如果表白被拒绝了怎么办？

1、调整心态、释放心情。

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好的人。

2、不要再联系对方。

如果对方在你表达心意后，拒绝了你，并且对你态度很不好，各种恶言相对，那么这种人可以不用理她了。因为这种人为人处事也不好，就算和她在一起之后，你也会处处处于比她低一等的地位，处处觉得你为她所做的一切都是应该的，很难发现你的好。 更不可能会对你多好，两个人会很容易闹矛盾，生活自然也就不会愉快。喜欢一个人没有错，但是不能喜欢错的人。爱一个人也要爱得有尊严，人的一生没有谁是离不开谁的，也没有规定谁是要为谁服务。一生不长不短，要活出自己的姿态来，才不枉此生。

3、打开心结，继续做朋友。

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

所以被拒绝之后，不应该一直停留在失落的这个阶段里，而是要奋起，完善自己，以最好的姿态，在对的时间里等待那个对的人出现。

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人。

如果你是个热爱运动的人，那么长跑去吧，你也学会觉得这是不是太简单，不是的。慢慢跑，慢慢思考，表白失败的原因是什么，是不是自己还不够优秀，是不是表达的让是不对，是不是，你自己根本上并不是真的爱她，或许你们真的不适合。感情的事不能勉强，两个人情投意合，好聚好散，人生也就是这么的简单。要听听开心的音乐，千万不要听那种悲伤的，那样你会更悲伤；外出去享受阳光，享受大自然，让你自己胸膛是舒畅的，头脑是清晰的，生命是可贵的，周国这一战还有下一站，你还有很多关心你的亲人朋友，他们会一直给你留一盏家的明灯、结实的海岸，等着你回归，等着你靠岸！时间可以抚平一切，只是真的，如果你们真的已经没有了可能，那就放弃吧，如果你还有机会，那你努力提高自己吧，拒绝你肯定会有她的理由，自己总结一下吧，这只是你人生中的一个小小节点，你还有时间精力去弥补，未来生活的路上，你会遇到更多的困难，这只是其中一个小小困难而已，为了自己的未来，一定要努力改变和提高自己，为你加油

在情感方面，大部分人都不是一帆风顺的。在恋爱的过程中，会遇到很多的失败和挫折，而表白失败，便是其中的挫折之一。当我们遭遇了表白失败的事情后，我们会失落、苦闷、我们会情绪低落。那么，面对表白失败我们该怎么办呢？

1表白失败，那心里一定是受挫的，但是换一个方式去想，你很爱她，但是她却不爱你，那么如果他违心的接受了你，你这一辈子能够获得幸福吗？所以明白了，我说的话你就不会再纠结了，你的幸福不是他能给予的，她的幸福也不是你能给予的，在这种情况下，莫不如放弃，因为有舍才有得，你舍弃了他，可能会得到更好的，更适合你的，更能够读懂你的人

2如果在表白失败后，心情不爽的花，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

3当一次发自内心在表白遭到对方拒绝的时候，是一件特别痛苦而悲伤的事情，那么在这个时候可以通过旅行来发泄自己的情绪，让自己也变得特别的开朗起来，不再为这件小事情而太过于难过，不仅对身体非常的有害处，同时也会对亲密造成很大的阴影，因此就可以通过旅游的方式去改变一下自己。

直到你逐渐重拾信心，就好好去想得彻底一点，想清楚是什么原因导致的失败，自己哪方面不足，客观上她又是什么想法。其一是为了打消自己的念头，其二是为了让自己更加清楚地看到自己的短板，学会扬长避短，怎样在其他方面更加努力，成为更优秀的人。

