喝粥到底养不养胃？这些人喝了反而伤胃

锄和日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，来块烤白薯。这里是饿着肚子给您说新闻的深空小编。小编整理了半天，给大家带来了这篇文章。不吊大家胃口了，一起来了解一下。

在日常生活中，很多人对粥迷之偏爱，不仅自己爱喝，还常常温馨劝告别人：胃不舒服的话，喝点粥吧。

喝粥养胃的说法由来已久并深入人心。人们往往认为，粥是流食，有营养又易消化，喝一碗胃里暖暖的。

但事实上，喝粥养胃要分人，喝不对对胃造成的伤害反而会更大！！！

喝粥到底能不能养胃？

对于一些特殊人群，喝粥的确有一定的养胃、护胃的好处。

比如，小孩、老人、术后胃肠功能差、胃动力不足、胃酸分泌较少的人等。

因为，粥属于半流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就能快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体很快吸收利用，补充能量。

所以，对这类人群而言，喝粥容易消化、吸收，从而减轻胃肠道的负担，属于养胃的一种方法。

但是，长期喝粥反而会起到伤胃的作用。

虽然，适当、适量地喝粥确实有一定的养胃功效。但如果长期喝粥、一日三餐都喝粥。那么，不但有可能不能养胃，反而会起到伤胃的作用。

长期喝粥，咀嚼动作会减少，相应的唾液分泌也会减少，不利于食物的消化吸收，而唾液中很多酶都有促进消化吸收的功能。

喝粥以后，半流质食物直接进入胃内，胃的排空速度会加快，食物在胃内的存留时间缩短。长此以往，胃的蠕动就会减弱，消化功能自然也会慢慢减退，不利于养胃。

长期喝粥容易在短时间内让胃容积与重量加大，加上饭后不当运动，容易诱发胃下垂。

很多人爱吃的汤泡饭是否伤胃？

很多人都喜欢用汤或水泡饭吃，即所谓的汤泡饭。有的人吃汤泡饭是为了图省事，有的人就好这一口，爱吃这样的饭。

但是，汤泡饭不算粥，长期这样吃，不仅不能养胃，还容易伤胃。

汤泡饭容易入口，无需多少咀嚼，唾液和消化酶分泌减少，直接入胃。与粥不同，汤泡饭里的饭粒往往较硬，会增加胃的刺激和负担，不利于消化。

汤泡饭口感虽然比较好，但往往没有足够的营养，本身刺激胃液分泌较少，加上汤泡饭水分较大，进一步稀释胃酸。长年累月，胃黏膜萎缩，容易罹患胃病。

哪些人不建议喝粥养胃、吃汤泡饭？

－ 肠胃不太好的人群

对于有反酸、烧心等症状的人，或者罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的患者，不建议经常喝粥养胃、吃汤泡饭。

因为，喝粥容易使胃病患者烧心、反酸的症状加重。加上粥属于半流质食物，更容易导致胃食管反流。

－ 代谢方面有问题的人群

有代谢方面问题的人，比如糖尿病患者等，也不建议经常喝粥养胃、吃汤泡饭。

喝粥量太多会增加胃负担，而对于糖尿病人而言，粥又是属于高升糖指数的食物，喝粥会让血糖快速上升。可以在粥里加入杂粮，从而减缓餐后血糖的波动。

不吃早饭和吃宵夜，哪种行为更伤胃？

不吃早餐和吃宵夜是现代社会司空见惯的两大坏习惯，对胃的伤害可以说是半斤八两。

不吃早餐会让胃长时间处于饥饿状态，容易导致胃酸分泌过多，于是慢慢发展成胃炎、胃溃疡。

长期夜晚进食，不仅使人发胖、导致三高，对胃的伤害也是不容忽视的。

宵夜加重胃的负担，高盐、高油、高蛋白又增加对胃的刺激，而辛辣食物更是加速对胃的伤害，暴饮暴食后睡觉还容易诱发胃食管反流。

如何正确养胃？有哪些注意事项？

－ 清淡饮食，合理搭配

清淡饮食，荤素和粗细搭配、多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等刺激性食物。避免烟酒等不良刺激，出现胃部不适要及时就医。

