十二星座谁最容易减肥？

　　每个女生都想拥有苗条的身材，无奈，相对于苗条的身材女生也抵挡不住美食的诱惑，而一旦变胖女生们就知道自己该减肥了。减肥无疑是痛苦的，不但要控制饮食还要运动。可是 十二星座 中有些星座却是很容易就能够减肥成功的，下面一起来看看容易减肥的星座有你吗？

　　第一名：巨蟹女

巨蟹座的美眉意志力超强，一般情况下，只要是她决定的事情，都会坚持到底，而减肥当然也不例外。当她决定要瘦身的时候，她会给自己制定一系列的目标和计划，而后每天坚持锻炼坚持节食，等到你下一次见到她的时候，肯定会被她的改变吓一跳。在她眼中，没有不可能，只有想不想。

　第二名： 射手女

射手座的人本身就不是很胖，因为她非常喜欢运动。而当她觉得自己需要减肥的时候，也会非常容易就达到自己想要的目标。对于不常运动的人来说，高强度的锻炼和运动是常人所不能的，而对于经常运动的射手座来说，这只不过是在平时的基础上加上一点点的力度而已，所以，一般她都能够坚持下来。

　第三名：金牛女

金牛座的女生虽然平时看起来对什么都不在乎，但是她却对别人的看法非常的看重。只要是有人说她的身材，她就绝对会拿出百分之百的努力，让她自己瘦下来，而正是这种不允许被人看扁的毅力，支撑着她走向瘦身之路，而且不达目的死不休。因此，如果她说她要减肥的话，你绝对会看到她拼了命的努力着。

　第四名： 双子女

很多时候，双子座的女生瘦身的原因是绝对自己还不够完美。而对于她来说，自己是需要和人打交道的，如果自己这么不完美，会严重影响到自己和他人的交往，因此，如果她觉得自己需要减肥的话，会花很大的力气让之瘦下来，而且她通常会采用速战速决的方法，因为她非常清楚自己，打不了持久战。

　因为金牛座是个性感的星座，你认为你的外形可以反映内心的你，所以你对松弛以及引起从吃的原因都很严厉对待。在节食上，你很有耐心，但是也会考虑你的健康。下面跟着我来认识下适合金牛座的减肥方法，希望对大家有帮助。

　(一)金牛座的减肥适合的食物和运动

　金牛座的人不胖则以，一胖惊人，他们胖的潜力以及速度可以用气球来形容;当然用这样的比喻真是有点没道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他们在安稳得状态中就会不自觉发胖，饮食不知道控制很容易就会胖。一般金牛会有瘦子大部分都是生活不正常所致，这样容易生病，最好还是正常一点比较好。

　肥油消去法：金牛座对于高热量的东西最好碰都不要碰。

　推荐瘦身方案：七日瘦身汤

　将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

　瑜伽Pose：简易金字塔式

　1、双腿分开2倍于肩宽，吸气，双臂合掌于臀部后方

　2、呼气，身体缓缓向前，向下水平于地面停住

　3、吸气，下颚向前延伸，双手向上收紧肩胛骨

　4、保持呼吸，眼睛注视前方

　功效：拉伸腿侧肌群，挤压肩胛骨，防止含胸驼背，减少背部的多余脂肪，增加胸部获氧量，提升精神。

　食物

　不要把饥饿的感觉和馋嘴混淆了。你有时候真的是在饿到脱水了才吃东西T T

　有利食物

　干果、低脂可可饮品、水煮蛋、水果冰沙

　不能碰的食物

　松露，巧克力，糖，松软布丁

　节食减肥

　不要设法为餐后的食物留空间，因为你需要饱的感觉。实在不行，就用水和水果代替吧。

　运动减肥

　因为你消化食物相对较慢，所以不要吃得太晚。轻缓的运动，像瑜伽，太极阿都是最适合你的，推拿会让你身体处于更好平衡状态

　适合的运动：比较居家的金牛喜欢 安安 稳稳的生活，做事情也不喜欢变来变去，在家可完成的瑜伽非常适合金牛，瑜伽的固定性动作也让金牛乐于接受。

　不适合的运动：金牛不适合参加一些瘦身训练班或者找健身教练，因为金牛不喜欢别人的颐指气使，不喜欢别人告诉自己要怎么做。

　(二)金牛座减肥方式

　抽屉别放零食

　那个，金牛你别表面一脸正经，骗死人不偿命的，而私底下就偷偷的放了很多零食在抽屉了。知道你是个吃货，不吃也难顶，不过这样下去，你的身形就没救了。零食这东西是最容易致胖的。不戒掉抽屉放零食的习惯，你要轻轻松松的瘦下去是很难的。

