看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳

1 预防看手机眼睛疼

1设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

2盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟；或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

3食用对眼部视力有益的食品。

4保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

5经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。

6家长要对孩子使用手机或是其他电子产品的时长做严格限制，防止出现各类眼部疾病。

2 看手机眼睛疼怎么办

1闭上眼睛，通过多眨眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状，若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。

2关闭手机屏幕到处走走，或是举目远眺，或是揉揉眼睛等，可有效缓解眼部不适。

3若出现较为严重的眼部疼痛时，需要及时就医。

1、设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

2、盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟;或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

3、食用对眼部视力有益的食品。

4、保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

5、经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。

6、家长要对孩子使用手机或是其他电子产品的时长做严格限制，防止出现各类眼部疾病。

7、闭上眼睛，通过在尝试多眨巴眨巴眼睛或做眼保健操的方式来缓解眼部不适症状。若症状没有缓解可尝试点眼药水来缓解。

8、关闭手机屏幕到处走走，或是举目远眺，或是揉揉眼睛等，可有效缓解眼部不适。

9、若出现较为严重的眼部疼痛时，需要及时就医。

医生建议电脑屏幕

不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的

。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一

下。所以我就来向大家介绍一下怎样将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的

同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！

设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在

项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)

－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为

205。然后单击添加到自定义颜色(Add

to

custom

colors)，按“确定”一直确定。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具

(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET

OPTIONS)，点

右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色

行政所有的手机屏幕，看的时间长了，都会伤眼睛。

　　因此不存在三星的屏幕伤眼睛的说法。只要亮度调低点，就会大大减少对眼睛的伤害。

　　苹果的手机亮度也很高，如果开的亮度高了，照样伤眼。

　　至于为什么这么多人用三星手机，那是因为三星的手机无论质量、性能、产品线还是营销做得都比较好。三星手机没有特殊的损害人健康的问题，因此，人们在选择手机的时候，综合考虑品牌、性能和价格等因素，大量的消费者选择了三星，这是市场的选择，正常的。

　　而且，手机市场一直在变化。曾经HTC一统安卓天下，后来三星做得比较好，现在小米也有后来居上的势头。

　　作为消费者，理性对待各种不实的说法，选择自己喜欢的手机即可。

　　三星手机用的屏幕，中高档手机是三星自己研发的oled屏，最好的叫super oled，是液晶屏里最高级别的屏，色彩表现十分艳丽。使用手机时，不要长时间在暗光的环境，而且，注意把手机屏幕的亮度调低即可。所有的手机屏幕，看的时间长了，都会伤眼睛。

　　因此不存在三星的屏幕伤眼睛的说法。只要亮度调低点，就会大大减少对眼睛的伤害。

　　苹果的手机亮度也很高，如果开的亮度高了，照样伤眼。

　　至于为什么这么多人用三星手机，那是因为三星的手机无论质量、性能、产品线还是营销做得都比较好。三星手机没有特殊的损害人健康的问题，因此，人们在选择手机的时候，综合考虑品牌、性能和价格等因素，大量的消费者选择了三星，这是市场的选择，正常的。

　　而且，手机市场一直在变化。曾经HTC一统安卓天下，后来三星做得比较好，现在小米也有后来居上的势头。

　　作为消费者，理性对待各种不实的说法，选择自己喜欢的手机即可。

　　三星手机用的屏幕，中高档手机是三星自己研发的oled屏，最好的叫super oled，是液晶屏里最高级别的屏，色彩表现十分艳丽。使用手机时，不要长时间在暗光的环境，而且，注意把手机屏幕的亮度调低即可。所有的手机屏幕，看的时间长了，都会伤眼睛。

　　因此不存在三星的屏幕伤眼睛的说法。只要亮度调低点，就会大大减少对眼睛的伤害。

　　苹果的手机亮度也很高，如果开的亮度高了，照样伤眼。

　　至于为什么这么多人用三星手机，那是因为三星的手机无论质量、性能、产品线还是营销做得都比较好。三星手机没有特殊的损害人健康的问题，因此，人们在选择手机的时候，综合考虑品牌、性能和价格等因素，大量的消费者选择了三星，这是市场的选择，正常的。

