暗恋四年，表白失败，该怎么面对他？

我们都一样，都曾经在一个年纪喜欢上一个人不能自拔，无论他是否有回应，无论他是否知道，都会一直坚持下去，不为其他，因为那是青春，是放晴的心情和落寞的回忆。

暗恋，多么敏感的一个词，多么青涩的一个词，多么心动的一个词，你还有暗恋的人么，如果有证明你还有青春，你还没有成长为你想变成的那类人，很多年之后，当你变成你想象的那类人，你发现你在怀念，怀念那年暗恋的时光，怀念悸动的感觉，怀念固执的疯狂。

所以你暗恋过了，又何必在意他是否答应和你在一起，何必觉得遗憾，暗恋四年，你觉得你把青春都付给了他，可是他不知道，别怪他不答应你，可能他对你的感觉才刚开始萌芽，连自己都没发现；别觉得不公平，你以为你的四年能换来你们的故事，可是他只能把你当朋友，因为这四年你对他的好一定超过了自己的想象，他习惯了你作为朋友陪在他身边，别自卑，可能他只是害怕失去你这个朋友。

表白失败之后该怎么和他相处，还能不能像以前一样，其实大家都知道不会再像以前一样，因为你知道他不喜欢你，你没办法继续自己的幻想，天真的以为他可能也喜欢你，这种情况如果你还喜欢他，无法克制自己忘记，无法控制自己的情感，没关系，远远的看着，离他远一点距离，如果他喜欢你他会回来，如果不喜欢你，他会喜欢这种距离，对你好对他也好，大家各自为事，你可以关注，但你要收敛了，要自然，要出去走走，时候久了，你对于他不会再尴尬，即便喜欢，也不会像以前那样想得到，这时你会发现那些年的暗恋真的很珍贵，多年之后，再不回有那种青春的萌动！

也许表白失败之后你想远离他，不想接近，觉得自卑，那你就大错特错了，你不该自卑，暗恋他不是你的错，喜欢也不是你的错，表白失败不是你的错，你可以喜欢他四年，却只是陪伴，你绝对是好女孩，完美的姑娘，所以别害怕，失去你是他的损失，各退一步，你向后看看，可能你的真命天子在你身后等着你，放他一马，也放过自己，大家都幸福，很久之后，你会发现这是你想要的结果，也是你们之间最好的结局！

姑娘，你已经在他身上浪费了四年，为什么不对自己好点，以后的生活多接触你向往的人，多努力学习，工作，那会是你的以后，这四年是青春，留作回忆就好。

姑娘，向前看吧，你会发现你有多美好！

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个人觉得首先一定要停止继续受挫。对方肯定会和你保持比以前远的距离，所以你一定要停止再追求对方，不去和对方分享及倾诉自己的事情，要减少对ta的需求感。

其次，是为了让ta也感觉到失去你的痛苦，如果ta真的还有些喜欢你，可能会感到珍惜而倒追你，当然可能性是极其小。

接着，直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

最后，当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。

以上是讲的怎么缓解你的失落感，但是我提议，对方既然拒绝了你，就说明ta没那么喜欢你，感情这种事情强求不来。我希望你重拾信心后，是能更有动力把自己变得优秀，而不是继续去投资风险极高的ta。

只有这段失败的表白经历让你自己成长了，才不亏。

在表白被拒绝的一段时间内,彼此需要重新梳理自己的情绪,所以在这段时间内最好不要联系和打扰对方,不要给对方增加麻烦。

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。