十二星座做什么运动减肥

十二星座做什么运动减肥,第1张

白羊座

断食瘦身法,断食的方法有许多种,大致上可分为清水断食法和蔬果断食法。清水断食法:就是断食期间只喝水,但这种断食法,可能因为水无法提供人体足够的热量,若施行不当或许会出现虚弱等不适的症状,严重的还会引发酮酸中毒而休克。

金牛座

卡路里瘦身法,每天忍耐吃一颗巧克力糖,一个月就可以多减一公斤。瘦身的过程中最重要的,其实还是饮食,如果能够正确地摄取营养素,便能够从最少量的食物中,获得最充足的养分。无论哪一种营养素,对于身体都会有某种程度的帮助,不能够为了瘦身就轻易地舍去。此时所要注意的,就是一方面要增加卡路里的消耗;一方面则要减少卡路里的摄取。

双子座

计算卡路里对双子座来说,太累而且太麻烦了。你可选择另一招:时机瘦身法;运用一周的时间当做周期,不必节食而达到有效瘦身。一周时机瘦身法,不但能够让人雕塑体型,更能塑造新好情人。想想,肥胖的原因,其实绝大部分来自于工作因素。双子座往往为了解决公事或时常加班而延误吃饭时间,造成三餐不定;外食与应酬的机会增加,无形中吃吃喝喝了许多不必要的食物,而过量喝酒和喝咖啡,更是双子座肥胖的原因之一。

巨蟹座

既然短期内巨蟹座得生活状况不能改变,先把饮食变一变吧,至少不要胡里胡涂又吃下一堆乱七八糟的食物。一般人一天所需的热量在一千两百卡至两千卡,而运动量较大的人约为了千一百卡,至两千两百五十卡之间。肥胖的人由于已经蓄积了许多的皮下脂肪,必须要设法把之前所囤积的脂肪燃烧掉,因此,一天的卡路里摄取标准量约在一千两百卡至一千六百卡。

狮子座

觉得自己确实很胖的狮子座很多,但真正去实行瘦身的狮子座却很少。狮子座往往以为自己胖才有威严,看起来才稳重,总是找出千百个理由为自己的肥胖脱罪,何必呢如果你承认自己胖,而且像只肥猫该减减肥了。瘦身方法最好放五公斤猪油在面前!

处女座

喝减肥茶或许是许多处女座都不陌生的瘦身方法。喝茶确实可以收到某种程度的效果,茶本身即有清理肠胃的功能,平日我们在饮食上可能都摄取过多的油脂,所以,用餐后喝杯茶,能解腻去油。乌龙茶据说有溶脂的功能;此外,粗麦茶因为含有丰富的植物纤维,可提高利尿效果,小解顺畅排除体内过多水分,自然觉得瘦。为此,有些茶叶里添加了一些成分后,成为减肥茶,一些减肥茶标榜可以去除肠胃及消化器官里的毒素,初期饮用确实有所成效。

天秤座

适合天秤座得减肥招式与花样,就如同史上最大作弊般,多得令人傻眼。除了以上瘦身法外,如果天秤座觉得一般的瘦身方法实在太累人了,自己也没有闲钱闲工夫去搅和,但你还是想瘦,琳琅满目的减肥辅助品,你可以试试看。从最基础的哑铃、杠铃、减肥内衣裤、减肥鞋垫、减肥腰带等,日本还有一种你一开冰箱就会对着你猛猪叫的减肥猪,提醒你:别再吃了。前人种树,后人乘凉,这句话在天秤座的瘦身国度里更是贴心。

天蝎座

天蝎座想减肥并不是因为真的胖,而是想让自己体态更棒。洗洗澡就能够洗掉脂肪的沐浴盐瘦身法,很适合天蝎座来做。这里所谓的沐浴盐,指的并不是我们日常吃的食盐,自然盐是在海边盐田经过曝晒后的粗盐。运用盐能杀菌、消毒、让人发汗及保湿的功效,来刺激皮肤。

射手座

不喜欢麻烦事物的射手座,期待光靠吃吃喝喝也能瘦,还真的有这样的方法哩,让射手座可以靠喝可乐及吃苹果就会瘦。可可,即可可亚,是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因类似物质被称为可可豆碱(theobromine),能促动神经系统,具有安定自律神经的作用,并且有扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。

摩羯座

多喝水,让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为太过专注工作而忽略的饮食习惯。肥胖的摩羯座不是吃太多,就是吃太快,饭前喝杯水,让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感,并稀释胃液,不再让你那么饿,这是饭前水能让你瘦身成功的原因。

