情绪起伏很大时怎么调整？

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当***，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？

金牛双子座和狮子座的配对

　金牛双子座和狮子座的配对，每个星座都有自己的脾气和性格，星座的浪漫之处就在于它是太阳路过的痕迹，关心星座并不是什么奇怪的表现，这个星座在处理这件事的时候可能会让你跌破眼镜，我这就告诉你金牛双子座和狮子座的配对。

金牛双子座和狮子座的配对1

　 金牛双子座： 519-524

　 狮子座三： 811-818

　 配对优势： 互相理解、积极努力、善于合作

　 最佳组合： 合作者

　 配对劣势： 自私、缺乏自我意识、缺乏耐心

　 最糟组合： 父母与子女

　这段关系的基本主题在于了解个人感受。金牛双子座与狮子座三必须尝试理解、接纳自己和对方的感受，甚至还包括周围其他人的感受，而且他们也要将这种善解人意的能力运用于社交场合。对这对组合来说，这是最艰巨的挑战。双方只有了解彼此的感受，这段关系才能成功；压抑情绪只会造成挫折感、焦虑以及沮丧。两人必须运用耐心、信任和理解来成熟地应对各种感受。金牛双子座与狮子座三都无法轻松拥有这三种特质，不过他们可以通过努力来获得，这对他们来说并非不切实际的目标。

　金牛双子座与狮子座三都面临着三个问题：缺乏对自我的深入了解、不够有耐心、过度的自我参与。两人的恋爱关系或婚姻关系会让这三种倾向趋于恶化，结果让双方产生疑虑，不知道这段关系能否长久，也不知道他们能否进行必要的情绪管理。不过，一旦两人深爱对方，他们就会愿意忍受这种必然的内心挣扎。

　当这对组合是家人，尤其是父母与子女时，就需要拥有很高的情商。金牛双子座总是渴望取悦于人，经常展现出不成熟的自我；狮子座三则以自我为中心，对其他人专横跋扈。因此，狮子座三父母很可能不是压制就是宠溺金牛双子座子女，而金牛双子座父母会受到狮子座三子女的操控。

　在工作中，这对组合需要互相理解。假如情绪控制得宜，他们就能顺利完成工作。金牛双子座与狮子座三在一起工作时最好不要投入太多感情；只要记住这一点，工作就能一帆风顺。此外，比起老板与员工的关系，他们更适合做同事。通过合作，他们会慢慢建立起互相尊重的情谊，并让自己的情绪变得健康而平衡。

　忠告：不断尝试。努力是值得的。切忌自私和缺乏耐心。更深入地了解自己。解决情绪问题。

金牛双子座和狮子座的配对2

　 金牛双子座： 519-524

　 处女座三： 911-918

　配对优势：令人兴奋、有控制力、易变

　最佳组合：父母与子女

　配对劣势：争吵不休、先入为主、内疚

　最糟组合：夫妻

　兴奋和想象力在这段欢快活泼的关系中扮演了重要的角色，而这段关系倾向于关注具有戏剧性的事件，也就是那些经常发生变化的事件。在这对组合的生活中，总有这种或那种变化发生，比如居所、心情、财务状况以及事业的变化等。这种易变性具有消极的一面，从中产生的不安全感会导致两人出现支配或控制对方的倾向。处女座三尤其会这样，因为他们总希望一切事情都有明确的界定；一旦觉得事情失控了，他们就会试图加以控制。

　这对组合的爱情很可能激发双方狂暴的一面，使他们激烈地争吵。不过在争吵之后，不管两人对彼此的谴责多么尖锐，他们还是会互相尊重。虽然经常有责备和内疚感，不过两人在一起时也有狂喜的时刻和长久的好心情。总之，两人的情绪有点儿像天气，令人难以预测。

　不太建议两人做夫妻，因为他们之间存在一定的冲突和不稳定性，这对他们的孩子几乎没有好处。波动的情绪和试图控制他人的做法对家庭的和睦和家人的心理健康也没有什么好处。另一方面，不管两人是家人（特别是父女或母子）还是工作伙伴（同事、老板与员工或合作的专业人员），他们都能互相理解并卓有成效。作为父母与子女，他们会是一对兼具责任感和易变性的有趣组合，并会成为家庭的支柱。他们能掌控一切，凭借希望和幽默感来对抗命运的狂风骤雨。不论在工作场合还是在家中，双方都会杜绝势利的心态，坚持公平和平等并站在弱势群体的一方。他们常常对野心勃勃、自命不凡或者非常富有的人持有一定程度的怀疑态度。

　两人的友谊让他们乐在其中，但双方的感情不太深厚。他们通常会因工作、爱情和家庭而忙得不亦乐乎，没有时间去发展友谊。尽管如此，在有需要的时候，这段关系还是能够提供一些帮助。

　忠告：多休息一下。减少争吵。享受生活。不要陷入工作和责任之中。试着相信世界很美好。

金牛双子座和狮子座的配对3

　 金牛双子座： 519-524

　 狮子座二： 83-810

　 配对优势： 感同身受、充满激情、互相尊重

　 最佳组合： 兄弟姐妹

　 配对劣势： 暴躁、不稳定、愤怒

　 最糟组合： 同事

　够互相理解和互相体谅，而且能够换位思考、感同身受。两个人打成了一片，无须开口就能感受到对方的喜悦和痛苦。在这段关系中有一种有趣的心理机制在起作用，那就是移情作用--假如狮子座二十分生气但没有表达出来，金牛双子座就会毫无缘由地生气。这实际上就是受了狮子座二的影响，就好像变色龙因周围环境而改变颜色一样。这种情绪如此真实，常常让他们误以为对方的感受其实是自己的感受。

