奶酪的营养价值

奶酪的营养价值

以前只有西方国家的人喜欢吃奶酪，但现在奶酪已经成为了国人的日常必备，有很多人他们在早上都会用奶酪来做吐司做面包。那么，奶酪的营养价值高不高？

奶酪的营养价值

具体来说，奶酪中含有比较丰富的维生素ade，b族维生素的含量尤为丰富，比如说维生素b1，b2，b6，b12等等在其中都有比较多。除了维生素之外，它还含有比较丰富的矿物质，特别是钙磷，在100克的奶酪当中钙的含量高达1300毫克。同时在奶酪中还含有着丰富蛋白质，主要是酪蛋白，它的消化吸收率高达90%以上，比全脂牛奶高出许多，举个例子，可能你喝10杯牛奶也达不了吃一块奶酪可达到的酪蛋白吸收效率。同时奶酪中的脂肪含量较低，所以哪怕你经常吃奶酪也不用担心肥胖的问题。不少人表示，坚持吃一段时间奶酪之后，感觉人体的免疫力有所提升，这是因为它能有效促进人体的代谢过程，让细胞的活力大大增强。

通过分析大家也都明白了奶酪的营养价值是比较高的。正是因为它的营养价值比较高，所以每天适当摄入一些的确会有好处。

一、牛奶酪

牛奶酪是一道非常原始的甜品，其做法十分简单，并且味道香浓不腻。这款甜点只需要牛奶、糖、酸奶和柠檬即可制作。首先，将牛奶和糖混合在一起，烧开后加入酸奶，继续煮沸，并挤入柠檬汁后，将其倒入一个布制的漏网，将其中的水份滤掉。滤出来的酥谷可以在冰箱中放置片刻，最终变成牛奶酪，口感细腻，味道醇香。在热腾腾的新鲜制作中，会散发出夏日的清凉和甜蜜，让人心旷神怡，享受恰到好处的甜蜜和滑嫩。

二、红豆芝士

红豆与奶酪的完美结合，成为了人们最爱的口感。这款甜品的制作也非常的简单，只要准备一些红豆、奶酪、糖和小饼干即可。首先将红豆煮熟，将煮熟的红豆与适量的糖混合，倒入较小碗中备用。接着把奶酪加糖打散搅拌均匀，把搅拌好的奶酪小心地倒入红豆碗中，用小饼干代替甜点上的蛋糕底，制成一杯杯非常美丽和可口的甜点。红豆和奶酪的组合，不仅口感松软，散发出的芝士香气及红豆醇香更是让人倍感治愈。

三、烤榛子布朗尼

烤榛子布朗尼是一款具有丰富口感和复杂层次感的甜点，而其做法却非常简单。由于榛子的香气和口感非常独特，因此，烤榛子布朗尼会散发出独特的榛香味。首先需要粉、鸡蛋、白糖、黄油、可可粉和烤好的榛子。将蛋、糖搅拌均匀，加入粉和可可粉，再加入融化的黄油逐渐搅拌，最后加入烤好的榛子碎就可以了。将搅拌好的面糊放到烤盘中，放在预热好的烤箱中，等到它们被烤成外层酥脆内层细腻而湿润的状态时，就可以拿出来食用了。这款甜点，既有紧实且激动人心的纹理，又有口感十分细腻、配以烤榛子的醇香，让你在品尝后也能有一份自然、安心的柔软与惬意。

　还没有追到你心仪的男神吗一味地傻傻等待是没有什么机会的，有时候主动出击也许会有意外惊喜的。那么送什么礼物才是正确的呢下面我告诉你该给金牛座男生送什么礼物，欢迎阅读。

金牛座男生的性格

　看似腼腆成熟有些害羞的金牛座男生，在憨厚的外表之下隐藏着自己狂野的灵魂，因此金牛座总是有些矛盾，对待别人的时候和自己独处的时候有着很大的差别，至少是不一致的。

　金牛男多数时候都不是很自信，可是取得了一些成就之后又会情不自禁的感到骄傲，在心里看不起周围的人，所以金牛座一直都沉浸在自卑和自负的矛盾纠结当中。

　金牛座的恋爱是服从于金牛座的生活的，如果这段恋爱可以给金牛座感官上的快慰，这段感情才会发生，但是只要这种快慰消失，金牛座就会立即从感情中清醒，对待家庭金牛座还是比较负责任的。

金牛座男生喜欢的礼物

　金牛座是个笃实与恋旧的星座，喜欢实实在在的东西。牛儿是大地的守护着，因此在送礼时，要考虑适合环保的礼物。金牛座爱好大自然，送金牛座自然质地的礼物，一定非常讨好。比如送木质的相框、风铃、小书架……更有创意的做法是送一盆观叶植物，比如绿萝、散尾葵等等，让你们的爱情和花树一样枝繁叶茂，岂不是件乐事

　另外，金牛座还是出名的美食家，在送礼物的同事，若你亲自下厨，做一桌色香味俱全的晚餐，肯定会让你们的爱情指数直线上升!