水瓶座

特立独行的水瓶座,时常不是忘了吃饭,就是没有时间吃饭。建议水瓶座可以选择在星期天强化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里,选择一、两天来实行蜂蜜瘦身法,请记得实行的当天,无论走到哪里,都要随身携带蜂蜜在公文包里,只要能够将蜂蜜溶解在茶水或白开水里就可以喝了。

双鱼座

当所有人都把瘦身胶带给丢到一旁时,部份双鱼座还是相信胶带有着减肥的力量,还是缠着胶带呢。手部可以反应出身体各部位的健康状况,如:大姆指从上段开始,表示人的脸、颈及肩部;食指为手臂与胸;中指为上腹;无名指为下腹;小指代表腿部。食指、中指、无名指的下段代表上背部、中背部及下背部。用胶带缠手指,可以让所缠那一代表部位的肌肉紧缩,进而达到瘦身的目的。瘦身胶带便是经由绑缚手指所带来的刺激感瘦身。

白羊座

在十二星座当中,白羊座的男人也是非常专情的,他们在妻子面前深情款款,真诚用心。结

婚以后会把所有的精力都投入到自己的家庭当中,不管遭遇什么样的诱惑,都不会做出背叛家庭

和感情的事情。白羊座的男人把妻子宠成了一个小公主,可以接受对方所有的小任性和小脾气。

两个人出现矛盾的时候,白羊男总是会在第一时间做出让步,即便不是自己的错,也会心甘

情愿的选择隐忍和包容。在婚姻关系当中,为了给对方一个美好的生活,白羊男会努力赚钱打

拼,只要是对方喜欢的东西,他们都会给予满足

天蝎座

生活中的天蝎座男生常常给人比较高冷的感觉,他们不善交际,时常会让人觉得无趣。其实天蝎男只是把高冷的一面呈现给陌生人,对于喜欢的女人,天蝎男可是非常浪漫的,会给对方满满的安全感以及幸福感。

天蝎男在婚姻当中很有责任心,努力承担起作为丈夫的责任与义务,给老婆一个稳定安逸的生活。天蝎男上班的时候会好好的工作,努力赚钱,下班之后会主动承担起家务活,让老婆不用那么辛苦。用实际行动来证明自己对感情的用心。

狮子座

狮子座多少都有点大男子主义 , 在他们的生活中一直上演的戏码 , 就是“霸道总裁宠小娇妻” 。他们辛苦赚钱 , 就是为了让你花钱的时候 , 可以完全没有顾忌 。

凭借他们这么霸道的性格 , 绝对没有人敢欺负你 , 他们会是你最坚实的依靠 。他们恨不得将你宠上天 , 在他们的悉心照顾下 , 你就可以舒舒服服当那个十指不沾阳春水的大** 。在他们眼中世界再美都不及你美好 , 出门在外最牵挂的也会你 。

双子座

双子座简直就是宠妻狂魔。他们在年轻的时候虽然花心,让身边的人都觉得双子座是静不下心的存在。但是双子座结婚之后通常会让对方大跌眼镜,双子座选择结婚一定是爱对方爱到了极致。

他们会主动拒绝外面所有的暧昧,为的就是给妻子十足的安全感。所谓前人种树后人乘凉,双子座深谙怎么讨好女孩子,当双子座的妻子完全不用担心双子座不会哄人。

在老农种树手游中,有着各种各样的十分有趣的游戏玩法,并且这些特殊符号是可以复制添加在改名当中哦!那么在老农种树名字特殊符号究竟有哪些呢?为了解答广大玩家的疑惑,下面就让小编来为大家介绍一下,感兴趣的朋友们快来跟随小编一起看看吧!

名字特殊符号一览

其实这些特殊的符号都是在起名之前直接复制的,以下符号可直接复制后在游戏里改名添加:

可用的老农种树名字特殊符号

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爱心符号

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手符号

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国际象棋符号

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音符符号

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太阳,月亮,雨,云,流星,伞,温泉,堆雪人,冰晶符号

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剪刀,飞机,手机,手表,沙漏,信封,钢笔,铅笔,版权,注册商标,服务标记及商标符号

_ № _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

房子,麦金塔命令键,苹果,回车键,核能,病毒和HD符号

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白羊座,金牛座,双子座,巨蟹座,狮子座,处女座,天秤座,天蝎座,射手座,摩羯座,水瓶座和双鱼座的符号

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打勾符号

ˇ _ _ _ _ _ _ _ _ _

心,黑桃,广场和梅花盛开符号

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脸,笑脸,男性,女性符号

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星号符号

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冰晶,星星,太阳,花朵符号

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上下左右的箭头、风向、指南针符号

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正方形、长方形、菱形和填色方块的符号

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三角符号

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单线框、双线框

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圆形符号

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计数符号

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单位符号

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下标及上标

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数字符号

Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ Ⅴ Ⅵ Ⅶ Ⅷ Ⅸ Ⅹ Ⅺ Ⅻ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⑴ ⑵ ⑶ ⑷ ⑸ ⑹ ⑺ ⑻ ⑼ ⑽ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 一 二 三 四 五 六 七 八 九 十 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