－ 健康的生活方式

养胃需要饮食、作息、适量运动、精神放松以及药物等方面综合调理。

平时要规律生活，适当地参加体育锻炼，多参加户外活动，培养健康的生活方式才是最好的养胃方法。

所以，喝粥养胃并不是适合所有人，适当、适量喝粥对胃的确有一定的好处，然而，养胃不能光靠喝粥，而且长期喝粥甚至有可能伤胃。

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跟双子座沟通的方式

跟双子座沟通的方式 ，双子座的人其实是个特别聪明的人，并且能力也是特别的强，而且不管是对人还是对事他们都会很有办法去面对，以下了解跟双子座沟通的方式。

跟双子座沟通的方式 1

双子座：反应要快、不提旧事

双子座的人还是很好沟通的、但是有一个毛病就是说话不算话、很容易把自己说过的话忘记、他们并不是故意撒谎、而是说了就忘了、常常答应别人、也常常失信。双子座很自我、不会很顽固、但是说话不算话常让另一半很是生气。

这时候的沟通重点在把握即时、他们的情绪反应是一时的、要在当下谈、别提昨天或以前的事、因为他们早已忘记。双子座讨厌反应慢的人、因此与他们沟通反应速度要快、困为他很没有耐性。

双子座的相处法则

别看双子座的人说话很幽默好像很有内涵、实际上双子座的人不喜欢那些总是扭扭捏捏的人、他们喜欢别人有话直说、说话不要拐弯抹角、这样才会让双子座的人觉得你是一个十分真诚的人。双子座的人很爱思考、但是那仅仅针对令他们感觉有意思的事物而言、双子座的人如同一个永远长不大的孩子、他们总是十分真实的、希望别人也对自己真实。

和双子座相处的诀窍是什么

随便

双子座万能的和谐共处法则之一、就是凡事都随便一点。不要计较太多的事情、想要和大部分人都能和谐的相处就一定要足够的圆滑、千万不要太小心眼、不要因为一点小小的事情就和别人争执不休。所以能够随便就尽量随便一些、稀里糊涂的就把事情混过去、不要总是纠结于一些小的问题。这样的处事态度的确能让双子座更加和谐的和人相处、但是也导致双子座更加的懒散。

好的

双子座万能的和谐共处法则之二、凡事都说好的。双子座可不想得罪人、所以能够应承下来的事情、双子座都会答应下来、也不管别人到底说的是什么、反正双子座先说好的。至于接下来该怎样做、双子座还需要好好的想一想、并且尽量做到两全其美、不伤害到任何人的感情。只不过这个世界上两全其美的方法终究是少、所以有些时候、双子座不得不面临一些两难的问题。

都可以

双子座万能的和谐共处法则之三、遇到选择时都可以。有些选择非常的坑爹、无论选择哪个都会得罪人、而双子座可不希望自己陷入如此纠结的境地当中。因此当面对一些很坑爹的选择时、双子座会悄悄的把选择权交还给其他人、用出“都可以”的万金油说法。至于到底该选择什么、反正双子座真的无能为力、让别人自己去思考吧。这样既不得罪人、也不会为难自己。

双子座有哪些相处禁忌

在12星座里、双子已经算包容度高的了、上天入地都行、上山下海也可以、桌儿上就没他们下不去口的菜！不管你性格如何体貌特征什么样、只要对上了眼儿、传递上了电波、那基本上就会收割一段罗曼史。

但是呢、千万千万不要太一本正经、太无聊、太没个性。或者咱们换句话说、那种活在流水线标准厂里的、自己的长处特征一样没有的、扔人堆儿里就扒拉不出来的、想引起双子的注意就还是算了吧。

就算你在别人眼中是规规矩矩的三好学生、在他们眼里一样就是没有呼吸的模板、鬼才不要咧！多一眼都不想看啊好么？！因为他们是多面人、分裂小公举、好新奇旺盛的幼儿园大班~你让一个多面人、如何受得了只有一面、还是平面的物种？这是要把他们往死里逼啊！

所以每当遇到无趣的、不会聊天、没有爱好、想法正统、貌似教导主任的人时、双子座都会连聊天都头大、更别说恋爱了。

双子座与异性的相处之道

多联系

双子座的人在现实生活当中是没办法与别人用心沟通的、因为他们非常的物质、而跟双子座的人保持异性的友谊关系、一定要记得隔三差五的时候给他们打打电话、甚至发发短信和微信都可以、因为在双子座的世界里面、友情和爱情是一样是需要维护和维持的、如果你们断了联系、那么或许双子座的朋友就会开始慢慢的忘记你们、所以想要跟双子的朋友保持良好的异性友谊一定要记得多联系。

