手帐便签纸怎么做

随着网络越来越发达，一些曾经小众爱好们都被大家所知道了，手账便签就其中之一。

手账以及手账便签纸的制作方法也十分的简单。大家只需要准一本空白的本子以及贴纸或者是各种色彩的笔就好了。

制作手账便签的方法也十分的简单，大家可以挑选一张纸张比较硬的卡纸，然后根据自己的喜好贴上贴纸，在写几句励志的名言，或者是画一些自己喜欢的画。具体根据个人喜好来。

有时候根据不同人的喜好大家也可以在网络上挑选几张好看的贴纸去网上找店铺做成贴纸，然后在粘贴在本子上面。

手账文化起源源于中国，现从日本"进口"。在日本，无论男女老少都会随身携带手账，随时随地掏出来翻看、记录。

手账对于日本人而言是不可或缺的生活用品，不仅具有备忘功能，而且是规划人生的重要工具。手账大多制作精美，不同的页面划分具有超强的整理功能，以满足工作、学习、生活、旅行等不同需要。在日本，甚至有"手账哲学透视人生"的说法。

但其实，古代中国人就有记手账的习惯，称作"手簿"，俗话说"好记性不如烂笔头"。后来，日本人把这一中国传统冠以"手账"之称，并发扬光大，形成了一种日本文化。

但手账文化在我国的更多的时候是一种解压方式。

     第二期RIA便签联合训练营于20174初筹备到到2017531圆满结束。

典礼在2017531晚上19:50 拉开帷幕，小伙伴们陆续签到，营长天南播放精心制作的纪念册，美妙的旋律衬托着督导、营长、助教及教练和学员们的气质照片，大家感受到线上的凝聚力。主持人呼吁大家欢迎新入群的长老们指导学习。

20:00典礼开始

主持词:各位教练和小伙伴们，大家晚上好！在这激情的夏季，美丽的夜晚，我们迎来了为期21天的第二期RIA训练营结业典礼。首先，感谢天南营长和噜啦啦助教搭建这样一个平台，让我们一起学习，携手同行，感谢他们的精心安排和辛苦付出。同时也感谢教练和学员们共同的努力。当我们井然有序的完成着每一项学习任务的同时，还有一群小伙伴在默默的支持着我们，他们就是长沙分舵拆书家、太原分舵拆书家、郑州分舵拆书家、兰州分舵拆书家。感谢他们的支持！

此次训练营已经接近尾声，当我们在享受学习成长的过程中，有没有想过它的由来呢

“就在2017年3月第一期四分舵联合训练营结束后，春帆、撸啦啦联系天南，提出一起再组织第二期联合训练营，计划5月份进行。2017年4月天南联系撸啦啦、阿波罗、春帆、张磊、简单，大家愿意一起协助办好这期联合训练营。就这样一场学习畅游在几位拆书家的计划中起航了！转眼间，这段行程即将落下帷幕！此时此刻我已经感受到了小伙伴们激动的心情，和群里热烈的气氛。相信大家在这21天的学习中，每位小伙伴都有自己的感受，不论是教练还是学员，不论是轻松愉快的学习历程还是模糊到清晰的探索过程，这些将在我们的生命里生根发芽，美丽绽放。

典礼第一项营长天南发表感言及总结

第二期联合训练营总结:

一、本次训练营的三个特色

二、本次训练营的目标

三、本次训练营发生了什么？

一 ，本次训练营的三个特色:

