宝妈做了8年教练，因长相甜美而走红，时常有小鲜肉表白

宝妈做了8年教练，因长相甜美而走红，时常有小鲜肉表白

导语：保持身材对于每个女性来说都蛮重要，这是她们一生中都在追求的目标，好的身材对于每个人来说都非常向往，尤其是对于刚生完孩子的宝妈，她们迫切的需要重塑好身材，因为在怀孕期间自身摄入了太多的营养，体重也是一路飙升，就算生完孩子之后体重也没有明显的下降，脂肪的堆积是她们的肚腩渐渐明显，赘肉也一路飙升，使得整体看上去非常拉垮。对于宝妈来说，生完孩子之后就要开始对身材进行重塑，健身对于每个人来说都不陌生，对于宝妈来说至关重要，但是很少有女孩能够坚持下去，笔者这次讲述一个宝妈做了8年的教练，大家可以在她的经历中找到自信和减肥的动力。

如今27岁的洛阳女孩郭玉倩已经做了8年的健身教练，因为对健身的热爱让她一直保持了很完美的身材，虽然她今年的孩子已经6岁了，但依旧看不出是生完孩子的人，作为健身教练，她大部分的工作就是在健身房中教导学员进行健身锻炼，在她的指导之下很多学员完成了减肥塑身，经常有学员向她表白，以为她是20多岁的女孩，但很少人知道如今的她已经是孩子的妈妈了。

由此可见，健身对于一个人的形象塑造很重要，对于郭玉倩来说健身对她是一种爱好，更是一种职业。也因为健身让她的生活、工作发生了改变，在一天中大部分的时间都会在健身房的度过，也因为健身让她遇到了现在的丈夫，两个人因为拥有的共同的兴趣爱好，使得她们的生活非常圆满。在健身房中的她完全是另一种性格，她工作认真可爱俏皮，在成为教练的第2年就晋升到了 体育 经理，到现在她已经上过1万多节课，在她手下成功塑形的学员也不在少数。

健身对于很多人来说可能是减肥的一种途径，但是对郭玉倩来说更多的是热爱，她在健身房中也遇到了一群志同道合的朋友，她们之间有相同的经历，但很少有人会猜到她是27岁了，颜值和身材仿佛停留在18岁的时候，每一次学员身材完成蜕变，对她来说都是一种成就，她在心里就会特别高兴和感动，也正是因为这样的坚持，郭玉倩也锻炼出了令人向往的好身材，非常符合亚洲人的审美，看上去宛如窈窕淑女，清纯与性感并存。

和大多数的宝妈有同样的问题，她在生孩子的时候体重一度增加到了160斤，但这并没有让她放弃，月子之后她就回到了健身房进行锻炼，在给学员布置任务的同时，她也会按照规划重新塑造身形，现在她的体重已经回到了120斤，在健身房中随处可见她的身影，她对于任何一个健身器材都了如指掌，由此可见在健身中自律是非常重要的，毕竟能够坚持下去的人很少，郭玉倩的经历也是一个成功的例子，我们可以在她的经历中吸取经验，作为减肥的动力。

因为健身让它保持了高颜值和火辣的身材，也使得她在健身房中非常耀眼，她的一举一动总会成为人们眼中的焦点，甚至有很多学员向她表白，说明喜欢她，这样的性格和身材让人们向往，郭玉倩就像18岁的姑娘一样，每次遇到表白她也会委婉的拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

每次遇到表白她也会委婉拒绝，说已经是孩子的妈妈了，在健身房中她总是会给别人带来快乐，在健身中找到属于自己的成就感。

对于女性健身来说，有很多力量训练都不适合，毕竟女性的体质和男生不一样，在众多健身运动中，郭玉倩最喜欢的就是瑜伽了，因为在瑜伽动作中相对可以提高身体的柔韧性，对肌肉的锻炼也可以使得皮肤更加紧致，长相甜美的她至今依旧活跃在健身房中。

01 Cold Rock a Party [M -- MC Lyte

“女嘉宾出场时的背景音乐，前奏哼唱部分有木有听出女人的那丝性感与妩媚，虽然是一首女声说唱歌曲混音版，但是却如此好听，足以完爆这首歌的原版”

02 Beautiful Girl --(金雅中)

“女嘉宾摘下面具的时候必放的一首歌，有时候心跳的萌动就在这惊鸿一瞥，就是这一瞬间便一见钟情

了”