当你重拾好你的信心后，开始调整心态，你可以去做一件，你生命中自认为最能让你开心的事情！有人一起的最好，哪怕是网友，这样能让你感受到其他人也在需要你，和你一起玩他们也会很开心。一定得是只能让你开心的事情，如果是打游戏就不好说，因为你要是输了你会更难受，我是网络直播打碟，很嗨，很酷，能找到自己帅的一面，还可以拍照发朋友圈。之后你就会想什么都乐观了，这时候你想到ta也不会那么失落了，你会豁达开朗，就算去找ta聊天你也会发现可以收放自如了。

如果你喜欢一个女孩子,但是表白被拒绝了怎么办

任何一个女生在被人追的时候,心理都是很复杂的她也许很开心,但是又带着点惶恐,她对这个闯进自己平静的生活的男孩子,有着欲拒还迎的矛盾心理,她不是故意的不要以为她在考验你,她其实也在和自己斗争,她怕受到伤害

不要怕你的主动会带来她的反感,你不主动,她也不主动,也就慢慢淡下来了如果你开始的表白被她拒绝,那也很正常呀不要气馁,谁知道这个女孩子心里在想什么呢

也许你再表白两次,她就会被你打动,一个心地善良的好女孩是很容易感动的

如果你受到一次挫折,就立刻离开,再也不去答理这个女孩,把自己紧紧地保护起来,默默地舔舐伤口,在你痛苦的同时,殊不知,那个女孩子也许也正在心里遗憾,后悔呢!也许她会偷偷哭泣,后悔拒绝了你,再看到你漠然的眼神,她也很痛心,但是她却不会对你说,绝对不会请求你回来追她你的过度的自尊心,可能会伤害了女孩子敏感的心

所以,建议有你勇敢一点,去追求自己喜欢的女生,不要那么畏畏缩缩,一来是让人觉得你没男人气概,二来是你自己怪难受的,然而最重要的还是:最后你什么都得不到幸福总是自己挣来的!

如果你喜欢一个女孩子，跟她表白了，如果被拒绝了是不是很没面子？

不是啊！只要你爱他没什么没面子的``````````我支持你加油

喜欢一个女孩子被拒绝了怎么办？

你只要想爱，那就追啊

向她表现自己的真诚 告诉她，不管她多差，你都不会放弃她

你会愿意为她放弃一切

第2 拿出实际行动

如果她还不接受 说明她正的不喜欢你了

如果她心软 那就多说好话 多为她做事情 直到她心软

如果她真的不喜欢你 你就放弃吧

祝你成功

也许她真的喜欢你 那她看中的不是你的钱

也许她也很烦，你可以换位思考一下。

喜欢一个人，不一定要拥有她，但去伤害她，就不对了，要不放开她，也许，她就会少一份关于你给她带来的烦恼，也许会更快乐些

不过，我看得出，你真的很喜欢她

冷淡处理：减少对那个女孩子的接触，尽量回避那个女孩子出现的地方，避免她对你产生二次伤害，如果她问你，你是不是在回避她，请诚实的回答她：是的。因为我对你的感情比你对我的感情要多一些，我需要一次感情上的微调。之所以被拒绝，不就是一个人的感情够了，而另一个人的感情未满的情况吗？

