了就不会闲着，而是会去操心大大小小的事情，而且顾家的巨蟹女会为家里的事情费大部分的心神，长不胖也是理所应当啦。

　 天蝎座

　天蝎座的女生具有与生俱来的性感，她们拥有大多数女生羡慕的魔鬼身材，她们不会刻意的去保持身材，对吃的也是百无禁忌，对于身材她们都是随性而为，完全不上心，但是她们就是长不胖！简直没天理！

　 双鱼座

　双鱼座的女生狂吃不胖的主要原因还是想得太多，就和林妹妹一样，整天多愁善感，可能一片树叶掉下来她们都会感怀人生无常，开始惆怅，她们的宗旨是，化悲伤为食欲，越是悲伤就越是狂吃，但是吃着吃着她们也开始莫名的开始悲伤，周而复始，最后也没长两斤肉。

　 狮子座

　狮子座的女生食量很大，但是按耐不住自己喜欢到处搞事的狮子座运动量太大，所以即使在别人眼里，她们的食量可能是一般女生的两倍之多，肚子也不会变涨一点点，因为刚吃完就马上通过运动化成了汗水，而不是肥肉。

狂吃不胖的星座女2

　 巨蟹女：越吃越苗条

　巨蟹女的胃口都是比较大的，但是身材却跟饭量成反比，真是让人感觉逆天。只要没有吃早餐就会肚子饿，没有心情工作的巨蟹女，但凡有朋友或者同事邀请，都会放开肚皮吃个够，而且对吃的不太挑，还能保持苗条纤细的身材。

　 天蝎女：越吃越性感

　天蝎女是那种有点儿婴儿肥的女生，但是好在肉都集中在该集中的地方，该瘦的地方一点儿肉也没有。对于吃有着强烈执念的天蝎女，喜欢的人请自己吃饭，会不顾形象大吃大喝，犹如饿死鬼投胎，而且还会越吃身材越性感，真是羡慕死人了。

　 射手女：越吃越漂亮

　射手女对吃也是非常难以抗拒的，心情好的时候需要吃东西来庆祝，心情不好也要靠吃东西来发泄，而且还喜欢招呼朋友吃吃喝喝，还净吃些脂肪能量高的食物。情绪化的'射手女，是属于那种越吃皮肤越有弹性，还更加白皙，脸色红润的女生。

　虽然这些星座女怎么吃都不会胖，但是饮食适度就好，要注意节制和有规律，经常暴饮暴食会导致肠胃出现各种病变，对身体的危害是非常大的。

狂吃不胖的星座女3

　 巨蟹女

　巨蟹女的基因仿佛天生就属于干吃不会胖的类型。据调查，将近百分之七十的巨蟹座女生都属于苗条型，并且结婚后的巨蟹座也丝毫没有小肚子。他们的食量其实大得吓人，可就是吃不胖，有时候巨蟹女也会经常苦恼，想要增肥起来，因为扁平的身材也着实不好看呀！

　 金牛女

　金牛女会瘦那是因为金牛座天生就是吃不胖的类型，哪怕她们再怎么吃油炸的食品，金牛女都不会胖，反而如果有一个平常的人和她们吃的一样多的话，那么那个人一定会成为一个小胖子了，但是金牛座就不会，她们能保持住自己的苗条身材，让自己一直令人羡慕下去，其实金牛女不会胖还有一点原因，那就是她们一直不喜欢买零食，因为她们不是那种会乱花钱财的人。

　 天蝎女

　天蝎女可是身材超级火爆的性感尤物。天蝎座女生非常会长，她们虽然特别爱吃，但是身上没有一处多余的肥肉！天蝎座把自身的脂肪都“转移”到该去的地方了，所以你看到的天蝎座女各个都是大胸翘臀的火辣美女！

　 水瓶女

　水瓶座女生对于美食是绝对的热爱，碰到她们喜欢吃的食物时，她们恨不得天天吃，顿顿吃，知道吃腻为止。但是碰到不喜欢吃的食物，她们是坚决不会再吃第二口的！水瓶座有时候情绪上来会大吃一顿，但是她们却怎么吃都不会胖！反而把吃进去的高蛋白神马的全部转化为胶原蛋白了，所以她们总是皮肤紧致，气色红润，永远不显老的样子！

狂吃不胖的星座女4

　 一、吃不胖的星座

　 狮子座

　狮子座虽然吃得多但是活动量大，他们一般具有领导才能公司大事小事他们都想管一管，真是跑过来跑过去一天下来都是在给别人解决问题，一刻也没闲着，真是天生闲不住啊。这样的他们是胖不到哪去的。加上他们爱面子的他们热爱运动，无论男主都特别注重身材，因为他们要当万众瞩目那一个。