03 中意他 -- 梁咏琪

“女嘉宾选择心动男生时的背景音乐，再配合上男嘉宾的特写头像和慢动作很有意思，台上的MM心花怒放中

04 真爱来敲门 -- 蔡仁皓

“告白时必备的一首曲子，不过让小守感动的是歌词

站在爱情的面前不一定能得到平等

不管会如何我都会认真在我的部分

站在爱情的面前不是人人见者有份

只有愿意付出真心的人才可以得分”

05 你若成风 -- Vae

“主持人介绍男嘉宾或者介绍牵手规则的时候经常出现的一首歌，来自许嵩的一首老歌了，很俏皮很可爱有点像白娘子和许仙合唱的那种调调”

07 冲动 -- 萧亚轩

“告白时刻播过的歌曲，不过给人印象最深的还是许镇耀牵手时对这齐琦深情的清唱了这首歌，小守心中永远最爱的中文女歌手萧亚轩”

08 在一起 -- 钟欣桐;胡彦斌

“暖场歌或者节目结束时，新改版后这首歌出现的次数很多，比起胡彦斌的单人版这个男女合唱的更加显得温馨一些”

09 我不愿 让你一个人 -- 五月天

“告白失败的时候会出现这事伤感的歌，虽然歌名是我不愿让你一个人，但是最终下台的时候还是一个人，这是不是很讽刺呢”

10 最好的我 -- 房祖名;龚芝怡

“经常看见某些女嘉宾上场时唱过的一首歌，或许她们喜欢的是歌词第一句吧

我不在乎什么天长地久

　　 我只在乎你想不想要拥有”

11 下次下次 -- 薛凯琪

“台上的广东和香港的嘉宾有好几位所以节目组也为其准备了粤语伤感情歌留在告白失败的时候播放，看着女嘉宾们眼泪不止的样子再看着拒绝之后的男嘉宾那张于心不忍的面孔突然感觉爱情真的好残忍”

12 踮起脚尖爱 -- 洪佩瑜

“又是一首告白失败后经常出现的歌，虽然以前也在偶像剧里听到过这一首，但是还是感觉在非常完美的舞台上听到更加的应景，明明近在咫尺的爱情踮起脚尖却没有抓住的感觉估计很难受吧。”

13 旋木 -- 王菲

“配合女嘉宾的告白和赠送礼物环节出现的一首歌，这可能是我们在非常完美的舞台上能听到的最最安静的一首歌了，当时真的感觉好安静好安静”

14 May I Love You -- 张智成

“在非常完美舞台上男嘉宾传唱度极高的一首歌，无论是没牵手的李明轩还是已经牵手的林钊辉都是用这首歌证明了自己对爱的决心，歌词代表了一切”

15 暂时的男朋友 -- 严爵

“男生告白时出现的一首歌，虽然有点苦逼的感觉但是却很写实，毕竟牵手选择交往只是个开始，关键还要看两个人今后怎么去经营这段感情”

16 一笑而过 -- 那英

“当女嘉宾选择不心动男嘉宾的时候，台上男嘉宾与等爱区的嘉宾对换时这首歌适时地出现了而且还伴随着一群乌鸦飞过额头，天雷滚滚，巨囧无比”

17 庆祝 -- 杨丞琳

“牵手成功的话就有机会听到这么开心的一曲，杨丞琳这个偶像剧女王虽然用极强卖萌的腔调诠释了这首快歌但是还真的是甜到了心坎里”

18 幼稚完 -- 林峯

“最新的几期节目里经常能在牵手失败的时候听到这首歌，本是电视剧主题曲的幼稚完一下子成为了失恋必听曲目，副歌部分情感的跌宕起伏倒真是适合放在这种场合播放。”

19 分开以后 -- 唐禹哲

“催泪弹一号，每当得知某个女嘉宾为了某位男嘉宾而来却失败之后总是有这首歌的影子，所以这首歌不知道伴随着多少次流泪与辛酸出现在我们的耳边”

20 静静的 -- 庾澄庆

“催泪弹二号，当牵手失败之后主持人安慰嘉宾时经常出现的一首歌，庾澄庆沙哑的嗓音把这首歌深深的唱到了心坎里，心中突然莫名的跟着伤痛起来”

21 爱一直存在 -- 梁文音

“催泪弹三号，又是一首在告白时适时出现的伤感音乐，虽然这首歌开始的某些部分让我有听到弦子的那首沿海地带的错觉，不过副歌部分一出现便打消了我的这个顾虑，的确很好听”