豁达处理：都是大老爷们，被一个女孩子拒绝了就拒绝了，以后还是有机会向别的女孩子告白的。

现实处理：被拒绝了，日子不还是一天天照样过吗？哎，猪肉又贵了五毛！回头一定要多发几个帖子。

妄想处理：总有一天，她会后悔的，哭着喊着非要死乞白赖的嫁给我，到时候我还不一定要呢。

腹黑处理：这种女人的眼睛高度近视吗？！像我这么优秀的男人！为什么要放弃！

娘炮处理：讨厌！人家再也不要相信女人了啦啦啦啦啦。。

光棍处理：哎，kuso！最后还是只有你陪我度过余生了吗？亲爱的右手？

仇恨处理：她一定是喜欢女孩子的！她是个gay！不！是个les！

自虐处理：我不会放弃的！我会一直追求下去的！因为我就喜欢被你拒绝的这种滋味！COME ON！MY 女王様！用带倒刺的皮鞭幸福的抽打我吧！啪啪啪！雅蠛蝶~~

变态处理：我决定要尾随她，既然相爱是奢侈的，只是远远的窥伺着卑微的幸福，还是可以的吧？

异种处理：愚蠢的地球人！我要入侵你们！

正常处理：明天我也是要活下去的！对了今天吃些什么呢？

这位帅哥你算找对人了！听我两句吧！

这么跟你讲吧：第一次表白失败了，其实并不是说你没有机会了！不知道你们认识多久了，但你想想看，如果时间还不长，双方了解的还不够的话，让一个女孩这么快就接受“女朋友”这个特殊身份肯定是有点压力（你想想，如果她那么快就答应你了，而你又那么快追到她了，这不是说明你有多大的本事和魅力，而是说：俗话怎么讲的了：越容易得到的东西越容易失去，这个你懂得）。你应该先跟她只做朋友，跟着感觉走，拉拉手聊聊天，不知不觉中距离越来越近！女孩子都是比较矜持的，如果说你向她表白了，她马上或者是很快就回答你了，那她就没有那种享受的过程，因为女孩子都是喜欢享受被追求的过程，挺好了，哥们，你现在要做的就是：女孩子都是矜持的，兄弟你火候还不够，需要多加把油。你得先确认她是单身哈，然后你接下来一段时间里，过节或者是周末的时候有时间找她一起，经常请她看**吃饭，一起出去玩。一定要了解她的兴趣爱好。侧面了解的，然后不经意间给她一些小感动，（记得是小感动，比如偶尔送点小礼物啊、花啊、时常给她点惊喜什么的）平时在不打扰她的前提下，多打电话多发短信，发个笑话啊，发个温馨的问候啊，要表现出对她的无微不致的关怀和体贴。女孩子都喜欢这样的男生。圣诞和她生日一定要送个有意思的小礼物，能表达你的心意的。在她面前要体现的绅士先，成熟点，要够幽默风趣，不要斤斤计较和小家子气，记得还有一句重要的（喜欢一个人不是说你嘴巴上说说就行的，女孩子都是需要现实一点的，你要真心对待她，拿出点诚意来，记得哥们，是实际行动哦）加油吧！等时机成熟了，到时候找个合适的时机再一表白，你看看效果如何？希望此次能帮到你，相信你能从我话中领悟得出好东西来的，要给自己打打气，信心多一点，相信你还是有机会能成功的！哈哈哈、、、记得给我加分哦！一定能帮到你的！加油哦！哥们！等待你的好消息！加分O

PS:说了这么多可以采纳我的回答了吧！

如果你喜欢一个女生，没有表白就被拒绝了，你会怎么办？？

呵呵，像你这事很好解决的！我要是没猜错的话，她对你的感觉还是不错的。只是碍于面子问题，你先当好朋友相处，看她是啥样的反应。在得到她的好感时找机会表白，一定要诚恳！最高的境界就是不说当女朋友却快成了夫妻。

如果你喜欢一女孩 跟她表白她拒绝了 你会怎么办

用细心诚心坚持不断的感化她，因为也许她心里有一段难以割舍的感情只有用真诚才能打动她

如果你喜欢一个女孩子,她对你拒绝特别强烈怎么办

找错人了 得找一个喜欢你这样的 可惜你不够耐心去找

我喜欢一个女孩子，被拒绝了怎么办

任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。

她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。

不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。

不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。

有时候表白也是需要艺术的，如何表达不太会被拒绝，如果被拒绝了又应该怎么办？下面我们一起去看看大家的说法。

一、表白不回复就是拒绝吗

情况一：犹豫中

对方对你有一定感觉，但尚不足以马上决定直接答应你，所以犹豫中不回复；这时候其实就是对方在纠结，是应该答应你呢？还是拒绝，还有就是自己是不是对你真的有稍微有点儿感觉。

