什么星座的睡姿最为销魂？

这个东西怎么说呢，睡觉应该和星座没有太大的关联。如果非要论哪个星座睡觉姿势比较销魂的话，我感觉以下几个才是可以的。

比如说白羊座白羊座，睡觉的时候是肚子朝下趴着睡的，白羊这样的睡姿比较撒较舒服，完全体现了白羊座的自信与执着。金牛座的睡姿，也比较常见，是喜欢侧躺着在胳膊上，这样的睡姿也完全体现了金牛座彬彬有礼，诚恳可爱的特点。巨蟹座的女生比较喜欢侧睡，蜷缩着身子骑着被子，因为对于巨蟹座的女生来说，睡觉的时候总是会有一些不安全的感觉。

相比较于其他星座，狮子座的人睡觉比较粗旷，常常会喜欢大字型睡觉，这样的姿势也完全体现出了其真诚，热情的特点。处女座的话，那就没得说了，是最正常的睡觉姿势。水瓶座是不喜欢受约束，不计翘着二郎腿才是她的最美睡姿。其实，睡姿和星座并没有特大的关联睡姿，从一部分情况上也反映出了这个人的性格，不同的睡姿对应着不同的性格。相对一切事物要求都比较高的处女座肯定不会允起自己在睡觉的时候百出洋相，所以它的睡姿可以说是最中规中矩的最端正的。

而且睡姿也和周围的环境有着不可分割的联系，下载炎热的夏天，人们可能更喜欢百大自行睡觉，而在寒冷的冬天，肯定会全在被窝里。12星座，它们的睡姿各有各的姿势，各有不同，对我来说，睡姿并没有什么销魂玉不销魂的区别，只要自己睡得高兴就行了。

若要快速睡眠可通过改善睡前习惯、适当体育锻炼、或者使用药物的方法。

1改善睡前习惯：睡前应保持周围环境安静，勿刷手机或者看一些刺激的**电视剧，保持心情平和，还可以喝些热牛奶，牛奶中的色氨酸和吗啡类物质可以助眠。除此之外，还可泡泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，有利于入睡。

2适当体育锻炼：除了睡前一小时内不适合进行体育锻炼，其他时间可进行半个小时左右的体育锻炼，有利于消耗体力，提高睡眠质量。

若患者长期处于入睡困难，睡眠质量差的症状，建议患者养成良好的生活作息，晚饭以清淡为主，不宜吃过饱，睡前也不宜做剧烈运动，保持心情平和。

一、睡觉前要放松精神，不要太紧张，可以看些书或听舒缓的音乐，这样能够使身心放松，从而快速入睡，并且能够提高睡眠质量。

二、要有舒适的睡眠环境和平和的心态，这样可以有助于提高和改善睡眠质量。

三、每天要坚持1-3个小时左右的户外有氧运动，运动能够促进睡眠也可以改善睡眠质量。

四、睡前用温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能够促进人们迅速入睡，而且睡得更深。

快速睡觉法

因为现在日常生活的压力越来越大，很多的朋友都会有失眠的症状产生，那么在日常生活中，如果我们遇到了失眠的症状，我们应该如何让我们失眠的症状减轻呢？

快速睡觉法

1因为有过失眠症状的朋友都知道失眠其实是一件非常痛苦的事情，同时也会影响我们第二天的工作，也会影响我们的精神，那么我们究竟该如何让自己不再失眠，或者有什么办法可以？至于我们的失眠啊，今天就让小编来给大家讲一下治愈失眠的办法吧，其实失眠是有很多的原因产生的。

2比如说是植物性神经系统产生紊乱，所以导致的失眠，还有一些情况，就是最近压力过大而导致的失眠，还有一些情况，就是因为有的人在日常生活中，由于比较劳累，或者是喝了一些比较容易不睡觉的药品，所以导致的失眠，所以说我们应该对症下药，就比如说我们是因为压力过大而产生的失眠的话，我们就可以在日常生活中放松心情，健康饮食，同时调整好自己的情绪，这样就可以让我们失眠的症状减轻，同我，我们也可以服用一些安神补脑液类的药物，对我们的身体也是非常有帮助的。