拉丁符号

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平假名、 片假名

ぁ あ ぃ い ぅ う ぇ え ぉ お か が き ぎ く ぐ け げ こ ご さ ざ し じ す ず せ ぜ そ ぞ た だ ち ぢ っ つ づ て で と ど な に ぬ ね の は ば ぱ ひ び ぴ ふ ぶ ぷ へ べ ぺ ほ ぼ ぽ ま み む め も ゃ や ゅ ゆ ょ よ ら り る れ ろ ゎ わ ゐ ゑ を ん _ _ _ _ _ _ _ _ _ ァ ア ィ イ ゥ ウ ェ エ ォ オ カ ガ キ ギ ク グ ケ ゲ コ ゴ サ ザ シ ジ ス ズ セ ゼ ソ ゾ タ ダ チ ヂ ッ ツ ヅ テ デ ト ド ナ ニ ヌ ネ ノ ハ バ パ ヒ ビ ピ フ ブ プ ヘ ベ ペ ホ ボ ポ マ ミ ム メ モ ャ ヤ ュ ユ ョ ヨ ラ リ ル レ ロ ヮ ワ ヰ ヱ ヲ ン ヴ ヵ ヶ _ _ _ _ · _ _ _ _ _ _

韩国符号

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希腊字母,数学符号PI

括号符号

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苏州的四大名园为:建于宋代的沧浪亭、建于元代的狮子林,建于明代的拙政园,建于清代的留园

1网师园

原为南宋史正志万卷堂址,称“渔隐”,后废。清乾隆时重建,借“鱼隐”的含意,改称网师园。此园以布局紧凑,建筑精巧和空间尺度比例协调而著称,是苏州中型园林的代表。

园在住宅的西侧,中部凿大池,面积约半亩,池岸西北、东南两隅,各有水湾一处,曲折深奥,有渊源不尽之感。沿池布置石矶、假山、花木和亭榭,黄石假山“云岗”体量不大,但位置和造型得体。由于池岸低矮,临池建筑接近水面,所置山石、花木也不高大,使水面显得开阔。池南主厅小山丛桂轩位于峰石木樨间,有廊左通住宅的轿厅,右达西侧的亭榭。濯缨水阁和池北的竹外一枝轩隔水相望,东侧的射鸭廊和西侧的月到风来亭遥遥相对。这些建筑形体各殊,装修精丽,其倒影又与天光浮云交映于碧波之中,增添了园中秀丽景色。池北岸上植白皮老松,虬枝遒劲,树干斑斓苍古。再北为看松读画轩、集虚斋、五峰书屋和殿春移等建筑,都是旧日园主读书作画之所,布置疏朗清幽。

2狮子林

元末至正年间(1341-1367)天如禅师建,初名狮林寺,后改菩提正宗寺;因寺北园内竹林下多怪石,形似狮子,所以也称狮子林。清末为贝氏祠堂的花园。主要建筑集中于东、北两面,西、南两面则缀以走廊。水面汇集于中央,著名的石假山则位于池东南。

目前入口可达园内主厅燕誉堂,此堂和后面的小方厅,原是园主宴客之处,采用留园鸳鸯厅的形式。前院施“花街铺地”,南端设湖石花台,环境幽雅宁静。自小方厅北上折西,至指柏轩,为园内另一主要建筑,高二层,形体较大。越厅南小池上石拱桥,即达石假山。石假山全由湖石砌成,面积不足2亩,奇峰林立,其中洞壑宛转,石径迂回,上下周旋,如入迷宫。

园西土山砌溪涧三叠,上有飞瀑亭,可观赏人工瀑布,水自水池经山石流入深涧,虽流量不大,为时短暂,仍不失为园林理水中具有特色的手法。

池北以曲桥和湖心亭划分水面,西北隅有石舫一艘,外观非中国传统式样,与周围景物颇不协调。池北岸依次排列荷花厅、真趣亭和暗香疏影楼,都是园中主要观景之处,本身造型亦颇有特点。东南构复廊,通立雪堂和小院。

3留园

原为明嘉靖时太仆寺卿徐时泰的东园,清嘉庆时刘恕改建,称寒碧山庄,俗称刘园,当时有造型优美的湖石峰十二座而著称。经清太平天国之役,苏州诸园多毁于兵燹,而此园独存。光绪初年易主,改名留园。现在的留园大致分为四区:中区(旧寒碧山庄)、东区、北区、西区。