给足对方空间

双子座的人在现实生活当中是一个非常不喜欢别人越界的人、他们在生活当中不太喜欢束缚的感觉、生活当中是这样的、在职场当中也是如此。他们非常向往自由、所以需要别人给予自己足够的空间和自由。甚至双子座的人是一个不太喜欢别人剥夺了自己自由的人、他们会对这种人产生非常大的方案、所以想跟双子座的异性保持友谊、一定要给足对方空间。

不要跟双子座的人讲道理

双子座的人在现实生活当中简直就是一个小孩、他们对于世界充满无知、甚至是一个天真浪漫的人、况且双子座的人在现实生活当中玩心非常的大、他们在社会当中不太喜欢别人跟他们讲道理、因为他们会觉得对方特别的啰嗦、因此、如何跟双子座的朋友保持非常良好的异性关系呢？一定记住不要跟双子座的朋友讲道理。

跟双子座沟通的方式 2

如何和双子男有效的沟通正确的想法

一、调整好心态、以平等的方式和对方相处。

和双子男相处的时候很虐、有时候他总是会忽冷忽热让人很受煎熬、那么你和对方相处的时候、不要因为心思把全部心思都放在对方身上。

甚至相处的时候没等对方回复、你就发了N条过去、这样会让他压力很大、也不要总是秒回对方。你要把对方当做一个普通的人一样对待、如果你把它看得很重。很可能让他飘飘然、那么你就要。把他的置顶取消、把她的新标也取消。这样你心里的落差感就没有那么大。

二、提升魅力、到虐双子座

双子座对于有魅力的人是没有抗拒的。所以你要提升自己的思想、提升自己互动和社交的能力、当你优秀的时候、他会把全部注意力放在你身上。而且双子座挺进你越是对他好、他就越是不在意、你越是冷落他、他就越往杆子上爬。

双子座真心和女孩子交往的时候是很专一、很专一的。你要给他足够的信任。他想一个人待着的时候、就让他一个人待着吧、不要去逼迫他。他自己有时候也不知道为什么、就是莫名其妙不想说话了…钻到洞穴里去了、自己干自己的事

这个时候也不要太在意、你可以经常发发朋友圈、从朋友圈去吸引他、让她看到你是个有精彩生活的那么、他才会对你产生更多的好奇。

三、别总是说一些负能量的话。

和双子座交往的时候、不要动不动就因为他的忽冷忽热而跟他发脾气、或者总是提分手、这是很忌讳的、因为双子座真的会听进去、然后答应。有时候他只是想一个人呆着你也要分清情况、如果自己没有做错、那么没必要主动去道歉、让她一个人待会儿。等他思考完问题、他自然就会出来跟你沟通了。

和双子座相处的禁忌

一、不要总是有感动的方式和双子座相处。要争取和双子座做灵魂伴侣那么关系才会更加长久

二、双子座的控制欲很强、在相处的过程中要让他感觉你心里只有她。同时也不会跟其他异性走得太近。

三、双子座有话憋在心里半天说不出来不要去逼迫他。一旦逼迫。他会觉得这段关系很难去相处、而选择逃避。

四、双子的两种人格、一种是他原本的样子、另一种是他想活成的样子或者说是被逼着活成的样子。所以不管是哪一种。你都要充分对他表达理解。其实双子座也不想这样。

五、双子主观意识特别强、正常情况下双子看到跟自己不一样的想法的时候、他的第一反应都是别人错了、然后就会想跳起来和别人争辩。所以当你无法跟他分辨的时候、还是适当的让一让他。毕竟双子座很小孩子脾气。

跟双子座沟通的方式 3

和双子座恋爱的真实感受

一、双子嘴巴不把关、满嘴跑火车

双子座的话很多、但是很不靠谱、比如他陪你逛街的时候、你看他的东西、喜欢的衣服、双子座会主动评价这条裙子好看、那个首饰是好看、但是当你真正换上的时候、他又会评论这评论那、简直满嘴跑火车、没有一句靠谱的

二、双子座情绪善变、具有双重性格

双子座喜欢听朋友和家人的意见、对他影响很大、就是双子座根本就没有自己的主心骨。所以往往很善变、尤其是跟恋人相处的时候。他有什么问题？有什么难处不会恋人说、反而会跟朋友说、然后听朋友一统分析、觉得对对对。但是听到另一个朋友这样说、他又会觉得有道理。就算自己是错的、他也会觉得是对的。孙子对你乱发脾气、她可以一边冲我发脾气、一边喂我吃饼干、这性格、双重到分裂。

