又失眠快看一下十二星座如何改善睡眠

现如今，随着人们的生活压力越来越大，一些人难免就有了焦虑甚至于睡不着觉的迹象，当然，也有一些人纯粹是玩儿的太兴奋了才睡不着的，无论哪种原因造成的睡不着觉，给人带来的失眠痛苦都是一样的。今天我们就来说一下十二星座如何安稳入睡。

白羊座

白羊座的人是出了名的精力旺盛，他们的经历仿佛用不完一般，绝大多数时候都精气神充足，白羊座很容易因为自己过于兴奋而high过了头，这时候他们再躺在床上，往往发现自己怎么都睡不着了。对于白羊座来说，想要快速入睡也不是没有办法，那就是好好的运动一番，跑跑步、做做俯卧撑什么的，直到自己全身疲惫，再躺到床上很容易就可以进入梦乡了。

金牛座

金牛座的人是很容易陷入安逸之中的一类人，他们喜欢稳定，不喜欢自己的生活有什么变动，相较于别的，他们更希望能够逐步提升自己生活的质量。金牛座很容易就会因为吃的太好太多而导致自己睡不着，也很容易因为一些执念的产生从而心思不定。金牛座在日常生活中一定要变得清心寡欲一些，不要想那么多，饮食也一定要规律健康，尤其是在晚上，最好是少吃一些，散散步再入睡。

双子座

双子座的人是非常好动的一类人，他们很喜欢玩，哪怕是一刻都闲不下来，平日里总是和朋友们呆在一起，吃喝玩乐好不快活。在一个人睡觉的时候，双子座也往往忍受不了寂寞的氛围，他们要么选择打游戏，要么选择玩手机，可以说眼睛、脑子很难得到放松。双子座的人想要睡得好，一定要学会让自己的心静下来，在睡前最好是做做运动，散散步，睡觉的时候把手机放远一些。

巨蟹座

巨蟹座的人是非常敏感的一类人，他们很容易因为一些小事情就变得情绪消极，乃至整个人都处于一种焦虑的状态之中，巨蟹座的人失眠很多时候也都是因为自己的情绪所造成的。巨蟹座的人要学会调整自己的心态，为人开心开朗一些，不要那么的情绪化，也不要把什么都憋在心里。巨蟹座在现实当中要多交朋友、多做运动，总之一定要走出去，不要再闷在家里了，有时候人放开了，一切也都变得轻松了。

狮子座

狮子座的人是非常大大咧咧的一类人，他们为人豪爽，行事大方，会给人一种相当有魄力的感觉。狮子座的人充满活力，他们也很容易陷入到一种紧张的战斗情绪中出不来，这时候的他们是非常难以入睡的。狮子座在现实当中应当变得更加理智一些，要学会舒缓、调整自己的情绪，同时也要约束自己的行为，不要做那些影响自己心态的事情，这样自己的生活才能够处于正轨之中。

处女座

处女座的人是很容易情绪化的一类人，他们有着非常敏感的神经，很容易就会因为一些小事情而心神不安。而且，处女座的人往往都是有强迫症的，任何一点小东西没有弄好都会让他们寝食难安。处女座在现实当中一定要变的富有人情味一些，做人不要那么极端，要学会放松自己，平日里要多做运动，多吃水果。最好是多结交一些朋友，通过和朋友们聊天让自己处于一种轻松的氛围当中。

天秤座

天秤座的人是出了名的老好人，他们在人际交往中遵循平等与和谐的原则，从来都不会说别人的坏话。不过天秤座的人也是非常优柔寡断的一类人，他们甚至于会因为一个选择而变得寝食难安，这其实是一种性格问题。天秤都在现实当中应该变得果决一些，不要怕做错选择，大胆的去做决断，要相信自己，一切都会好起来的。天秤座的人如果睡不着觉，在睡眠前不妨给予自己心理暗示，数数绵羊什么的，会更加的安心，入睡也就更加的容易。

天蝎座

天蝎座的人是情绪非常敏感的人，他们很容易就失去了安全感，从而整个人都处于一种疑神疑鬼、心神不宁的状态之中。天蝎座的人任何时候都会给人一种很精神的感觉，这源自于他们内心对于周围的警觉。天蝎座的人如果想要改善自己的睡眠，在现实当中一定要变的大神经一些，不要遇到什么事都往坏处想，可以多做做锻炼，转移一下自己的注意力。

射手座

射手座的人是非常积极的一类人，她们性格活泼开朗，简单直接，整个人很容易就会陷入一种活跃的状态之中，从而使得睡眠质量下降。射手座的人想要提升自己的睡眠质量，首先要调整自己的生活状态，让自己的生活变得规律起来。射手座的人在睡觉前一定不要多想，最好是让自己处于一个放空的状态，也可以听一些舒缓的音乐，让自己尽快的进入到梦乡之中。

