12星座如何减肥白羊座热心、不畏艰难的白羊座,只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做,而且在做事当中,自信满满是他们的特征,像减肥塑身的美容大事,一旦下定决心,用尽各种方法也会坚持完成它,建议你上医院,经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用,按照食谱所规定的来实行,另外再配合适当运动,如:打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是,白羊座的人对金钱观念很薄弱,切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法,怕是在减去脂肪之后的同时,也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛,不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标,想像自己瘦的样子,或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它,做一个漂亮迷人的健美女郎。金牛座温文、慎重、耐力超强的金牛座,是标准的美食主义者,对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型,因此在运动方面稍欠缺弹性与活力,但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳,慢跑的运动,天天量体重,做个标准的统计表,然后再为自己设定一个长、中、短期的目标,循序渐进,超耐力的金牛,不走捷径的个性,应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中,还有一项要叮咛的是要放松心情,避免过度劳累,在肝肾、循环系统方面的保健,是金牛座必须注意的,而水是绝佳的美容圣品,每天多喝水,既健康又美容。双子座多才多艺的双子座,喜欢追求新的人、事、物,对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试,因此,对于许多奇珍异食,自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源,再加上双子座的个性并非很有定性,所以,必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改,如在一星期内抽出两、三次时间上健身房,在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划,在平时的餐饮上,约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱,对他们而言是天敌,不妨改以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用,总之,双子座的减肥之途,须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。巨蟹座顾家爱家的巨蟹座,敏感,富想像力, 对他人有强烈的防卫心,个性柔顺爱干净,在用钱上相当有计划、有节制,是个具有母爱的星座,所以,在健身减肥功课上,不妨采取以家的活动范围为主,如:将做家事排成一周的规律活动,排定在七天内截然不同的生活作息,另外,安排各人的运动,如:跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车,都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型,具容易吸收营养的体质,食欲旺盛,应注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌收拾剩菜剩饭,一旦体重形成,要再减下来就辛苦很多,因此,饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。狮子座极为自信的狮子座,是个能将兴趣化为工作的人,天生具备卓越的创造力,活动范围很广,又具有洞穿他人潜在欲望的能力,适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人,在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病,在健康方面,可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群,生活在大家以他为中心的活动,因此不妨集体参加舞蹈或减重课程,一起作调节体重的功课。另外,再依个人的局部重点减肥来按摩推脂,塑造窈窕的每一寸肌肤,肯定会让狮子座女人骄傲不已!处女座大半而言,对自我要求甚高的处女座,在体型上多属于瘦长型,在消化系统上较弱,正因他们个性上处处要求完美,有些压力是内加的,因此在身材的比例上,较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言,打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们,但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者,不妨采取游泳方式,在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法,一来可以藉由水力按摩全身及腹部,再者,在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。