儿童自然科学小常识

1如何对幼儿进行自然科学的知识教育,1000字

所谓的自然科学不知你指的是什么，我认为自然科学知识指的就是生物、物理、化学、数学等方面的知识，即非历史，即文学方面的知识。对于这些知识你要考虑它们有哪些特点。这些知识所具有的特点中哪些方面是适合幼儿学习的，并且是能够吸引幼儿兴趣的。所谓幼儿指未上小学以前的儿童（婴儿除外）。可这样去做：

用潜移默化的环境影响，如在家里种几盆花，平时引导孩子观察，花何时长出了新叶子，每天有什么新变化。还可以同时养两盆同样的花，将它们放在不同的环境里，让孩子观察比较两盆花的生长情况。有时间可以带孩子到动物园去玩耍。让孩子观察这些动物。游玩结束回到家里可以与孩子交流每种动物的身体有怎样的特点，它们的饮食有怎样的特点。为什么会有这些特点呢？此时可以适时地做出引导。如何“长颈鹿的脖子为什么很长啊？因为在它们进化的过程中陆地上很多动物都吃陆地上的草，而树上的叶子很茂盛，于是它们就总是伸长脖子吃树上的叶子，同时，这样还很容易发现敌害，慢慢地就进化成这个样子了。”对于物理方面的知识，比如生活中遇到什么物理现象就给孩子解释一下。等等

2自然科学小常识100问,你会么

1吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； ­2牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；3若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； ­4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； ­5仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； ­6嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； ­7眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； ­8洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 ，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； ­9刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； ­10如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； ­11吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； ­12旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； ­13打打嗝时就喝点醋，立杆见影； ­14吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； ­15治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； ­16手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； ­17栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； ­18插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； ­19把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； ­20把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； ­21炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； ­22将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； ­23把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； ­24夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ­25若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； ­26巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； ­27只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； ­28桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； ­29出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； ­30不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；31亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； ­32夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； ­33夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ­34夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； ­35多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； ­36防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； ­37金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ­38吃过于肥腻的食物后喝茶，能 自律神经，促进脂肪代谢； ­39睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； ­40双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； ­41夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； ­42早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； ­43爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； ­44葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ­45夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； ­46因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； ­47将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ­48喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； ­49皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； ­50发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； ­51蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； ­52白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； ­53过。

3自然科学小常识100问,你会么

1吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了； ­2牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；3若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； ­4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； ­5仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； ­6嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； ­7眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来； ­8洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 ，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； ­9刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； ­10如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； ­11吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； ­12旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； ­13打打嗝时就喝点醋，立杆见影； ­14吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； ­15治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显； ­16手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； ­17栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； ­18插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； ­19把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； ­20把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； ­21炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； ­22将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； ­23把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； ­24夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， ­25若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； ­26巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； ­27只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； ­28桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； ­29出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； ­30不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；31亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； ­32夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚； ­33夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生； ­34夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； ­35多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； ­36防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； ­37金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； ­38吃过于肥腻的食物后喝茶，能 自律神经，促进脂肪代谢； ­39睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； ­40双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； ­41夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； ­42早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； ­43爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； ­44葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； ­45夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； ­46因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著； ­47将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； ­48喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； ­49皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可； ­50发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； ­51蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油； ­52白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； ­53过多食用生。

4收集适合幼儿学前儿童学习的自然科学知识ppt

安全小知识 用火安全小知识一、是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。

二、是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三、是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。 四、是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。 灭火基本知识 （1）隔离法：这是一种消除可燃物的方法。

（2）窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。 （3）冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。

（4）抑制法。希望能帮到你。

5收集适合幼儿学前儿童学习的自然科学知识ppt

安全小知识 用火安全小知识一、是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。

二、是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三、是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。 四、是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。 灭火基本知识 （1）隔离法：这是一种消除可燃物的方法。

（2）窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。 （3）冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。

