提升视力的方法（怎样让视力快速恢复）

提升视力首先要保护视力，眼睛不要过度使用，用眼40分钟到1小时左右，应闭目休息，眺望远处，看看绿色的植物，对眼睛有好处。

也可以做眼保健操，眼保健操有缓解视疲劳的作用，能使人眼睛的肌肉放松。

多吃胡萝卜等，富含维生素a和有明目作用的食物，对视力有好处。

必要时可以到正规的眼科，做激光矫正近视的手术。

提升视力的方法

1、转眼睛，眼睛看下顺时针转动眼珠五圈，然后再逆时针转动眼睛五圈，重复做五次，这样对眼部的肌肉起到很好的锻炼效果。

做眼保健操，能使人眼睛的肌肉放松。

2、喝菊花茶、绿茶，吃胡萝卜等，富含维生素和抗氧化剂的食物，能够起到明目的效果，可以大大缓解眼睛干涩和疲劳，提高视力。

3、敷眼、蒸眼，可以加快眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳，坚持下去有改善视力的效果。

4、必要时，佩戴度数相宜的眼镜，坚持佩戴，不要随便摘下。

也可以做激光矫正近视的手术。

如何防止近视

1、日常生活中应多注意用眼，避免近距离看书或电子设备，避免用不正确的姿势看书等。

2、坚持做眼保健操，缓解眼部的疲劳，减少视觉上的刺激。

3、多吃含叶黄素的食物，多吃胡萝卜等，对预防近视能起到比较好的帮助。

4、养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息，避免近视的发生。

怎样让视力快速恢复是否可以恢复也是需要结合患者的具体情况来进行决定的，如果是由于药物影响所导致的，一般在停药之后也会逐渐的进行恢复。

但如果是由于其他疾病所导致的，那么在恢复起来也是有着一定的困难，另外在平时也要养成良好的用眼习惯，不要过度的用眼，不然也会导致出现视力下降等情况。

个人认为眼睛最好看的星座,

一是活泼开朗的双子座,他们的眼睛中每天都盛满了开心,好似盛满了星光;

其次天秤座,天秤座的宝宝就像一个小天使,他们的眼睛中满是单纯和对世界的好奇;

第三是白羊座吧,每当白羊座的脑子里冒出稀奇古怪的想法的时候,他们的眼睛就会发亮。

怎么让视力慢慢恢复

　怎么让视力慢慢恢复，众所周知眼睛是一个极其精细的器官，而且眼睛是人体的重要器官，久对着书籍和电脑，眼睛干涩难受还会影响视力。那么，以下分享怎么让视力慢慢恢复

怎么让视力慢慢恢复1

　 学生近视的应对方法

　孩子得了近视眼，应到医院检察，一旦诊断为假性近视，不要配戴眼镜，由于还是功能阶段，经过适当治疗，视力有恢复的可能。假性近视如果经过矫治，视力增进不明显，同时对学习有影响，应配戴近视眼镜。

　配镜时，一定要经医生和验光师做散瞳验光，免得以假认真。也不要借用他人的眼镜戴用或随便买一副现成眼镜戴上，由于有时因度数不对，会增加调剂负担，久则有害身体。

　医院专家强调原则上是配戴视力达到正常(1、0或1、2)时度数最低的凹镜片，比如戴-00镜片或-1、50镜片视力同样为1、0，则应配戴-1、50镜片为适合。

　轻度近视(300度以内)可以在上课或看远时戴用眼镜，度数较深的近视，则应长期戴用，以免度数加深。在戴镜的同时还应认真。

　 近视的治疗方法

　1、针灸治疗:按局部取穴(即眼部穴位)为主，全身取穴为辅的取穴原则，根据患者体质与病情的需要，选出2-3个穴位组，定期轮换使用穴位。

　(1)体针:常用下列数组穴位:承泣、睛明、四白、肩中俞，头维、球后，睛明、光明、太冲，照海、丝竹空等，每天针刺1组，轮换取穴，10次为1个疗程。

　(2)耳针:常取穴神门、肝、脾、肾、眼、目1、目2或在耳区寻找痛点，或用王不留行籽等压穴，每天自行按摩3-4次。(3)梅花针:用梅花针轻轻打刺太阳穴;或打刺背部脊椎两侧，每日1次，10次为1个疗程。

　2、推拿法:主穴取攒竹下3分，配穴取攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明，可自我推拿或相互推拿，即以食指指端按住穴位，先主穴，后配穴，对准穴位作小圆圈按摩，共10分钟。通常1个月为1个疗程。

　3、验光配镜:配镜的原则是选用使病人获得正常视力的最低度数镜片。

　 近视的预防方法

　1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

　2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

　3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

　4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

　 缓解近视的方法

　 1、洗眼法

　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。

　 2、熨眼法

　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　 3、眼呼吸凝神法

　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　 4、转眼法

　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

怎么让视力慢慢恢复2

　 小孩恢复视力的方法介绍

　1、正确的坐姿:玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

　2、劳逸结合多运动:大城市白领工作时间忙,往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时,停下来休息一会儿。