三、双子座随心所欲、不受戒条束缚

和双子座在一起的时候、简直是非常刺激他们的劳动大概会有一些奇怪的想法、有时候早上会让你去陪他吃火锅、晚上12点的时候、都想起来去海边玩。这一次两次还可以但是他们的想法就是随心所欲、想到什么就去做什么、从来不考虑别人。

双子座的想法跟别人有些不一样、他们往往更在乎自己的感受、如果他非常想冲动去做的话、那么他行动力会很强、马上付出行动

四、双子座花样多、恋爱过程更精彩

双子座有很多自己的小寿司经常会买一些小礼物给你、恋爱的过程当中很甜蜜、而且都是纯手工的、很有经验纪念意义、不过双子座也是很没有耐心的、他们缺乏的就是坚持下来的动力。只要女生都是跟双子座交往相处、你会发现他们很逗、很能让人开心

结语 ：一千个人眼中有一千个哈姆雷特、一千个人眼中也有一千个双子座。不同的人和双子座恋爱会有不同的感受、如果你真的爱双子、就不要相信谗言、你应该自信自己拥有征服花心双子的能力、你的爱情才会更加完美。

众所周知，粥可是中国人的首选早餐，既清淡又利于消化，但他居然说不能喝，一下引起了网络的口水战。

但在事后，张文宏详细解释了“喝粥事件”的来龙去脉。

他的原话是针对海外华侨的，他建议，疫情期间孩子如果想要提高免疫力，最重要的方法就是提高营养，比如早上不要喝粥，要保证牛奶和鸡蛋。

即便他已经做了澄清，但网络上仍然有不少人“断章取义”地说喝粥不好。

其实，早餐喝粥是没问题的，但喝粥的方法也要注意，否则就是害了自己。

喝粥的好处你知道多少？

中国人对于粥简直是一种执念。尤其一些老年人，早上喝粥，晚上也喝粥，一天两顿。可事实上，粥本身，无论是大米粥、小米粥还是其他粮食煮成的粥，营养很单一，除了绝大部分是碳水化合物之外，其余的也就没什么了。

长期喝粥，不能提供人体所需要的营养。

不过，粥也并非完全一无是处，一些胃肠疾病的患者，在恢复期喝粥有助于消化，而且不会对肠胃造成刺激。但是过了恢复期就需要及时补充营养，在喝粥的时候，可以搭配一些蔬菜或者肉蛋食品，充足的营养保证，才能使得身体尽快恢复健康。

至于喝粥养胃的说法，这其实没有什么科学依据。对于一些胃肠疾病患者来说，由于消化功能受损，粥是流食或者半流食的状态，食物在进入胃里后，不需要胃部再进行研磨了，这在一定程度上减轻了胃的负担，但是，并不是说粥里有什么营养。

粥虽然好，但这些人不建议喝

而且，如果是胃食管反流的患者，喝粥会刺激胃部分泌更多胃酸，这种情况下不但不能养胃，反倒会更加加重病状。此外，老年人也不适合长期喝粥。虽然粥易于消化，但这样会导致老人的咀嚼器官退化。而且，粥里的纤维食物低，不利于老人排便排毒。粥的特点是消化吸收快，短期内被迅速吸收会导致血糖升高，这对于血糖高以及糖尿病的老人是有一定危害的。

不过，喝粥也不是完全一无是处。尤其一些胃肠疾病患者，消化功能受损，肠胃承受不了正常的饮食，而粥类食物，半流食或者流食的形态，有助于消化吸收。尤其是那些慢性萎缩性胃炎患者、溃疡患者以及急性肠胃炎患者，在疾病期间，可以适当的喝粥。

注意！4种错误喝粥法，伤胃还致癌

长期喝粥不但没什么营养，一些错误的吃法还会对身体造成危害。

咸菜配粥，这是中国人的经典吃法，可事实上，长期吃腌制类的咸菜，盐分摄入过量还是其次，亚硝酸盐进入体内会分解形成亚硝胺而带来致癌风险。

长期喝烫粥，很多人喝粥，稍微吹一下就急不可耐的喝下去，而且还说热粥喝了才舒服。然而，经常食用温度超过65度的食物，会对食管黏膜的上皮细胞造成烫伤。长此以往，食管癌变的风险就会大大增加。