摩羯座

摩羯座的人非常朴实的一类人，他们会把更多的精力放到自己想做的事情上，哪怕是睡不着也没有关系。摩羯座的人想要做一件事情，是会非常上心的，他们无时无刻都在念叨这件事情，甚至于整个人都会非常的焦虑。摩羯座的人要从性格上改变自己，让自己变得轻松起来，该工作就工作，该休息就休息，这样才会有更加饱满的精神状态。摩羯座的人要学会合理给自己安排时间，这才是最根本的提升睡眠质量的方法。

水瓶座

水瓶座的人是非常贪玩的一类人，他们往往一刻都闲不下来，总是想去干一些自己喜欢干的事情。水瓶座的人是无法忍受寂寞的，他们往往会用一些别的方式来转移自己的注意力，比如玩玩手机，吃吃喝喝什么的，精神头难免就跟着起来了，想要入睡也就更加的困难。水瓶座一定要学会放松自己的情绪，最好是养成一个按时入睡的习惯，熬夜这种东西是会上瘾的，它给人造成的伤害也是非常大的，能不熬夜坚决不能熬夜。

双鱼座

双鱼座的人是非常感性的一类人，他们往往会被一些小事情所影响，从而整个人都多愁善感，陷入到一种悲观的情绪当中。双鱼座的人也很容易因此就睡不着，往往是躺在床上睁着大眼想东想西却迟迟无法入睡。双鱼座的人要学会控制自己的情绪，让自己处于一个开心的状态，平日里要多做运动，以转移自己的注意力。其实只要人的精神状态稳定了，一切也都会变得正常起来。

十二星座为何会失眠

白羊座

看起来总是精力旺盛动个不停的白羊座们，之所以失眠，正是因为他们的能量还没耗尽啊，一直处于兴奋的状态的人，怎么可能睡得着呢？于是他们在床上翻上几十回，玩玩手机，看看电视，一晚上就过去了，同时精神也被榨干了。

金牛座

“想要过上安逸的生活，首先就要不断扩大自己的物质财富”，而金牛们的财富，就是省吃俭用省回来的，所以躺在床上的金牛座们总是因为金钱而产生焦虑导致失眠，为了省钱，打上一个通宵的小算盘，为自己每个月的消费设定各种限额也是可以的。

双子座

平时活泼好动的双子座们玩心很重，精神就一直处于亢奋状态，晚上睡觉躺在床上，想静下来好好想问题，却冒出一个个新想法，让他们的精神为之一振，恨不得马上去执行，他们的这一晚上就没了。

巨蟹座

多愁善感的巨蟹座们经常会因为各种芝麻绿豆般的小事而失眠，晚上躺在床上想着“今天的TA为何对自己那么好？会不会做了什么对不起自己的事情？”，就这样想着想着，一个晚上也就过去了。

狮子座

狮子座们之所以会失眠完全就是因为工作娱乐完全没有节制，晚上约上一群小伙伴们玩的疯疯的，回到家里洗个澡，躺在床上情绪都还没平静下来，那还能睡得着觉吗。

处女座

追求完美的处女座们总是严格要求自己，躺在床上的他们突然发现自己忘记完成这件事、忘记完成那件事，于是起床把工作完成后，再回到床上，又想起来漏了某件事，如此反反复复，就这样，一个晚上就没有了。

天秤座

天秤座们会失眠那只会是一个原因，就是他们遇上了十分棘手的事情，刚好他们自身正是影响这件事情的关键，而追求平衡的天秤座们当然想找到两全其美的解决方法啦，于是他们费尽心思的去想，整个晚上他们的大脑都处于工作状态，所以严格来说他们不是“失眠”而是“不眠”。

天蝎座

极端的天蝎座的人总是敏感多疑，情绪又是如此波动起伏，所以他们很容易患有精神衰弱，经常出现晚上不睡觉的情况。

射手座

乐天向上的射手座们和双子一副德行，他们会失眠完全不是因为生活中的各种烦恼，而是他们兴奋的睡不着，心里想着“今天那什么什么多好玩啊，下次再去试试那个吧？好想另外一个也不错……”实在是没完没了。

摩羯座

天生工作狂的摩羯人最不懂得自我调养与休息了，每天晚上想的就是自己的事业该往哪个方向发展？会遇到什么问题？有什么解决办法？有什么可以利用的资源等等等等，说白了他们这一晚就是没有睡觉的打算。

水瓶座

水瓶们常常会因神经过于紧张而失眠头痛，一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点，等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……。”