　 天蝎座

　天蝎座是个不想让嘴闲下来的人，他们最怕的事情之一就是房间里边没储粮啊!但天蝎座也不是如同表面那般光吃不做。天蝎座虽然爱吃，但同样深知吃得过量的惨痛后果。天蝎座自制力强，他们通常在吃过一阵子过后发觉不对劲立马开始节食加锻炼，努力维持好自己的身材。所以各位，我们都应当好好学学天蝎座。

　 双鱼座

　双鱼座吃不胖都是忧伤惹的祸，他们想得太多，以至于稍微有点不开心的事情就会茶不思饭不想，堪称林黛玉啊。他们还爱心太泛滥，好多肉都不吃，觉得太残忍了。而且经常处于幻想中的双鱼座睡眠质量也不是太好。这样集一身不胖因素的双鱼座你说能胖起来吗。不过双鱼座爱美他们即使胖了也会拼命瘦下去的。

　 二、吃不胖的星座女

　 巨蟹女

　最懂享受生活的巨蟹座，可不是一个省油的灯。她们最喜欢吃，凡事有好吃的东西都会不断的往自己的嘴巴里填，但凡是能让自己的味蕾得到享受的她们绝对不会放弃这个机会。大家都羡慕巨蟹座的女孩子吃不胖，却不知道她们也很懂得克制，懂得通过锻炼的方式来让自己的身材得到保持。

　 处女女

　处女女真的是很少看见拉迪邋遢，肥胖油腻的人，这源于处女女本身对生活质量的要求，对自己的要求也不会太低。她们内心其实还有小小的洁癖，如果她们认为肥胖不好，不管想什么方法都会减下来的。这也是对自己的严格要求，同样，她们也会用这种标准来审视别人。所以，暴饮暴食这样的事情更是不可能在处女女的身上发生。

　 射手女

　射手女对吃也是非常难以抗拒的，心情好的时候需要吃东西来庆祝，心情不好也要靠吃东西来发泄，而且还喜欢招呼朋友吃吃喝喝，还净吃些脂肪能量高的食物。情绪化的射手女，是属于那种越吃皮肤越有弹性，还更加白皙，脸色红润的女生。

　拥有天生吃不胖体质的女孩子可以说是非常幸运了，生活中的美食太多了，吃不胖多少女孩子梦寐以求的事情，很多吃东西比较胖的女孩子要抗住很大的诱惑才能控制住自己想吃的念头，而吃不胖的女孩子则可以随意的吃。

春天来了，夏天还会远吗？夏天一到，帅哥们都在秀身材。小肚子，粗胳膊，粗腿无处可藏。春天不减肥，夏天很难过，所以现在是时候减肥了，但是有些人在减肥，很痛苦。他们心里想减肥。下面我们来看看十二星座中哪些星座很难减肥。

巨蟹星座

巨蟹座也是在家吃过的，也是自己开辟了一桌子好菜的那个。一家人聚在一起热闹。几口肉和米饭，再加上你不爱出门走动。是不是有整整一个休息时间，想在家里做个“土肥”？夏天生日还有半年，有些慢慢精致了。

金牛星座

金牛座对美食的热爱不亚于任何人。他们天生懂得品味，追求质感，所以家里的金牛座宝宝都不敢躺着吃。要吃，你说这么懒的方法，肉是长在谁身上的？看着体重饭里的数字数慌了，好像归零的时候，好像忘记发生了什么。我张开双腿，缩回到床上。强大。

天蝎座的人

如果天蝎座停不下来，那一定是她内心渴望的大门。很难满足于她不断向食物伸手的感觉，他们也从来不喜欢骨感美女。身上有肉的地方有肉才是性感的美。所以对他们来说，对他们来说没问题，只要胸大就行。

狮子星座

狮子座非常喜欢吃甜点。那些看起来超级可爱高颜值的甜品，恰恰是狮子座的最爱。一个个都很漂亮，狮子座不会在意她们会不会长胖。路口如果你吃你的饭，你要你说什么？只要我开心，分分钟就能光彩照人，由内而外的气质是你学不来的。

想减肥就得闭上嘴，迈开腿，但上面这几个星座都是减肥吃海喝的难点。有的在说减肥。其实他们还是吃啊吃。只是胖，只是开心，这种乐观的态度值得学习。