表白被拒绝后应该怎么办？

表白被拒绝，这应该是条件不成熟，急于求成的局面所造成。男女之间，不可能你一表白，人家就投怀送抱，如果就此感到沮丧，那说明心理素质也太差了，真不值得人家去爱。

方法1

首先要从心态上调整自己，正视被拒绝的现实。爱情是相互的，每个人都有爱与不爱的自由，不能因为表白被拒绝而产生不好的想法。

失去一个人的爱，并不等于失去所有人的爱。

表白被拒绝，说明对方可能并不适合自己，要勇于承认现实，并相信自己，一定可以找到自己真正的一生所爱。

正所谓，天涯何处无芳草，总有一款适合你。

方法2

如果你仍然对对方念念不舍，总是放不下。那就从为什么被拒绝的方面去找原因，并进行改正。

一般来讲，表白被拒绝，是因为你和对方的向往和追求不一致。

这时你就要做好为对方的追求和向往作出牺牲的思想准备，也就是说要适当的放下自己，去更多地迁就对方。

当你肯为心爱的人放下自己，迁就对方，并持之以恒的做下去，是很有可能打动对方的。

如果不管怎么努力都不挽回，那就知难而退吧，别做没趣的人，这世上优秀的异性有的是，别太执念，拿得起放得下，才是自律自尊自爱自强的人，只要你值得爱，也许在下个路口，就会遇到爱你的人。

首先搞清楚表白失败是怎么一回事。　　表白失败等于对方现在不喜欢你，会增加继续追求的难度，因为对方会对你产生防备心理，不管你做什么都会显得目的性强。但也并不至于说就完全没希望了，因为人的态度是会变的，现在不喜欢你不等于以后不会，就好像信誓旦旦提分手最后又去求和的人也不少，人的态度会随多方面因素影响的。所以说不建议盲目去表白没错，但如果真表白死了也并不是那么绝望。　　然后，所谓表白后的做朋友，不是一种要求，而是靠自身去表现的。有些人在表白失败以后，会去问对方还能不能当朋友，对方答应了，结果过了几天他感觉对方态度比较冷淡，又去问：你不是说了可以当朋友吗？把对方也搞得很尴尬，不知道如何与你相处，最后越来越僵。　　事实上，你对真正的朋友，肯定不会去说这种莫名其妙的话，冷淡就冷淡，过段时间再联系就是，而你如此敏感扭捏，反而暴露自己别有想法，同时又给了对方压力，自然也就很难正常相处。　　所以，你想和人家做朋友，最难过的是自己这关，你要调整心态，说服自己去接纳朋友这种关系，做好持久战的准备。　　前期可以减少联系的频率，尤其是刚被拒绝那段时间处于敏感期，对方也很尴尬，所以不要做无谓的联系和试探，更没必要刻意去说做朋友之类的话题。　　然后过段时间找一个对方可能会比较感兴趣的话题切入，简单聊几句，传达自己轻松的态度。　　之后保持不要太频繁的联系，等对方投入进来，再适当增加联系频率，到两个人联系能够稳定的时候，也就可以愉快做朋友了。

表白成功后不要自满，表白失败后也不要灰心丧气。主要指深刻反省失败的主要原因。对方不喜欢自己，还是自己的告白空虚无力；是自己的表白时机不对，还是自己的表白方式不新；是自己的告白不真实，还是自己和对方的差距太大等。要深刻反省表白失败的主要原因，认真寻找自己存在的不足。

要对告白的失败守口如瓶，保护对方的隐私。告白的失败最终不是荣耀和光彩，而是个人的私生活。不能见人就说，见人就说，不能把表白失败的主要原因怪在对方身上。如果告白失败，你的心就会难受，对方心里也会有自己的想法。如果你说的话不小心传到对方耳朵里，你的告白之路可能真的到此为止了。所以最好的方法是对告白的失败闭口不谈，互相留下尊严，或者留点面子，以后见面。

表白失败后，要通过其他途径理解对方对你的真正想法和看法。如果你和对方比较熟，请用有效的****委婉地问对方。如果你和对方不太熟，请想办法通过中介知道对方对你的真实看法。这个经纪人可以是你的共同朋友，了解对方对你的真实看法和想法后，你才能确定自己是否应该继续向对方坦白。如果对方能答应你的要求，继续作为朋友相处，你以后有可能继续坦白。如果对方不答应你的要求，对方的心就已经决定了。你们的关系没有进一步发展的可能。那就华丽转身，祝福对方，潇洒地离开对方的视线。

主要是熟悉对方的性格爱好和脾气。已经认识彼此，百战不殆。只有准确地了解对方的性格特点和爱好，才能做好对方喜欢的事情，才能赢得对方的好感。只有了解对方的性格特点和爱好，才能提高告白的可行性和效果，才能提高告白的成功率。如果告白失败，就应该这样做主要通过频繁的接触，感情逐渐加深。表白失败后，只要对方不讨厌你，就要充分利用一切机会多和对方接触。成为朋友，慢慢加深感情后，要让自己变得更优秀，重新树立自信，继续向对方告白。

表白是人生中一件兴奋而又忐忑的事。成功的话当然功成名就，抱得美人归，或者是能得一良人。那我们今天所说的却是另外一种可能，表白失败了该怎么办呢？

很多人在遇到喜欢的人的时候都在纠结要不要表白，要不要告诉ta，这个时候往往是要想清楚，你只是喜欢ta，还是真的是认真的。如果你是认真的，那就很好办了，那就去表白。去告诉ta你的情谊。可是这个时候我们往往又会担心，如果表白失败了怎么办呢？我的答案就是表白失败了就当成一次经历。