双鱼座

双鱼们其实根本就不会失眠，因为他们每天都在做梦，他们整天沉浸在自己的幻想世界当中，即使躺在床上他们也早早分不清幻境与现实了。

你有没有过在夜深人静的时候躺在床上，始终无法入睡。辗转反侧，思绪万千。晚上失眠的时候，十二星座都会想些什么呢？一起来看看吧。

白羊座：

失眠的时候，白羊座会翻来覆去滚来滚去想办法让自己睡着，实在睡不着就把能吵的人通通吵一遍，根本不考虑自己会影响到别人。

金牛座：

失眠来临时，金牛座会一个人呆在卧室里，坐在床上，喝杯茶，抽根烟，安静的，不去想太多东西，就让自己沉浸在安静的夜色的怀抱里，品味这种带着丝丝愁绪的孤独。

双子座：

双子座才不怕失眠呢！反正他们脑洞那么大，失眠又咋了，不过是一个人可以想七想八的快乐时光。正好白天玩得太累了，可以有这么一段时间来理理思绪，多好呀。

巨蟹座：

巨蟹座是很害怕失眠的，他们总是太脆弱，对生活始终带着一种恐惧的样子。夜深人静时，巨蟹座可能会独自一人窝在被窝里，想着受过的伤，然后默默流泪。

狮子座：

狮子座失眠了咋办？狮子座会幻想自己成功的场景，未来的辉煌时刻。某一天，自己站在人群的至高点，众人欢呼，拥戴，品尝胜利与成功的果实。

处女座：

失眠的时候，处女座会去想一些过去的事情，一些伤感的往事。处女座其实满纠结的，活在一个理想的乌托邦中，对现实有失望，有沮丧。但是处女座并不仅仅是这样，他们看到现实，也看到了改变的可能性，他们能够让世界变得更好。

天秤座：

天秤座对于失眠真的是太纠结了。为啥我要失眠啊？为啥还睡不着啊？明天没有精神咋办啊？天秤这个矛盾的性格在失眠中体现的是淋漓极致，结果越想脑子越乱，可能一个晚上都没有睡着。

天蝎座：

天蝎座的思维集中在当下这个时刻，即使是失眠，也不会去想太多将来的事情。失眠，是的，失眠让人痛苦。但是既然失眠了，又何必想法设法让自己睡着，冷静下来，享受失眠这个过程，就是天蝎座。11

射手座：

射手座会思考生命的意义。比如说：我说谁？我从哪里来？我将要到哪里去？这些哲学性的问题是很适合射手的。射手座总是在寻找一个更新的体验，去思考生命的意义，活着的价值，自由在何方。

摩羯座：

摩羯座在失眠的时候，会去想一些实际性的东西。比如说一些计划、一些目标。摩羯不擅长天马行空的幻想，他们总是踏踏实实的，去想那些可能的事情。

水瓶座：

水瓶座拥有一些稀奇古怪的想法，他们总是与大部分人不同。在独自失眠的时候，水瓶座会去想一些奇怪的问题。这些问题可能没头没脑看上去也没有什么理论依据，但是却是一些很有新意的想法。

双鱼座：

双鱼座会沉入幻想的世界里，任自己在想象的世界中遨游。遇见一朵花、一只蝴蝶、一片云朵。双鱼座可以很容易地就做起白日梦，即使是失眠，对双鱼座也是一种享受。因为他们不管是在真的梦境中还是在现实世界里都能做梦。

巨蟹座 ：亲人离去

　巨蟹座的观念之中，一直以来，把自己的家庭放在事业前面。巨蟹座把自己亲人看的比什么都重要。自己这么努力的拼搏是为了什么？还不是为了自己爱的人能够过上幸福的日子，能够让他们衣食无忧。如果自己的亲人有一天不行逝世，那这几年自己是为了什么。这是巨蟹座绝对受不了的。一旦这种事情，彻夜失眠都是小事，巨蟹座还有可能彻底崩溃。

很多时候，人们都有晚上睡不着的经历和体验，这也是很正常的，有心事，就会睡不着！不过有的人心事是因为工作和学习，有的人心事是因为金钱，还有的人，心事可能是因为爱情。到底十二星座里哪些星座大晚上辗转反侧，是因为爱而不得？

双子

　　双子座：对爱很敏感

　　双子座是一个很敏感的星座，也是很多愁善感的星座，能够让他们大晚上睡不着的，当然是因为爱情方面的问题了。自己喜欢的人，怎么也够不着，就那种触手不可及的感觉，让他们很失落，想着想着，就睡不着了！

天蝎

　　天蝎座：不敢表白，不甘朋友

　　天蝎座属于很矛盾的状态，对待感情很是谨慎小心的他们，觉得看不到任何希望，也就鼓不起勇气去表白。如此不敢表白却又不甘心只做朋友的状态，让他们很是煎熬无比，也因此会出现夜不能寐的情况，辗转反侧！

水瓶

　　水瓶座：对感情很介怀

　　水瓶座虽然看起来很洒脱，其实是个对感情很介怀的星座。不会随意爱上一个人，爱上了一个人之后，就巴不得对对方完全占有。而有的时候并不是所有爱情都会开花结果，得不到回应的水瓶座，只能夜晚独自难过。

　　以上三大星座，大晚上的辗转反侧不是为了别的，就是因为自己爱而不得。其实对这些星座，只想要劝几句：人生苦短，及时行欢，何必在一棵树上吊死呢？