熬夜成伤，经常晚睡的四大星座是什么你知道吗？

现在年轻人都有一个一同的好习惯，那便是熬夜！不上零晨觉晚上不睡觉，就算第二天一大早还要上班，近些年经常会有熬夜猝死的新闻出去，但依然不要让大家意识到了熬夜的危害性，下面就给大家分享一下熬夜成伤，经常晚睡的四大星座是什么。

1白羊座：精力过旺

白羊座是一个很喜欢熬夜得人，就算没有什么事情做，便是阅读资讯也要看到零晨才睡，用他们的话来说太早睡不着觉，即使睡觉也睡的不太好，不如晚点睡，能够睡的好一点，听他们这么说仿佛还是相当有道理的，本身就是精力过旺，并没有培养很早歇息日常生活习惯。

2金牛座：想的太多

金牛座是一个多愁善感的人，每当夜幕降临，他们便就开始老是胡思乱想，思索这一天干了什么？明日又该怎么去做？以后的路该怎么走？有些时候夜晚给他们带来的不是可以安心休息的时间，往往是让他们的心态更为噪杂更为繁杂，也是源于她们没有安全感的心里。

3双子座：夜夜笙箫一刻不停

双子座很爱玩，夜生活丰富，他的夜生活文化从来没空档期，因此经常熬夜与朋友出去喝酒唱K，她们觉得这是在放松自我，为无聊的生活增添一些欢乐，却不知道这就是在消耗自己的身体，经常熬夜去玩，身体的各种功能也在慢慢降低，长此以往因小失大啊。

4双鱼座：越夜越精神实质

双鱼座是一个很喜欢熬夜的星座，他们常常黑白颠倒，夜里才是他们的主场，白天她们看上去精神不振一蹶不振，或许是经常熬夜整夜通宵把人体生物钟给打乱了，尽管他们习惯那样，但这样日常生活习惯十分要不得，长久以往，对身体有着非常大的伤害，终究不符人体生物钟。

在感情中，好多人还想掩藏也无法掩饰自身对彼此的真正希望。比如一些女孩平常大神经大条好像洒脱单独，但一接男友的手机立马就语句甜而不腻，还有一些女孩虽然看起来温婉不当语言，在感情中却颇擅于表达自己感情。下面就给大家分享一下没有男朋友说晚安就睡不着的星座女有哪些。

1金牛女：睡前不说晚安心里不踏实

金牛女在感情中十分重视另一方的心态，他们向往平稳，也自知感情的捉摸不定，所以喜欢用一些每日重复习惯性来证实自己内心的念头。对方每天在同一时间道晚安会使她们觉得感情真实有效，对方有时候忘掉一天金牛女就会担忧另一方移情别恋而睡不着觉。

2狮子女：男友不说晚安感觉不被尊重

狮子女并不是过于执着说晚安这件小事，但她们在感情里是得意的，必须另一方不断积极表述。对方晚上睡觉前也不说晚安，会使狮子女感觉不会受到重视，他们可能说，临睡前也不想着我还说什么真情真的是可笑至极。因此要是遇到狮子女或是老老实实问安好。

3天蝎女：根据说晚安确定另一方行迹

天蝎女在感情中非常容易没有安全感，他们可以采取很多小方式来完成对彼此的操控。不是很完善的天蝎女可能询问另一方，但完善的天蝎女便明白更为不露声色，例如异地的天蝎女每晚都和对方道晚安就能清晰的把握对方行迹，最少了解对方有没有老老实实回家了。

4双鱼女：讲了晚安好梦还需要另一方唱催眠音乐

双鱼女温柔多情，在感情中十分的缠绵悱恻，他们恨不能每时每刻跟男友腻在一起，不在一起都是信息内容手机持续。喜欢一个人就会惦记着和对方讲话，惦记着另一方温暖的陪伴，这会对双鱼女来讲是很平常事情，因此醒来说早安，临睡前说晚安，他们也会要另一方唱催眠音乐哄自已入眠呢。

首先来说半夜打游戏确实是一件即对自己不好，又对其他人不好的一件事情，对自己的话半夜打游戏肯定损害自己的身体，也影响第二天的正常学习，对于别人的影响也是如此，我之前室友就是半夜打游戏，键盘声音哒哒哒的，弄得我们一宿都睡不好。所以我们一定要解决这个问题。

首先来说对待这个问题我们解决的办法不能太过直白和暴力，因为这样是解决不了问题的，也会造成你和你室友之间的矛盾，我觉得应该理智的去解决这个问题，多和你的室友沟通，跟他说清这些利弊。也是通过两点去说明这个问题，首先第一点你要告诉他半夜打游戏真的是很伤害身体，经常熬夜打游戏的小伙伴最大的身体特征就是看起来非常的显老，还有一点就是会变得很健忘，很可能出现，本来现在要去做的事情，突然一下子就忘记了刚刚要去做什么事情来着 ，通宵玩游戏会使我们的眼睛相当的疲劳，如果经常通宵很可能导致近视或眼部炎症 ，还有就是通宵耍游戏时，我们身体内的食物消化比较快，我们会感到比较饿。而在网吧通宵的话，我们一般要坚持到第二天才会吃东西。这样势必可能引起肠胃不适。 你还可以和他说晚上花时间熬夜耍游戏，会消耗身体很多的能量；所以第二天一般都会四肢无力。 其次就是向他说明他的这种行为已经影响到了你们的正常休息了，我觉得一般人都会理解和改正自己的行为的。但还是最重要的一点就是要多沟通，并不能太蛮横的去解决这个问题。