留园入口在留园路北侧,沿曲狭走廊和天井北行至绿荫轩,透过漏窗隐约可见中区园景。中区中部有一水面,以曲桥和小蓬莱岛划为东西两部分。池西北岸叠黄石假山,系出自明代周时臣之手。建筑依墙作周边式布置,主要建筑为东南两面的清风池馆至涵碧山房一带。主厅为涵碧山房,北有平台临池,南辟庭院。此厅与邻近的明瑟楼、绿荫轩,高下错落,形成虚实对比。池东的曲溪楼高二层,下层辟空窗和洞门,打破了厚墙的沉重感。再向北,经西楼,即至东侧的五峰仙馆,此馆为楠木结构,内部装修陈设华丽,是苏州现存最大的厅堂。厅南、北各有一院,南院中立有石峰五座,厅因以为名。厅东有数进小院,轩低廓曲,形体各异。

东区以曲院回廊见胜。中部为鸳鸯厅——林泉耆硕之馆,柱梁装修精致。北面为浣云沼水池,后面有三座石峰。冠云峰居中,高56米,为苏州诸园现存湖石之冠,相传为宋花石纲旧物。两旁的瑞云、岫云二峰,也很劲秀。峰北有冠云楼,高二层,登楼可观园外景色。

北区建筑全毁,现植有竹、李,并辟有盆景园。

西区 有南北向的土阜,为全园最高处。上有小亭两座,可遥望虎丘、天平、上方诸山。土阜上植青枫、银杏,秋季满山红黄相映。

4拙政园

明正德八年(1513)前后,王献臣用大宏寺的部分基地造园,用晋代潘岳《闲居赋》中“拙者之为政”句意为园名。现园大体为清末规模,经修复扩建,分为东区(原“归田园居”)、中区(原“拙政园”)、西区(原“补园”)三部分。

东区,现有景物大多为新建。园的入口设在南端,经门廊、前院,过兰雪堂,即进入园内。东侧为面积旷阔的草坪,坪西堆土山,上有木构亭,四周萦绕流水,岸柳低垂,间以石矶、立峰,临水建有水榭、曲桥。西北土阜上,密植黑松,枫杨成林,林西为秫香馆(茶室)。再西有一道依墙的复廊,上有漏窗透景,又以洞门数处与中区相通。

中区,全园精华所在,其中水面占1/3。水面有分有聚,临水建有形体各不相同,位置参差错落的楼台亭榭多处。主厅远香堂为原园主宴饮宾客之所,四面长窗通透,可环览园中景色;厅北有临池平台,隔水可欣赏岛山和远处亭榭;南侧为小潭、曲桥和黄石假山;西循曲廊,接小沧浪廊桥和水院;东经圆洞门入枇杷园,园中以轩廊小院数区自成天地,外绕波形云墙和复廊,内植枇杷、海棠、芭蕉、木樨、竹等花木,建筑处理和庭院布置都很雅致精巧。中区北部池中列土石岛山二座。石岸间杂植芦苇、菖蒲,与丘岗上的丛莽藤蔓相呼应,富有山林野趣。山巅各建小亭,周旁遍植竹木,夏日鸟鸣蝉噪,为消暑胜地。西北有见山楼,四面环水,有桥廊可通,传为太平天国忠王李秀成筹划军机之处。登楼可远眺虎丘,借景于园外。水南置旱船,前悬文徵明题“香洲”匾额,登后楼亦可高瞻远望,水东有梧竹幽居亭。池水曲折流向西南,构成水院“小沧浪”,这里廊桥亭榭,跨水翔波,营造精丽。倚阑北望,檐宇交参,枝叶掩映,曲邃深远,层次丰富。附近有玉兰堂,小院种植玉兰、天竺,环境幽雅。由此循西廊北上,至半亭“别有洞天”,穿洞门至西区。

西区,有曲折水面和中区大池相接。建筑以南侧的鸳鸯厅为最大,方形平面带四耳室,厅内以隔扇和挂落划分为南北两部,南部称“十八曼陀罗花馆”,北部名“三十六鸳鸯馆”,夏日用以观看北池中的荷蕖水禽,冬季则可欣赏南院的假山、茶花。池北有扇面亭——“与谁同坐轩”,造型小巧玲珑。北山建有八角二层的浮翠阁,亦为园中的制高点。东北为倒影楼,同东南隅的宜两亭互为对景。

留园在苏州苏州市留园路338号,是中国四大名园之一。

园始建于明代万历二十一年(公元1593年),为太仆寺少卿徐泰时的私家园林,时人称东园,其时东园“宏丽轩举,前楼后厅,皆可醉客”。瑞云峰“妍巧甲于江南”,由叠山大师周时臣所堆之石屏,玲珑峭削“如一幅山水横披画”。今中部池、池西假山下部的黄石叠石,似为当年遗物。

