年轻人熬夜的原因都有哪些？

主要原因在于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题，因此便选择在晚上通过报复性熬夜来度过属于自己的快乐时间。

我们每天用大量的时间学习、处理人际关系，留给自己的时间少得可怜。为了补偿这部分的缺失，我们选择了熬夜。熬夜会导致记忆力下降，这里更重要的一点是，很多人都发现熬夜导致记忆力下降，思维迟钝。

睡眠过程中，大脑会渐渐清除清醒时产生的代谢垃圾，并且建立新的神经连接，已形成长期记忆。但是熬夜会导致睡眠质量下降和睡眠不足这会让大脑得不到充分的休息，脑神经收到慢性的损伤，从而使人的记忆力变差、学习能力降低、判断力下降，时间长了还会大大提升患抑郁症和精神分裂等精神疾病的概率。如何戒掉熬夜：最最最最最重要的一点，手机已经长大了，应该和你分开睡觉了。当然了，这个很难改，但一定要努力尝试。洗漱后就不要拿手机了，翻几页轻松的书，听听音乐。放空大脑。

简单来说，就是不瞎琢磨。不要想没有完成的论文，也不要想前男友有没有找到新的对象。如果思维一直保持活跃的话，神经兴奋过度，会很难入睡。做一些舒缓运动。运动能让人放松，促进血液循环，帮助入眠！睡个好觉，戒掉"报复性熬夜"这种不良习惯，毕竟我们的每一根头发都很珍贵。

熬夜可以称作耗费性命的个人行为，大家也了解熬夜对身体不好，可是每到夜里一直会禁不住去熬夜。有的人很有可能日常生活较为自我约束，了解熬夜是闭目养神，因此就会打从一开始就调节好自己的作息时间，绝对不会让自己有一切熬夜的机会。可是也有的人，熬夜对她们来讲早已是家常便饭，如果有一天不熬夜，反倒会认为很不适合，下边一起看看有哪些星座称得上熬夜达人，看看有你吗？

金牛座

金牛座的人称得上是熬夜达人，她们只需一到夜里，就可以等到地久天长。假如要问金牛座夜里都是在干什么，那麼一定是在忘我的读书，她们只需做一件事情都是会非常的投入，并且忘记时间，她们最爱的便是在晚上阅读，觉得这也是可以提升自己的安全通道，因此就会让自己在书海里畅游。但通常这样子的金牛座，会渐渐地忘记了时间，并且熬夜。

双鱼座

双鱼座的觉得仅有夜里才算是真正的是自己的空间，白天要努力的工作，并且要笑容的应对每一个人，彻底不能做你自己。可是到了夜里就不一样，一个人窝在自己的卧室里边，想干什么就做什么，对双鱼座来讲，早睡早起是一件极为真的对不起自己的事儿，因此就会学好的去熬夜，许多情况下也不知道自己在干什么，就到了很晚才入睡。或许双鱼座也了解熬夜对身体不好，但却更改不了自己。

巨蟹座

巨蟹的人非常容易敏感多疑，只需一到夜里就会激起心里最绵软的一面，并且非常容易老是胡思乱想，假如恰好跟情侣是异国恋，就会分外的思念另一方，并且会焦虑两人是不是会出现将来。她们夜里想的事儿很有可能有一箩筐那么多，即使明知道有一些事儿想也是白想，只不过消耗时间，却也不能自拔自己。因此针对巨蟹来讲，熬夜也是常态化。

天蝎座

天蝎座是很容易为自己工作压力的星座，尤其是到了夜里，就会反省自己白天做的事儿，如果有一切做得不是很好的地区，都是会自身悔恨，并且下决心下一次一定要纠正。但思考完以后，天蝎座就会惦记着去释放压力，让自己打一玩游戏，可是打游戏是最消耗精神实质的，一旦投入，那麼熬夜也是家常便饭。她们的熬夜一半是思考人生道路，一半是投入手机游戏。

假如能防止熬夜，就要降低熬夜的频率，毕竟熬夜确实伤身体，也是脱发的源头。

1白羊座

白羊座之所以经常熬夜，是因为他们无法把工作从生活中抽离，他们就是一个加班达人。即便是已经到了凌晨，他们也依旧选择继续工作。就算是已经在公司将必要的工作做完，他们也会选择把第二天的工作带回家，这样沉迷工作的他们，怎么可能会拥有一个好的睡眠呢？每天都在熬夜的他们，不仅会对他们的精神状况造成影响，甚至还会让他们的皮肤变得越来越差，黑眼圈、眼袋、痘痘和脸色暗沉，这些都会找上他们。而且要让他们改掉熬夜的习惯，那可能是一件比登天还要难的事情。