每个男孩子都喜欢玩游戏，这个我们也能理解，但是凡事都应该有个度否者的话对自己和他人都是不好的。

这世界上有两种人，一种是可以迅速入眠的人，一种是常常失眠的人，针对可以迅速入眠的人而言，她们无法理解失眠的人怎么会彻夜的睡不着觉，只要他们在床上就可以秒入眠，针对失眠的人而言，她们尤其羡慕那些很快就可以入眠的人，由于失眠的人一旦过了睡觉的点睡不着了，那样十二星座中一旦过了睡觉的点睡不着的星座排名？下面就给大家分享下。

1白羊座：兴奋过度

白羊座平常一直非常兴奋，他们对于很多事都可以造成格外的兴趣爱好，因此白羊座给人的印象就好像是有花不完的时间和精力一样，一辈子都不会感觉累，而一到晚上，白羊座一旦魅力过了头，他就会越过该睡觉的那个点，导致你失眠症，并且一整夜整晚都睡不着。

2双子座：停不下来思考

双子座的思维敏捷得很，这些人在思考一件的事情时总可以往比较深的层级去想，双子座实际上是在享有思考的一个过程，由于双子座十分的聪慧，但是这也有一个缺点，那便是双子座难以可以独立停住思考，这使得他们没法静下心来，一到晚上该休息时还在不断地思考，并且难以入眠。

3天蝎座：郁郁寡欢

天蝎座内心总有想要不尽的心思，这些人一天到晚都是在为自己痛楚而痛苦着，这也是天蝎座的本性，天蝎座从小就很自卑，要让天蝎座越来越乐观性格外向下去根本不可能，在晚上睡觉时过了睡觉的点天蝎座也难以入睡，因为我们脑海中尽是那些不是很好的事儿。

4水瓶座：习惯熬夜

水瓶座便是是那种早睡早起就不舒服的人，在他们看来夜里是难能可贵珍贵的黄金时间段，他们不愿意把时间和精力在睡觉上边，水瓶座不在意歇息不休息，她们在意自己玩的开心不开心，因此夜里就算过了睡觉的时间，水瓶座都不会安分守己出来，她们一定要玩上尽情才行，虽然不良影响有可能是彻夜的失眠症。

双子座一到晚上就抑郁，可能是因为以下原因：

抑郁症状的严重程度一般是不分白天晚上的，而且典型的抑郁表现，生物学上面的规律应该是“晨重夜轻”，即凌晨到上午这段时间抑郁程度特别重，到了下午，尤其晚上开始慢慢减轻，整个一天之内晚上的状态相对最好一些。

只是任何病情表现的特点都没有绝对性，还是会有一小部分患者感觉到了晚上抑郁会更加严重，可能与连续失眠引起焦虑、恐惧有关。

一到夜幕降临，患者就开始担心自己晚上又要睡不着，害怕彻夜不眠，因此就会加重抑郁的情绪。

聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥等声音的磁带或音乐催眠音带，有助于睡眠，还可以由此建立诱导睡眠的条件反射。

睡眠姿势因人而异当然以舒适为宜。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

每个人都知道早起和早睡一定对你的健康有好处。虽然不一定是在早上，但熬夜自然会对你的身体造成很多伤害，甚至可能是不可逆转的。然而，理解是一回事，保证是另一回事。就像十二星座中的这些星座一样，他们整天要早点睡觉，但他们每天都熬夜。一起看看都有谁把

白羊座

白羊座：我是铁打的

白羊座总是更加关注自己的健康，所以他们每天都会喊着要早点睡觉。对于他们自己的身体来说，身体是革命的资本，但他们同时熬夜，因为他们觉得自己很强大，就像铁一样，他们的体质很好，即使熬夜也没有影响，所以他们会再次熬夜。

双子座

双子座：好玩太多了

双子座整天喊着要早点睡觉。因为社会的主流价值观必须说熬夜是有害的。双子座喜欢收集信息。当然，他们特别清楚熬夜的缺点，但他们无法控制自己。没有办法。有趣的事情太多了。他们是这样一个喜欢玩的人，所以他们说他们不熬夜。

狮子座

狮子座:和胡一起吃喝

狮子座仍然整天喊着要早点睡觉。因为他们经常在晚上打电话给朋友，所以他们一起休闲娱乐。如果他们长时间生活在这样的生活中，他们仍然会对自己的身体造成一些伤害，但他们只是想一想。每当夜幕降临，他们仍然无法控制自己，无法忍受，再次与朋友做作，过着丰富多彩的夜生活。

水瓶座：非常喜欢想东想西

水瓶座也整天喊着要早点睡觉。因为熬夜真的伤害了人们的精神。水瓶座白天总是昏昏欲睡，这让水瓶座很不舒服，但他们真的很喜欢思考事情。他们原本想在晚上睡觉，但一想到事情就睡不着，甚至在清晨也睡不着。