22 好难得 -- 丁当

“催泪弹四号，说起这首歌还真是有点惭愧。一开始小守还听成了梁静茹或者杨丞琳的歌呢，还特意去问了瓜妞，没想到居然是丁当的歌曲，相信大家都不陌生了，毕竟这首是专辑主打曲目”

23 因为爱 -- 韦礼安

“催泪弹五号，告白失败后经常听到的一首歌，珍惜在一起的愉快，即使做不成情人也能多一个朋友，这种无私的爱你是否也能体会”

24 你是我的树头 -- 萧闳仁

“香港小伙杨逸嘉的告白专用曲，虽然是听不懂的闽南话但是这歌里的字字句句的都唱进了心头，久久不能褪去”

25 爱很简单 -- 陶喆

“暂且不把它归类到催泪弹里，毕竟好几次都是牵手成功的时候这歌才出现，所以就当做是幸福曲目吧，希望这个节目里最后牵手的诸位能够且行且珍惜”

26 Better Me(国语) -- 薛凯琪

“又是一首出现频率极高的悲伤情歌，经常出现在告白失败或者被拒绝之后，这个时候可能真的需要对自己更好一点，饱餐一顿或者大哭一场，然后彻底的忘掉那个人。”

27 用力抱着 -- 梁静茹

“静茹的这歌不用说一听就是留在煽情部分时播放的，每当其中某个人都忧郁不决的时候这首歌就及时的响起，让大家有一种想帮助台上两人撮合在一起的感觉。”

28 A Little Love -- 冯曦妤

“VCR里被用的最多的一首曲子，不知道是不是因为这样才能表现出一颗单纯的内心，每次聆听这首歌的时候总是在回忆着曾经的那个自己，那个懵懂不成熟的自己。”

29 幸运之吻 -- 张韶涵

“牵手成功后会出现这首歌，虽然并不是能够经常听见的音乐但是只要一播出就会有一种甜蜜的情愫升在心间，伴随着张韶涵的声音原地跳起了幸福的华尔兹。”

30 想太多 -- 李玖哲 31 纸飞机 -- 林忆莲

32 我确定 -- 品冠 33 可不可以忘记 -- 王栎鑫

34 怎么办 -- 范玮琪 35 天国的微笑 -- 薛凯琪

36 Super no1 -- 卓文萱

38 爱，有你才完整 -- 魏晨 39 我想大声告诉你 -- 樊凡

40 对望 -- 林志颖 41 Teenage Life -- Daz Sampson

42 NaNa's Theme (inst) -- 韩国原声带 43 微甜 -- 武艺

44 有你真好 -- 范玮琪 45 手心的太阳 -- 张韶涵

46 弹弹琴恋恋爱 -- 胡夏 47 决定爱你 -- 徐若瑄

48 全世界的人都知道 -- 王俞匀 49 星星 -- 许慧欣

50 你知道我对你的好 -- 谢容儿

董子健和孙公布恋情后，很多人开始关注这对90后情侣。董子健从小是个衣食无忧的人，涉足娱乐圈后认识了孙。那么他们现在是什么关系呢？董子健，孙有结婚证吗？他们婚后的生活是怎样的？让我们一起来看看边肖吧！

孙有结婚证吗？

边肖只想说，董子健虽然不是美颜十级的小鲜肉，但她有演技有资源，同时又善解人意。这种诚实帅气的人才戳中人心！提起董子健，大家的第一印象都是演技派，90后的赢家，一个在娱乐圈异常强势的母亲。

据了解，董子健中戏毕业后，其首部**入围第50届台湾**金马奖最佳新人奖。很多人说他靠背景拿到那么多资源，董子健也不反驳。他只是凭实力说话。董子健是一个很自由的演员，在镜头前的表现从容自然。虽然他的影视作品不是很多，但每一部他都演得很踏实，而不是一味追求数量，所以他有着其他同龄演员少有的从容和淡然。

看了《高能少年团》，很多网友甚至知道了孙爱上董子健的原因。董子健一脸温暖，咽了口唾沫，却毫无斗志。但事实上，他是真正的全能运动员，他非常擅长篮球和游泳。原来孙有这么好的眼光。在去其他综艺之前，他不是在演戏，就是在勤奋。一度觉得董子健很好听，但是有些平淡，不够有趣。