泰时去世后,“东园”渐废,清代乾隆五十九年(公元1794年),园为吴县东山刘恕所得,在“东园”故址改建,经修建于嘉庆三年(公元1798年)始成,因多植白皮松、梧竹,竹色清寒,波光澄碧,因园内竹色清寒,故更名“寒碧山庄”, 俗称“刘园”刘恕喜好法书名画,他将自己撰写的文章和古人法帖勒石嵌砌在园中廊壁。后代园主多承袭此风,逐渐形成今日留园多“书条石”的特色。刘恕爱石,治园时,他搜寻了十二名峰移入园内,并撰文多篇,记寻石经过,抒仰石之情。嘉庆七年(1802),著名画家王学浩绘《寒碧庄十二峰图》。

咸丰十年(1860),苏州遭兵燹,街衢巷陌,毁圮殆尽,惟寒碧庄幸存下来。同治十二年(公元1873年),园为常州盛康(旭人)购得,缮修加筑,于光绪二年(公元1876年)完工,其时园内“嘉树荣而佳卉茁,奇石显而清流通,凉台燠馆,风亭月榭,高高下下,迤逦相属”(俞樾作《留园记》)。比昔盛时更增雄丽,因前园主姓刘而俗称刘园,盛康乃仿随园之例,取其音而易其字,改名留园。盛康殁后,园归其子盛宣怀,在他的经营下,留园声名愈振,成为吴中著名园林,俞樾称其为“吴下名园之冠”。

30年代以后,留园渐见荒芜。1953年苏州市人民政府决定修复留园,并邀请了一批学识渊博的园林专家和技艺高超的古建工人。经过半年的修整,一代名园重现光彩。90年代后,又修复了盛家祠堂和部分住宅,使原来宅、园相连的风貌进一步趋向完整。

留园为我国大型古典私家园林,占地面积23300平方米,代表清代风格,园以建筑艺术精湛著称,厅堂宏敞华丽,庭院富有变化,太湖石以冠云峰为最,有“不出城郭而获山林之趣”。

整个园林采用不规则布局形式,使园林建筑与山、水、石相融合而呈天然之趣。利用云墙和建筑群把园林划分为中、东、北、西四个不同的景区,中部以山水见长,东部以厅堂庭院建筑取胜,北部陈列数百盆朴拙苍奇的盆景,一派田园风光。西部颇有山林野趣。其间以曲廊相连。迂回连绵,达700余米,通幽度壑,秀色迭出。

中部是原来寒碧山-庄的基址,中辟广池,西、北为山,东、南为建筑。假山以土为主,叠以黄石,气势浑厚。山上古木参天,显出一派山林森郁的气氛。山曲之间水涧蜿蜒,仿佛池水之源。池南涵碧山房、明瑟楼是留园的主体建筑,楼阁如前舱,敞厅如中舱,形如画舫。楼阁东侧有绿荫轩,小巧雅致,临水挂落与栏杆之间,涌出一幅山水画卷。涵碧山房西侧有爬山廊,随山势高下起伏,连接山顶闻木樨香轩。山上遍植桂花,每至秋日,香气浮动,沁人心脾。此处山高气爽,环顾四周,满同景色尽收眼底。池中小蓬莱岛浮现于碧波之上。池东濠濮亭、曲溪楼、西楼、清风池馆掩映于山水林木之间,进退起伏,错落有致。池北山石兀立,涧壑隐现,可亭立于山冈之上,有凌空欲飞之势。

东部重门叠户,庭院深深。院落之间以漏窗、门洞、长廊沟通穿插,互相对比映衬,成为苏州园林中院落空间最富变化的建筑群。主厅五峰仙馆俗称楠木厅,厅内装修精美,陈设典雅。其西,有鹤所、石林小院、揖峰轩、还我读书处等院落,竹石倚墙,芭蕉映窗,满目诗情画意。林泉耆硕之馆为鸳鸯厅,中间以雕镂剔透的圆洞落地罩分隔,厅内陈设古雅。厅北矗立着著名的留园三峰,冠云峰居中,瑞云峰、岫云峰屏立左右。冠云峰高65米,玲珑剔透,相传为宋代花石纲遗物,系江南园林巾最高大的一块湖石。峰石之前为浣云沼,周围建有冠云楼、冠云亭、冠云台、伫云庵等,均为赏石之所。

