巨蟹女，情绪化严重，跪求控制情绪失控的有效方法！

怎么调节情绪

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，

所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示:"别发火，发火会伤身体"。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用"制怒"、"忍"、"冷静"等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽**。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

所以应该调节自己：

1欲望少点，

2攀比少点，

3心态平衡点,

4知足常乐多点 ,

5改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己

6根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情

巨蟹（男）生气或难过时应该怎么办 本人巨蟹。揭露一下本人的想法，1。巨蟹如果认可你，是会不离不弃的。2。巨蟹希望你可以在他抒发感情的时候能跟他有个互动，而不是他一个人表演。3。即使他爆了，你温柔的对待他，他是会逐渐平复的。4。巨蟹说谎一般是为了安慰自己的爱人，不要担心自己，巨蟹一般是为了别人才说谎的。如果你觉得巨蟹对你说谎，如果不是为你好，你就要注意了。以上是我的个人的想法。

巨蟹座生气了，怎么办 巨蟹座的人不是像他们的外壳看上去那么强硬，其实他们通常都有一颗脆弱的心，他们敏感、富于同情心、体贴、会纵容对方。同时在恋爱中的他们有时会过分依赖对方，会对对方言听计从，这样也就使巨蟹座的他们很容易维持持久的感情。正是由于敏感，他们很会拿捏对方的心思，因此把对方的心和自己的心牢牢地拴在一起。

巨蟹座生气了怎么办，如何哄巨蟹座 一谈到巨蟹座，必然会提及他们爱家的母性本质，不过别忘记充满爱心是巨蟹座的特性;恰似他们标记的蟹一样，有坚硬的外壳，却有柔软的内心，所以巨蟹座的人很懂得保护自己。巨蟹座属水象星座，所以小不不免情绪化，记性很强，对一些不必斤斤计较的事他也会耿耿于怀，不过对他们所爱的人非常体贴及亲切。

他们的守护星是月亮，对情绪和消化系统有影响。如果你初认识巨蟹座，会被第一个印象误导你对他的看法;因为他们极为需要保护自己，不会对陌生人开放，但当你进一步认识他，你会知道他实在是大好人。

在十二星座中，巨蟹座是最坚持到底的星座，他对朋友和爱人都很忠实及执着，对家庭重视度很高，而且他是最喜欢收集储存东西，对任何事情都不舍不弃，以及他们对美好事物的品味也相当高。

情绪不稳定的巨蟹，高兴的时候说实话，不高兴的时候说谎话，前后矛盾是常有的事。但其中很有些成了精明高手，善于察言观色，还能针对不同的人说不同的谎，难怪有很多成功的商人是巨蟹座呢!

究竟是忍受，还是承受…默默承受可以说是你对爱的写照(一针见血了么~)。在追求对象时，会全听对方的，尽管还未成为情侣，也已经为对方做了很多……做了很多应该是别人爸爸妈妈做的事…　说穿了，你还是个善解人意的星座，但可惜踏入爱恋后却十分容易迷失自我，经常以情人为中心。在爱情中，你的角色永远是臣下，你是会臣服于情人的星座，在朋友面前可能喜欢吹墟想让人觉得你不在乎情人，但…节省一点吧…全世界都知道你如果真的失去他/她会是如何在意，就像…就像父母失去了自己子女一般的痛心，因为你早已视对方为生活的一部份了。

巨蟹座极端地敏感，有时後往往会曲解他人之意，工作中因为这样而造成的误会尤其多。巨蟹座得学习不要「拒人於千里之外」，当与人发生争执时，应该要有和人沟通的诚意。就算自己所提出的计划构想没有获得他人的支持，也不要一直放在心上。

巨蟹座要是受伤，就会难过很久。你的情绪总是表现得比较不稳定，而且对於自己的自信心稍嫌不足，只要一和人起了争执，无论是谁对谁错，你的情绪都会因此而陷入不安全的状态之中。面对要不要反击对方，你有时不是选择「息事宁人」，就是会「翻脸无情」。

巨蟹座生气了该怎么办？ 放心，如果是你没有让巨蟹恨你，一会儿就好，不过你最好去主动安慰。要是恨你，你就完喽（刀子嘴除外）

巨蟹座女孩生气了怎么办？ 我想，除了真心爱她，没有更好的相处之道了，但你必须切记爱她的方法绝不是姑息。当她闹情绪的时侯，给她温柔的安慰，等她心情平稳下来之后，你必须很诚恳的告诉她，她过度的情绪化，对你造成了什么样的伤害！把你真实的感受让她知道，她是真心爱你的，她会知道应该适度的修正自己。千万不要一昧的息事宁人，你会把她宠坏的。巨蟹座女子有个奇怪的特性，那就是如果你不告诉她“够了”，她就会不断的尝试，看你能够容忍她到什么地步。她似乎很难明白什么叫“适可而止”。到最后她的情绪化会到了自己都无法控制的地步，当然，你也终究会忍无可忍的。

