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20 、避开感情的困扰 过去在酒瓶堆中打滚的日子里 , 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。 很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决
最好的我们,张平老师表白失败,喝酒是第几级20 、避开感情的困扰
过去在酒瓶堆中打滚的日子里 , 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。
很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题,酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。
在戒酒的初期,我们相当高兴自己情况的好转 ,很可能会对于新近认识的人产生迷恋,特别是当他们对于我们也表现出好感时,你会以为经过长时间的努力之后,终于找到真爱,这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向,很容易再去喝酒 。然后,也许情况发生变化,我们又十分的沮丧,于是借酒浇愁。
一般,我们认为在戒酒的初期,你还并不具备爱的能力,并不适合作重大的生活改变;如果耐心等待,观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。
我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木,你厌恶的冷漠心态仍然继续维持;有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心,这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常, 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ,我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。
所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ,我们只要先致力于保持清醒 ,摆脱任何危险的感情困扰,我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。摆脱孤单寂寞
酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。
我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因,酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之后,遗留下来的是更多的疏离感,不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。
我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里,从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解,而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态,仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。
当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担,往往使我们踟蹰不前,因此我们开始感到落寞,抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。
独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险,即使我们有极大的决心和愿望,也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时,想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时,想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。
但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进,我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助,在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现,与他人共同合作、同心协力是极其有意义的,因为我们大家都需要互相帮助。
当然我们每个人都需要一些独处的时间,用来整理自己的思绪,进行自我反省,或者处理某些私人事务,藉以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己,一味沉溺于离群索居状态下,是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。
基于这些原因,我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。
在想喝酒的念头浮现脑海之际,如果能够暂停一下思考,尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。
13 、当心愤怒与怨恨
敌意、怨恨、愤怒,总是与我们酒醉脱离不了关系,它使我们嗜酒的问题更加恶化。
“为什么要喝醉酒?”——一个十分普遍的答复是,喝酒能增加勇气,因此可以向别人袒露自己的心事,能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人,有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。 、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫,也常起因于酒后乱性。
即使我们没有上述犯罪行为,但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张,担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。
以人类天性而言,愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击,不仅对他人造成伤害,也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响,这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害,从而导致抑郁症。
虽说从各个方面来看,愤怒都是人类普遍性的问题,但就一名嗜酒者而言,它的威胁性和破坏性更甚。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为,我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己,除了再喝一杯外,应该有其它更好的解决方式。
首先,我们来辨识一下,愤怒形形 的面貌:不宽容,轻视,蔑视,妒忌,憎恨,势利,讥笑,憎恶,敌意,不满,紧张,讽刺,嘲笑,自怜,恶意,不信任,怀疑,焦虑,挂念,疑心,猜疑,猜忌。
在过去饮酒的过程中,我们不是钻牛角尖、深陷其中,就是反应过度、小题大做,尤其在我们又再喝起酒时,这种特质就更加明显。
我们当中很多人都认为,愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么,有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下,突如其来地对某人或某事爆发怒火。
失败、挫折感,也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言,我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的,或者是想象的情境,在面对复杂的、不易处理的困境中,我们习惯性地选择喝酒来解决问题。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗,所作所为是出于正义公理,因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵,消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我们真的满腹委屈,受到极不公正的待遇,愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒,终将使我们再度端起第一杯酒,从而走向自我毁灭之路。
