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1、当我们的眼睛出现不适症状时，最好先闭眼休息，这是消除眼部疲劳的好办法。一般情况下，用眼半小时之后，就应该闭上眼睛或者看远处树木几分钟，让眼睛充分休息。如果眼部不适症状还没缓解，可以用热毛巾敷眼睛，或者把手掌搓热盖在眼睛上。

2、平时看书做题、看电脑、玩手机最好选择亮度适中、光线柔和的场所或者灯光。当周围环境光线太亮或者太暗，光线分布不均匀或者有反光、闪烁光、炫光等都容易造成眼部不适，增加视疲劳。

3、适量的户外运动能够帮助我们缓解眼部疲劳，每天外出进行适量的体育锻炼，不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳和眼部不适症状。

4、护眼关键是要持之以恒。不要长期对某一事物用眼，也可以向远处张望一会儿，多看看植物，做做眼保健操。可以常常闭目养神，对护眼有一定的帮助。也可以选择食用富含维A、维C、钙、微量元素、叶黄素等食物或饮品。

扩展资料：

如果只是把手机屏幕或者电脑桌面换成绿色，那可没有一点护眼的作用。眼睛接触电脑、手机等电子设备，不论是什么颜色的背景，时间长了都容易产生视觉疲劳。

尤其是手机，使用时距离眼睛很近，尽量手机看20分钟，休息20分钟，这样才对视力比较好。如果实在做不到，那么使用电子设备40分钟后能休息10分钟，就像中小学生上课下课一样，也有利于眼部肌肉的放松和视力保护。

绿色食物中所含的叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分。在平时可以多吃一些绿色蔬菜，尤其是玉米，对眼睛的保护作用很好，补充眼部所需的营养，缓解视疲劳。

人工泪液能够起到滋润眼睛的作用，在使用时要选择不含防腐剂的人工泪液，如果使用药物之后眼部症状没有得到缓解，要及时到医院就诊。

人民网-保护眼睛的方法有哪些？ 六个小妙招助你轻松护眼

双子月快乐

告别了闲适自在的金牛月，我们即将迎来的是高速的、忙碌的双子月，从星象来看，这是比较混乱的一个月。

除了几乎贯穿整个月的水星逆行（5月30日至6月23日，全程在双子座逆行），太阳、金星、水星与海王星的四分相、以及5月26日发生在双子座的对宫射手座的月食、6月15日开启的土星与天王星的四分相、6月20日开启的木星逆行等等都是这个月里制造混乱的大魔王。

想要平稳地度过本月，一定要有一颗强大的内心，不被带跑偏，不在各个分叉路口迷路。 信息的获取与传递，沟通与表达的方式方法，是本月的主题。 当然，还有防水逆。

今年双子月的起始时间为：2021年5月21日03:37 6月21日11:31

星座 小科普：

一定有同学会问，双子座不是5月21么？其实准确来说，每年太阳进入每个 星座 的准确时间都不一样，因此出生在 星座 交替日的人，需要用具体出生时间查星盘来确认自己的 星座 。

1

本月关键词…

GEMINI

思辨、 探索 、交流、好奇心、活力

2

本月适合做这些…

GEMINI

宜学习、宜阅读：

充满好奇心的一个月，当然要把好奇心用在正道上，别让八卦、新闻、一时快乐但却没营养的垃圾视频侵占你的全部业余时间，这些放松性质的 娱乐 要适度。

现在开始制定一下学习计划，列一列本月的书单，在校的同学更可以去蹭一蹭其他专业的课，听听讲座，不仅能让你的思路变得开阔，产生新灵感新见解，还能结交新朋友。

宜交流、宜沟通：

双子座的守护星水星，决定了这个月的主题也少不了交流和沟通。

自己想不明白的事情、之前和谁有误会、需要集思广益的方案等等，都可以在这个月通过积极地交流与沟通解决掉。

鼓起勇气去和喜欢的人聊天，开始更新vlog、短视频，在互联网表达自己的理念交朋友也很不错。

宜多线开工，开展副业：

这个月很多人的脑子里都充满了各种奇奇怪怪的想法和创意，而且对物质或金钱的执念也不强。

特别适合开展一些单纯是自己喜欢和感兴趣的副业或兼职，也可以是尝试新玩法，边动手边 探索 ，或许赚不到多少钱，但会让你的精神世界有满足感。一边跑步一边学英语之类的也没毛病。