（4）抑制法。希望能帮到你。

6大自然的奥秘谁有大自然的小知识

概述 关于大自然——水、空气、山脉、河流、微生物、植物、动物、地球、宇宙等等，都属于大自然的范畴；研究大自然的科学是自然科学，包括数学、物理、化学、生物学、地理学等科学，而这些科学的分支学科是非常多而繁杂的，如：生物科学又可分为微生物学、植物学、动物学三大学科；再而又可以分出分子生物学、细胞学、遗传学、生理学等；各学科交叉又会衍生出许多分支学科，如生物化学，生物物理学，分子结构生物学等等 人与大自然 大自然诞生人类，说明它是尊重人类的行为，相反人类更应该尊重大自然从表面看人是 父母所生，事实上是大自然有了人的光子信息，人体胚胎才能吸收来自大自然的这个光子 信息，将胚胎长大成人，是父母所生，同时又是大自然完成对胚胎暗物质的激发大自然有脊椎动物45336种，其中鸟类1244种，鱼类3862种现有300 余万种昆虫，已经确认的种类仅100 余万种大自然是天然资源，人与大自然应该互相尊重，保持珍惜和爱惜心态，适度使用自然，不让大自然遭破坏，使生活环境美好、自然资源无耗尽，就像是母子一样亲密、和谐 所以，关于大自然的资料，其丰富程度只能用浩如烟海来形容，其纷繁复杂非三两万字或几个人所能阐述的 大自然的分类 大自然里有各种生物，其中包括三大类：植物，动物，细菌和真菌同时大自然也是一个包含各种生态系统的地方！ 大自然的元素分为：光，暗，水，火，风，雷，土，七种 ，也就是说自然对这些东西的平衡进行控制 大自然对于精神上的影响，以时间来说是最先，以地方来说是最重要每一天，太阳；在日落之后，夜，与她的星辰风永远吹着；草永远生长着每一天，男人与女人，谈着话，观看着，被观看着在一切人之间，那种形象最能吸引的就是哲人他必须在自己心里决定它的价值在他看来，大自然是什么？这上帝的网，它那不可理解的连贯性，从来没有开始，也从来没有结束，永远是圆形的力，回到它的自身这一点它正和他自己的心灵相像，他永远不能找到它的开始与结束——这样完全，这样无限大自然的光彩也照得那样远，宇宙上面还有宇宙，像光线一样地放射出去，向上，向下，没有中心，没有圆周——不论是聚集的或是分散的，大自然都迫切地向人的心灵表白她自己 开始分门别类了在年轻人的心里，每一件东西都是个别的，独自站在那里渐渐地，他知道怎样把两件东西连在一起，看出它们之间的共同性；然后三件东西，然后3000件；于是他被他自己这种联合一切的本能所支配，继续把事物拴在一起，减少不规则的现象，发现地底的树根，将相反的、遥远的事物联络起来，在同一个枝干上开花 他不久就知道，自从历史开始的时候，事实就不断地聚集和分类然而“分类”的意义是什么？无非是看出这些事物并不是杂乱无章，彼此之间没有关系的，而是有一定的规律，这同时也是人类的心灵的规律几何学纯粹是人类心灵里的一种抽象的东西，而天文学家发现行星的移动可以用几何学来测量化学家发现一切物质中都有比例与可以理解的法则；科学是什么呢？无非是在距离最远的事物中发现相仿、相同之点一个志向远大的人坐下来研究每一件难以控制的事实；把一切奇异的构造与一切新势力一个一个地归入它们的种类归纳到它们的定理中，而且永远这样下去，运用深刻的观察，将各种组织的最后一根纤维，以及大自然的外缘，都赋以生命 于是，这天宇下的学童感觉到他和自然“本是同根生”；一个是叶子，一个是花；亲谊与同情在每一根血管里活动着 树根是什么呢？不是他的灵魂的灵魂么？一个太大胆的设想；一个太荒唐的梦然而，一旦这心灵的光辉帮助他发现了比较有形体的物性的规律的时候——当他知道崇拜灵魂，而且看出现有的自然哲学仅只是灵魂的巨手最初探索的时候，这时候他将要盼望知识日益扩大，好成为一个未来的造物主他将看出大自然是灵魂的反面，每一部分都相呼应着一个是图章，一个是印出来的字它的美丽是他自己心灵的美丽它的规律是他自己心灵的规律因此他把大自然看成他自己成就的测量器 他对于大自然知道得不够的程度，也就是他对于自己的心灵还掌握得不够的程度总之，那古代的箴言，“认识你自己”，与现代的箴言“研究大自然”，终于成为同一个格言了 赞美大自然诗句 1到处皆诗境，随时有物华--宋张道洽《岭梅》 2春城无处不飞花--唐朝韩鸿《寒食》 3折得一枝香在手，人间应未有--宋王安石《甘露歌》 4绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹--宋宋祁《玉楼春》 5春色满园关不住，一枝红杏出墙来--宋叶绍翁《游园不值》 6等闲识得东风面，万紫千红总是春--宋朱熹《春日》 7日出江花红胜火，春来江水绿如蓝--唐白居易《忆江南》 8浓绿万枝红一点，动人春色不须多--宋王安石《咏石榴花》 9小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花--宋陆游《临安春雨初霁》 10疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏--宋林逋《山园小梅》 11城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花--宋辛弃疾《鹧鸪天代人赋》 12春风不解禁杨花，蒙蒙乱扑行人面--宋晏殊《踏莎行》 13阳春二三月，草与水同色--晋乐府古辞《孟珠》 14江南二月多芳。