饮食的部份,茶不要太热,容易伤肠、胃,过量亦容易造成胃下垂,切记!切记!天秤座理性又浪漫的天枰座,虽有极佳的人缘及社交活动,在平日生活中不是属于会委屈自己的族群,但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的,尤其是看到美丽的事物或中意的东西,都会兴起想要拥有的欲望,所以,当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品,天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上,不妨先在自己家里放置一面大镜子,好好审视自己,就自己的肥胖重点来拯治,尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈,在慢节奏的音乐下,极具有纤细腰线的强力效用,而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。天蝎座性格安静,具有深度而成熟的天蝎座,个性正直,讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛,在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做,实践力便会十分明显,在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球,或是上健身房与同好者做运动,在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上,因天蝎座在循环神经系统上较弱一点,不妨食取较清淡的食物。另外,像每天入睡之前,取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用,具有安定脑部、舒缓神经的功效,可以改善失眠,亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性,若有志决定减肥的天蝎族,"好的开始"绝对是成功的一半,快下决心加入健身的行列吧!射手座行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。摩羯座生性节俭,有工作狂倾向,甚至会因公忘私的摩羯座,在体型上大多以娇小玲珑的体型为多,在压力之下,身体健康状况消化系统并非很好,因此,建议在美容瘦身上,不妨以有益身心健康的方向来调整,固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课,若能在一周内抽出二、三天作游泳运动,对于人的精神有很好的促进作用,每天晚上睡觉前三小时不可再进食,固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中,若时间许可,不妨让自己悠闲散步半小时,一来整装以待地面对一天的开始,再者也使自己全身细胞做好调适功能,"多运动多健康"的原则不可忘。水瓶座水瓶座的身体适应力极强,除非长时间 累积,否则很容易顺应许多环境的变化,内在如此,外在亦然,尤其在社交生活上,水瓶座男女人缘极佳,对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性,常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物,所以,许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路,举凡从上到下、从里到外,可以尝试的都不会遗漏,在建议上仍是应以自然、健康为主,偏食或压抑食欲都是不好的作法,应遵照均衡守则,在运动的项目中,如:爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方,毕竟,天生丽质已是最佳优势了,剩下就靠后天的工作。双鱼座极富感性的双鱼座,温柔善良的个性,加上丰富的不得了的想像,唯美浪漫是他们对生活的追求,相对地,在自我身材上的要求亦是如此,选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性,如:瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目,或是做做沐浴时的瘦身操,在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然,水是最重要不可或缺的养颜圣品,水份多的水果可以多多食用,有空的时候或是感觉身材肥胖的时候,多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志,既可达到吓阻的功用,也可以使自己加多流行美丽的讯息,可说是一举数得。
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白羊座
白羊座减肥失败的原因﹕欠缺耐力
