表白后被女生拒绝了，该怎么办？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

你现在自己最大的疑惑就是不知道怎么面对这种忽如其来的愧疚感。这种愧疚感来源于一段你无法回应的第三者对你的好感。其实这个男孩子没有错，他勇敢地表达了自己对一个人最原始的情感，但是他也没有对，他只使用了一种最直白的表达方式， 站在他的立场，他使用这种表达方式可以说是最省心省力的方法。将决定权交给你，让你来承受随之而来的愧疚感。其实这个男生并不是一个成熟的男人，一个成熟的男人对女生的喜爱是不应该造成对方的困扰的，而你现在正困扰着，无论是因为什么。对你而言，你向他表达清楚了你的感觉，我认为是对他而言最最最好的结果了，你对自己负责，也对喜欢你的人负责，你无法给予，你使用了最真诚的语言来让对方尽早结束他对你的觊觎。你有一件事情做错了，就是这四个月以来一直很烦地应付着他。既然给不了，你就不应该给他希望，对他而言，你的回复就是希望，就是曙光。还好你现在终于制止住了这种事情的延续。你现在应该担心的事情不是这个男生的感受，而是你应该用什么方式去得到你喜欢的男孩子的青睐。如果这个男的继续关心你，我还是建议你使用冷漠政策，不理会，是对他最好的处理方式。

到了结婚的年纪，我们也会变得非常的迷茫，不知道自己到底是渴望爱情，渴望婚姻，还是说渴望单身。很多人就没有过多自己的想法，为了让父母安心，就选择去相亲，但相亲只是一个筛选的过程而已，并不意味着两人能够携手到达婚姻的殿堂。

追求适合自己的人

其实你们已经认识了三个月，三个月男孩子如果都还没有向你表白，那说明他可能对你没有太大的意思，你只是为了不让自己遗憾，就去向他告白而已，被拒绝了也没关系，至少我们有勇气做了这一件事情，而且也不会浪费彼此的时间，能够确认他对你没意思，你就可以全心全意退出这种感情。被人拒绝，也不要觉得不好意思，毕竟能够这么勇敢的人不多，我们应该把自己保护好，如果自己还是比较期待爱情的话，就让自己成为一个完整的人，等待一个适合的人出现。

遇见更好的人

我们有时候觉得自己好像等不来爱情了，因为岁月不待人，但这不过是因为我们的内心太过着急了，虽然说年纪确实到了结婚的年纪，而且父母一边在催婚，可是当我们真的接受了父母的建议，和一个不喜欢的人结婚，那是不是对自己的人生不负责任的表现？婚姻虽然说就是柴米油盐，可是那些平淡的生活也是生活啊，选择一个好的婚姻伴侣是非常的重要，如果在婚后的生活中，两人因为不喜欢而对彼此的生活互不关心，那这样的爱情，这样的婚姻又给我们带来什么样的好处呢？我们应该让自己变得更好，遇见更多的人，也许当我们遇见的人多了，适合的对象也就慢慢呈现在你的面前。

只有当我们自己越来越好的时候，喜欢的人才能够以一种独特的方式去出现，勇敢的表白被拒绝并不等于丢脸，而是一个比较明智的选择，至少不浪费彼此的时间，不欺骗着彼此之间的感情。以及让彼此焦灼的等待才是最不礼貌的行为，表白让我们都更加明确彼此在对方心里的地位。

从古至今，爱情都是人们最向往、最不愿意失去的东西。每个人都渴望得到真正的爱情，希望自己在爱情中获得幸福，但真正的爱情到底是什么呢？　或许，真正的'爱情就是在遇到对方的时候从来不会奢求什么，只要能静静地陪在他的身边就很满足，也并不想要什么报答，只是无私地想要对那个人好。或许我们并不富有，可是却愿意为他付出所有。　当你遇到真正的爱情的时候，你一定会把自己最温柔的一面留给那个人。真爱，很多时候是用言语表达不出来的，行动和很多的小细节更容易体现出一段真挚的爱。或许，你从来没有想象过自己会那么在意一个人，会把他当作全部，当作世界，但在遇到那个人的那一刻他就成了你最在意的人，是你的世界、你的全部。你想和他共度一生，相守白头。真正的爱，或许在遇见时便是一生，眼里再也没有其他人。　很多爱情的并不是都会有结果，但真正的爱情就是不管结局好坏，我依旧会奋不顾身的去爱你。不害怕结果，或许是好的结局，或许是坏的结局，可是不管怎样，我都选择爱你。　爱情很美，每个人对爱情都有自己的想象。在爱情里也有个悲剧，但在浩瀚的甜美爱情故事中，不值得一提。或许你也曾在爱情里受过伤，逐渐不相信爱情，但请你记住，在合适的时间和地点里，你也终将会遇上真正的爱情，让你抛掉恐惧，奋不顾身。

亲，如果你喜欢，那就大胆去追吧

男女关系的相处，都会依照自己的各类标准去找寻，你能感受到她对你有好感，也就是她喜欢你身上的某些特质。但是同时，随着了解的深入，也可能会有部分特质是她不喜欢的。

这需要你们长期的磨合相处，才会让她更加有安全感，从而接纳你，加油

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

表白失败之朋友倾诉

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

表白失败之调整心态

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

表白失败之见面尴尬

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。