有什么舞蹈比较好学的。？

街舞您好很高兴为您解答问题如有帮助请采纳谢谢自己学我是舞蹈老师地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频街舞分解动作

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每个人都不同的，不能千篇一律的用什么方法来对付，你得用你的心去体会，待她细心点，好一点，方法只是桥梁，你的真心感染才是关键。

转贴：

我是女生，看到有的男生想追自己喜欢的女孩子又不敢追，还想人家倒追她，我很反感

从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。

不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢？

也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。

如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢！也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。

她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她？

有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢！女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。相反的例子却少得很。

有的男生，就怕别人说自己什么死缠烂打，落下不好的名声。可是我觉得男生追求自己喜欢的女孩子，受了点挫折还继续对这个女孩子好，说明人家确实很喜欢，很有诚意，如果没成功，也不遗憾，并没什么啊？谁让人家喜欢了？最讨厌别人跟着瞎掺乎，也最讨厌那种自己没主意，过于在乎别人对自己看法的男生，活该这种男生找不到女朋友。

是男人就勇敢点，女孩子本来就感性，容易沉浸在爱情里。虽然你付出了辛苦，而一旦你的真心打动了她，那么你得到的将是更多更久的加倍的爱。这样的例子，在身边比比皆是。女孩子对自己的男朋友都是很温柔很贴心的，为了换来这份甜蜜，开头的辛苦算什么啊？而且大多好女孩都爱得挺投入挺专一的。

所以，建议有的男生勇敢一点，去追求自己喜欢的女孩子，不要那么畏畏缩缩，一来是让人觉得你没男人气概，二来是你自己怪难受的，然而最最最重要的还是：最后你什么都得不到。幸福总是自己挣来的，别指望别人施舍给你！

再补充一句，我觉得主动点儿挺好的，因为你的目标是你自己真心喜欢的，女孩子往往被动，被动的只能选择接受和拒绝，所以我宁愿主动出击，爱我所爱，无怨无悔！

－－－－－ 人生很美好，快乐在其中，要学会寻找!

一、应该给MM留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触MM）

1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。

男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让MM觉得你是个有上进心的人。

别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。

2、要显得有信心、有责任心

不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依，你要拿出自己的信心和责任心来。

有一个错的选择总比没有选择要好的多。

3、不要太正经，但也不要太随便

该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。

女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。

4、显得成熟一点

遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。

二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段）

1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在 追人家。

想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。

站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。

2、要低姿态起步

首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。

你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你？！

这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。

3、交往的过程中不要太急躁

要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。

你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。

还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。

4、要适当的创造机会

前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。

你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。

总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。

5、切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的

有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。

俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会 想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。

如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵 的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不是变成东西带回家。

三、“女朋友”到底是什么？

1、“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺

你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋友了。

我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了 ：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。

2、“表白”是什么？

前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友 了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

3、有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。

这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

4、“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

随便说“爱”的男人是不负责任的。

四、文明恋爱，不可强求

1、不是每个MM都能追到手的

好女孩子总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。举个例子，就算你刻苦钻研掌握了最搞超的追MM原理，你一样追不上TWINS里的任何一个。