　　而且，手机市场一直在变化。曾经HTC一统安卓天下，后来三星做得比较好，现在小米也有后来居上的势头。

　　作为消费者，理性对待各种不实的说法，选择自己喜欢的手机即可。

　　三星手机用的屏幕，中高档手机是三星自己研发的oled屏，最好的叫super oled，是液晶屏里最高级别的屏，色彩表现十分艳丽。使用手机时，不要长时间在暗光的环境，而且，注意把手机屏幕的亮度调低即可。所有的手机屏幕，看的时间长了，都会伤眼睛。

　　因此不存在三星的屏幕伤眼睛的说法。只要亮度调低点，就会大大减少对眼睛的伤害。

　　苹果的手机亮度也很高，如果开的亮度高了，照样伤眼。

　　至于为什么这么多人用三星手机，那是因为三星的手机无论质量、性能、产品线还是营销做得都比较好。三星手机没有特殊的损害人健康的问题，因此，人们在选择手机的时候，综合考虑品牌、性能和价格等因素，大量的消费者选择了三星，这是市场的选择，正常的。

　　而且，手机市场一直在变化。曾经HTC一统安卓天下，后来三星做得比较好，现在小米也有后来居上的势头。

　　作为消费者，理性对待各种不实的说法，选择自己喜欢的手机即可。

　　三星手机用的屏幕，中高档手机是三星自己研发的oled屏，最好的叫super oled，是液晶屏里最高级别的屏，色彩表现十分艳丽。使用手机时，不要长时间在暗光的环境，而且，注意把手机屏幕的亮度调低即可。

我也有这样的困扰，家里的显示器玩了超过2小时就会头晕头痛，不过休息20分钟不看电脑就会有所好转，但是办公室的电脑我坐一天看着都没事。我觉得和2个原因有关系，办公室电脑放的比较远，而且屏幕比较小，只有19寸，看着很舒服；家里面那台是245寸的，而且亮度很高。这个问题解决了，就是光线问题，因为家里的台式机屏幕亮度即使调到最低也很刺眼，周围环境不够明亮的时候，我的眼睛就很容易聚焦到屏幕上，看久了之后就开始头晕眼睛疼，而且就算休息一段时间也不见效，只能睡一觉。现在我在电脑后面放了一个台灯对着我，又把房间的灯尽量都打开之后再也没头疼过了

1、把鼠标放在桌面，点击鼠标右键，选择“属性”。如图：

2、选择栏目里的“外观”，然后在“外观”里，选择“高级”，如图：

3、在“高级外观”中的栏目下拉单里，选择“窗口”，然后点击“颜色”，在“颜色”里3、选择“高级”。如图：

4、在“颜色”中，开始选择颜色，保护眼睛的颜色，可选：色调—85；饱和度——25；亮度—205。最后点击确定就可以啦。大家可以试试哦！如图：

现代人经常需要长时间使用电脑和其他电子设备，因此常常出现眼睛疲劳、眼睛干涩等眼部不适的问题。其中，看显示器眼睛疼是比较常见的一种现象。这种情况一般是由以下几个方面的因素造成的。

首先，人们在使用电脑时会长时间保持同一姿势，眼睛凝视着屏幕，眼球肌肉长时间保持在同一位置，没有得到充分休息，容易出现眼睛疲劳和干涩的情况。长时间这样做，就可能导致眼疲劳乃至疼痛的情况。

其次，显示器光线、色彩、屏幕尺寸和分辨率等特点是导致眼睛疼痛的原因之一。如果显示器的亮度调节得过高或太低，屏幕色彩鲜艳或过于单调，或者显示器的分辨率不适合眼睛的视觉需求，都可能刺激眼睛、加剧疲劳。

另外，看显示器眼睛疼也可能与眼部问题有关。如近视、散光等，这类问题会导致眼睛对图像的接受和分辨能力下降，更容易疲劳和疼痛。同时，眼睛干涩也可能是眼部疾病的表现之一。

所以，要避免看显示器眼睛疼，我们需要注意以下几点：1长时间使用电脑和其他电子设备后，定时休息眼睛，让眼球肌肉放松一下。2保证电脑的亮度和色彩对于眼睛来说是合适的。3积极预防和治疗眼部疾病，定期到医院检查眼睛健康状况。