7自然科学知识

19世纪自然科学三大发现：

1、细胞学说

主要内容是：细胞是动、植物有机体的基本结构单位，也是生命活动的基本单位。这样，就论证了整个生物界在结构上的统一性，细胞把生物界的所有物种都联系起来了，生物彼此之间存在着亲缘关系。这是对生物进化论的一个巨大的支持。细胞学说的建立有力地推动了生物学的发展，为辩证唯物论提供了重要的自然科学依据，恩格斯对此评价很高，把细胞学说誉为19世纪自然科学的三大发现之一。

2、生物进化论

1859年，英国生物学家和生物进化论的奠基者达尔文，在其巨著《物种起源》中提出了生物进化的自然选择学说。该学说的要点是群体中的个体具有性状差异，这些个体对其所处的环境具有不同的适应性；由于空间和食物有限，个体间存在生存竞争，结果，具有有利性状的个体得以生存并通过繁殖传递给后代，具有不利性状的个体会逐渐被淘汰（达尔文把自然界这种留优汰劣的过程称为自然选择）；由于自然选择的长期作用，分布在不同地区的同一物种就可能出现性状分歧和导致新物种的形成。

3、能量守恒和转化定律

能量守恒和转化定律，是19世纪自然科学的一块重要理论基石。能量守恒的意义首要的是建立物质运动变化过程中的某种物理量间的等量关系。对此，我们无需知道物质间实际的相互作用过程，也无需知道物质运动变化过程中的能量间的转化途径，只要建立和物质运动状态相对应的能量与物理量间的关系，就可以对物质运动变化过程中得初状态和终状态间建立一种等量关系，这样便于对物质运动变化过程的量求解

8为什么要让幼儿掌握基本的自然科学知识

3、在“科学小实验和科学游戏”中，让幼儿掌握基本的自然科学知识科学小实验不仅能帮助幼儿获得广泛的科学知识，在感知经验的基础上建立概念，而且还能发展幼儿的观察、分类、测量和思考等智力技能，激发幼儿的探索精神。

如：在磁铁能吸什么的实验中，让幼儿用系有磁块的钓鱼杆钓铁片、塑料片、纸片等制作的鱼，结果发现，只有铁片做的鱼全被钓起，其它的鱼一条也没有钓起，这是什么道理呢？通过老师的启发、引导，使幼儿懂得了磁铁能吸铁的道理，从而培养了幼儿善于动脑，积极思考的学习习惯，发展了幼儿的想象和思维能力。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

第一次见面，人们统称为“第一映像和初次接触”。你凭什么说你是认真的，如果姑凉问你“第一次见面，你就表白是不是太过孟浪了，你喜欢她什么？”。可以肯定的是你两内心都明白，姑凉一定长的还可以，不然你一定不会表白，第一次见面就表白，说好听点是，一见钟情，说难听点就是，滥情。你看中的是外表，因为才见面你不了解人家就表白，只能有两种可能，一，你是外貌协会，以貌取人，滥情和感情分不清，二，你可能不知道，第一次就表白的男女和第一次就同意的男女都是垃圾，因为当他们真正相处的时候，才发现性格才是决定感情的关键，。。如今的年代谈“一见钟情和至死不渝的人不是没谈过恋爱就是渣男渣女”。