特色一， 拆书家共同锻炼，教练安排互动搭配;三节课由三位三级拆书家主讲，角色转换，课程安排细致。

本次训练营的组织人员名单

营长：天南   助教：撸啦啦     督导：阿波罗

教练：

南昌滕王阁分舵  周颖  刘昭君

兰州金城关分舵    天南

太原筹备分舵     天南

西宁筹备分舵    张磊

郑州轩辕分舵(筹)  撸啦啦  简单

训练营课具体安排

第一节课  天南主讲  撸啦啦主持

2017年5月10日20:00_21:00

第二节课  撸啦啦主讲  天南主持

2017年5月17日20:00_21:00

第三节课  张磊主讲   撸啦啦主持

2017年5月24日20:00_21:00

训练营典礼 简单主持

2017年5月31日20:00_21:00

特色二，把控便签质量，使用，教练点评粘贴在个人后，及时修改，全员可观完成情况，教练间相互沟通，营长随时抽查，可提醒教练。

特色三，根据第一期联合训练营提出的需要改进的建议，这期训练营完成课上重点讲解便签法和一个便签的细化讲解。这种实践方法来自第一期联合训练营复盘上厦门分舵洪柒功舵主的建议。

创新方法：

1、三节课三位拆书家讲课

2、在一个群完成讲课、递交作业、点评作业的任务。

3、让每一个人积极向上手拉手前行，即使离开的人也想着参加下一期训练营，因为拆书是长长久久的事情。

二、本次训练营的目标

5月10日至5月31日期间

1、正式分舵小伙伴按照标准完成12个便签；

2、筹备分舵小伙伴完成30个便签；

3、训练营后学员自愿成为拆书帮会员。

三、本次训练营发生了什么？

第一节课拆书家天南完成了课上所有内容，重点讲解了两个便签，点评了前三位学员的便签，课上第一便签五位学员完成;第二个便签讲解完成，由于下课时间到了，没有收到学员反馈情况，从专业情况看对这节课的接受程度较高。

第一节课报名参加学习的15位学员全部听课，但有两位学员在完成作业期间退出，助教及时联系营长和教练，营长及时联系督导，了解学员退出的原因后，理解和尊重学员的选择。此次事件的处理，让学员们看到我们训练营的组织者团结协助和认真负责的做法。

第二节课，拆书家噜啦啦制作完整且精致的PPT，重点讲解便签法，课上完成一个便签，督导阿波罗和五位学员共同完成一个便签，阿波罗督导引导、讲解，帮助全员在教和学中能够掌握RIA便签法。

期间，有一位学员住院，我得知后，与她沟通：“身体健康最重要，请安心养病，训练营还有下一期，你考虑好后可以自愿退出此期训练营。”她为了让大家安心，善意地说因为工作原因退出群。当我说出她真实的原因后，群里的学员们送出祝福的话，善良回应善良，训练营呈现出团队的友爱情景。

第三节课，拆书家张磊，重点讲解便签拆书法，课上完成一个便签任务，虽然超时，助教和学员四人跟着完成了便签。

正式分舵学员主动要求参与筹备分舵小伙伴的便签训练，虽然完成4个便签，但她是第一个自愿提出多练习便签的学员，为染浅浅点赞！

训练营典礼准备，拆书家简单今天给大家主持的这场典礼，她从接到这个任务开始，修改准备的内容四次，她珍惜这次锻炼机会，请大家送花给她！

还有这次我们训练营的结业证书和毕业证书是拆书家张磊提前一周就做出来的，他工作比较忙，当我问他为什么要提前这么多天的时候，他说我想把任务尽量赶在前面。因为我每天都加班，担心耽误了今天的典礼。在此对张磊表示感谢！

本次训练营考勤及作业完成情况:

总之，本次训练营在组织者和学员的共同努力下，今天完成本期训练营的任务。我们一起乘坐的拆书列车，有的人已经下车，有的人将继续下一个旅程，那就是今天领取结业证和毕业证的学员可以联系各自分舵的会员发展长老申请成为拆书帮会员，开启你们的打怪升级之旅。另外，本次训练营领取结业证和毕业证的学员获得是奖品是赵周老师签字的《这样读书就够了》，书籍由天南协调邮寄（请各分舵提供****）。6月10日前公布每位学员缴纳39元激励费用的使用明细表。短暂的21天，我们经历的一切回味无穷，此群将保存到2017年10月份，我们的故事还会继续。总结到此，谢谢大家！