喝太咸的粥，华南人会做粥，粥里搭配的各种菜和肉，无形中堆高了盐分，长期摄入过多的盐分，高血压、高血脂等风险都会不期而至。

喝过夜粥，有些人形成了吃剩粥的习惯，剩下来，第二天加点水再吃，这样长期吃剩粥，容易影响人的胃肠系统。虽然食物变质人能吃出来，但一些轻微的变质有时候并不能吃出来，天长日久，对于身体总归没有什么好处。

火锅是生活中较为常见的食物，因其味道可口迷人，因此深受很多人的喜爱，但是由于火锅中含有较多的调料，食用之后可能会引起人体不适，那么吃完火锅胃不舒服怎么办？吃完火锅胃难受怎么办？其实只要掌握正确的食用方法，还是可以避免这类情况出现的，下面就来详细了解具体情况吧。

1、散步

吃得太饱会导致胃不舒服，此时忌躺下休息，可以散步，帮助肠胃消化食物。

2、喝绿茶

吃完火锅30分钟可以适当喝些温热绿茶，有解油腻和帮助消化的作用，菊花茶和金银花茶都是不错的选择。

3、喝小米粥

消化不良引起的胃不舒服，可以适当喝点清淡的小米粥，补充碳水化合物，还能促进胃酸分泌有助于食物消化，减轻胃负担。

4、按摩

按摩也能改善胃部不适。按照右手在下，左手在上的顺序轻轻放在腹部重叠，然后两手同时轻轻用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复四十次。

5、寻医就诊

如果胃不适未得到改善，甚至症状加重应该立即去医院做进一步检查并治疗。

6、怎么吃火锅最好

1不要吃太过辛辣油腻的火锅，食物煮熟才吃，不吃半熟肉类。吃火锅时注意食物温度不宜过高否则会烫伤消化道或胃粘膜，可以放在小碟里晾一会儿再吃。

2吃火锅不宜吃得过饱，否则容易造成积食引起消化不良，导致胃不舒服。过度饮酒后酒精刺激肠胃，甚至可能引起胃溃疡等疾病。

3吃海鲜火锅不喝啤酒，吃火锅时间控制在1个半小时作用，不吃久煮火锅，不喝火锅汤。

7、吃火锅注意事项

1吃火锅时空气要流通

若用炭炉烧火锅，各位就应当小心了，一定要打开窗户，让空气流通；空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透时，会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易发觉的，因吃火锅时同时喝了酒，把中毒的症状像恶心、头晕、呕吐及头痛误为醉酒，中毒重者，会发生昏迷、血压下降及口唇呈樱桃红色等，所以若用炭炉烧火锅时千万留意室内通风。

2吃完后不要喝火锅汤

很多人喜欢喝火锅的汤，说很浓很好味道，又是精华所在；其实还是少吃为佳，因为火锅多数是以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食物材料一齐煮熟后的汤，产生浓度极高的物质，进入肠胃消化分解后，经肝藏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病，所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。

3吃火锅时肉类一定要涮熟

吃火锅时，往往追求嫩滑可口，刚熟或半生熟就吃；在灼肉类时，应灼至熟才可吃，以防肉类中有寄生虫存在。一些寄生虫如旋毛虫等多寄生在猪、牛、羊及狗身上，人若吃了会在身体中穿肠入血，令身体不适，产生呕吐、腹泻、头痛及高烧，尤其是脚部及肚子会剧痛，运动不灵活，若进入脑中，更会产生脑膜炎，对生命产生危险。

4火锅器具要清洁干净

器具清洁干净为上，普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，卫生。

5火锅底火一定要旺

火力要猛，火候要适宜。火锅底火一定要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物在锅里煮的时间过长，营养成分会被破坏，容易失去鲜味；若不等烧开、烫熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引起消化道疾病。

6不要吃太烫的食物

人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉后再吃。

7火锅菜及汤勿过夜

在准备火锅食物时，不要买太多食物，够就好了，也不要留过夜，另外，火锅汤也不宜反复使用，更不能将残菜汤放在锅中过夜再用，否则久煮的汤中亚硝酸盐(一种较强的致癌物质)含量会增加，食后对身体健康有害。

8吃火锅不要冷热搭配

许多人在食用火锅时喜欢搭配冷饮或酒。冷饮加热食交互食用，容易使肠胃道受损；患有高血压等心血管疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气后，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。

9吃火锅要注意卫生

许多人吃火锅时习惯性用自己的筷子去夹生肉片或蔬菜，熟的时候再用同一双筷子取食，这是很不卫生的，容易将病菌吃入体内。涮肉时，一定要准备专门的筷子或工具。