白羊座是最有动力去开始任何有新鲜感的计划的星座。但当实行了,每天都在重复做同一件事的时候,就会感到不有趣,因而难以持绩下去,尤其是对一些清淡枯橾的餐单、慢食法等,绝对是白羊座不可以接受的。
金牛座
金牛座减肥失败的原因﹕怕不熟识的感觉
如果要金牛座一下子以很多不同的新方法去减肥,可能会有点抗拒这些改变,因为对于不熟识的东西,是要时间去消化。所以最好就是按自己的习惯去选择运动及调节饮食,最重要是听身体的话。
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双子座
双子座减肥失败的原因﹕坚持的时间太短
对于有很强适应能力的双子座,做每件事都很快学懂,很快了解当中的秘诀,当失去兴趣时,就会去试新方法,却最后都会放弃。所以坚持的时间不够,是导致看不到效果的最大原因。
巨蟹座
巨蟹座减肥失败的原因﹕太被情绪主导
巨蟹座开心时要吃好的,不开心时也要吃好的,对于以情绪为主导的巨蟹座,真的是最多减肥障碍。虽说吃得好是人生的重要部份,但也要加以控制饮食,可惜巨蟹座少了一点理性,减肥也许会有点难。
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狮子座
狮子座减肥失败的原因﹕开始时欠缺信心
当一开始减肥的时候就觉得自己未必可以成功,相信这个负面的想法,会全面的影响过程及结果,所以要有充够的信心才可以开始,否则只有想法没有行动,会坚持不下去。
处女座
处女座减肥失败的原因﹕欲速不达
要数减肥强者,非处女座莫属,有最完美的方法及计划,所以要在特定时间内减磅,通常都可以完成。除非现实迫使处女座要在短时间内要减的磅数太多,加上对自己有要求的压力而变得不开心,就可能是导致失败的原因。
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天秤座
天秤座减肥失败的原因﹕不喜欢运动
对于节食或要食得健康,天秤座也是强者,但要持绩地做运动,弄得全身是汗,就会很不喜欢。基本上懒惰是主要原因,而且天秤座很需要感觉舒适,辛苦的运动就是最大的障碍。
天蝎座
天蝎座减肥失败的原因﹕决心不足
其实只要天蝎座有决心,短时间内要减很多磅也可能发生,只是要开始实行时,很多时都是决心不足,心里面未感觉到有这个需要,在潜意识的影响下,就很容易会放弃。所以,要有一个更大的目的在背后推动,才能够成功。
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射手座
射手座减肥失败的原因﹕怕束缚
如果要射手座定时定刻去做什么,又或者是不可以吃什么,这样不开心的生活,相信不用一星期射手座又打回原形。所以如果要付出的太多,如出卖自由,射手座成功的机会率会很低。
摩羯座
摩羯座减肥失败的原因﹕不能够捱肚饿
相信最不能够捱肚饿的会是摩羯座,要长时间工作或专注做某一件事,其实是需要很高的能量,所以要先吃得饱才有更好的身体长期作战,要用挨饿的减肥方法,未免太不人道了。
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水瓶座
水瓶座减肥失败的原因﹕嫌方法太老土
喜欢新尝试的水瓶座,愿意采用最新、最特别的方法去减肥,但往往欠缺了基本要诀,包括多运动、吃得健康,这些方法虽然是有效及持久,可是喜欢特别的水瓶座真的不够特别。
双鱼座
双鱼座减肥失败的原因﹕没有章法
没有固定的方法就是双鱼座减肥不成功的要害,今天试这些,明天又试那些,别人说什么方法好又去跟随,却没有一个固定及持久的方法。如果短时间内不见效果,又会被不开心的情绪带到别处去了,要成功很难。
巨蟹座的人总是让自己生活在安逸的生活中,他们没有追求,因为所有要努力的事都必定会吃苦,而巨蟹座的人害怕吃苦,不想让自己活的那么累,所以他们索性安稳地过生活。这样害怕吃苦的巨蟹座怎么可能会减肥成功,因为吃很容易,不运动很容易,但是要控制食量,要去运动是非常辛苦的事。所以他们根本不能成功减肥。
巨蟹座健康减肥大作战 你的特性富有爱心,作风严谨却也会黏人,把家庭摆第一,喜欢小孩,重视传承,婚后依然很孝顺父母。适合你的健康之道顾家爱家的巨蟹座,敏感,富想像力,对他人有强烈的防卫心,个性柔顺爱干净,在用钱上相当有计画、有节制,是个具有母爱的星座,所以,在健身减肥功课上,不妨采取以家的活动范围为主,如:将做家事排成一周的规律活动,排定在七天内截然不同的生活作息,另外,安排各人的运动,如:跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车,都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型,具容易吸收营养的体质,食欲旺盛,应注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌收拾剩菜剩饭,一旦体重形成,要再减下来就辛苦很多,因此,饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。
所以,巨蟹座的减肥失败的原因就在于饮食,能够自律,多运动,那么巨蟹座肯定可以减肥成功!
减肥似乎已经成为了我们每个女孩子的终身事业,谁不想当身材姣好又瘦又白的小仙女,但是这跟体质真的有很大的关系,有的人多么高热量的东西都照吃不误但就是不会长肉,有的倒霉蛋一吃就胖,天天控制饮食也不见成效。