换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。如果她每天哭哭啼啼的缠 着，你肯定觉得烦。

所以说爱情是需要物质基础的，至少需要平衡。

2、追MM做是一种严肃的社会活动

千万不要把人家搞烦了，要给自己留后路。大丈夫何患无妻？有些MM确实势利眼（少数），如果不服气，你可以发愤图强，用事实证明“她当时瞎了眼”，绝对不要误人误己。

最后补充两点：

①千万不要在MM面前显得愤世嫉俗，愤世嫉俗有时候意味着“你很失败”。

②看帖千万一定要回帖，要不没有女孩会喜欢你滴~~~

女生就学jazz或者HIPHOP吧，这些最适合女生跳的

要简单易学的话 new jazz: NEW JAZZ的特色就是：身体的延展。NEW JAZZ的每一个动作都有固定的角度跟摆的方式 跳NEW JAZZ的时候作手的动作的时候会有无限延伸的感觉，这种感觉就像是有人正在拉你的手一样 目前跳NEW JAZZ 的主要有:珍妮·杰克逊，安室奈美惠， 蔡妍。李孝利,天舞,BOA的舞蹈也有一部分是NEW JAZZ这是完全忘记说了的最基本的东西！珍妮·杰克逊和安室奈美惠是世界上说的两位跳NEW JAZZ不错的艺人，new-jazz是早期在美国纽约由芭蕾所演化过来,但是它透过Janet Jackson的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合Hip Hop得街舞魅力。 girls hiphop:hiphop中比较女性化的动作 对舞感要求比较高 雷鬼:这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也很暴露，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，还会有一些简单的倒立，同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。在业发达的日本发展非常好。而正常的演绎亦非常性感当然，我没有任何讽刺雷鬼的意思。。。 locking:锁舞 男生女生都适合的舞蹈 舞者飞快地展现锁（locking）与指locking（pointing）这些动作，并 且不时伴著手拍（hand slaps）与劈（splits）的技巧来诠释自己独特的风格属于funky的舞蹈其实只要你放得开，这每一种舞蹈都能跳出你要的感觉。个人还是觉得学jazz吧~~~~~妩媚又具有动感，张弛有度~~可以先从简单的学起~~例如 成人礼，nobody都是比较简单的舞蹈，重要的是掌握好节奏，慢慢把握韵律，身体协调，放松~~多多练习，多多模仿相信一定能学会~~以下附上成人礼视频： http://vyoukucom/v_show/id_XMjk4NTY2Mjcyhtml成人礼舞蹈教学1http://wwwtudoucom/programs/view/LRpirGix9r8/成人礼舞蹈教学2http://wwwtudoucom/programs/view/JrK0mwD1TdM/成人礼舞蹈教学3http://wwwtudoucom/programs/view/A766cbfsER4/成人礼舞蹈教学4http://wwwtudoucom/programs/view/wl-9RNScntU/成人礼舞蹈教学5http://wwwtudoucom/programs/view/J8w25uB-oAc/最实用的韩国街舞教学

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baby one more time舞蹈教学

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BABY VOX 偶然 舞蹈教学

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相当的全面!!

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爵士吧

女生的话

这些不错

加油 最后，希望可以帮助你，满意的话，希望采纳，谢谢

我觉得下面这些舞蹈比较魔性。在我看来，一部动画如何才能在公众中迅速获得高人气？除了拥有优秀的情节和著名的制作人，还有另一种方法来努力创作这部漫画的作品。事实上，这个行业有一些例子。他们在动画的OP和ED中设置了魔术舞，在短期内引起了很多关注。一些网民甚至说舞蹈一点也不好。我只听了了十次！

《辉夜大**想让我表白~天才们的头脑战~》

如果我们以最新的例子为例，那么这个就是最好的例子。在第三集，有一场“书记舞”吸引了许多观众。在那集里弹幕几乎全是“awsl”我们必须找到一个方法来娶这个女人"。事实上，这种舞蹈确实有非凡的魔力。它不仅彻底展示了藤原书记的可爱之处，也有力地洗刷了观众的心灵。

《幸运星》

京阿尼早期的作品之一，它讲述了泉此方高中女生和他的派对的快乐日常生活。这项工作遵循比较萌的常规路线。因此，这项工作的整体气氛也相对轻松愉快，但也有相对较低的部分。作品还被插入到全有一行人表演的舞蹈中。虽然乍一看感觉不太好，但你会发现这种舞蹈有着微妙的毒性，并且让人情不自禁。

《凉宫春日的忧郁》

同样是京阿尼的作品，众所周知的SOS组的来源是对京阿尼和京蜜们都有特殊意义的混搭。主要讲述了阿虚和凉宫在春日相遇后成立紧急呼救小组的过程，以及此后一系列每日与非每日交替的故事。在OP的第二季，有一场所有自称SOS成员都知道的“群舞”，也在短时间内赢得了粉丝们的大量关注。

《干物妹！小埋R》

在外人看来，土间埋是一个温柔美丽、成绩优秀、运动无所不能的优秀学生。回家后，他变成了一个懒惰又淘气的“干女孩”。这本书主要讲述小埋和她的朋友的日常生活。因此，友谊是这本书的主题。里面的小埋和她的朋友之间的舞蹈。虽然是q版的人物形象，但仍然充满毒性。所以能被称为魔性的舞蹈都存在于上面几个动漫中。

1、表白之前，要做好心理准备。

暗恋了对的人，表白是很容易成功的。如果暗恋了错的人，被拒绝是常有的事。表白被接受，不论怎样，都是一种小幸福。这里要说的是，当你决定表白的时候，就要做好最坏的打算——被拒绝。

感情这东西不好说，真被拒绝了，又能怎样，可以悲伤，但不能太久，可以去喝酒，但不能放纵自己，总之，要坦然面对被拒绝后的结果。

2、是否要准备小礼物。

不是所有的人都喜欢礼物，不是所有的表白者都带着礼物去表白，这一点你一定要清楚。要认真分析一下对方的性格和平时爱好，然后再做决定。如果觉得带礼物去比较合适的话，是鲜花，巧克力，还是别的，具体的价格如何，你都要好好斟酌。你要记住，这关系到你自己的幸福，自己都不去好好考虑，幸福又怎么会从天而降呢？

