怎么安慰抑郁的人

1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。

2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。

3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。

安慰一位患有双向情感障碍和重度抑郁症的朋友首先要接受他的情绪和行为，而不是去反驳、反对，再从行动上、语言上对患者进行支持。

当身边出现患有双向情感障碍和重度抑郁症的朋友时，首先建议去专业的医院进行治疗；安慰患者时，应该安慰患者的心灵，帮助患者重新认识自己，理解患者，不站在对立面对患者发出反对的语言或者行为。

也可以使用一些运动的方法、积极支持性的方法，也可以引导患者听一些轻音乐、参加社交活动等等。

开导注意事项：

一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的，所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。

人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断的鼓励病人。

双向情感障碍是病因尚不明确，现在多研究的是与遗产，神经生化等因素有关。它是以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作。

因为病因复杂不明确，现在的很多治疗主要还是对症治疗，很难达到痊愈，药物治疗是必须坚持的的，周围环境和家庭支持很重要，家属多多给予宽容和爱，可能双向的人会有些阴晴不定，或者固执容易冲动，家里人不要跟他计较，给予宽慰。一定不要擅自停药或减药，复发损害会更严重的。

10句暖心话安慰抑郁症的朋友

一、有什么我可以帮忙的吗迟掘

少说多做，重要的是你的行动，你真的愿意帮助他，否则这句话就会变成了敷衍。

二、别害怕，我会一直在你身边。

你的陪伴，无言胜有言，绝对是最窝心的话。同时你也可以说“虽然我不能感同身受，但是你可以把你的感受说给我听，别害怕，我会一直在身边。"

三、你昨天晚上睡的怎么样有没有做什么有趣的梦

由于很多抑郁症患者都有睡眠障碍，所以你可以关心他们的睡眠质量。如果他们铅备的睡眠正常，能在很大程度上促进抑郁症的缓解。

四、你已经做的很好了!

当你说出来这句话的时候，最好列举几个事例出来，告诉对方他已经做的很不错，让他不要一直这样自责下去。

五、这不是你的错。

抑郁症患者经常有“自我怪罪的倾向”，认为自己做什么都是错的，可见这句话很重要。

六、你能想想什码激核么事情让你变得抑郁吗

相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业，”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗”这时候你要旁敲侧击，而不是盲目的下结论，当ta有了自己的结论的时候，可能会采取行动去改变。

七、你今天看上比平时开心，是不是感觉好一些了

要让他觉得自己有进步，不要强迫他做一些不愿意做的事情。

八、你不会一直这么糟糕的。

当他们一直想逃离这个糟糕的世界，这句话会向他们传达希望，可能会让他们有动力期待明天。

九、我懂你的不容易。

有的人会对抑郁症患者说“你这就是闲的，做点其他的事情吧”，实际上这句话非常伤人，算是雷区蹦跶，对方会认为你不理解他们。

试试说一句“我懂你的不容易”让对方有一种被安抚的感觉。

十、(保持沉默)

很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方的身边。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动，或者陪他们运动帮助他们减压。

不知道从什么时候开始，抑郁这样的病已经经常发生在我们大家的身边了，可能也是跟我们现在人比较重视这一方面有一定的关系，反正现在大家说起来这个病的时候，都不会像以前一样那么震惊、那么令人感到难以接受了。不过当我们身边人出现这样问题的时候，大家还是会感到有一些着急，想着自己能够做些什么去帮助他们快速的走出来。

尤其是这种自己喜欢的人患了这种病之后，大家肯定是十分着急的，不过话又说回来了，这种病不是一天两天就能得的，同样在治疗的时候大家也不要过于着急，毕竟心急吃不了热豆腐。大家可以慢慢的去帮助这个人一点一点走出来。接下来我就说说当大家非常有好感的人陷入了抑郁之后，大家应该怎么安慰他。

一、不要提生病的事。

虽然现在大家都已经能够接受这一类病了，但是当这样的事情发生在自己身上的时候，我觉得大部分人还是难以接受的。所以我觉得你在跟这个男孩子聊天的时候，不要提他抑郁了都事情，更不要提生病的字眼，因为我也不知道男生的性格是什么样子的，但是我觉得一般人生病之后都会变得很敏感，我害怕你提到了这样的字眼之后会引起他得不满，不论是加重他的病情还是破坏你们之间的关系，这都是不好的结果。

二、多陪伴在他身边。

当然我觉得你现在还有很重要的一点就是一定要多陪伴在他的身边，尽量多跟他去聊天。可能男生本身是不怎么喜欢聊天的，但是现在毕竟情况比较特殊，你也不要害怕他嫌你烦，这个时候能够一直陪在他身边，是会让他感觉到有人在乎他的，不论他嘴上说什么，心里都是十分开心的。

如果自己的男朋友有抑郁症的话，我建议你应该要多多的安慰他，因为有的抑郁症的人，他总是会胡思乱想，你不要让他经常一个人呆着，而且多说一些鼓励的话，比如要告诉他，你很爱他，你不能没有，他让他知道自己的存在还是很有必要的，你很需要他。