2狮子座

狮子座已经将熬夜当成了习惯，对他们来说，熬夜就像是家常便饭一样，是日常中必不可少的，经常到了凌晨两三点钟，他们才会选择睡觉。而熬夜带来的影响他们已经见识过了，皮肤出现了一大堆的问题，实在贵的面膜和护肤品都是无法拯救的。但是他们却仍旧不知道这个道理，依旧敷着最贵的面膜，涂着最贵的护肤品，熬着最伤害皮肤的夜。他们觉得只单单靠面膜就可以将自己的皮肤变回以前那样，他们永远都不知道，再贵的面膜和护肤品，远远不如睡一个美美的觉，要有用的多。

3天蝎座

天蝎座是绝对不可能早睡早起的。别人都是出个国，需要到一个时差，而他们在家中就需要倒时差。每天凌晨睡觉，下午三四点钟起床，脸上却仍旧写着“没睡醒”这三个字。这样熬夜的后果自然是皮肤出现问题，但是天蝎座却丝毫都不在意这些，仍旧选择继续熬夜。他们即便知道熬夜伤身体，但是却仍旧乐此不疲的熬着夜，在他们看来，熬夜是一个非常快乐的事情。每天都坚持到凌晨再去睡觉，甚至有的时候可以一玩就是一夜，在他们看来只要有着手机和充电器，就可以一辈子都呆在床上。

4水瓶座

水瓶座觉得，凌晨两点睡觉，就已经算是早睡了。如果想要让他们十点或十一点就躺在床上睡觉，是一件不可能的事情。就算是早早躺在床上，他们也仍旧可以找到无数个不睡觉的理由，依旧玩着手机，什么时候困的眼睛都睁不开了，他们才会选择睡觉。在他们的皮肤出现问题之后，他们也想过去早睡早起，可是躺在床上无论如何都睡不着，于是只能拿起手机，继续当自己的熬夜党。这种一躺床上就精力充沛的毛病，属鸡人这辈子都可能改不过来了，只能继续做一个熬夜狂魔了。

熬夜已经成为某些人的生活常态化，所以也就铸就出大城市的繁华夜生活。每一个人熬夜的主要原因都不一样，可是熬夜所造成的伤害却如出一辙，例如免疫力低下、脱发、肤变质差这些。而十二星座中就有几个星座为熬夜高手，她们习惯性熬夜、只要没秃顶就会一直挑选熬夜。下面带大家一起好好地了解一下不畏熬夜的四大星座。

1金牛座：一切为了工作中

金牛座一本正经、老实厚道，十分很好相处，是生活里的五好男人文静女生，但是他们有一个主要缺点便是固执、执着，压根听不进任何一个人劝诫。金牛座在作业上都会表现得很勤奋、很执着，今日工作中务必今日毕，假如完不成就会挑选熬夜加班加点，因为工作熬夜到凌晨三点是常有的事。

2双子座：刷剧不能停

双子座纪律松弛、不求上进，却与生俱来的表演天赋，因而他们对电视连续剧都是有独到的见解，喜爱和家里人一起探讨故事情节剧情。双子座是一个地地道道的韩剧迷，为了能看剧能够舍弃入睡，熬夜等到再晚也不怕。双子座不仅爱刷剧，她们还喜欢不断尘杯一些更好看的爆笑视频，手机上不息、她们不睡觉。

3狮子座：急功近利想要成功

狮子座天生具有着管理能力，不论在生活还是生活中，总是要优秀。狮子座喜爱自己做生意，而急功近利的她们一心只想着做成功，但是为了达到目标，她们迫不得已加班加点熬夜、迫不得已拼命努力。狮子座自知熬夜不太好，但为了可以早日取得成功，他们只会多付出，只需还没有秃就会一直熬夜努力下去。

4射手座：为了能霸者豁出去

射手座自由洒脱、明白生活，平时很喜欢打游戏，特别是手游游戏也是她们较大爱好了。射手座一开始玩起手机游戏来就开心的找不着北了，一开始进到游戏空间，她们就是最有力量的，一心为了能游戏段位冲击性，排位一打下去根本停不下来了，假如打不着令人满意的排位，他们都是不会考虑休息，熬夜上排位是常有的事。

喜欢熬夜的星座有哪些

　喜欢熬夜的星座有哪些，现实生活中有很多人都有熬夜的习惯，有些人是因为压力，而有些人仅仅是因为贪玩，那么喜欢熬夜的星座有哪些呢？下面我们就一起来看看答案吧！

喜欢熬夜的星座有哪些1

　 金牛座：害怕接受现实

　金牛座的人在面对困难无法解决的事情时，会主动选择规避。他们倒不是不想把问题解决了，只是不知道该用什么样的办法罢了！为了麻痹自己，他们会整夜的熬夜。他们以为只要大脑不再思考的时候，就可以不必再为烦人的问题而伤脑筋了。只有等到他们真正调节好自己的心态时，才会选择停止熬夜这种伤人的行为。

