想要真正放下一个人，真的不容易，尤其你们曾经真心相爱过，这时候他就成了你心底的朱砂痣，有着不可撼动的地位。
但真的无法放下吗？也不是，放不下更多的是因为对他还有期待，期待着重新和他在一起，期待着这段感情再回到从前。
也许有时候也知道这是一种自欺欺人，但就是无法控制自己，当你一再地告诉自己，我就是放不下，你就真的放不下了，而当你不再抱有幻想，把心态放平，时间长了，慢慢地也就好评了。
其实，真正的放下，从“不再期待”开始！
每一个深爱过的人，都很难放下，每一个深爱过的人，都会有所期待，只有当她一次次失望后，才明白原来两个人真的是陌生人了，不再期待，慢慢也就放下了。
很多时候，当你不再期待，你就更容易放下，之前的放不下，不过是因为不甘心，不过是因为抱有幻想，想着还能有重新在一起的那天，直到你发现，两个人真的再无可能了，也就死心了。
忘掉一个深爱的人很难，想要真正放下也很难，最好的办法就是让自己不再期待，也就不会再受伤，不会再一直想着那段过往。
或许，每个人心底都有一个无法放下的人，或许，每个人都很难忘记过去的美好回忆，但如果知道两个人已经到此为止，那也就让自己接受吧，及时止损，好过强求。
当有一天你再想起他时，内心毫无波澜，再也不会觉得心痛，再也不会觉得他对你有任何影响，这时候，你也就真正放下了。
成都电视台都市生活频道是成都市民的生活资讯频道，是市民参与互动的平台。频道开播16年以来，逐步确立了以法制生活、情感生活为主要内容，激发市民生活热情，引导情感沟通，化解各类矛盾，促进社会和谐的频道节目理念。
该频道播出的自制节目有：《有话好好说》，《红娘来了》，《健康大智慧》，《第一品牌》，《第一健康》，《联播大成都》《红绿灯》，《热线188》，《警示》，《920在行动》，《明星3缺1》，《相亲进行时》，等。
部分节目介绍：
《相亲进行时》
《相亲进行时》 21：39播出，日播节目，时长30分
《相亲进行时》栏目是成都地区唯一一档婚恋交友类真人秀节目。西南地区最大最具公信力的征婚交友平台，也是国内影响力最大的征婚交友平台之一。节目中汇集了大量的白领、精英人士，而且节目一直秉承了以风趣幽默的方式，记录现代都市人相亲故事的形式。栏目利用品牌优势、明星资源和优质的节目，继续不断的为精英单身人士提供良好的征婚交友平台。是成都电视台都市生活频道品牌栏目。
开播以来，为万余名会员牵起了浪漫的情缘，而且已经拥有了近2万名的会员基础。《相亲进行时》共策划执行活动数四十余次，除了每月的万人大型相亲会，还有隔周举行的各类中小型相亲活动。活动地点除了分布在成都市市内，还在广安、绵阳、龙泉驿、新都、郫县、都江堰、彭州以及邛崃开展了丰富多样的相亲活动，并且推广到杭州、香港等地。这些活动的高质量、高密度，参与人数之多，市场反应之强烈，堪称成都媒介活动的典范。除此之外，《相亲进行时》还利用其良好的品牌和口碑，策划和举办了多个大型全民参与类的活动，如《蝶变新生》、《瘦身无穷动》、《奥运集结号》、《人人都有戏》等等，《相亲进行时》为推广成都市的知名度、美誉度，贡献了自己的力量。
《有话好好说》
每日19：25播出。
《有话好好说》以栏目剧形式表现现实生活中人与人之间的矛盾冲突，在记者帮忙解决矛盾的过程中，传递人生真谛。 该剧采用新闻拍摄的方式进行拍摄，从内容和形式上贴近百姓生活、百姓话题，不讲什么大道理，更多关心的是家长里短，因为小事才能反映生活中的矛盾，戏中看他人矛盾，从中感悟生活大道理，凡事《有话好好说》。都市生活频道周一至周日 每天17：50 ，敬请收看！热线电话：84333024
《明星3缺1》
每日22：30播出。
《明星三缺一》是成都电视台都市生活频道携手全国知名传媒公司--北京电视台京视传媒、光线传媒。强强联手、倾力打造的中国西部第一档全新日播大型明星脱口秀节目。这个长达60分钟的节目，定位于最娱乐、最轻松、最八卦的风格，凸显着豪华的明星阵容、精彩的内幕揭密、劲爆的互动参与等三大卖点，周末常设“麻辣记者团”在现场与人气明星斗智、交锋。2010年将有超过400为超人气明星汇聚成都荧屏，与你共同分享明星的圈内事、家务事、八卦事。一场让你无法拒绝的饕餮盛宴。