典礼第二项营长、督导颁发证书

督导为陈超，刘盼，戈阳英，艾蕾颁发结业证书并发表感言。各位亲爱的训练营的小伙伴，各位教练，营长：你们辛苦啦！非常开心看到大家顺利结营，三周的时间，大家从一个拆书法爱好者，华丽转向为一个优秀的拆书法实践者！感谢每一位小伙伴的辛苦付出，感谢教练们的全程陪伴，感谢撸啦啦、张磊和天南姐的三次非常精彩的课程讲解！联合训练营从一期到二期 ，有了比较大的升级，要特别感谢营长天南姐的精心思考、设计和组织，因为有你，小伙伴们在这里遇见了更好的自己！最后，祝贺大家咱们顺利结营，共同陪伴继续走在温暖的拆书路上。

营长为周锐博，王闹，王丹，赵文莉，齐慧清颁发毕业证书。

学员收获证书，激动之余表达了对教练的感谢之情。

典礼第三项学员分享学习感受与收获

1 郑州学员a:首先谢谢拆书帮提供的学习机会。通过这次学习我成长很多。

一开始，我以为阅读就是只要读就算输入，只要记录读书笔记就算输出。后来学习了拆书帮的便签拆书法我才明白，阅读的真正目的是：学以致用，尤其是阅读致用类书籍。而输出就是把书中提到的观点和技能转化成真正的生活改变，不止是书面的笔记。

通过这次学习，学到的不单是阅读方法，而是拆书理念，是真正的阅读理念。

2 南昌学员a:接触到拆书帮、拆书学院、拆书法等这些含有“拆书”关键字的名词是在去年年底的时候，看有些朋友在朋友圈分享参加线下拆书或打怪升级的花絮与心得体会，给我的感觉是他们在学习而已，没关注到拆书法，因为当时没怎么在意，所以很可惜错过今年一月份赵周老师在艾溪湖附近的活动（感觉错过不止一个亿）。后来在我的身边，发现都是学习过拆书法的人，果然是吸引力法则在发力。最助力的是在今年3月份的时候，有个朋友把我拉进南昌分舵的大群，我看到一群上进、乐于分享的优秀的人，我便思考自己是不是也应该来学习一下拆书法，但是当时对拆书法完全没有头绪，怎么拆书？怎么入会？怎么升级？有什么要求等等，带着这些疑惑，所以当有RIA训练营的时候我毫不犹豫就报名了。

这一个月，最感谢的是自己，每次都认真听直播，每次也按时完成作业，没有中途退出与放弃，今天也在拆书家周颖老师的指导下修改完所有便签。✌️

其次，感谢我的师傅～周颖，虽然看起来好像还是小姑娘，比我小，但是闻道有先后，我也尊敬并感谢你。

然后要特别感谢的是天南老师，噜啦啦老师，张磊老师，谢谢你们的带领分享，以及精选的片段作业。

最后感谢的是阿波罗老师、简单老师，胡玲老师，小奥、向军老师，还有龚圣超老师，虽然这些人物没有直接在拆书法上帮助我什么，但是是你们的磁场也吸引我对拆书法的认可与。也是经过反复琢磨与练习，我大概就是这两天才真正摸清RIA便签法的用法，尤其是A2的运用部分，我能真正将它从口号（目标）变成行动步骤。

当然当然，还要感谢群里其它所有教练、督导、学友们、观摩员，是大家一起的努力才成就了这一期的训练营。

每一次的遇见都是最好的安排。加油

3 太原学员:从这次的拆书，特别是 30拆，和以往感受超级不同，以前从来不会觉得原来读书还可以这样。

这样的读书方式以前从来没有接触过，而且觉得这样的方式读书效率很高，最重要的是能够行动起来。

辛苦天南姐很晚还帮我看标签，爱你❤么么哒！感谢拆书帮这个平台，感谢这么棒的拆书方法！

以后会继续，加油，加入到升级打怪中！

4 郑州学员b:高强度的练习让我清晰透彻的熟练运用RIA便签法，本次训练营我总共完成了30个便签，总共花费超过15个小时以上研究并写出拆书便签。并在“简单老师”不厌其烦的辅导下，督促修改超过5次的便签内容，20多天的训练营是我参加最完整的一次，我感觉收货满满