当我们开始想发脾气时,吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料,将会有所帮助。
如果我们能够及时着手转移注意力,并且开始处理其它事务,也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人,或联络其它保持清醒的会员,也可以暂停一下;考虑我们是否过度劳累,如果是,适度的休息就可以恢复体力,消除怒气;同样的,我们也可以安静地沉思,默想“自己生活,也让别人生活”这句话的含义,让自己慢慢冷静下来,或是投入其它不相关的简单劳作,甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……
我们也可以将生气的源头整理归纳为:我们所不能改变的事物(例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……),如此一来,我们就可以用成熟而理性的态度来接受,而无需生闷气或是借酒浇愁。
有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击,那么当需要我们决策时,务必小心谨慎、仔细分析,切忌冲动鲁莽,作出无奈的决定。也就是说,无论处于怎样不利的状况,我们都应该让自己先冷静下来,然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。
另一有效去除怒气的方式是,虚拟替代法。我们思考一下,如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时,会如何应对,会采取什么样的行动?多试几次,真的有效。
此外,我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊,均有助于疏缓情绪紧张。
我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式,我们必须学会不受制于怒火,而依旧有所作为。如果做不到这样,则将来再度复饮的危险性极大。
14 、善待自己
长期严重的酗酒,导致我们的身体受到极大的损伤,如果想要恢复健康,必定也需要几个月甚至几年的时间。
多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解(也包括从前的我们自己在内),使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道,酗酒并非邪恶或不道德的行为,同时也认识到,重新调整自己的观念与态度至关重要。
我们检视自己,在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒?果真如此的话,的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常?是否完成了应履行的义务?换言之,我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来?如果真是这样,那么,这一切就都是我们合理的期望。
有时我们所做到的略低于原先预期,甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物,我们应该肯定自己有所进步,而不只是一味地叹息达不到完美的境界。
当然,现实生活里还有许多值得我们期待的事物:最近我们是否好好享受人生?我们是否积极进行自我调整和改进?我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月?可否享用一顿美好的晚餐?有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑,或是展开一段新的恋情?我们确实要让自己快乐,这是我们能够做到的,为什么不去做呢。
如果我们现在不能好好善待自己,我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。
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最好的我们演员表张平《最好的我们》演员表 :
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迟帅
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冯铭潮
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陶慧敏
最好的我们第14集路星河表白准备唱歌时候了背景音乐
表白 播放 歌手:陈伟霆 语言:国语 所属专辑:表白 发行时间:2016-01-01
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推广曲《亲爱的,同学》 茉茉天空
主题曲《耿耿于怀》 吴牧婵、关然、刘畅/吴牧婵 王笑文
主题曲《最好的我们》 吴牧婵、关然/吴牧婵 ——
小时代《最好的我们》开头那段背景纯音乐叫什么是演员表的那段音乐么?qq音乐搜寻“从前”,王宗贤的那个
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有问题呢找我哈
影视剧中让我印象深刻的浪漫告白方式实在是太多了,我在这里就列举几个:
一、《河东狮吼》
里面,在文弱书生古天乐大战擂台后,向张柏芝表白(套用张柏芝曾经说过的话):从现在开始我只疼你一个人,会宠你,不会骗你,答应你的每一件事情都要做到。对你讲的每一句话都会真心,不会欺负你骂你,永远相信你。别人欺负你我要第一时间出来帮你,你开心呢我要陪着你开心,你不开心呢我就要哄你开心,永远都会觉得你是最漂亮的,梦里面也要见到你,在我的心里面只有你!
二、《欢乐颂》
王柏川望着樊胜美说:“我知道我不够优秀,我没有魏总的实力,也没有赵医生的学历,我甚至没有房,也没有好车,公司也是刚刚成立的,我不能给你奢侈的生活,我也不能跟你承诺什么,但是只要你愿意,你的爸爸就是我的爸爸,你的妈妈也是我的妈妈,虽然我现在没有这样的能力,但是我会把他们当成我自己家人一样看待。我会尽我最大的力量去保护你、支持你,我绝对不会再允许你受半点委屈。小美,如果你愿意相信我,愿意做我的女朋友吗”
三、《裸婚时代》
中当童佳倩不满刘易阳,转身离开时,刘易阳跪地说了这番话:我求求你嫁给我,虽说我没车没钱没房没钻戒,但我有一颗陪你到老的心。等你老了,我依然背着你,我给你当拐杖;等你没牙了,我就嚼碎了再喂给你吃。我一定等你死了以后我再死,要不把你一人留在世上,没人照顾,我做鬼也不放心!童佳倩我爱你!嫁给我吧!
四、《大话西游》
至尊宝对紫霞仙子的表白:曾经有一份真挚的爱情摆在我的面前,我没有珍惜,等到失去的时候才追悔莫及,人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会,我会对那个女孩子说三个字:“我爱你”。如果非要给这份爱加上一个期限,我希望是,一万年。
五、《克拉恋人》
来自迪丽热巴的霸气表白:雷奕明,你给我听好了!我不想再和你猫捉老鼠,绕来绕去了,咱们俩那些哑谜也别打了。我喜欢你,非常非常喜欢你,如果你喜欢我,你就跟我在一起;如果你不喜欢我,那我就追你,反正女追男隔层纱,咱们俩肯定会在一起!
以上列举的就是我觉在影视剧中浪漫的告白方式,还有很多等等!
在电视剧《急诊科医生》(原名《急诊科医生》)中,赵雷医生喝酒的场景在第5集。在这一集中,因为医院太忙了,急诊科医生一直在努力工作而没有时间吃饭,赵雷医生和其他同事来到一家酒吧里,喝了几杯酒,为自己充电,给疲惫的身体打气。但赵雷医生在工作中喝酒不是一个好习惯,也不符合医生职业道德标准。
你好!
是二十九集的哈!
有时间去追剧看看哦~
剧情不错!我先不透剧哈哈~
如果满意我的回答,别忘了给个采纳哈~
谢谢!
第八集。朱韵是《点燃我温暖你》的主人公,一共有36集,朱韵喝醉酒是第八集,《点燃我,温暖你》是由刘俊杰执导,陈飞宇、张婧仪领衔主演,赵志伟、曾可妮、崔雨鑫、钱迪迪主演,姜梓新、马可、张晞临、涂松岩、赵子琪、徐洁儿特别出演的青春都市情感剧 [7] 。该剧于2022年11月3日起在优酷视频播出。该剧根据晋江作者Twentine的小说《打火机与公主裙》改编,讲述了肆意张扬的编程天才李峋与勇敢坚韧的少女学霸朱韵从青涩校园到职场拼搏几经波折,依然携手前行的成长爱情故事
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