我以前只要出门，都擦防晒霜。冬天春天秋天15倍的，夏天30倍的，脸上，胳膊，手，腿上，全都擦，坚持了6年。后来因为脸上想脂肪粒，很讨厌，影响美观，去看过皮肤科后，说是总得化妆品太厚重，皮肤不能呼吸清洁，我就改掉涂防晒霜的习惯了，只在有太阳的时候涂。

想说一下的是，我感觉以前涂防晒霜和现在偶尔涂，没什么区别，胳膊腿一到夏天都一样晒的特别黑。后来就只给脸上涂防晒霜了，一直坚持多年，觉得脸上涂防晒霜还是管用的。

以后依然坚持防晒，不能晒黑晒伤，紫外线对皮肤伤害太大，涂上也能抗衰老。不知道真的假的，反正试试嘛。

我从前年开始，因为脸上被晒出斑，开始重视防晒这个问题。

起初只是脸上擦，擦了半年发现脸和脖子两个色，而且脸白白腿黑黑反差更大。

由此让我意识到防晒需要全身同时进行，从上到下，从内到外的白，看起来才顺眼。

所以，我开始重视身体防晒，只要出门一定会全身擦擦擦。坚持至今，将近三年。

说说我的感受啊

第一，我脸上的晒斑没有继续加深颜色，皮肤变白了。只要化淡妆，基本看不到这个晒斑。

第二，全身都很白，什么颜色的衣服都能穿。买鞋子也是，挑对款式怎样都好看。

第三，更不禁晒了。没有防护暴露在阳光下，不到十分钟皮肤就会发红发烫。

第四，更自信了，一白遮三丑。

第五，护肤的钱花少了。每年只要准备一两千买防晒，做好补水就行。抗衰老，美白精华的钱省下来不少。

有人说不晒太阳影响补钙，我每天喝牛奶补VD，身体至今挺好的。

想得到什么，必须要付出什么，那些天生丽质皮肤雪白的人有，但不是我。

对于现在的肤色，我很满意，也会继续坚持，涂防晒已经成为日常的习惯了。

每天坚持擦防晒，皮肤真的有很大的改善。

我以前不是很在乎皮肤的保养，总感觉是个人的先天条件。就连夏天都是素颜，很少擦防晒霜，现在想想也不知道自己当时哪里来的勇气。

可想而知，我的皮肤非常糟糕。特别是过了30之后，皮肤的衰老越来越快。痛定思痛后我开始了自己的保养之路。

先是从美容院借助一些仪器，一段时间后有了一些改善，但美容院需要长期坚持。稍有断连，皮肤立马打回原形。

所以如果自己平时不注意保养，仅仅借助美容院，这个方法是不可行的。

皮肤保养是个长期工作，好皮肤的基础就是要注意防晒。人一旦被晒黑，很难修复，而且很容易老。

认识到这个问题之后，我着重开始做防晒工作。防晒乳防晒霜是我最近这段时间重复购买最多的化妆品。每天上班前擦三层防晒，下午上班前，也会再擦一层防晒。

坚持到现在大约有两个月的时间，肉眼清晰可见皮肤一天天的变的白皙。

除了每天坚持擦防晒霜之外，尽量避免皮肤直接暴露在太阳下。紫外线强烈时尽量不要出门。如果必须出门，也要做好防晒工作。

最后防晒霜的选择也非常重要。上午我一般用的是spf30的，防晒下午会补一个spf 50的防晒。

总之以我这一个月的防晒使用经验来看，坚持涂防晒非常有用，值得一试。

我第一次意识到防晒的重要性是在2012年，那时候刚刚上大学，整个人突然就爱美起来了，之前从来不防晒，去了大学以后因为要军训，就象征性的买了一瓶，但是因为我懒，所以只涂了脸。。。然后军训回来之后就脸是白的，胳膊是黑的，色差超级超级明显。。从那以后我就全身防晒了，只要出门露肉的地方，我都会涂防晒。