《明星三缺一》以辛辣大胆的视角、环环相扣的情节、机敏睿智的交锋，强势挑战传统的电视剧收视时段，不一样的故事，同样的悬念重重；不一样的明星，同样的戏剧人生。用明星娱乐大众，将快乐进行到底。
成都电视台都市生活频道新年盛情呈现，每晚10点30分，《明星三缺一》，缺的就是你。
《红绿灯》
每日19：25直播。
一个充满情趣和智慧的警察，《谭谈交通》令谭乔成为成都最有影响力的交警！而谭乔则让交通法规变得生动有趣，清晰可触。
一个风格特异的电台主持人，那一道“永不消逝的电波”让所有经历过512地震的成都人终生难忘，孙静临危不惧、坚守岗位、敬业奉献的精神和品质，不仅诠释着当代道德模范的内在本质，也在《交通对对碰》中成为映射成都交通文明发展的一面明镜。
这当然也是一档化呆板枯燥的交通法规为生动有趣、充满人情味的电视新闻。《红绿灯》不仅着重对成都每天发生的交通事件进行全方位报道，也时刻关注着成都交通的方方面面：对成都市公安交管局所发布的信息进行动态化采集和播出，不遗余力地普及交通法律法规，提高百姓交通安全意识，倡导公众遵章守法文明出行，服务成都经济发展。节目包含极具影响力、最能影响观众的《谭谈交通》、《交通对对碰》等极具特色的版块。
《红绿灯》，为您见证成都交通每一天！
《920在行动》
每周日---周四21：20播出。
《920在行动》栏目是一档参与性强，介入感足，具有人文关怀的新闻专题节目，在成都地区独领风骚。其情感介入、真人体验、测试类等节目形态在成都地区绝无仅有，让观众喜闻乐见。
节目贴近生活、贴近民生，情感帮助，又富于教育性、实用性和趣味性。在这档节奏明快、形式独特的节目中，真情在涌动，文明在传递，沟通在继续，栏目在以自身的实践不断践行自己的责任，提升着社会公德。
《920在行动》：关注社会百态，用行动改变生活
。
《警示》
周日——周五21：00播出。
《警示》栏目，《警示》栏目是成都电视台都市生活频道的一档法制与情感类故事相结合的日播专题节目。节目通过现实生活中一个个真实生动的故事，一个个鲜活的人物，深刻揭示人性，弘扬真、善、美，鞭挞假、恶、丑,帮扶弱势群体,提供法律援助,题材范围遍及全省乃至全国。
《警示》栏目以独特的叙事风格，鲜活的人物性格,纷繁复杂的纠纷冲突，跌宕起伏的故事情节,极强的可视性,在成都电视界独树一帜，在成都地区有较大影响,几年来收视率一直位居频道高端。
《红娘来了》
CDTV-3《红娘来了》是全国首档电视情感表白节目，是2010年成都电视台都市生活频道全新打造的日播栏目。不论是求爱、求婚、道歉、和好、相亲找对象，《红娘来了》帮你解决一切难题，经验丰富的红娘月老，见解独到的情感专家，为你提供全方位的帮助。《红娘来了》还有众多热心肠老爸老妈组成的“红娘帮忙团”，来为你出谋划策，在节目里面，他们也会有很多精彩点评，和观众一起分享。
《红娘来了》之“爱意麦克风”专栏让单身的你闪亮登场，讲出你的心里话，找对象不再为难。在这里，你还可以讲出对恋人的爱，对亲人的爱，对朋友的情，想说就说，让电视机前的他，看到你的一腔真情。
不管是表白还是相亲，只要你能成功，《红娘来了》还将派出移动演播车为你送上520元情感发展基金，助你感情一帆风顺。红娘口号：“命中注定我爱你，红娘来了我帮你”。CDTV-3《红娘来了》7月12日起每晚18点45分播出。
《热线188》
每日20：00直播。《热线188》栏目是成都电视台都市生活频道的一档日播类新闻直播节目，每晚八点一小时直播。栏目依照“记者在您身边，架起沟通的桥梁”的宗旨，立足成都本地，注重新闻报道的趣味化、贴近性，注重舆论引导，弘扬社会正气；注重用百姓眼光，解读重大时政主题；注重为百姓服务、关注百姓生活；注重快速反应，及时播报重大性、突发性事件；注重舆论监督，保证媒体监督的力度和权威性。
《热线188》：您关心的就是我们所关注的！
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