　金牛男喜欢服装，很奇怪有人会喜欢收到这样的礼物，但是据不全面的市场统计，确实是很多金牛座男生都会对自己收到的礼物中一些衣服类的东西表示好感。

　这大概是因为金牛座一直是坚定的实用主义者，而且很多时候金牛座男人是非常看重外表的，他们觉得对自己的外表上心或者给予自己着装建议的朋友都是真正关心自己的朋友。

　所以如果你想送给金牛座一份他会喜欢的礼物的话，那么围巾啊，毛衣啊，外套啊，或者是手套都会是金牛座男生比较青睐的哦，我们看到金牛座傻傻的惊喜表情也就觉得开心啦，只是要注意SIZE的问题会比较不方便。

　对于极懂得享受生活的金牛座男生，你可以送他一篮巧克力浸汁草莓，或者是豪华瑞式按摩的礼券。受到维纳斯守护的金牛座也会非常喜欢音乐剧门票，不管是摇滚乐，爵士乐，古典音乐还是歌剧，甚至是百老汇的演出。或者就大手笔一次，请他去一家他从未去过但一直想去的四星级酒店吃一餐。

　一把好看的雨伞也是个不错的选择，但要足够两人一起躲雨的大小。一瓶优质的红酒配上精选奶酪也足够让他惊喜的了。他也很喜欢植物，可以送他一些盆栽让他放在办公室里，或者送一套园艺工具，又或者替他的院子设计一个规划蓝图。

　金牛座喜欢“宅”在家里，所以可以给他买一张舒适的躺椅，或者给他的电视机配上超豪华的遥控系统。每个人都会有需要一台新VCR的时候——你可以给他也买一台，或者给他的立体声音响再配上一台环绕扬声器。知道他喜欢哪些CD吗帮他列个表。想给他买衣服吗要尽量买你能买得起的最好的(金牛座都很看重质量)，而且要非常有质感的。金牛座的人对任何东西都会不凑合。

　 金牛座的情人节礼物攻略

　金牛座男生：有质感的实用品

　你要送给金牛男东西，心意固然很重要，但是一定不要因为心意而忽略了这种东西的质感，千里送鹅毛礼轻情意重这种事情可不适用于金牛座。

　金牛座在自己生日的时候对礼物非常的期待，因为金牛座是在情感上非常没有安全感渴望被安慰的星座。你的礼物一定要足够真诚而且要有价值，这样他们才会觉得你真的在乎他们。

　送一些比较实用有质感的实用品吧，看是品牌钢笔，名贵领带或者是品牌服装都会是让金牛座男生心花怒放的好礼物。让金牛座男生会心一笑可不是一件容易的事情 ，但是做到了也非常有成就感不是么

很多人都有过做的蛋糕好了之后回缩的体验，新手都搞不懂出现这个状况是什么原因，其实原因很简单，下面介绍蛋糕为什么会回缩 可能是这三个原因。

蛋糕为什么会回缩

1配方里油、水太多，又没有加适量的泡打粉，和没有及时倒扣一样，会被自身重量压塌。

解决的办法：调整配方。

2面糊出筋，凉后回缩。

解决的办法：用低筋面粉，或者用80%中筋粉+20%玉米淀粉。在操作时注意：加蛋黄前面糊不要多搅拌，用蛋抽转6~7圈就可以了，不均匀不要紧，加蛋黄后在多搅拌一会，至均匀稀糊。蛋黄糊和蛋白糊相拌时也要注意轻拌，上下翻拌，而不是绕圈拌。

3蛋白消泡：打发不足，或者打发中断停留一段时间后再打，或者打蛋时间过长，加糖时机不对都不容易达到干性发泡，这样蛋白泡沫不稳定，容易消泡，气孔减少，使蛋糕糊体积减小，熟后的蛋糕体在凉后还要回缩。消泡后的蛋液容易沉淀，烤中变成布丁层，这也是蛋糕回缩的可能原因。

生日蛋糕是怎么来的

中古时代的欧洲人认为生日是一个人的灵魂最易被魔鬼侵蚀的日子，所以这一天亲友要聚集在过生日的人身边保护并祝福它，同时送上蛋糕来驱逐魔鬼。那个时候生日蛋糕只有国王及贵族才能享用。

蓝莓芝士蛋糕的营养

蓝莓芝士蛋糕，一个cake收获了两种独特而味美的食材。蓝莓，它高贵、优雅;芝士，它浓香、口感好。就是这两种食材的浪漫“邂逅”，成就了散发着迷人气息的蓝莓芝士蛋糕。无论是生日，还是开心的日子，吃一小块蓝莓芝士蛋糕，令人遇见大好心情。

当我们在吃蓝莓芝士蛋糕，我们在吃什么蓝莓独特的魅蓝色极其诱惑，不直接吃但是做成糕点似乎是华华丽丽的变身，它含有的蛋白质、膳食纤维以及维生素都很丰富，因为被冠上“水果皇后”的美誉。爱美的女性应该都听说过吃蓝莓能抗衰老吧蓝莓中含有的花青素能缓解衰老，想要一直都那么的年轻貌美，平时可以多吃点蓝莓呢，偶然吃一小块蓝莓芝士蛋糕，也是不错的选择呢。

那么芝士能带给我们哪些想象呢芝士经过发酵之后，钙以及蛋白质的含量都很高呢，想要补钙来点几片芝士吃吃是极好的。蓝莓芝士奶酪蛋糕吃起来很甜，闻起来很香浓，不仅能打开你的味蕾，还可以补充蛋白质呢，不过不能吃多，毕竟甜度调高，而且芝士奶酪本身热量就有点高哈。

金牛座适合什么蛋糕

金牛座的人很讲究生活品质，他们对蛋糕的要求也是比较精致的，纯白色奶油蛋糕上面向上金色花边的那种，这就是最适合金牛座的蛋糕了。配上方形的蛋糕轮廓，这代表着他们沉稳，金色还能彰显财富。

金牛座专属蛋糕：蜂蜜干酪蛋糕，西班牙艺术蛋糕。蜂蜜代表着劳动，蜂蜜制作成的蛋糕金灿灿的，明亮活泼，也显示出金牛座勤劳善良的特质。