　黄瓜鸡蛋法

　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。牛牛减肥的饮食方法是每天只吃这两样，可以不限量，但这对普通人而言绝难坚持下去。不过，此招很适合厨艺超人牛儿，他们会不断变换花样来烹饪，自然不会因为每天吃同样东西而感到乏味。

　梨子粳米粥

　若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥，会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和粳米一起煮即可。梨子具有良好的润燥作用，加上梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　吃饱了才有力气减肥啊!

　金牛胖的潜力以及速度可以用吹气球来形容，不胖则已，一胖吓CRY!罪魁祸首就是金牛的岁月静好稳定安逸，想让追求品质生活的金牛座放弃口腹之欲，实在难哭了，美食不愿弃，减肥不容易。市妇幼整形还是建议，夏天到来前牛牛赶快做一次吸脂，口腹之欲和窈窕身材都能拥有。

　(三)金牛座减肥失败原因：稳定安逸运动少、爱美食

　金牛座的人个性温文慎重，耐力超群，但是偏爱稳定安逸，运动极少。同时又是一个标准的美食主义者，对于食物注重口味，往往使得脂肪、热量等超标。

　建议：金牛虽爱吃不动，但持久的耐性和不怕吃苦的个性可以很好弥补其缺点，在减肥计划中适合慢跑、骑自行车、游泳等运动;在饮食上远离高脂肪、高热量食物，菜品尽量少油少盐，以蒸煮等烹饪方式为主，口味以清淡为主，拒绝高盐、高糖。

当代人全是以瘦为美，有的人为了瘦下来都做了各种各样试着，要不节食减肥，要么是运动过度，总之目的全是向着瘦下来一起去的。但在十二星座中有些人就是让人十分的艳羡，因为我们想胖就胖，我要瘦还可以立刻变瘦，可以说是太牛了。

1金牛座：控制能力较强

金牛座是一个很喜欢吃的人，她们特别喜欢享受美食，感觉吃好的产品能让他们越来越很幸福，所以很多时候金牛座会有一段时间忽然重量暴涨，是因为他们放纵猛吃的主要原因。可是金牛座也是个非常重视自身身材的人，所以一旦她们觉得长胖了之后，便又会控制自己去降低特色美食摄取，逐渐玩命锻练，又能瘦回家。

2巨蟹座：对自身够狠

巨蟹座是一个对自身特狠的人，她们一般是我要瘦就瘦，想胖就胖，端看她们自己的情绪咋样了。假如心情低落的话，她们就各种暴饮暴食，一点不管理自己，总之可以宣泄自己的心情就行，重量顾不得了。而一旦巨蟹座修复常态化之后，他们便又严苛控制好自己的饮食和运动健身，使自己恢复好的身材。

3天蝎座：为了能穿着打扮

天蝎座一般都是在冬天不在乎身材，由于都裹得严严实实的，哪些都看不出来，因此这个时候她们就会吃的较多，长胖也不怕，只要能防寒保暖立冬就行了。而一旦到了夏天到大伙儿亮身材时，天蝎座就会逐渐各种各样汗流浃背，使自己立刻变瘦，受有再多的苦都能忍受。

4双鱼座：受刺激

双鱼座有时活得就和条闲鱼一样，一点不太喜欢动，所以平时胡吃海喝当然就容易长胖。可是他们也是个很在意别人看法的人，倘若有些人说她们长胖了，那样双鱼座就会受刺激。这个时候她们便又就会开始疯狂地减肥瘦身，要想再次得到更多的认同，就算天天吃素的她们都能接受。