后来到了2013年，我已经擦了一整年防晒了，天天擦，我发现我的粉底液不太适合我了，用了以后u 肤色还不如不用好看，黄叽叽的。。没错。。因为我一年都在防晒。。肤色比我之前不防晒的时候白了。。而我的粉底液还没有换，所以！果断从黄二白换成了粉一白啊哈哈哈哈哈哈！这真是个意外收获！

而且不知道是不是女孩子特有的思想，白了以后换了粉底液，就要换一套新的彩妆，又觉得没有衣服配得上我了，新买一套衣服，然后又觉得少一个包，然后好像鞋子也不是很搭。。。哈哈哈从此不怎么花钱的我彻底进了护肤美妆穿搭这种花钱的坑！代价就是钱包越来越存不进钱！当然啦，好处是变美了变白了变得自信了！（也俏咪咪敢出去撩男神了，嗯）

好啦，后来我知道，从专业的角度来说，防晒是阻止了紫外线对皮肤的刺激，从而防止了皮肤分解胶原蛋白、分泌黑色素来进行自我保护，所以我们就不会黑了，也不容易长皱纹了。我现在的中性皮、粉一白肤色，防晒功不可没！

就好像你本来一个人的时候，啥事都自己扛，突然有一天有了男朋友帮你打理这些事，你就解放了，不用操心了。防晒霜就是这个皮肤的“男朋友”！

敏感肌防晒需要选择相对温和的防晒产品，物理防晒霜也可以，虽然油一点，但是油不见得就会闷痘的。然后平时一定要注意硬防晒，防晒衫穿起来、防晒伞打起来、墨镜口罩该戴戴上。

我一年九个月（基本三月中旬至十二月中旬）在青海省，其余三个月在江苏。在青海的九个月，夏天基本也不穿短袖短裤，因为工作性质经常在山里工地，温差大，短袖短裤非常不适用，所以即使经历夏季，我身体也没擦过防晒。只要在青海，不论季节，我都是用五十倍系数的防晒，白天时间长了会补点防晒喷雾。没有长斑，也没有变黑。唯一的差别是气候干，回江苏后要适应十天八天，皮肤状态才可以变得更滋润。

十二月中旬至来年三月中旬，在江苏老家，我就不用防晒系数很高的防晒霜，一般用带防晒系数20左右的粉底液，因为回家基本都在室内，而且冬天紫外线感觉相对弱了很多。

跟我一起的同事，也从江苏过来，她不防晒，明显在青海的几个月会黑了很多，然后回江苏慢慢表白回来，回到青海再变黑，如此循环。我的状态一直正常，在青海属于偏白一点，回江苏后就属于中间色，不白不黑。

我一直用安耐晒防晒，喷雾也是它家的，经济实惠。一年四季粉底都是带防晒系数的。最后说重点，记得卸妆哈。

护肤圈里有句话说 养儿不能防老 涂防晒霜能防老

所以坚持防晒是必然的 不要以为只有夏天大太阳才需要防晒哦 其实一年四季 阴天晴天都是需要防晒的 特别是阴天 紫外线更强

紫外线越强 越容易长斑 斑不好退 所以宁愿每天涂防晒啊 我目前是用自己做的防晒乳擦脸 身上用防晒喷雾 一个物理防晒 一个物理加化学防晒 我觉得效果挺好的

起码我不怕晒 晒完 我也是全单位最白的一个

话不多说，直接上图，这是我们群里面一位年近40的姐姐，她说的一段话：

我身边有很多朋友都是每天都涂防晒霜，而且还会补涂很多次防晒霜。后面我发现他们用防晒霜的频率非常高，而且用的也很快，但是他们用的防晒霜基本上都是比较平价便宜，市面上经常能见到的防晒霜。

例如以下几款就是我见过他们用的防晒霜品牌：

大宝清爽防晒，超市里面就有卖，好像是30元左右吧，有时候他们一囤就会囤好几瓶。这个是我经常在秋冬天的时候或者春季的时候看到他们经常使用的一款。

还有就是曼秀雷敦新碧系列的防晒霜也是超市里面经常能见到的，也是他们非常喜欢购买的

我观察过天天涂防晒霜的人皮肤特点，我发现他们基本上都不会长斑，而且皮肤即便是不化妆也比较白，就是那种非常自然的白皙。偶尔会长痘痘或者脸部出油，但是这并不影响他们的气色。

