面对告白后受到的创伤我们又该如何面对呢？

一、列出你对与被拒绝产生的各种消极或自我否定的想法。

为什么女生会拒绝你？可能只是她不喜欢类似题主这样的男生，并不代表男生不优秀。萝卜青菜各有所爱，不同的女生可能喜欢的男生可能也不同。把这些消极的想法都拿张纸罗列出来，把这些想法用笔写下来，这样题主会更清晰自己的消极想法。

二、使用“反驳”的方法来驳倒你列出的所有自我否定的想法

针对不同的拒绝场景，使用“反驳”的方法来驳倒你列出的所有自我否定的想法。女生拒绝题主，题主产生气馁的想法，上面已经提过让题主把它们都罗列出来了。题主可以尝试着在旁边写下反驳的想法。比如我不够优秀，可以在旁边写，我不是不够优秀，只是我的优秀她没有察觉，或者我的优秀她也清楚，她只是觉得我不是她喜欢的类型。

三、产生自我否定的想法时，一定要立即全面清楚地在心中阐明你的反驳。

比如题主，在遇见女生时，会产生难受的感觉，或者刺痛，那都是被拒绝后产生的自我否定，这时题主应该马上想起，我可以找到更优秀的工作，我可以有更好的人生，我也可以拥有更好的伴侣，拒绝我只是她不适合我。多点进行相关的想象练习，可以帮助题主舒缓被伤害的感情，抚慰痛苦，减少自尊伤害，减少自我攻击行为。

四、优秀的人，永远有更多的选择。

最后，我想和题主说的是，男女是否在一起，是否能谈恋爱，并不是一厢情愿就可以的了。还有双方都有感觉，是否符合对方的择偶标准，是否符合对方对伴侣的想象。错过的就是错过，只能是互相的过客，也许在路上还有更适合题主的女生在等着题主呢，又何必单恋一枝花呢？我相信的是优秀的人，永远有更多的选择。

追求一个受过感情伤的人

第一个点:慢慢的了解 慢慢的对他好 然后让他感受到你对他好只对他一个人好 他的心里是没有安全感的，也不相信女生会对他好。

第二个点:少说话，多陪同，别放弃一直坚持。很多人都是三分钟热度的人，你对他的好如果超过了三个月到达四个月之半年他可能会慢慢认可你接受你。时间会证明一切

那就说出来啊，既然他肯和你说他那埋藏在心底秘密，肯定把你当朋友！但是男女是没有永恒的友谊的，要不男生越线要不女生越线，不可能走太远的。所以啊，你试着和他说说，多陪陪他，日久生情有听过吧！美女，大胆一点吧，就算结果不是太好最起码心放下了，不是吗？