1金牛座金牛座的朋友一直都在减肥的路上,她们希望能穿上美美的裙子,能够以自己最好的姿态出现在心仪的人面前,但是事不遂人愿,金牛女在减肥的路上阻碍重重,首先她们本来就是小馋猫,想控制自己吃东西需要很大的意志力,与此同时,她们的体质就是什么营养都好吸收,哪怕喝一口水都要长点肉,因此总是达不到自己的理想体重,要想彻底断绝美食的诱惑,金牛女们还有很长的路要走。
2巨蟹座巨蟹女在减肥的道路上也吃尽了苦,原本她们对自身品牌形象规定并不是很高,不用太曼妙,但也不能胖的看不出来曲线图,偏要他们最爱的便是热量高的食物,无论多努力节食减肥,就算只吃一口他们的人体都是会快速做出反应,用增长的重量来警示他们千万别侥幸心理了,因此巨蟹女渐渐地认清现实,不会再嘴馋,但是日常的食材或是要吃才能保证一天所需要的动能,只能说减肥之路任重道远。
3水瓶座水瓶女哪怕是喝一口水也会生胖,就算已经非常小心的在控制体重,但总是没什么进展,人总不能什么都不吃吧,因此水瓶女最讨厌的事情就是测体重。贵在他们想明白了假如表述不起作用,比不上试一下健身运动减肥的方式,只需可以把当日饮食搭配热量给消耗,那样一定可以维持一个比较健康苗条的身材,自打逐渐运动之后,水瓶女减肥的心理状态越来越轻松了很多,他们早已可以慢慢看到瘦下来的黎明了。
减肥最难的是射手座,射手座信奉的一句话是,我自己靠本事吃胖的凭什么要我减,射手座有很多的减肥计划,但是想想这些肉都是我自己的钱养的,还是留着吧,都是我的财富,所以射手座都有一点胖胖的,给人一种婴儿肥的感觉。
减肥第二难的是金牛座,金牛座信奉的话是,不吃饱哪里有力气减肥,金牛座最大的减肥敌人是管不住嘴,在世界末日来了你想要找到金牛座只要去金牛走平时最欢的餐厅就可以找到他们了,士可杀,不可不吃。金牛座对于吃食有很大的要求,但是如果对于美食,金牛座是无法抵抗的。
第三名是巨蟹座,巨蟹座信奉的话是,没有什么是好吃的不能解决的,如果不能,那就再吃一点,圆圆的巨蟹座虽然很喜欢嚷嚷减肥,但是喜欢做好吃的巨蟹座,他们是控制不住自己做的美食的诱惑的,但是巨蟹座的骨架小,十分能藏肉,但是巨蟹座是个十足的宅,所以管住嘴迈开腿这条减肥真理对于巨蟹座并不适用。
第四名是双鱼座,双鱼座最常说的一句话是这是最后一口,真的,但是一口又一口的最后一口让巨蟹座吃成了个大胖子,作为十足吃货的双鱼座,民以食为天就是对双鱼座的最好形容,所以双鱼座制定了一个又一个的减肥计划也被抛之脑后,没有什么比吃更重要了。
当一个人特别喜欢美食的话,他们的为人就差不到哪里去。因为他们的注意力都在美食上面了,才没有心思去跟别人整什么金枝欲孽呢。对于这种人来说,哪里有好吃的食物才是他们最为追求的,而十二星座中的巨蟹座负责的就是身边跟饮食有关的几个器官。
1胃、孑宫、胸、消化吸收由巨蟹座来执掌执掌胃、孑宫、胸、消化巨蟹座就是那种很注重的饮食人,并不像有些人,一天三餐随便吃点就行了。她们会非常认真对待自己的每一顿,如果吃得不过瘾,巨蟹座整个的人就会情绪越来越很差劲。而食材除开可以给他们带来动能外,也是可以让巨蟹座始终保持美好的心情,他的心态就总是比较稳定。
2防止吃太冰的东西一大夏季,很多人都喜欢冰冰凉凉的食材,巨蟹座更是如此。只要是你吃的东西,他就会第一反应要冰凉的,她们不会觉得刺激性,往往是感觉太美味太满足了。仅仅冰凉的物品吃多了,那对于胃是很大的一个损害。巨蟹座目前是吃得很爽,直到疼时,他就会后悔万分了。因此日常饮食上边,巨蟹座就算特殊的爱吃,可是也要懂得管束管理自己,这都是为人体考虑。
3巨蟹座该怎么做巨蟹座一定要懂得节食减肥,要不然吃太多了对身体的胃跟消化吸收及胸都不是很好。巨蟹座就是太爱吃了,一遇到特色美食,他就会招架不住自身,便会疯狂吃个够。可是吃太多,一个人也会变得散漫下去,会一动不想动。而适度的节食减肥可以让巨蟹座除了拥有曼妙的身材外,也是可以让她们集中注意力,可以较为专心的去做自己的事,而不至于由于太撑而走神。
如今跟女生聊减肥讨论的话题,那样无疑是随随便便就能够进行的。其实不管女生多瘦都觉得自己很肥,都特别要想减肥。只是有的人就会想要根据锻练减肥,而有些人却想通过蒸桑来减肥。现在就一起来研究看一下,究竟十二星座中的什么女生会这么做?
1巨蟹女:信这一巨蟹女坚信自己长胖进行是因为身体湿气大,而蒸桑拿能够让人出汗多,是非常有效又方便快捷的减肥方法。因此巨蟹女很热衷于蒸桑拿。并且巨蟹女感觉,蒸桑拿不但可以减肥,也对身体尤其有益,能够清除大量身体废弃物,还能够除湿气,益处是非常多的。
2处女女:较为方便处女女特别喜欢蒸桑拿,他们常常会在放松情况下来蒸桑拿,会使整个人的思想都释放压力,浑身都感到非常轻松。并且处女女感觉蒸桑拿针对减肥有很好的效果,她们自己亲身体验过,加上蒸桑拿更方便,任何东西都不用做,不用像跑步锻炼那么辛苦,就平躺着就可减肥,简直就是爽死了。
3狮子女:受好朋友危害狮子女便是听闻好朋友根据这样的方法减肥通过了,因此他们也需要试一下。狮子女原来是很有自身判断力的一个女生,只不过是在这种事情眼前,她们很急于要想变瘦,于是便非常容易被迷惑了。几乎每个个人体质不一样,并且对方也未必是单一的蒸桑拿,仅仅狮子女都不管了。
4水瓶女:较为个人隐私水瓶女针对重量很在乎,他们也很想减肥,但又很抵触去健身房。一来健身会所人很多,并且每一个人身型都那么好,让水瓶女十分的不自信。并且健身房锻炼也有受伤风险性,因此水瓶女更爱蒸桑拿减肥,不但可以不用应对这么多人,并且负伤风险性也非常小。
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