中长跑前吃士力架有用吗？

中长跑没必要吃士力架，士力架只能提供一些身体所需要的热量，并没有其他功能。如果中炮800米~1500米根本没必要吃士力架，长跑5000米~10000米跑前可以适当的吃一些士力架他和巧克力的作用是一样的，个人认为没不要吃，因为根本消耗不了多少身体热量，身体正常饮食摄取的热量就足够了，吃了士力架也不会提高你的跑步成绩。跑马拉松的话士力架也不会有多大作用，你看国际马拉松比赛运动员在跑的过程中赛会会在一些关键的路段设有补给站的，他们喝的都是淡盐水加糖这样可以补充身体在运动过程中所消耗的热量和盐分。

　　1、早餐所供给的热量占全天的30%，热量来源主要是靠主食来供给的，缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良；

　2、士力架属于热量型巧克力，吃巧克力会产生饱腹感，但很快又会感到肚子饿，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响身体健康；

　3、巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能；

　4、巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，是引起头疼的主要原因之一，多吃巧克力容易引发头疼；

　5、糖尿病患者和孕妇不宜吃巧克力。

适合

1、如果你说的是原车自带的变速箱油的话，一般都是原厂的，并没有什么牌子啊，后期更换的话可以考虑更换美孚的变速箱油，也可以考虑更换壳牌的变速箱油都是可以的。。

2、如果给车辆更换变速箱油的话，尽量还是使用原厂的变速箱油，相比较来说，原厂的变速箱油还是要更合适一些的。。

3、老款的博越变速箱油使用的是原厂的，就没有什么品牌，后期我们可以更换其他品牌的变速箱油，比如壳牌或者是美孚的品牌，变速箱油都是非常不错。。

红牛中确实含有能让人兴奋的成分，比如说咖啡因、赖氨酸、牛磺酸。体育考试前可以适当引用。

士力架主要成分是糖类，并不推荐考试前吃、如果考试后出现眩晕、无力的情况、可以吃士力架进行补充。