成人适合学什么舞蹈？

成人适合的舞蹈有：爵士舞，街舞，中国舞，拉丁舞，肚皮舞，瑜伽……

还有什么不太清楚了，反正这些都是成人舞蹈，成人直接学习任意一个就非常的富有代表性，每一个舞种都有自己不同的风格特点，具体还看自己喜欢什么舞种，根据自身情况选择适合自己的舞蹈就好了。

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相当的

舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。那么成人学什么舞蹈比较好呢？

成人学什么舞蹈好

1肚皮舞

肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”

2交谊舞

交谊舞，作为一种让一般人都能瘦身的舞蹈，其实只适合一些年纪较大而身型走样的人的一种来运动，斯蒂夫陈，在纽约的曼哈顿舞厅老板说道。除了需要一个很大的场地可以让你在舞厅地板上舞动之外，交谊舞包含了很多来来回回和比较大角度的一些姿势和动作，这些可以增加你的平衡感，让你提升你的重心。

3爵士舞

爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。

4踢踏舞

踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。

成人学习舞蹈的好处

全面刺激肌肉

舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

有较强趣味性

相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

培养舞者气质

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

我就是在艾爽舞蹈这里学习，选择他家也是体验过很多店才决定的，每一次知道这里是刷抖音看到过这里的教学课程，特意还去体验过后选择的艾爽舞蹈，这里师资力量雄厚，老师认真负责，选择的舞种丰富，可以根据自己爱好来选择。

  芭蕾舞。每个女生都有一个天鹅梦，随着音乐的响起，舒展你的身姿，跳跃着，踮脚着，旋转着，想象着自己是一只美丽的天鹅，在蔚蓝的天空飞翔着，在清澈的湖水里嘻嘻着。把自己的每个感情都融入在舞蹈中。学习芭蕾舞虽然很辛苦但是，这个真的很锻炼孩子的气质，对孩子的意志力也很有帮助。

  拉丁舞。这个舞蹈非常有节奏性，很具有热情火热的特性。这个舞蹈不仅适合乐观开放的孩子，对于那些性格过分内向也很有帮助。可以有助于孩子放开自己内心的束缚，使他们在欢快的音乐中，舒展自己的内心，放开所有的顾虑，去勇敢的展现自己。拉丁舞蹈可以很好的对身体塑形，所以对于女孩子来说是非常不错的。可以使自己的身材更完美。

  民族舞。这个舞蹈给我的感觉就是非常多样化，每个民族都有各自的特色，舞蹈的节奏感都不一样，所以带来的民族气息也是不一样的。不得不说的就是民族舞蹈的服装都非常漂亮。女孩子学习民族舞蹈，我觉得可以培养孩子的耐心和细心，因为民族舞蹈的每一个动作你都要设身处地身临其境的去想象，去了解这个民族的气息特色。

  古典舞。这个舞蹈可以很好的培养孩子的柔韧度，培养孩子的古典气息。在我的印象中条古典舞的女孩子都有一种自带的仙气，都是很柔美的，一颦一笑都是古典的美。

  爵士舞。可能很多人都会认为，这个舞蹈适合男生，但是我个人觉得这个舞蹈也适合女生。爵士舞很具有节奏感，给人的感觉就是愉悦。感觉女孩子跳着舞蹈很具有元气很活泼。