惹巨蟹座人生气了，怎么办？！ 我是巨蟹女做得最多的就是不说话你别搭理他就是了过几天等他气消了给他发个短信一切就都好了他生气的时候千万不要在继续烦他否则结果会更会你给他发个短信道歉其他的酒等时间吧

巨蟹男生气怎么哄 我是巨蟹座的男生

有些时候我喜欢让我喜欢的女生顺我的意思走,可是她总不愿意,她还有性格了那么我自然会生气啦,可是事后我会去找她,让她开心,毕竟人家是女生,每个巨蟹的男生都会这么认为,因为他们爱家所以你没有必要哄他,只要适当的在意他,给他发发祝福短信啊,告诉他要注意身体,只要他是真心爱你的,他就会更加爱你,即使他生气也户说明他十分的在意你,在意你的一切

惹巨蟹生气了怎么办 哄，巨蟹心很软的。要真诚一点喔，巨蟹很善良，会很容易相信你的话

把巨蟹惹生气了，我该怎么办 我是巨蟹 巨蟹是刀子嘴 豆腐心 所以喜欢比较温馨的细腻的小男生 一定不能太粗旷 要慢慢磨她 她现在只是气头上 所以慢慢来 不要停止找她哦

把巨蟹座到生气的极限会怎样 不会怎样，他只是会狠狠的阴你一把，然后不会让你过得很好。除非你真诚的跟他道歉。

巨蟹座如何安抚生气的恋人

　巨蟹座如何安抚生气的恋人，利用星座来了解你身边的ta不失为一种好办法，星座可以大致分析出一个人的心理特征，每个星座性格各异，即使是这个星座也有脆弱的时候，接下来带你了解巨蟹座如何安抚生气的恋人。

巨蟹座如何安抚生气的恋人1

　 1、会用道歉短信攻心

　月亮守护的巨蟹座是非常敏感的一个星座，他们在发现恋人生气之后，就会觉得非常的过意不去甚至会一直把这件事情放在心上，所以，巨蟹座会选择用发短信道歉的方法来攻心并安抚对方，他们不想因为自己的原因而导致对方的情绪失控甚至也不想因为自己而给对方造成一定的心理阴影，所以巨蟹座如果一旦爱上一个人是会很在乎对方的感受的`。

　 2、打电话询问对方的状况

　巨蟹座很害怕自己爱的人受到伤害，但由于他们的性格本身也比较敏感，所以难免会伤害自己爱的人，如果他们一旦意识到对方正在气头上的时候，就会变得非常的着急，这个时候也会打电话询问对方现在的状况，同时也会想一切办法让对方安心，因此他们就会想要了解对方的现状，以此想办法帮助对方缓解心中的郁闷。

　 3、主动到对方家中打扫卫生

　巨蟹座通常都很有老妈子的本性，因此很多巨蟹座很喜欢照顾对方的衣食起居甚至可以用无微不至来形容了，如果他们一旦发现对方生气了，就会很害怕对方和自己分手，巨蟹座如果认定一个人就会想要和对方一生一世的交往下去，他们在得知对方不开心后，都会主动到对方家中帮忙打扫卫生，以此让对方可以开心一些，而巨蟹座在感情里就是甘愿付出的类型。

巨蟹座如何安抚生气的恋人2

　 1、送礼物

　巨蟹座很喜欢恋人为了自己制造的惊喜，惊喜里面最喜欢的就是收礼物了。所以如果你发现自己的巨蟹恋人生气了，在他们情绪低落的时候，去准备一些小礼物，为他们制造一些小小的惊喜。这时候可能巨蟹心情还是有点不开心，但是收到礼物后，考虑到自己有礼物收了，他们至少不会那么生气了，更不会再冲着你发脾气。巨蟹可能会因为一些小事生气，但是这种情况是，只要你送了礼物，然后静静等他们恢复好心情就可以了。

　 2、说情话

　巨蟹座是那么的温柔善良，他们很希望找到一个恋人会宠爱自己，珍惜自己的。如果你遇到巨蟹座生气了，情绪变得很低落，那么你可以尝试在巨蟹的耳边说说情话，跟巨蟹说不要再生气了，自己会心疼，还做出承诺说以后都会对巨蟹很好，承诺给巨蟹怎样的生活呀。有了你说的情话，巨蟹的情绪会变好。

　 3、一直道歉

　巨蟹座生气了，就算不是你惹的他们生气了，你可以一直给巨蟹道歉，说自己没保护好ta，让ta受委屈了，看到巨蟹不开心，自己也不开心了等等。还要告诉巨蟹，以后一定要好好保护ta，不会再让巨蟹不开心，把错都揽在自己的身上。巨蟹其实很心软的，只要你这样安慰巨蟹，虽然巨蟹很委屈，但是他们也不想一直把自己不好的情绪带给自己的恋人，所以如果你一直安慰巨蟹座，哄巨蟹的话，那么巨蟹还是很快就能走出伤心的情绪了。