情况二：拒绝

对方对你完全没有感觉，但不想失去你这个朋友，所以就不回复，省得大家都尴尬；就当这条消息不复存住，他当没看见你当没发过。

情况三：没看见

当你发出的时候，代表你此刻的心情是激动焦急的，但是你没有想到的是可能对方临时有事情没有来得及看你这天消息，所以时间还是需要给对方的，这种情况也是比较常见的。

二、表白被拒绝怎么办

1幽默化尴尬

这种方式特别适用的就是朋友之间，因为本身就是朋友关系，互相之间了解，一旦说出这样的话成了那就是皆大欢喜要是被拒绝了那只能说场面真的很尴尬，这时候就应该找一些比较幽默的说词让这段过去，虽然会有点点尴尬，但是不至于尬完现场。

2做好心理准备

被对方拒绝后千万不要太伤心，也不要难过，更不要做傻事，因为表白被拒绝太正常了，不可能每个人一表白，对方就要接受的，表白后，无非就是三种答案：第一：接受，第二:不接受，第三:考虑一下。表白之前我们就该有这三种心理准备了。

3转变方向，另寻他处。

很多人往往表白被拒绝之后，会很自卑，认为自己不够好。但是事实并非如此，只是你还没找到伯乐而已。他/她对你没感觉，只不过是他/她对你只是没有感觉，但不是因为你人不够优秀。

三、如何表白不会被拒

1努力提升自己的实力

这个世界不只是看脸的世界更是一个以实力说话的年代，当你自身有足够的资本，表白什么的成功率自然会提升，当然这种情况下的人基本可能也不是表白的人，基本是被表白的，倒追的人肯定比较多。

2熟悉后慢慢渗透

不要一开始就表白，互相之间没有足够的了解失败的可能性肯定很高，当你生活中处处照顾她，给她温暖，让她逐渐的依赖你，表白成功的机率也就大大提高了。

3表白不要太直白

太直白的表白真的不是女生特别喜欢的，毕竟这样的男生真的不是个浪漫的主，当你加上幽默有趣的方式去说的时候，对方会觉得你是个有趣的人，考虑你的机率当然也就比较高了。

我们都会遇到自己喜欢的人，当我们怀着忐忑的内心，鼓起勇气向自己喜欢的人表白，却被拒绝了，心理肯定会像被泼一盆冷水一样冰凉。这时候该怎么办呢。

表白被拒绝我们肯定会很伤心，但是伤心是没有用的，因为结果不会因为我们伤心而改变，我们要振作，表白被拒绝很正常，你喜欢的异性不喜欢你太正常了，所以没什么好伤心的，要体现出自己的豁达和乐观的心态。这是我们也应该努力缓解两人尴尬的气氛，伴侣做不成还可以做一个不错的朋友不是吗，我们也要体谅对方，不要因为对方拒绝了自子就抱怨对方为什么不接受自己，对方拒绝自己说明自己没有吸引到她，自己也是有一定的不足之处的。

我们在追去爱情的道路上肯定会有挫折，我们要坚强，被拒绝要坦然接受，被拒绝没关系，可以先提升自己在去追求也是可以的，但是追求要有度，追自己喜欢的女生可以，但是不要死缠烂打，不停的纠缠女生只会让她更加反感你，所以不要不停的纠缠女生，这也会显的你每天都无所事事，没有自己的事情。我们还要多学习，多提高一下自己的情商，很多男生的情商都比较低，这也是不能吸引女生的一点，多学习一些如何与女生交流的方法和话题，避免和自己喜欢的女生聊天时候的尴尬。

被拒绝了内心伤感，我们也要学会放松和调节自己的情绪，可以出去旅旅游放松一下心情也是一个不错的选择，或者做一些事来转移自己的注意力，不要让伤感的情绪影响到我们正常的生活。生活终要继续，我们不能停滞不前，我们未来也一定会获得属于自己的爱情。