西部以假山为主,土石相间,浑然天成。山上枫树郁然成林,盛夏绿荫蔽口,深秋红霞似锦。至乐亭、舒啸亭隐现于林木之中。登高望远,可借西郊名胜之景。山左云墙如游龙起伏。山前曲溪宛转,流水淙淙。东麓有水阁“活泼泼地”,横卧于溪涧之下,令人有水流不尽之感。

北部原有建筑早已废毁,现广植竹、李、桃、杏,“又一村”等处建有葡萄、紫藤架。其余之地辟为盆景园,花木繁盛,犹存田园之趣。

留园以宜居宜游的山水布局,疏密有致的建筑空间对比。独具风采的石峰景观,成为江南园林艺术的杰出典范。

1961年被国务院首批列入全国重点文物保护单位,1997年12月,作为苏州古典园林典型例证,经联合国教科文组织批准,留园与拙政园、网师园、环秀山庄共同列入《世界遗产名录》。2003年4月被国家旅游局列为国家AAAA级旅游区(点)。

拙政园是中国园林的杰出代表,亦是江南私家花园典范,以其悠久的人文历史、丰富的文化内涵、高度的造园成就、疏朗自然的风格、典雅秀丽的景色而著称于世。它是中国四大名园(拙政园、留园、颐和园、承德避暑山庄)之一且历史最为悠久。1961年被国务院列为首批全国重点文物保护单位。1991年被国家计委、旅游局、建设部列为国家级特殊游览参观点。1997年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。2000年被国家旅游局、建设部授予全国首批AAAA级旅游景点称号。从1996年始,拙政园每年春夏之季分别举办杜鹃花旅游节与荷花旅游节。

拙政园始建于明正德四年(1509),为明代弘治进士、御史王献臣弃官回乡后,在唐代陆龟蒙宅地和元代大弘寺旧址处拓建而成。取晋代文学家潘岳《闲居赋》中“筑室种树,逍遥自得……灌园鬻蔬,以供朝夕之膳,……此亦拙者之为政也”句意,将此园命名为拙政园。据传王献臣在建园之期,曾请吴门画派的代表人物文徵明为其设计蓝图,形成以水为主、疏朗平淡、近乎自然风景的园林。王献臣死后,其子一夜豪赌,将园输给徐氏,其子孙后亦衰落。明崇祯四年(1631)园东部归侍郎王心一,名“归田园居”。园中部和西部,主人更换频繁,乾隆初,中部复园归太守蒋棨所有。咸丰十年(1860)太平军进驻苏州,拙政园为忠王府,相传忠王李秀成以中部见山楼为其治事之所。光绪三年(1877)西部归富商张履谦,名“补园”。解放后,在党和政府的关心下,一代名园得到了保护修复,并于1952年正式对外开放。

拙政园位于苏州市东北街178号,占地面积78亩(52000平方米),全园分东、中、西三部份。另有住宅部分现为园林博物馆展厅。东部明快开朗,以平冈远山、松林草坪、竹坞曲水为主。主要景点有:兰雪堂、缀云峰、芙蓉榭、天泉亭、涵青亭、秫香馆等。中部为拙政园精华所在,池水面积占1/3,以水为主,池广树茂,景色自然,临水布置了形体不一、高低错落的建筑,主次分明。主要景点有:远香堂、香洲、荷风四面亭、见山楼、小飞虹、枇杷园等。西部,水池呈曲尺形,其特点为台馆分峙,回廊起伏,水波倒影,别有情趣,装饰华丽精美,主体建筑为靠近住宅一侧的卅六鸳鸯馆,另有:倒影楼、留听阁、塔影亭、浮翠阁、与谁同坐轩、水廊等。

网师园始建于南宋淳熙年(公元1174-1189年)是南宋侍郎史正志退居姑苏时所筑,因府中藏书万卷,故名"万卷堂"。清乾隆年(1765年前后)光禄寺少卿宋宗元在此重治别业,取名"网师小筑"。乾隆末年(1795年)太仓富商瞿远村买下此园,同治年间为江苏按察使李鸿裔 所有,光绪三十三年(1907年)园归清光绪朝将军达桂。辛亥革命后,军阀张作霖以30万两银子从达桂手中购得此园,赠于其师张锡銮作庆寿大礼,易名"逸园"。1940年文物收藏家何亚农买下这座园林,复用"网师园"旧名,1950年何亚农后人将网师园捐献给国家。1958年园林管理处对网师园全面整修,于同年10月对外开放。1963年网师园列为苏州市文物保护单位,1982年列为全国文物保护单位,1997年列为联合国文化遗产名录。

狮子林位于江苏省苏州市城区东北角的园林路23号,开放面积约14亩。狮子林是苏州古典园林的代表之一,被列入《世界文化遗产名录》,拥有国内尚存最大的古代假山群。湖石假山出神入化,被誉为“假山王国”。