宜适度运动缓解焦虑：

这是非常容易积累精神压力的一个月，大脑的超负荷很容易让你失眠、焦虑。

去打打球、跑跑步、跳跳舞、骑骑单车，都是非常适合这个月的解压运动，在家举铁这种枯燥乏味不断重复的运动就算了，只会让你更焦虑。

3

本月请注意这些…

GEMINI

忌脚踏两条船&狗熊掰棒子：

虽然这是很适合多线开工的一个月，但不是让你当海王哦！做好时间管理，避免走马观花式的工作和学习模式。

忌连续熬夜

这是大脑不得闲、精神很难安静下来的一个月，对一些总在深夜灵感迸发的人来说，偶尔晚睡记录一下灵感会让自己亢奋，但不宜连续这样做。

毕竟水逆几乎贯穿了整个双子月，让自己保持充足的睡眠才能在关键时刻也思路清晰不掉链子。

忌沉不住气：

这个月很容易操之过急，恨不得光速做完一些事，看别人磨磨蹭蹭也很着急，动不动就要发脾气。对于一些你厌恶的人或 社会 风气，就算是想反抗也要遵循理法，保护好自己。

忌轻信小道消息：

各种八卦、流言、小道消息满天飞的一个月，要有自己的判断哦。

4

本月穿搭指南…

GEMINI

建议风格 轻松舒适的少年感穿搭，以及一些“无性别”的服饰，小众的设计师品牌。

更重要的是，这个月非常适合购买新衣服新饰品，尝试过去没试过的新风格，去年的衣服已经配不上今年的你了。

本月幸运色 蓝色、绿色等清爽的颜色

本月幸运石 摩根石、紫锂辉、松石、蓝玉髓

本月幸运目的地…

GEMINI

互联网（尽情冲浪），图书馆、 科技 馆、文艺场所等

6

给12 星座 的小Tips…

GEMINI

- 本月做这些，会更有成效哦 -

白羊座 沉迷学习，5g冲浪摄取大量知识与讯息，多阅读多交流

金牛座 尝试新的赚钱方法或门路，把鸡蛋放在更多的篮子里

双子座 做自己想做的事情，开启副业or兼职让生活充实起来，但别累着自己

巨蟹座 调整生物钟，好好睡觉，远离小人，解决过去埋下的隐患

狮子座 积极社交，打入感兴趣的圈子，多和团队成员沟通交流

处女座 多和上级领导走动，主动承担更重要的任务，也可以跳槽去大公司

天蝎座 好好表现争取大客户、投资方，搞别人的钱

射手座 订婚结婚、和客户或合作方吃饭，请客送礼等等

摩羯座 调整工作方法，提高效率（挤出时间来摸鱼），也可以开始找工作。养身健身

双鱼座 回归家庭，和父母多聊天多互动，买卖房屋，搬家装修等

// 最后再送给大家一个 双子月壁纸 ， 祝一切顺利！

Steam。《Steam》是畅玩游戏、讨论游戏、创造游戏的快乐所在。专为与好友和群组聊天设计的轻便应用，丰富多彩的聊天方式，使用视频、推文、GIF、下载壁纸以及更多方式，电脑壁纸通常也被称之为电脑，待机，屏保，是Windows和其他操作系统的桌面壁纸功能。

她是徐智英

对她印象最深刻就是对不起我爱你这部戏的时候了

☆ 姓名：徐智英Seo Ji-Young 서지영

☆ 出生日期：1981年6月2日

☆ 星座：双子座

☆ 家庭成员：父母，哥哥(徐培俊)

☆ 身高：167cm

☆ 体重：48kg

☆ 血型：B型

☆ 兴趣：画画、听音乐

☆ 特长：扮兔子

☆ 学历：韩国汉阳女子高中、庆熙大学Modern Music系

☆ 喜欢的歌手：Mariah Carey

☆ 曾属组合：s#arp（199811-200202）

　　她是 赵芸萱

　　曾用名：赵爽

　　职业：演员、主持人

　　详情请看：http://baikebaiducom/view/4468220htm

　　生日：5月30日

　　籍贯：山东

　　身高：168cm

　　体重：48kg

　　星座：双子座

　　血型：AB

　　学历：中国传媒大学播音主持专业本科

　　特长：舞蹈、钢琴

　　爱好：看书、看**、旅游

　　有她更具体的资料 楼主可以看一下

　　百度也能搜索到不少她的照片

　　楼下如有雷同 纯属复制粘贴 楼主明鉴~还请楼主注意回答时间

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