本次负责任的训练营有专业老师辅导、有及时反馈、有同伴一起，有课程制度，有课程目标，是一次标准的刻意练习课程。负责任的辅导老师，严格的课程制度，是保证我完成任务最主要的因素。感谢简单教练，感谢天南老师，噜啦啦老师，张磊老师教练，感谢拆书训练营！！！

5 郑州学员c:RIA联合训练营学习总结大家好，我叫周锐博，来自郑州筹备分舵，我的教练是@简·单~教练~兰州 。在本次训练营，我完成了12个线上便签并在教练的指导下通过考核，还进行了18个线下便签的拆解，并有待于继续提升。这是我的成就。

      然而此刻我最想说的就是感谢。感谢拆书帮提供了如此好的读书方法，感谢@天南 @撸啦啦Rita+助教+郑州 牵头组织此次训练营让我有机会接触拆书法并认识到一群积极上进的小伙伴，感谢@天南 @撸啦啦Rita+助教+郑州 @张磊—教练-西宁筹备分舵 三位授课老师的专业授课讲解让我在21天里系统学习拆书法，知道了I是理解并用自己的话表达原文、知道了A1是将原文结合以往经验教训进一步加深理解、知道了A2是将书中内容运用到将来生活而且必须具体到可执行步骤，感谢督导@阿波罗~督导~南昌 的精彩范例让我看到了有效阅读和思考的高度。

      尤其要感谢我的教练@简·单~教练~兰州 ，专业、认真、耐心、严格而又勤奋地督促我完成作业，又不断引导我发现作业中的不足并继续督促改进直至达标。就在今天凌晨0点27分，教练还发了条消息给我指出，我对线下便签片段十三的原文理解还存在一定问题，依旧认真地跟我反复讨论该如何改进。真的谢谢您。

      没有各位前辈拆书家的讲解、指导和帮助，我的读书可能依旧在较低的水平徘徊，读书而无用。今天训练营结束了，但拆书的路仍将继续。我将积极参加郑州的线下拆书活动，努力让自己持续成长，并在掌握一定技能和有余力的情况下，去引导、帮助身边的小伙伴一起拆书、有效读书。谢谢大家。

PS：这是我所遇到的最规范、最温暖、最正式的线上训练营，我将记住这21天和一起学习的伙伴。谢谢大家

6 兰州学员:最大的收获是感受到了战友和教练的力量，每次作业写的不好的地方教练都会细心指出，还有看到同学们积极的交作业，自己也不敢怠慢了，有时候累了，总想找些借口不做了，想到教练的鼓励，就学下来啦！感谢拆书帮给了大家这么好的一个环境，一同学习共同进步

方法有了，剩下的就是努力了！

7 西宁学员:       拆书帮教给我的是如何用便签式的方式来阅读。让我用自己的思维方式来阅读一本书。学会了用另一种思维方式来阅读，同时也认识了很多小伙伴。这是一种全新的阅读方式，也是改变生活方式的一种方式。谢谢各位教练的课，让我收获了很多，尤其是我的教练张sir，每次的作业都细心的给予指正，通过拆了这些段落，让我从中也学习到了一些更好的生活方式和思维模式。希望我会一直牢记这种阅读加反思的方式改变自己的生活，遇见最好的自己。也把这种方式带给身边的人。[太阳][太阳][太阳][太阳]

8 南昌学员b:我进步比较慢，每次交作业上去了教练会很耐心的跟我说我的错误，有时候我自己都有点不耐烦了，但是我的教练好温柔好有耐心。所以自己也在慢慢改变坚持下来了。

拆书法的学习，除了让我们不断的学习，更多的是发现自己的错误并且加以改正。比如我做作业时，写自己曾经的经理，总切合不到实际生活中来，虽然说着改正，但没有具体落地的实施方法。因为还在上班，所以就写这么多了。最后，感谢大家。