尤其是斑点，我发现他们基本上没有半点，很多斑点都是因为皮肤长时间受到紫外线的干扰，晒出来的斑点。所以其实除了衰老之外，我们可以做的事情还有很多，天天坚持的涂防晒霜就是其中一件。

而且每天都要用的防晒霜，只要选择一款质地你比较喜欢，防晒指数稍微高一点的就可以了，而且一定要记得出汗或者出油之后及时补涂。

其实现在市面上很多防晒霜的防晒效果都挺好的，但最主要的就是你记不起来图，或者你不会天天涂或者你不会补涂。

以上就是我对这个问题的看法，马刺不容易能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。❤

天天用防晒霜的人，相当于每天都会给自己的皮肤涂一层保护层，免遭紫外线的照射，所以自然皮肤会变得比不怎么用或者是偶尔用防晒霜的人，更加白皙细腻有光泽，而且皮肤更为紧致。

紫外线是一种高能射线，它可以穿透人体的真皮层，里面的胶原蛋白也会因此而受到一定的刺激，最终导致皮肤失去弹性，产生皱纹。由此看来，紫外线也会加快人体皮肤衰老的速度，所以天天涂防晒的人，她的皮肤状态看起来会更加年轻一些。

有些欧美人的皮肤看起来比较衰老，就是因为她们喜欢晒太阳，还不怎么做防晒，也没有准备各种防晒措施。等到最后再利用各种美容技术，促进胶原蛋白的再生以及解决抗氧化，抗衰老等问题，其实这样还不如做好防晒来的更实际一些，毕竟皮肤受损以后想要修复也需要大量的时间和金钱。

说到天天擦防晒霜，分享一个身边有趣的故事。

大学时候同寝室一个女生，我们对她的称呼是“荡荡坦子君”，有没有电视剧我的前半生里罗子君名字的感觉？有一次我们集体出游，她在一块题词前大声得把“君子坦荡荡”读成了“荡荡坦子君”，从此落得一君的称呼。

她的肤色偏黑，比小麦色深几分，但是不影响她的天生丽质。不过女生都是追求完美的，大一下学期，大家开始选修化妆课，学习现代礼仪。除了化妆，四月份，她开始擦防晒霜，全身都擦，每天早晨，站在床边，认真得捯饬，鼓弄挺长时间，日复一日的坚持。坚持到六月末，三个月时间，真的有效果，起码没继续黑，我们被晒的地方和没晒到的地方已经两个色了，大家都佩服一君的睿智举动。

但是基于我们的肤色白皙，还是比一君白很多。

七月初基本就是期末自由复习了，我们选择两天去北戴河海边游玩。早晨除了我起的早，收拾好了，其它同行伙伴没怎么擦脸化妆，一上大巴，一君赶紧胳膊，腿，脖子，脚丫，脸，手，能涂的地方，竭尽全力得去去涂，防晒自带美白。终于弄好了，她自己非常满意，我们看了看，也都觉得效果不错。不一会过来一个阿姨，说：小姑娘，赶紧擦点防晒啊，海边晒而且海风容易给你吹黑，平时你也得擦防晒，擦点粉底……当时一君非常恼火。

人员准备好了，导游上车了，是一个皮肤特别好的帅哥，全车少女几乎都很仰慕这个颜值，他看了一下车里的游客，走到一君旁边，严肃认真得说：妹儿，带没带防晒霜，在车上赶紧擦擦……一君彻底疯了。

以后的日子她还是一直坚持擦防晒，虽然没白，但是也没黑。像我这样从来不涂防晒霜的人，也得注意保养了吧。

擦防晒霜首先要选择正规品牌，能购买大牌子就选择大牌子，千万不要贪在一些视频网站里贪图便宜或者选择一些三无产品。擦在脸上的一定要格外精心，擦不好，如果再坏了，得不偿失。再有，睡前一定及时认真得卸妆，保持皮肤清洁，这样才能既防晒又保养了皮肤。