狮子林始建于元代。公元1341年,高僧天如禅师来到苏州讲经,受到弟子们拥戴。元至正二年(1342),弟子们买地置屋为天如禅师建禅林。天如禅师因师傅中峰和尚得道于浙江西天目山狮子岩,为纪念自已的师傅,取名“师子林”,又因园内多怪石,形如狮子,亦名“狮子林”。园中最高峰为“狮子峰”,另有“含晖”、“吐月”等名峰,建筑有“立雪堂”、“卧云室”、“指柏轩”、“问梅阁”等。园内多竹,竹间结茅的方丈禅窝,建有“冰壶进”、“玉鉴池”、“小飞虹(桥)”。园建成后,当时许多诗人画家来此参禅,所作诗画列入“师子林纪胜集”。著名的话有:朱得润的《狮子林图》、倪瓒(号云林)的《狮子林横幅全景图》、徐贲的《狮子林十二景点图》。(倪瓒和徐贲的画在清代由皇家收藏,近世有延光室影印本,真迹目前下落不明)。狮子林由此名声显著,至元末明初,已成为四方学者赋诗作画的名胜之地。

天如禅师谢世以后,弟子散去,寺园逐渐荒芜。明万历十七年(1589),明性和尚托钵化缘于长安,重建狮子林圣恩寺、佛殿,再现兴旺景象。至康熙年间,寺、园分开,后为黄熙之父、衡州知府黄兴祖买下,取名“涉园”。清代乾隆三十六年(1771),黄熙高中状元,精修府第,重整庭院,取名“五松园”。至清光绪中叶黄氏家道衰败,园已倾圯,惟假山依旧。1917年,上海颜料巨商贝润生(世界著名建筑大师贝聿铭的叔祖父)从民政总长李钟钰手中购得狮子林,花80万银元,用了将近七年的时间整修,新增了部分景点,并冠以“狮子林”旧名,狮子林一时冠盖苏城。贝氏原准备筹备开放,但因抗战暴发未能如愿。贝润生1945年病故后,狮子林由其孙贝焕章管理。解放后,贝氏后人将园捐献给国家,苏州园林管理处接管整修后,于1954年对公众开放。

狮子林的主要特点体现在以下几方面:

1以“假山王国”著称于世。

狮子林假山是中国古典园林中堆山最曲折,最复杂的实例之一。元末明初建园时,搜集了大量北宋“花石纲”的遗物,经过叠石名家的精妙构思,假山群气势磅礴,以“适、漏、瘦、皱”的太湖石推叠的假山,玲珑俊秀,洞壑盘旋。象一座曲折迷离的大迷宫。假山上有石峰和石笋,石缝间长着古树和松柏。石笋上悬葛垂萝,富有野趣。假山分上、中、下三层,共有9条山路、21个洞口。沿着曲径磴道上下于岭、峰、谷、坳之间,时而穿洞,时而过桥,高高下下,左绕右拐,来回往复,奥妙无穷。两人同时进山分左右路走,只闻其声不见其人,少顷明明相向而来,却又相背而去。有时隔洞相遇是可望而不可及。眼看“山穷水尽疑无路”,一转身“柳暗花明又一村”。一边转,一边可欣赏千姿百态的湖石,多数像狮形,大小小有五百来头,有怒吼的,有憨睡的,有嬉戏打闹的,或躺或立,或大或小,或肥或瘦。也有像鼋的,像鱼的,像鸟的。还可找到十二生肖图,真叫人看得眼花缭乱。在假山顶上,耸立着著名的五峰:居中为狮子峰,形如狮子;东侧为含晖峰,如巨人站立,左腋下有穴,腹部亦有四穴,在峰后可见空穴含晖光:吐月在西,势峭且锐,傍晚可见月升其上。两侧为立玉、昂霄峰及数十小峰相映成趣。清代文人朱炳靖钻过假山后写道:“对面石势阻,回头路忽通。如穿几曲珠,旋绕势嵌空,如逢八阵图,变化形无穷。故路忘出入,新术迷西东。同游偶分散,音闻人不逢。”确实,把狮子林假山迷宫比作诸葛亮的八阵图,毫不为过。个中滋味,非亲临不能体察也。

2与佛教有着千丝万缕的关系。

狮子林是禅宗寺庙园林,惟则法师为禅宗高僧。园因寺而闻名。在佛学中佛为人中狮子,狮子座为佛之坐处,泛指高僧坐席,林即禅寺。因此,狮子林本身即是一个宗教用语。禅僧以参禅,斗机锋为得道法门,不念佛,不崇拜,甚至呵佛骂祖。所以狮子林不设佛殿,唯树法堂。而建筑题名全都寓以禅宗特色。如立雪堂,为讲经说教之堂。其名取自慧可和尚少林立雪之事:达摩祖师在少林修禅时,慧可为拜师在门外站了一个晚上,积雪没膝,后被达魔祖师收为弟子,修成正果成为禅宗二祖。如卧云室,为僧人休居的禅房。还有指柏轩、问梅阁等,都是以禅宗公案命名。即便狮子林成为私家园林,这些建筑重建后,题名依然不改,可见狮子林是禅宗与中国园林相互影响的一个详细例证。