有很多例子表明，大胖子在一年内减肥成为男性神。他们都说大多数胖人都想赶上女神来锻炼和减肥。虽然说起来容易，但坚持健身减肥并不是每个人都能做到的。那么，在十二星座中，哪些星座能成功减肥呢？

处女座

处女座作为完美主义者可以成功减肥，毕竟他们是对自己要求很严格的人。他们从不轻易妥协或放弃，既然决定了，就必须坚持下去。他们正在寻找一个健康的身体和恰到好处的形状，这将集中在健康的饮食和锻炼。

处女座无论做什么都很有计划，喜欢一步一步坚持下来。此外，他们非常致力于做事，严格遵守自己的计划。一旦你开始健身减肥计划，你就会完全沉浸在其中，这样你就能成功减肥。

摩羯座

摩羯座不仅沉着克制，而且很有毅力。他们有很强的责任感，只要自己做决定，就会坚持到底。他们说一件事，当他们说的时候，他们从不做他们不确定的事情。他们有很强的意志力，能克制自己不吃高热量食物，经常去健身房锻炼减肥项目。

天秤座

天秤座的人是灰烬，他们喜欢欣赏所有美丽的人或事物。同时，他们非常漂亮，所以他们非常重视自己的身体和外表。每当他们发现自己的体重猛增，就会开始减肥，因为他们不想被别人贴上“大胖子”的标签。

　　减肥是很多人心中的痛，越是想要瘦下来，越是不容易实现。最后都只有那些意志力特别坚定的人，才能够真的减肥成功。而今天我们要一起来看下，十二星座中，有哪些人在减肥之前，是一定先要大吃特吃一顿，才有毅力减肥的呢？

　　白羊座：满足自己再说　　白羊座是那种在美食面前完全没有抵抗力的人。一开始他们可能各种喊着要减肥，但通常一看到美食他们想的就是先满足自己一顿再说吧，美食在眼前不能错过，减肥是什么时候都可以开始的。所以他们就是大吃特吃让自己觉得过瘾了，在考虑体重的事情。

　　金牛座：吃饱才有力气减肥　　金牛座一直都是吃货一个，很多时候他们虽然很想要减肥，但是在面对美食时就是没有任何的抵抗力，所以他们会给自己找一个很好的借口，比如只有吃饱了才有力气去减肥。所以通常他们在大快朵颐的时候就是非常的心安理得，不觉得自己有需要羞愧难当的时候。

　　天秤座：减肥了就吃不到了　　天秤座虽然也很想要保持良好的身材，穿上漂漂亮亮的衣服，但是很多时候他们都会先吃完一顿在考虑减肥的。毕竟一旦确定了真的要减肥的话，那么后面长期的时间都是用来节食运动了，吃着那些一点味道都没有的食物，实在是太痛苦了，所以他们还是先吃好再说吧。

　　摩羯座：给自己一个鼓励　　摩羯座觉得减肥也是需要动力跟鼓励的，如果只是一味的埋头减肥，那么真的是很快就会感觉到厌倦的。而如果能够给自己一个鼓励，可以先奖励一顿美食，让自己放开了吃，那反而能够让自己意识到这样是不好的，自然就会更努力的去减肥了，效果更好。

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　金牛座MM如何快速减肥

　　金牛座是天生的美食主义者，人生中最大享受就是吃，如要金牛丢弃美食，宁愿不减肥。但是金牛座格外有毅力，能吃苦，这个优点正是减肥者必备的，可以选择时下最流行的瑜伽作为瘦身运动。这类运动最适合行动缓慢的金牛座，透过深层的呼吸、身体的伸展，达到减肥、塑身的绝佳工效，还可以抑制胃口呢。金牛座MM如何快速减肥？

　　陈规的减肥方法众多，如药物减肥、物理方法等只是改变脂肪细胞的体积而不减少脂肪细胞数目，减肥效果慢且易反弹，选择性差；吸脂的优点在于能有选择地摧毁并大量减少脂肪细胞，使减肥成了一件轻易的事，而且由于脂肪细胞减少而不易反弹。美容医院创新推出的360°环状立体吸脂可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数目上实实在在地减少，不会再反弹。适用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等部位脂肪囤积，能够有效去除其他减肥方式无效的顽固性肥胖。