半夜被外面吵醒睡不着，有哪些好的办法可以缓解自己？

这种情况我有深切的体会。毕竟我的卧室紧挨着洗浴室，而合租的室友又经常拖到半夜一两点才洗漱，因此被吵醒那是经常的事。半夜被吵醒对我们来说，影响最大的就是第二天没有精神。为了避免这一点，我从网上买了隔音耳塞，并且还给自己买了一个小夜灯。如果晚上睡觉时忘记戴耳塞而被吵醒，我会把小夜灯打开，将灯光调至适合睡眠的状态，然后给自己放一首舒缓的音乐，闭上眼睛尽量让自己放松，用不了多大一会，就会睡着了。如果你还是睡不着的话，也不要太勉强自己，不如给自己来一本平时喜欢看的杂志，不过不要随心所欲的看，将看的时间控制在半个小时之内。看半个小时后，然后合上书，找个最舒服的姿势入睡即可。

我会告诉她，小盆友，能不能消停会，你是属闹钟的吗？现在才几点啊我还不想起的这么早。你有那闲时间赶紧睡个回笼觉吧别瞎折腾了。每天早上被吵醒我真的无语了。有时候气的我想揍她一顿，这种感觉很多人都是有体会的。

很多人早上都喜欢睡懒觉，还有一部分人会有起床气你要是吵醒了她你就等着她骂你吧。大学的时候我们宿舍就有小伙伴每天起床很早。有时候我会认为这个小丫头不是女生，要不为什么大家都在睡觉她就睡不着呢，不知道女孩子应该多睡觉这样才会越来越美嘛。我很讨厌在睡觉的时候被打扰。这也是我的底线。不可触碰否则我发起火来我自己都害怕。

上大学的时候空闲的时间很多，每天的课几乎都排在下午，早上没有客就会待在宿舍里面，也不需要起床很早。其他舍友也是能睡到几点就睡到几点。我是里面比较懒得那个，下午有课我都是睡到快十二点才起床的。这是我的愿望。睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。现阶段能做到的就是睡觉了。可是我发现我和一个舍友可能五行犯冲吧，她睡在我的旁边那个架子床也是上铺。

她每天都是起的最早的，大概七点的时候就睡不着了。你说你不想睡了那就消停一点，洗脸刷牙关好门就行了。可是她偏不，起床以后就在我的旁边和我使劲的说话，一会儿拉我的头发一会儿又拧我的耳朵。你说我能忍下去吗？我正在和帅哥约会呢。马上就要接吻了就被她给吵醒了。我真是气懵逼了。好想把她的嘴缝上看她还怎么瞎叨叨。

遇到这样的室友我是真的无可奈何了。一天两天就算了，她这是每天都一样啊。比我的闹钟还准时。我哪里受得了。也不想忍下去了。你不让我好好睡觉我就要说道说道了。她再一次吵醒我的时候我就告诉她，你闲的没事干了啊。没看见大家都在睡觉吗？你睡不着可以出去转转。我们还想再睡会儿呢，行不行啊我的**姐。

有时候好说着她不听，那我就没有理由不骂她了。不止是我还有宿舍其他的室友也会骂她几句，让她知道打扰别人那就是不道德的，人人就应该骂，但凡可以好好解决的事情我也不想吵架。忍无可忍无需再忍，你不让我睡觉我就让你晚上睡不着。看你还能早起吵醒人不。

在大学睡觉宿舍的时候，主要看时间，早上被吵醒还行，半夜被吵醒了也还行，转个身就能睡着了。中午就咪一会来吵醒我，怒火莫名就烧起来了，一定要告诉她或他安静点，不能不顾及别人的感受，毕竟要住在一起时间有好几年的，要互相将就才行，人与人之间总是因为一些小事就吵闹没有必要，但是都上了大学的人，思想品德，行为习惯要顾及一下别人。对自己将来工作结婚都要有好处。

谈到起床气的话，我想白羊座排第一，应该是无可非议的，因为白羊座的人有一个统一的特点就是性子急是典型的暴脾气。

既然定了标签，是报休息，那么再起床气上面白羊座也肯定不可认输，如果白羊座正在美美的睡梦中被别人忽然叫醒的话，他们发起脾气来，简直就是大爆炸。白羊座的人脾气来得非常快，突如其来的发火，可能会把对方吓得不知所措，相信我，所有在白羊座睡觉中敢吵醒他们的，迎来了绝对是一场腥风血雨，所有被白羊座哄过的人，再也不敢在白羊座睡觉的时候打扰他们，因为白羊座爆发的程度真的是太可怕了，起床气真的非常严重。

金牛座汽车气床气也不小，不要看金牛座们平时憨厚，没有脾气，那是因为它们平时隐藏的都比较深，而让金牛座最无法容忍的就是睡觉不能睡到自然醒，中途忽然被别人叫醒，这样他们的起床气是真的非常大。只要敢在金牛座睡觉的时候吵醒他们，他们会立马起来，二话不说，先泼口大骂一顿，然后再睡一个回笼觉。但是比较好的一点就是当金牛座再次睡醒的时候，他会当做这件事情没有发生过一样。

再往下的话就应该是狮子座了，狮子觉得睡眠是真的很重要，对于他们来说，晚上睡觉的时候会把手机什么都可以关掉，由此就可以看出狮子座的人对睡眠是多么的重视，毕竟睡不好，会耽误到明天一整天的状态，所以他们的起床气也是非常的严重，必须要自己睡到自然醒。