　3、绿色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,到窗边看看远处的绿色植被。

　4、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

　5、恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的`近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

　6、近视恢复晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。

　7、近视恢复按摩法:两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。

　 近视眼吃什么恢复视力

　 1、含有丰富蛋白质的食物

　如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。

　 2、含有丰富维生素A的食物

　维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。

　 3、含有维素C的食物

　含有维素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。

　 4、含钙丰富的食物

　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鼠鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康。

怎么让视力慢慢恢复3

　 可以保护眼睛的食物

　 1、胡萝卜

　最久负盛名的护眼食品,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。

　2、蛋黄

　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

　 3、海带

　海带除含碘外还含有甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。

　 4、玉米

　同样因为含有大量的叶黄素和玉米黄素可以保护眼睛,拥有强大的抗氧化作用,吸收进入眼睛内的有害光线,保持黄斑的健康。

　 5、菠菜

　富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝。而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。

　 6、猕猴桃

　眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。

　 保护眼睛小常识

　 1、光线充足

　光线要充足舒适,光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

　 2、反光要避免

　书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

　 3、 阅读时间勿太长

　无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

　 4、坐姿要端正

　不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

　 5、看书距离应适中

　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

　 6、看电视距离勿太近

　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

　 7、睡眠不可少,作息有规律

　睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

　 8、多做户外运动

　经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

　 9、营养摄取应均衡

　不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

　 10、多做眼保健操

　有时间在家里多做眼保健操,这样使眼睛不起就不疲倦。

新乐学延缓近视效果挺好的。不近距离用眼不带会比不配眼镜加深快。

安全隐患：

平时对用眼的要求也不高的话，不是经常需要看书，不带眼镜对眼睛没什么坏处，看东西时也一般能看的清楚，反而可以慢慢缓解近视程度，但度数很高的话，最好经常佩带眼镜，否则长期看不清东西时就喜欢竭力去看，会加深近视。

相关介绍：

硬镜对近视有较好的控制作用，尤其是角膜塑型镜。数字化角膜塑形镜（MCT），它采用高透氧材料制作成精密硬性隐形眼镜，利用夜间睡觉时间配戴，改变角膜形状，消除近视度数。

同时，它对进展中的近视也有较好的控制作用，其原理为借助上眼睑的作用，从前部反向阻止眼轴增长，通过角膜塑型，使眼肌放松，解除近视加深的动力，让视力得以改善。

眨眼法恢复视力::眨眼也是对眼睛的最好放松，随时随地都可以做。具体做法是:头稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有节奏的眨动眼睛，每天反复做8-10次，可以使血液畅通，缓解眼睛疲劳，使眼灵活自如，对于治疗眼睛近视有辅助作用。点击咨询人工客服，了解更多

打乒乓球恢复视力:当人们在打乒乓球时，眼睛会以乒乓球为目标，随着乒乓球而转动，不停的远近，上下调节和运动，这样不断地使睫状肌，眼外肌放松和收缩，就能促进眼部的血液循环和代谢，可以让我们的眼睛灵活自如，炯炯有神，利于治疗假性近视。

凉勺按摩恢复视力:将金属勺子如冰箱冷冻后，用手握住勺把，将食指放于勺心，用勺子背部凸出位置贴于左右两侧鬓角处，转圈慢慢按摩。

待勺子变热后，再另外换两个冰凉的勺子重复按摩。做完之后，会感到两眼非常轻松，有神，这对于提高近视视力很有帮助。菊花枸杞茶恢复视力:菊花和枸杞都是明目护眼的良药，用适量菊花和枸杞子，用沸水泡上一杯热茶，然后微闭双眼，凑在杯口，用茶的热气熏眼睛，能加快眼部血液循环，而且药物成分进入眼内，还能明目。

如果您有需要，可以咨询新视界眼科。上海新视界眼科集团至今已成立18周年，是专业的眼科品牌连锁机构。目前在上海地区拥有三家眼科医院，均是上海市基本医疗保险医疗机构。旗下上海新视界眼科医院是一所集医疗、教学、科研和防盲治盲为一体的现代化眼科医院。

如果近视眼的患者想要恢复视力，就需要你去医院诊断一下，你是真性近视还是假性近视。如果你是假性近视，这个视力的恢复还是有可能的，主要就是降低用眼强度，保持眼睛是一个放松的状态，平时也要少看一些电子产品，少看手机、少看电脑，或者说用一些轻度的散瞳剂，这样视力就可能得到一定的恢复。

那么如果说你是真性近视，自然的恢复基本上是不可能的，可能需要你佩戴眼镜来调节你的视力，或者说做一些激光手术，让你视力恢复。