3、女生向暗恋的人表白注意事项。

很多女孩都比较矜持，就算有暗恋的对象也不敢轻易表白，有也只有少数。这部分女生很勇敢，愿意为自己的幸福而努力。他们不管是否成功或者失败都是值得肯定的。看过**《致青春》的人，都有感触，“青春，是用来怀念的。”一个连暗恋的人都不敢表白的人，当你回忆起自己的青春时，这个“怀念”是不是要打折扣呢？

这里主要说两点：步骤四和步骤五。

4、不要拖延，一定拽住机会表白。

发现了自己暗恋的对象，就不要犹豫了。说不定还有其他女孩暗恋他呢？如果一旦有机会，就一定要把握，一旦错过了时间，当他有喜欢的对象时，你在表白就很有可能已经晚了。女孩子表白的失败，一些是因为错过了最佳时机，就算使劲浑身招数，也容易伤痕累累！

5、表白时，清楚明了，不要含含糊糊。

其实，很多男生都特别欣赏敢于主动表白的女生。一般的男生都会很有绅士风度，就算拒绝，也会让你颜面尚存，弄不好有的还有可能成为知心朋友。当然，女生主动表白成功的有很多。

女生在表白时，把事情讲清楚。不要犹犹豫豫，连自己都不知道说什么，这是最可怕的。说出来就好了，说清了就不会有太多遗憾，至少自己尝试了。如果遇到拒绝很严厉的男生，女生就只有两个选择了：迎难而上，或者主动离开。切记，不能结果如何，学会自我调节。

6、男生向暗恋的人表白注意事项。

男生就不一样了。当然很多男孩子都很主动，因为他们不主动，就容易被别的男孩子捷足先登了。表白时，一定要仔细研究你心仪的女孩子的喜好和性格。表白不论话多话少，中心意思就只有一个：我爱你。

下面同样分两步具体描述，请看下面。

7、表白环境的选择。

是在饭桌上，还是在湖边，或者在她楼下，要不要其他的好朋友参与，准备玫瑰了，还是他特别喜欢的饰品，男生穿什么衣服了？什么时间点去表白呢……这些外在的因素对女生的影响是很大的。选对环境了，你就已经成功了一步了。很多女生的心思都很细腻，当她看到你如此认真地一幕，很多都会心软的。就算不成功，也会给你一个，“我们还是先做朋友”的答复。

8、男生表白须知。

不要怕被拒绝。就算拒绝了，又能怎样，女生一般不会对你动手，最多挨两句骂，这又能怎样。直接表白，还是间接暗示。这一点很多人都拿捏不准，一般，建议对性格豪爽的女孩子就干脆一点，对婉约一点的女孩子就要铺一个前凑了。

作为一个女孩子，当喜欢上自己的舞蹈老师又不好意思表白的话，我只能说你有可能错过了这一段姻缘。对于自己喜欢的男生就要努力去争取，其实老师和学生之间恋爱也很正常，我在上大学的时候，我们班的女生就和体育老师恋爱，大学毕业之后两个人就结婚，所以职业并不是两个人的情感界限年龄也不是。

所以对于自己的感情，一定要努力去争取，我们要明白一点幸福都是把握在自己的手中，如果你不去争取你就得不到，你不去争取，你也不知道他对你是否也有好感，所以对于这样的事情被拒绝也无所谓，因为人生在于尝试，就像我们小时候学到的那个寓言故事，小马过河一样，不去尝试就不知道结果。

人生在世不过几十年，又何必给自己留下那么多遗憾，无论是男人和女人都是一样，但是在这一点上我觉得男人要比女人更好一些，因为对于两个人的感情一般都是男生比较主动，女生比较被动，所以对于女生向男生表白，这样的事情还是比较少的。

可是我们要明白一点，一个女生主动去表白的成功几率要比男生向女生表白大很多，因为男追女隔层山，女追男隔层纱。就算说这个女孩不是这个男人喜欢的类型，也许就是冲着这一份真诚也会接受，但是两个人在一起慢慢的相处，外在因素并不是主要，关键是性格是否相投。

可以先在中间休息时让他指导一下舞步，一定要镇定！然后谢谢他，恭维他，拉近距离，一定不要慌张！熟悉后课间可以送水果，顺便要名片，QQ，可以向他询问些大学情况（例如在大学有没有参加拉丁舞社团啊，舞跳得这么好一定是社长吧一类的），毕竟你是在校生吗，这种问题很正当，加油喽，到了恋爱的年纪了，如果有进展的话可以再问我啊！

如果你很喜欢那个女孩子，那就不要怕困难，要下苦功勒，女孩子嘛，你引不起她的共鸣引不起 她的兴趣，你和她聊天聊得再好，和她的关系再怎么亲密也不会成为情侣，要追求，首先你肯定要自己了解一下舞蹈这方面的知识吧，聊天时不会太尴尬，