　 4、幽默化解

　巨蟹座如果生气了，或者心情不好的时候，心里面就会一直闷闷的，这时候的巨蟹座就会一直沉浸这个低落的氛围中，一直走不出来，自己也不知道怎么去化解这个心情，能够化解就只有巨蟹的恋人了。你可以在巨蟹面前做一些搞笑的动作，或者带ta去看一部搞笑的**，偷瞄巨蟹，看到巨蟹笑了，开心了，你也可以一起笑，千万不要单独一个人笑哦，ta会很烦，会更加不开心的。

哄巨蟹座需要点耐心和宽容，毕竟巨蟹座非常敏感和脆弱的。

1、巨蟹男其实生气也是只耍小孩子脾气的一种，你要多表达爱意和关系就行。巨蟹喜欢礼物，喜欢惊喜，所以在他情绪低落心情不好的时候，你可以准备些小惊喜或者礼物给他，巨蟹情绪不好可能是因为一件很小很小的事所以你双手奉上礼物后就静静的等待即可。

2、说情话巨蟹是温柔善良的，而且也是非常喜欢被珍惜被疼爱的感觉的。如果你能在ta情绪低落的时候在他耳边说说情话，做做承诺，比如以后会如何如何对他好呀，会给他怎样的生活呀。他的情绪可能就会豁然了，要是有点小脾气都只是在向你撒娇而已。

3、一个劲道歉，巨蟹情绪低落就算不是你惹的，你也可以一个劲的道歉，你就说以后再也不会让他不开心了，全都是你的错。巨蟹很容易心软的，所以他在看到你这么努力安慰他的时候，即使心情不好也不会在你面前表露了，因为巨蟹也不能容忍不相关的人，因为自己而被委屈到了。

4、幽默化解、巨蟹心情不好的时候会一直闷闷的，而且会沉浸在不开心的氛围中不知道怎么化解，所以这就只能靠你了，你完全可以拿一个爆笑的**在他面前看，他是不是的瞟两眼有兴趣你就会跟你一起笑，但是你绝对不能自己一个人莫名其妙的笑。

　 巨蟹座 ：家人安慰

　巨蟹座烦躁的时候很需要家人的陪伴，别人很难明白他们需要怎样的安慰和劝解，毕竟巨蟹座神经敏感，在烦躁的时候更容易爆炸。而与他们长期朝夕相处的家人了解巨蟹座需要的是什么，家人的一个拥抱或者一顿色味俱佳的饭菜就能让巨蟹座平静下来。为什么烦躁呢？还有爱自己的家人陪伴，还有让人羡慕的美满生活，这么想着，巨蟹座释然了。

下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。 当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。自卑的话首先要培养自信心，要善于发现自己的长处 经常保持微笑,不要将别人和自己作比较 人无完人，别人不可能各方面都比你强，你比别人强的地方很多，要树立这个观点，你比我在某某方面强，我承认，但我也有比你强的地方，综合起来我们都是一样的 所以我和你在一起的时候我有理由挺直腰，我对我的长处也很自豪 自卑的根源在于你大概对某些方面过于片面的追求了，才把某个方面看的很重，觉得你比不上别人 要找到你自卑的根源才能克服 没有安全感你害怕别人伤害你，你想事情都是往坏的方面想，可以看出你极度的不自信。我觉得在这种情况下你就得充实你自己，做一些让自己觉得有成就感的事情；也不要让自己太闲，有太多的时间去胡思乱想；还要学着和你老公以外的人多联系联系，其实和朋友相处是一件让人很愉快的事，只有你的交际圈子大了，生活充实了，你看待问题就会开阔很多的 做梦1、要保持稳定的作息时间，睡眠充足良好，人休息好了心脏和情绪也好 ； 2、多吃有益于心脏的水果，如苹果、香蕉等； 3、饮食规律，多吃蒸煮食品，少盐多醋，少吃荤肉； 4、多运动，增强心脏功能，尽量多做耐力练习（引用：耐力锻炼有助心脏保养,德国医学家经过多年的研究发现，耐力锻炼可提高人体各器官的工作效率，尤以心脏最为明显。所以，耐力锻炼是中老年人保养心脏、增强心肌功能、防患心脏病的好方法。研究人员通过实验发现，耐力锻炼不但可以改善心肌的营养，使动脉壁保持一定弹性，减少外周血液循环的阻力，减轻心脏的负担。同时，耐力锻炼还可以改善体内脂质代谢，进而预防动脉硬化。） 5、少喝咖啡！尽量戒烟酒； 6、每天大笑15分钟（可以抽时间去网上搜下搞笑视频，或者同事间讲讲笑话）； 结论：如果一个人有超级健康的心脏，那他（她）会比心脏不健康的人更容易控制和调节紧张的情绪，也会极少出现心慌的症状，当然更不会发脾气了。希望上述的6点会对你有所帮助。 不信任这样的人通常是不为别人负责，也不给别人安全感，他的责任心是很淡漠的，正因为如此他才不会相信别人，要改善，他先要对自己周围的人负责任，言出必行诚恳相待，常此以往下去，在自己周围的人群中建立了很好的信誉度，对别人的期望值不要太高，不用很久就会发现自然而然的就会对值得信任的人有信任感了。希望能有所帮助

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