典礼第四项教练经验分享

1 周颖教练 :分享一下训练营中小伙伴容易出的问题：

A1 便签最常出的问题是泛泛而谈，讲不出一个具体的事例，写的是“我也有这样的感觉”、“我也曾经失败”，“我以前经常这么做”，都是泛泛而谈。在写A1时候必须要能写出 非常具体的一个事例，最好是有时间、地点、人物，事情的起因、经过、结果，以及你当时的感受。这样才能真正把知识和自己的经验结合起来，才是真正激活了经验。

A1关键词：具体

A2 便签容易出现的问题是“写感受，表决心”。对于成人学习来说，这两样东西都是没有多大意义和价值的。所以，要把它改成真正可以衡量的，可执行的计划。问自己可以做些什么，改变什么，例如你看了李开复先生的新书，他经历了手术后发现人生价值观应该重新排列，健康是第一位的。于是你说“哎呀，健康很重要”，这叫感受，“我以后一定要锻炼身体”这叫表决心。

A2关键词：可衡量 可执行

2张磊教练 :第一 在训练营进行当中，筹备分舵学员赵小莉问了我一个问题：从一级拆书家到三级拆书家到底让你改变了什么。经过慎重思考，我现在可以给出一个自己的答案。那就是掌握了拆书的思维和思考方式。之前看书，总是感慨，感想多于收获。看完一本书，总是会有很多的感触，更近一步的是会影响到情绪波动，然后，没有然后了现在有了很大的改观，用拆书的思路判断一本书值不值得读。不仅读书的速度大大增加，对书籍的选择上也有了一定的倾向，改变行为或许没有那么迅速，但是知道了改变的路径，在接触任何知识类的文章（电脑，网络，公众号，朋友圈）的时候首先会想到如何能够A起来。身边小伙伴的评价，相对于两年前我在表达和分享方面有了长远进步。拿到一本书就会问自己一个问题，那些是可以A的，哪些是理论了解的 。

第二 家里的书柜有了变化，以前上面的书都是拆开的，没有读完，就不敢买新书，书架上的书之前没有看过的都觉得有些愧疚，现在是先买了保存，需要的时候再拆开封皮找到自己学要的章节，直指重心解决当下问题，所以现在书架上拆封和未拆封基本持平。真正做到以自己为中心的学习，不在为买了不看而心存愧疚。

第三 能够体会到拆书带来的魅力。很多人这样问我，从一级拆书家到三级拆书家跨越4000公里，两个省，执着三年，最大的魅力在哪里？记得筹备分舵的小伙伴凌晨给我发信息说可能拆书上瘾了，睡不着了，而且在去兰州晋级的火车上还在演练预备表把控时间，这些都说明了拆书帮的魅力所在。

最后，祝贺大家通过RIA训练营，也期待大家的深入了解，早日成为一名拆书家。

3 简单教练: 21天的训练营学习，在紧张、有序的气氛里即将划上句号。为了同一个梦想，不同城市，不同年龄，不同身份的我们相聚在一起，携手同行。

   做为教练，首先我要感谢天南营长给我这个机会，让我体验最好的学习模式——教是最好的学。我在指导学员作业的过程中，发现了自己需要提升的技能，开拓了自己思维，吸收的许多新知识；在督导阿波罗给予我的指导中，使我更清晰了拆书技能的适用边界；在营长天南的指导下我理清了线上和线下需要注意的技能，这些都为我能顺利晋级三级拆书家注入了新的力量。

    其次，我要感谢我们组的两位学员，从沟通和便签作业的情况，我可以感受到他们都是热爱学习，有目标，有行动力的年轻人。他们虚心请教，认真完成作业的同时，配合我更好的完成了教练任务。这两位学员领悟力非常强，甚至我认为，只要他们坚持前行，成为三级拆书家指日可待，即便是这样优秀的学员，我在指导作业时，有的便签也会要求他们一遍一遍的修改、完善，直到符合标准为止。我想，不论你们能力有多强，思维有多活跃，基础很重要，基本功要扎实。有时候我心里会默默的对他们说，也许我的点评过于细致，请你们不要嫌烦，每一步落下都要有力度，最终才能走的更好更远。