　 狮子座：不知目标在哪里

　狮子座的人在找不到生活的目标时，就会选择熬夜来麻痹自己。他们喜欢沉迷在午夜的霓虹灯下，和朋友在外面彻夜狂欢。在纸醉金迷的世界中，他们似乎可以忘却目标这么回事。只有等到他们真正酒醒的时候，才会回归正常的作息生活。

　 天秤座：喜欢夜晚的醉人

　天秤座喜欢熬夜，纯属是他们喜欢夜晚的醉人。他们觉得，白天有什么不开心的事情，都不该带到夜晚。晚上就是该轻松快乐的时候，他们选择用浑浑噩噩的状态来迎接夜晚。在晚上熬夜的时候，抛开白天那些扰人的事情，他们可以进入真正放松的感觉中。

喜欢熬夜的星座有哪些2

　 射手座

　火象星座的射手们也属于熬夜就能够一整夜，可以嗨到通宵达旦，又是一个不要命的人儿。射手喜欢这种随心所欲，又自由潇洒的生活，太规律的生活他们忍受不了。

　大家都知道射手座是个爱玩的星座。其中，玩游戏就是他们的兴趣之一。他们尤其喜欢在晚上玩游戏，因为深夜中的玩家大多数都是些颇有技术的高端玩家，也就是和射手座他们一个类别的。所以这样才能够有效的避开白天低端的玩家，痛痛快快来一场对决！

　 金牛座

　别看金牛座的人总是那么的沉默，当他们面对困难自己无法解决的时候，往往会选择逃避现实，为了麻痹自己，就会用整夜的熬夜来压抑自己，在金牛座的人看来，只有大脑没有经理去思考了，他们就不用再为哪些烦人的问题而伤脑筋了。

　金牛的人熬夜也是不要命的，他们性格固执，不太愿意与人交流。个人意识较强，喜欢独自思考问题，不太合群，也许熬夜是想夜深人静时能够清醒一点吧！

　 双子座

　双子座的朋友喜欢去玩，他们觉得晚上才是玩乐的好时光，才是夜生活的开始，所以他们通常会在晚上的时候会和朋友约出来喝酒聊天，既可以玩也可以和朋友增进感情，何乐而不为呢？所以他们常常会熬夜去玩去浪。

　而还有一种类型的双子，一到了夜深人静的时候，就有各种稀奇古怪矫情得不得了的念头蹦出脑海。的确，作为一个爱多想，总是顾虑太多的星座，双子座是很容易被一些负面的能量和完全没办法积极起来的念头给打垮的，想太多就注定要失眠啦。

现在熬夜好像已经成了现代年轻人的标志，对于熬夜谁都不会认输，你知道最能熬夜的星座是谁吗？很多人好像熬夜成了一种感觉，爱上了熬夜的感觉，越到晚上好像越精神，熬夜其实对身体的伤害非常大，但有的人就是每天都喜欢熬夜，简直就是夜猫子本人，下面我们就一起看看哪个星座最能熬夜吧。

1水瓶座

水瓶座的内心是你永远都捉摸不透的，他们有自己的想法，而且他们确实很喜欢熬夜的人，比如因为一件事情或者某句话没有思考出一个结果的话就会一直想一直想，然后可能一晚上就这样过去了。水瓶座的人就像夜行动物一样，到了晚上就特别精神，熬夜的时候想着各种美好的事情，然后心里变得美好的时候就更兴奋。

2白羊座

白羊座的人便是爱四处玩耍的觉得，她们始终根本停不下来，并且她们人缘人品非常好，无论跟谁都可以聊得来，属于人来疯的那类，对所有人都特别的热情。而一到了夜里她们就逐渐越来越不正常的激动，常常都呼叫队友的一起举起来，每日都会有许多酒局，并且最爱经常熬夜，仿佛她们始终都很有精神实质，全是那麼的活力四射，整夜也是轻轻松松。太阳光星座白羊座升高星座狮子座的人：斗志昂扬！

3射手座

射手座的人也很喜欢热闹，喜欢结交各种朋友，也喜欢跟朋友一起聊天聚会，他们不可能一个人呆着，会让他们感觉到很无聊。一到晚上一个人呆着的时候，就会各种找事情干，玩手机或者游戏，因为他们害怕无聊，总是会找各种各样的事情去做，熬夜也可以说是他们的常态了。射手座女生是什么性格脾气？感情是否双标？