皮肤天生很黑，有什么法子可以表白啊？最好有简单一点的办法，谢了！

方法一：吃胖一点，胖了皮肤撑开了，光泽也好了，自然就不那么黑了；方法二：黑也分健康黑还是暗黑，前者面色红润光泽黑也靓丽，后者晦气，所以第二个方法就是健身，身体健康了，面色就健康了；方法三：让皮肤保湿，大量的敷面膜和涂抹足够的保湿面霜；皮肤吃饱了也会丰盈些，黑色素也会退化；方法四：喝牛奶，越早开始喝就越好，每天都要喝，这是实践的真理，喝牛奶真的可以使皮肤变白，也就是说调节饮食是根本。。。

1一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

　　2皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

　　3皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　4最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　5没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

　　6脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　7如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　8保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯。

　　让我来回答你这个问题吧，希望以下的回答能够帮助你了！

　　我原来初中读完后吧，由于刚毕业需要放松，每天到处疯，也不注意防晒（那时候我才只是十几岁的小丫头片子，我那知道那么多呢？你说是吧）然后后来吧，就一个月，我整个人黑得很，出去玩时，人家都说我，西西，你是不是从非洲回来的啊？我当时就郁闷了，好好一个女孩子，被人说成这样，谁不郁闷？正好这时候回奶奶家过署假，晚上去逛超市时看见牛奶在做特价，才七元钱一包呢，就买了两包回来喝，又正好在喝水时看见一本书上写着，让皮肤变白，牛奶是不错的帮手，就半信半疑的试了下，皮肤洗完后就感觉好滑哦，爱死这种感觉了，又赶紧用牛奶泡澡，结果也就半个月吧，皮肤慢慢就白起来了！不过此后外去时，我都会记得防晒，不然皮肤会更黑，那才真让人郁闷呢！你说呢？希望以上的回答能够帮助你了！

　　另外，生活中注意避免吃含有酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物，和注意给皮肤补水，也是可以让皮肤自然变白的哦！我现在就只注意给皮肤补水，和保持好的生活习惯，也没怎么用牛奶洗脸，可是我的皮肤就不黑哦！所以楼主有必要考虑试试看的！

　　牛奶呢，普通的奶粉化的也可以，那种纯牛奶的也可以的哦！奶粉顶多也就十五块左右的就可以了！节约一点喝和用的话，可以用一个月！这样换算下来，每天只花五毛钱，就可以保持白净的肤色，真是又省钱，又简单哦！

　　还有三个自制面膜的小招，你也可以考虑一下：

　　不过在选择DIY的方法护肤前，千万要想清楚了，并且试用后确定不会敏感后再用了，不然护肤不成反毁肤可就糟糕了，千万要注意啦！

　　一，抗氧化抗暗黄DIY护肤：红色蛋白物语面膜

　　材料：番茄酱两茶匙，蛋白两茶匙

　　制作方法：将番茄酱与蛋白放入碗中，调和均匀即可

　　使用方法：将面膜敷于脸上十到十五分钟，再用清水清洗，该方法可以每天都用的哦！不过没有需要还是不要用太多了，以免伤害皮肤就惨了1

　　二，去暗沉和死皮面膜：维它命恋人面膜

　　材料：半根胡萝卜，鸡蛋黄一个，无糖藕一茶匙

　　制作方法：将新鲜胡萝卜洗净后磨碎，加入藕粉及蛋黄一起搅匀

　　使用方法：洁面后，将面膜远均匀涂于脸部二十分钟后用清水洗净就行

　　该办法可以用于熬夜后的护理，能使过度劳累的皮肤恢复元气哦！

　　三，持续美白，抗老化面膜：花漾美人面膜

　　材料：准备槐花3克，玉米须10克，麸皮25克，水500毫升，面粉适量

　　制作方法：将槐花，玉米须和麸皮一起放入锅中，加水煮沸后续煮五分钟，过滤取汁，冷却后加入面粉调匀（

　　使用方法：将面膜轻拍在脸上，15分钟后洗净，每周使用二至三次，连续五周

　　PS：因为植物里面的天然成分不一定适合每个人，可能会有剌激性，所以建议各位MM在使用前，先在手上或耳后做过敏测试后再做决定哦！敏感性MM最好是不要用了

　　苹果十VE，光泽皮肤抗氧化！

　　材料：红苹果，维生素E

　　做法：将红苹果洗干净榨汁然后加入维生素E，用面膜纸贴上脸上就可以了哦！（不过可以先试一点在耳后或感觉比较敏感的地方，一小时后此处没有出现过敏反应便可放心用了！）

　　希望以上的回答能够帮助你了！

快速变白的方法一定是以伤害皮肤为基础的，不推荐。

晚上洗完澡就涂身体乳，会恢复的快一些。

如果是脸上的话，就用一些补水比较好的护肤品。平时注意敷面膜，一周至少要2次。

平时多喝水，这点很重要。少熬夜。多吃番茄，可以抑制黑色素的生长，有美白的功效。