　这对组合的爱情和婚姻都很热烈--考虑到他们投入的感情，也就不足为奇了。金牛双子座由风元素和土元素主宰，狮子座二则由火元素主宰，但这对组合由代表感受的水元素主宰。所以这段关系中的激情往往趋于白热化，不稳定性、愤怒、嫉妒以及暴力等都有可能浮出水面。虽然在这两种关系中也会出现移情作用，但是纷乱的情绪和自我保护意识往往让这种移情作用无法以单纯的形式展现出来。在兄弟姐妹或朋友的组合中，移情作用会表现得更为明显并始终如一；尤其当两人是兄弟姐妹时，他们会亲密得像一对双胞胎，或者像大仲马笔下的能在几英里之外感应到彼此情绪的科西嘉兄弟。作为朋友，两人也会开诚布公，并且乐于分享。

　两人在职场上的关系也非常理想。金牛双子座与狮子座二天生具有充沛的精力，假如能将双方的精力结合起来并用于正确的方向，他们就能实现巨大的成就。金牛双子座爆发力强，能顺利地启动项目，而狮子座二可以稳定积极地完成项目。当这对组合是同事时，竞争和个人情感会阻碍他们前进，不过老板与员工的关系会进展得非常顺利：尽管双方都有反叛性，但是出于等级结构的要求，只要能互相尊重甚至互相欣赏，他们就能接受对方成为自己的老板。

　忠告：试着分清不同的感受。只承担自己应尽的责任。不要让情绪失控。尽量开诚布公。

1、梦见双子座今日运势的预兆

基础稳固，希望易达，顺利成功发展，名誉与福份俩俱充足，隆昌威仪，大成功、大余庆、繁华荣隆。大吉昌

吉凶指数：78（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见双子座今日运势的宜忌

「宜」宜看3D**，宜摄影，宜拍照。

「忌」忌出游，忌穿格子衬衫，忌回忆怀旧。

3、梦见双子座今日运势是什么意思

恋爱中的人梦见双子座今日运势，说明只要互相信任，终成夫妻，婚姻可成。

做生意的人梦见双子座今日运势，代表业务推展虽然很慢，要有耐心，最好可得成功。

梦见双子座今日运势，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，桃花位在正南方向，财位在正北方向，幸运数字是5，开运食物是巧克力。

本命年的人梦见双子座今日运势，意味着贵人扶助顺利如意，慎防小人背信。

梦见双子座今日运势，情绪敏感的一天，同情心有些泛滥。小心那些用乞求态度对待你的人。他们往往会使你答应不合理的要求，令你后悔莫及。同时，会被回忆的思绪缠绕。触景生情的状况会出现，以往隐藏在心头的思念会浮现脑海。没有时间和精力来应对这种情感的你，要及时改变环境来冲淡自己这种情绪了。

怀孕的人梦见双子座今日运势，预示生女，冬占生男，水火小心。

做生意的人梦见今日运势，代表仲介得财，把握良机。

梦中看到有一群鱼开心的游来游去，意指你的恋情老是停在原处，所以希望恋情有进一步的发展了。如果梦中你去拿鱼杆想要钓鱼，表示你太急躁了，有可能会吓到对方，而如果梦中钓到的鱼跑了，或是鱼游走了，是在警告你如果再不积极点，对方就不理你了。

出行的人梦见今日运势测算，建议有风雨则止，延后出发。

恋爱中的人梦见今日星座运势，说明虽然能互相谈起内心的话，但有人破坏。

梦见今日运势，按周易五行分析，吉祥色彩是蓝色，幸运数字是3，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是巧克力。

梦见牛，所求皆得。《敦煌本梦书》

梦见今日运势测算，这两天的状况蛮多的，你可能会觉得计划赶不上变化，或是原本订定的行程因为某些因素被迫取消，象是交通出了一点状况，车子临时抛锚，约会被人放鸽子等等事故层出不穷，既然如此，那就好好待在家里，不要再到处乱跑_！

梦见今日运势测算，按周易五行分析，幸运数字是7，桃花位在正东方向，财位在东南方向，吉祥色彩是黑色，开运食物是芋头。

梦见双子座今日运程，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，幸运数字是1，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是草莓。

做生意的人梦见摩羯座今日运势，代表有利妇女经营，不利男士的行业。亏损。

恋爱中的人梦见天平座今日运势，说明若能同心相处，婚姻可成。

梦见天蝎座今日运势，这两天的感情生活也算是起伏不定，看似安稳的关系，有时会莫名的变动，为了小事情争吵，又突然的和好，让你有些胡涂，好在这两天特别的有耐心，不会在气头上，而失去理智，是个测验自己情绪管理的一天，至于要怎么通过这项测验就要看个人造化了。

本命年的人梦见鸡的今日运势，意味着前半年运不顺，后半年得财得房地产。

孕妇梦见牛，预示将来会生下特别听话孝顺的儿子。