    再次，感谢这30个便签，让我想起了2015年初水菱师傅把拆书带到兰州，我信心满满，从214到315拆了30个便签《这样读书就够了》，不知道是否符合标准，也不知道最终能帮助我改变成什么样，只有一种感觉——它是适合我的学习方法。此次训练营的这30个便签让我认真的参加了30场拆书活动，非常受益。

    最后，在这个小团队里，聚集着各路精英，每个人都有自己的闪光点，相信通过此次学习我们已经形成了一个小宇宙，接下来我们一起进入拆书能量场 ，继续让自己变得更强大吧！

感恩一切遇见！

4噜啦啦教练:

5刘昭君教练 :昭君分享大家在写便签时，容易进的坑：大家在i的部分，都比较能抓到原文的主要意思，用自己的话来讲诉，解读准确，逻辑清晰。A1的部分都比较能结合自己的经验，最好能有起因，经过，结果！与原文片段或者是I标签对应。最重要的一点就是要有反思，不论是好的经验还是不好的经验。A2的部分会表决心的情况较多，需要加强目标的计划性，这个计划是可以自立可成的，可以度量的，谁可以监督等都是可以参考的因素！具体的行动步骤是什么等都需要去考虑。

典礼第五项 主持人结束语:今天我们收获了结业证书和毕业证书，它代表了我们的成绩，我们的付出，我们的收获，此时我们的训练营就要划上圆满的句号。它象征着RIA便签读书法入门学习的结束，也象征着我们才开始真正踏上拆书学习的征途 。亲爱的学员们，我们在大本营等着你们一起前进！

第六项学员提问:

①结业证书与毕业证书，区别在哪里？

②证书有纸质版吗？

③以后还可以进入后续的训练营学习吗？

④入会有什么要求？怎么升级？

营长天南解答:

1正式分舵完成十二个便签的小伙伴颁发结业证书。毕业证书的颁发是针对筹备分舵的小伙伴完成三十个便签，包括12个课堂便签和18个课外便签。

2电子版的证书可以自己打印成纸质版的证书收藏。

3这期RIA训练营你毕业了，就可以申请成为拆书帮的会员，然后进行下一个旅程。进入拆书家打怪升级训练。

4入会要求:1参加RIA训练营。2必须参加线上或线下的拆书活动，至少三次。达到以上条件后联系你所在的分舵的会员发展长老申请成为拆书帮的会员。3升级:当收到手册后拜一位师傅，教育长老和师傅会给予指导。

典礼共由六个环节组成，全程高潮此起彼伏，首先欢迎长老们指导学习，同时营长天南播放她精心制作的电子版纪念册，让小伙伴们心情激动不已。二十点整伴着《步步高》主持人将典礼拉开帷幕，在天南营长的总结中有学员们在这21天努力的点点滴滴，也有感人至深的训练营故事。接着颁奖环节，在《 拉德茨基进行曲 》颁奖音乐响起，学员们收到了精致的电子版证书，并且由不同的嘉宾颁发，让学员们体验收获的仪式感，让训练营每位成员增添了一份价值的荣誉感，更让典礼提升了一个新的高度。在学员分享环节，教练和学员自发互动，感谢之情、感动之情溢于言表！随着教练经验分享的结束，典礼在《我相信》的歌曲中推向了又一个高潮，为拆书帮的所有小伙伴打气、助威，让我们在这里越来越好！最后学员迫不及待的了解如何在拆书帮继续学习成长，天南营长给予了满意的解答。希望更多的小伙伴来这里，快乐学习，快乐成长！

现在一图流是比较受到用户欢迎的一种内容表达方式，相比文字，类型的内容更加吸引用户，看起来也比较方便。我们在锤子便签中记录了内容后，可以把文字转化为，具体怎么生成呢？下面我来教一教大家。

锤子便签生成方法：

1、首先进入便签首页，点击的图标，如下图：

2、然后选择本地或者拍照，选择你想要的；

3、最后把文字一键生成，分享到微博内即可。