一次为了爱情奋不顾身的经历，很多人害怕表白失败了，相见尴尬，那如果是真的喜欢，眼里眉梢都是藏不住的。如果失败了，就好好考虑一下原因，是因为ta不喜欢，还是其他原因。如果是ta不喜欢，那么我们就可以明白ta的心意，为这段感情花上圆满的句号。如果是其他原因，那么也方便我们了解对这段感情的下一步进展。

祝：有情人终成眷属

告白失败后很难过，我觉得虽然很难过，但是要振作起来，不要纠缠，开始新的生活。

先记住第一点：不纠缠，所以只需要回复对方“好“，之前说过，女生被一个异性喜欢和表白，本身是一个十分开心的事情，因为你表白的行为说明她有魅力，但是开心不代表人家会接受你，人家拒绝你的时候也是十分认真的，理由有两个：是真的不喜欢你这一款，或者你们确实不合适或者是有的男生，往往把一件美好的事硬生生的搞砸了，变成了让女生反感的体验。

第一种情况无所谓，每个人都有自己喜欢和自己无感的事情，两个人不合适就不合适没什么大不了的，所以拒绝你之后你们依旧可以正常的来往，而要求你做到不纠缠，是防止第二种情况出现，因为第一种我们努努力还可以抢救一下，第二种是彻底完蛋朋友都没得做。

第二步，找原因，之前说过女生不喜欢就是不喜欢，我承认这句话说得有道理，但是我们要明白一个事：人对人和事情的好感，是会随着时间变化的，你很不服气，你觉得自己很好，女生为什么还要拒绝你，给你举一个例子你可能就明白了：

你现在觉得宝马车特别好，或者特别喜欢玛莎拉蒂，但是在你6岁的时候，我给你一辆真的玛莎拉蒂你可能看都不看一眼：你觉得这么大个家伙，还不如你的模型玩具，人在每个阶段的想法是不一样的，对人和事的观念是会变化的，这就意味着一个很关键的事：也许随着时间改变，这个人会喜欢上你。

是你不是她喜欢的样子吗？也许是，但是为了一个人改变自己本来的样子不值得，你一辈子喜欢那么多人，总不能到最后变来变去，所以真正的原因应该是：你的好，在她现在的阶段，并不是她最看重的方面，是不是一瞬间觉得似乎看到一些光亮？

可以通过以下几种方法化解尴尬。

1、跟对方说没关系

表白被拒，双方都尴尬，本来关系挺好的两个人突然变得没话了，这个时候你要缓解气氛，不让对方难做，对方现在拒绝了自己肯定有原因的，或是还不爱，或是自己还不够优秀，或是因为不喜欢自己的性子。

所以你要体谅，跟她说没关系，为两人之间缓和关系，让对方跟自己继续保持原来的关系，为以后好做努力。

2、告诉对方你是在逗ta开心

我教一个办法，可以同时化解两个人的尴尬，你可以马山个哈哈大笑，然后拍拍对方的肩，告诉对方刚刚这个玩笑好不好玩。你要知道，被拒绝很尴尬，拒绝一个人的求爱也是很尴尬的，你这样化解尴尬，你表白的那个人会觉得轻松一些的，而你也不至于尴尬的无法立足了。

在感情的世界里谁都有告白失败的经历，并不是所有的人都一帆风顺，如果心情不好自己的内心就会产生很大的压抑，这个时候就需要让自己去解解压才能缓解自己的心情，千万别让自己情绪低落反而影响了自己的生活。

就在最近我有一个朋友也是告白失败，就是由于自己精心准备了挺长的时间，也为自己的告白做了很多的工作，还精心策划了一个非常浪漫的形式，可是一到告白的那一天让自己显得特别的紧张都不知道自己想做什么，一时间大脑会变得很空白，可是这样的告白方式完全显得特别的尴尬，可想而知都是以失败告终，我这个朋友就显得特别的失落。

在我朋友心情不好的时候，我们几个朋友约在一起和这个要好的朋友谈谈心为她解解闷，这样才不能让他在失落的生活当中迷失自己。

但是遇到这种事情完全属于自己的过失，让自己在告白的时候错失了良机，有许多事情真的无法弥补，尤其是对于自己的爱情越让自己去解释越显得更乱，只能顺其自然放松自己的内心，就会让自己慢慢的恢复以前的状态。

有时候在告白的时候也要选对时间，不要因为自己的一时冲动而盲目的做出告白的事情，反而破坏了两个人之间的友谊，这种方式就是适得其反，往往在告白的过程中连一个普通朋友都会做不成，会让对方产生了戒备心，感情是需要慢慢的培养了解对方的优点和缺点，这样才能让自己主动出击，在告白的时候才会十拿九稳而不会被对方拒绝。

机会是把握在自己的手中，遇到告白失败不要让自己太难过，也许下一份幸福就在拐角处等着你。

谁叫你表白的？新一代泡妞首要就是不能表白，可以行动做出来，却不能说出来，在泡妞技巧之中有一句话叫表白死，这是降低自己在她眼中的价值观。

一般来说表白失败了，最好的办法就是远离她一段时间，然后再重现认识，并且忘记之前所说的表白语言，从朋友开始，用行动下手，用幽默化解她问的是否喜欢她或者爱她之内的话。