3狮子林对皇家园林的影响。

在狮子林的沧桑变迁中,有一位皇帝对狮子林倍加赞赏。曾五次游览狮子林,并留下大量题字和“御制诗”。他就是清高宗弘历,即乾隆皇帝。乾隆二十二年春(1757),弘历二巡江南到苏州,他取来倪云的狮子林图展卷对照着观赏狮子林。赐匾“镜智圆照”于狮林寺,双题五言诗《游狮子林》,此诗后被刻成御诗碑并新添一景名为“御碑亭”。1762年,乾隆二游狮子林,因爱其景,为狮林寺题额“画禅寺”,在他临摹的倪云林《狮子林全景图》和倪氏原作上分别题字。将临摹之作“命永藏吴中”。1765年,狮子林已归黄祖兴所有。乾隆游狮子林后(时称涉园),题下“真趣”匾额,又作“游狮子林即景杂咏”七绝三首、七律一首。回京后在颐和园和承德避暑山庄各兴建一座狮子林。1780年,游狮子林后作《狮子林再叠旧作韵》。1784年,乾隆再次南巡,见到了徐贲画的《狮子林十二景点图》,十分感慨。游狮子林后,在《游狮子林三叠旧作韵》中写到:“真山古树有如此,胜曰芳春可弗寻。”这位75岁的老人自觉年事已高。只能“他日梦寐游”了。乾隆五次游览狮子林,题写三块匾额,留诗十首、临摹倪云林《狮子林全景图》三幅。在皇家园林掀起了摹拟江南山水,效法江南园林的高潮。1771年,乾隆在颐和园长春园东北角仿建狮子林,由苏州织造署奉旨将狮子林实景按五分一尺烫样制图送就御览,建成后名景点匾额均由苏州织造制作,送京悬挂。1774年,承德避暑山庄建成,东部是以假山为主的狮子林,西部是以水池为主的文园,合称“文园狮子林”,乾隆对此园非常喜欢,称之“欲傲金阊未有此”。皇家园林广泛采用了江南园林中廊、桥、漏窗与苏式彩画,引入堆叠假山的各种流派,大大丰富了北方园林的内容,是我园园林艺术史的重要一章。黄熙在中状元后,重修府第,并以乾隆御笔的“真趣”匾额新增“真趣亭”一景,在淡雅的苏州园林中抹上了如此富丽堂皇的一笔,也是皇家园林对苏州私家园林影响力的一个典范。

4近代建筑与古典园林结合的产物。

狮子林自元代以来,几经荒废,几经兴旺。历次的重修都打上了深深的历史烙印,反映了当时的历史、文化、经济特征。颇具争议的是最后一代园主贝润生对狮子林的重建。清咸丰年间,狮子林年久失修,叠石亭台坍塌;由贝润生购下重修。植花木、浚水池,增建燕誉堂、小方厅、九狮峰、牛吃蟹等景点。园周环以长廊,上置“听雨楼藏帖”、“乾隆御碑”、“文天祥诗碑”等碑刻71块。建湖心亭、九曲桥、石舫、荷花厅、见山楼、人工瀑布等景点,峰石依旧。又购园东住宅,建族校、家祠,在修建过程中采用了部分现代的建筑材料,如水泥、钢筋、彩色玻璃等,修建了部分西洋风格的建筑,留下了造园上的败笔和有争议之处。但也很好地保护了原存的建筑和假山,搜集了大量文物,使一代名园得现光辉。

沧浪亭为苏州现存历史最久的园林,原为唐末五代吴越国中吴军节度使孙承佑之池馆。北宋庆历五年(1045年),诗人苏舜钦购得,傍水建亭,以“沧浪濯缨”之典故取名,后归章、龚两氏。南宋韩世忠曾居此,时称韩园。元时改为妙隐庵、大云庵。明嘉靖廿五年(1546年),僧人文瑛复建。清康熙三十五年(1696年),江苏巡抚宋荦移亭土阜之上;道光、同治年间又经修葺、重建,遂成现状。1954年向公众开放。2000年11月,作为世界文化遗产《苏州古典园林》的扩展地而列入《世界遗产名录》。

拙政园,沧浪亭,网师园,留园,狮子林。

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