男生和女生表白后被拒怎么办？

如果在表白失败后，心情不爽的话，自己或者约自己的哥们或者闺蜜出去转一转，购购物，看看风景。到处玩一玩，缓解一下内心的压抑。可以向自己的知心朋友诉说一下自己的苦闷，这样自己的内心就舒服多啦。多做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力。晚上睡不着的时候，可以适当的喝一点酒，但是切记不要喝多。否则伤身。

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表白失败之调整心态

表白失败，会让人产生一种被否定的感觉。这个时候，可以多与外界人接触接触，不要因为表白失败被对方拒绝，而否定自己，认为自己一无是处。注意自己的形象，加强自己的气质。说不定在以后的生活工作学习中，你会遇到更好的更适合你的那个（他）她。反而有更不一样的生活。而且，这次失败的经历，对于我们同样是宝贵的经验。我们可以反思自己在哪里做得不好，以后改正。

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表白失败之见面尴尬

表白失败后，在学校或者工作的场合可能会经常见面，尴尬是难免的。而又不能天天不见面，怎么办呢？这个时候，你就应该厚下脸皮，找个时间约她（他）出来。互相聊一聊，说出你见面容易尴尬的事情，彼此解开心结。这样的话，见面的时候会使你们更加的轻松。说开啦，就没什么心结了。如果感觉实在不好意思开口的话，可以通过QQ或者电话，聊一聊。

表白失败之试探

如果是第一次表白的话，看你所喜欢的人是不是在试探你是否真心喜欢她。你可以试探一下她。发个QQ信息给他或者打个电话。有时间约她出来玩一玩，如果这一切还是可以正常继续的话，说明你还是有机会的，可以继续加油。如果表白多次，都是被强有力的直接性拒绝的话，那么你可以考虑放弃一下啦。

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表白失败

如果你还是继续追求的话，对你们彼此都没有好处，甚至会使你所喜欢的人对你产生反感，甚至是厌恶你。必要的时候可以从他身上转移注意力。有时候轻易得到的是不懂得珍惜的，但是得不到的反而更想要。因此，你放弃的话，说不定，他会在人生的旅途中意识到你的好，有可能会回心转意。你要是愿意接受的话，你们可以重新开始。这样的话，彼此都不会浪费时间。

现在很多人都喜欢在公共场合告白，在场的人都会给被表白者一些压力，当他们在一起的时候，全场欢呼，也有的人会羡慕他们懂得浪漫。但是时机不到，那表白被拒绝也是一间难堪的事。

小莹跟一个乐风很一个玩暧昧很久了，恋情未满，友情以上。在同学的眼中，他们在一起就只差一个仪式。最近乐风也很苦恼，眼看这大学的时光就快要过去了，自己再不抓紧表白的话就来不及了。小莹是个外向的女生，大大咧咧的很喜欢热闹。最近也频频暗示对乐风的好感度已经上升到什么阶段了。乐风是在一次校园举行的歌唱比赛认识的，那天晚上小莹拿着一根荧光棒，在手上胡乱挥舞着。就坐在最前排的她，一会旋转，一会向上抛又伸出手接住，很是可爱。在台上表演的乐风正好捕捉到了台下这一幕。表演结束后，他通过其他的同学找到了小莹，小莹本来对他没有多大的感觉。但他总会风雨无阻的来找小莹， 帮她排队打饭，还顺带她舍友的。最初在小荧看来只不过都是给她压力，因为她不喜欢欠别人的。直到乐风说起了歌唱比赛那晚发生的事情，小莹莫名的对这个乐风起了兴趣。渐渐的，也觉得其实他也没有那么的令人讨厌，就一直拿他当很好的朋友。在明人眼里看来，小莹对他也是日久生情了。

乐风觉得不能再等了，跟她相处的每一个瞬间，他总能记起来。上次有个男生在学校里他的心上人进行了表白，奈何那个觉得在场的人给了她增添了一些压力，而那个女孩本身也是很是低调的女孩，她不喜欢在这种闹腾的场合下宣布她重要的一刻，而且在那个女孩看来他们也仅仅是非常普通要好的朋友而已，本来对他的印象还不错，但是因为他做了这件事，也极大的挑战了她的底线。小莹喜欢热闹，看到这一幕就往里凑。看到表白失败的场景，但她不是很在意这个结果。她是看到现场的布置，并转过头对乐风说:“真希望大学也有一场这样的浪漫告白。”但是那个小荧不知道的事，他们走了之后没多久，保安就来把蜡烛给全部弄熄灭。

所以男孩要给小莹布置这样的一场告白，就要在最短的时间内完成告白。但是他了解到小莹是个话痨子，一定会把时间延长。保安来了之后，那肯定是一场不浪漫的告白。于是他就想到了用荧光棒，安全又可以延长时间。 是将它们拼接起球形来后旋转，或者拼接成其他的图案在地上，在夜里很美。从而，他又购买了一些电子蜡烛就会增添效果的道具。果不其然，在乐风利用荧光棒设计的场景下，成功的小莹的芳心。

其实乐风也是偶然间听到了小莹在别人的告白现场上听到了那么一句

不论男女，喜欢一个人，心里就会忐忑不安。这种爱慕随着时间的积累越来越强烈，不少人就想对心爱的人表白，释放自己这种痛苦相思的心情。然而很喜欢一个人并不意味着对方喜欢你，感动的话语、真心的表白却遭到对方冰冷的拒绝，这个时候我们该怎么办呢，该怎么避免尴尬，走出表白失败的痛苦呢

1、调整心态、释放心情

因为表白了一个人被拒绝了就痛苦不已，这是对自己的健康很不负责任的。表白被拒这是事实，是无法改变的，但我们能改变我们对待这件事的态度，调整我们的心情。不要只关注眼前这个你朝思暮想的人，还有很多爱你的人默默在背后关注你。不要只盯着一个人不放，而是要放开眼界，接触比这个人更好

2、跟对方说没关系

表白被拒，双方都很尴尬，如果你这时再一走了之，以后两人的关系将会变得更加尴尬，能不见面就尽量绕远路不要碰见。不要让对方先来缓解气氛，你要把握主动权，跟对方说没关系，对方也不会太过在意这件事情。虽然以后的关系可能因为表白而变得有点奇怪，但是也不至于两人变得无话可说。

3、跟对方做朋友

如果是相处很久很好的朋友，因为你的表白而让关系变得尴尬，你也不要马上放弃。可以继续选择与对方做朋友，但是不要透露出你对对方还有企图。可能像往日一样嘻嘻哈哈那样的好日子不再，但是你可以重新以一个普通朋友的身份与对方接触，她也不好拒绝你的友情。如果跟对方不是朋友，也可以趁着表白这个机会让对方认识你，成为她的朋友。

4、了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因

你以为自己在对方心目中很优秀，可能对方根本就不把你当一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平时提升自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。分析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉还是自己的年龄、财富等指标没有达到，对症解决，不要盲目处理。

5、化悲愤为动力，提升个人魅力

一次表白失败并不代表自己就一无是处了，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习而提升自己，提高自己的个人魅力。无论是外在的穿着打扮还是内在的修养气质，都会给自己加分，让你受到更多异性的青睐。表白失败一定是自己不够对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学习与异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。

总之，表白失败是痛苦的，但是却不能沉溺于痛苦之中。切实得找到适合自己的方法，才能获得美好的恋爱关系。