但说到自家，董子健绝对是综艺界的一股清流。它看起来总是很平静，表情温柔可爱，不打不闹。但关键时刻，又是蔫蔫的。既尴尬又好玩。高难度的塔台任务中，恐高的董子健面对晃动的绳子给自己打气：能不能成人？是的，很成人！在最新一期播出的节目中，董子健开始与奚梦瑶搭档。在升降台比赛中，当桌面与地面垂直90度时，董子健担心奚梦瑶有恐高症，直接恳求工作人员不要继续上升。这个游戏愿意放弃。

董子健显然属于那种含着金钥匙出生的人，但他从不在乎自己有多出名，只是享受自己平凡的生活。软糯的董子健，没有Zray帅，但其实也是一个有责任感的绅士，一个可靠的男人。而且董子健的情商也是一直在线的。当她听说大华向一位女嘉宾表白时，她教大华一个爱情故事：“宝贝，你能嫁给我吗？”苏用一个京腔低音炮炸了一众网友，纷纷刷屏示爱：“董子健跟Baby说要结婚了！”

当他得知可用的购买成本只有100元时，可以马上打开省钱模式，刷脸撒娇。虽然最后只少了两块钱，但对于资金紧缺的六个人来说，这也是很不容易的。就连谢依霖和陈都灵这两位女嘉宾也直言不讳地表示，“由董子健来选择男朋友”。当然，董子健对待孙怡很温柔，很细心，很有幽默感，也有痞气。这样的男生怎么可能不被女生喜欢？孙之前删了他们的合影，让网友以为已经分手了，但是刚在一起就公布结婚消息，这节奏跟不上。

孙有结婚证吗？其实两个人现在都已经领了结婚证，孩子也已经很大了。现在，董子健和孙幸福地生活在一起。他们没有被家里的富裕生活所忽悠，却依然在自己的圈子里打拼。这种精神是我们都缺乏的。希望董子健和孙以后能幸福长久！

一个人出生后2-3岁最让人痛爱，大脑袋，大眼睛，短而圆呼呼的四肢，让人一看就心生痛爱。小鲜肉们在演员行里刚刚出道，没有大叔般的棱角和沧桑，就象小奶猫小奶狗一样圆润呆萌，所以特别招女生们喜欢。

说到苏有朋，估计大家都是非常的熟悉了，当年凭借合作吴奇隆、陈志朋的小虎队大红大紫，成为大家熟悉的大明星，就来又凭借《还珠格格》成为大腕演员。

刁蛮公主

过苏有朋这么多年以来，有一个最为出名的梦中情人，也是苏有朋最看重的女人，他就是著名的女演员高露，二人因为合作《刁蛮公主》认识，苏有朋被高露低调的性格所吸引！

三次表白

最终苏有朋三次表白高露，但是都遭到了高露的拒绝，因为高露感觉苏有朋不是自己喜欢的类型，所以一直没能接受他的表白，后来高露嫁给了一位摄影师，生下来一对儿女，如今的生活也是非常的幸福！

苏有朋的演技怎么样

苏有朋是小虎队成员之一，90年代初期，小虎队紧跟费翔的脚步从台湾红遍大陆，大街小巷到处都在放《青苹果乐园》。用现在的话来说是真正的小鲜肉流量小生。因为是唱歌出道，所以那时演技方面并不是很突出，可算是中规中矩，拍摄的电视剧著名的有《还珠格格》《绝代双骄》《情深深雨蒙蒙》等。

苏有朋将以全新的造型亮相《创造营2019》，大家是不是很期待呢？从出道至今，苏有朋已经火了很多年了。从当年的“小虎队”队员，成长为现在的导师，阅历在变，可他的容颜没怎么变。

颜值是一个人内心、才华、实力、自信等多种因素投射出来的，要拥有眼力脑力等才能从外看到里，可以遮掩可以不修边幅甚至可以扮丑但是绝对不能不珍惜不能不修饰更不能自暴自弃。简而言之，腹有诗书气自华；你若盛开蝴蝶自来。

作为小虎队成员之一的苏有朋，貌似这些年渐渐淡出娱乐圈，有一种处在边缘化的感觉。而作为小虎队另一位成员的陈志朋，他就想拼命的复出，总是哗众取宠，博取眼球，真是一对难兄难弟啊！只有吴奇隆混得好一点，老婆刘诗诗美得不行，爱情事业双丰收。

早期的苏有朋绝对是一枚妥妥的小鲜肉，《绝代双骄》的花无缺和苏有朋本人挺像的，性格温顺、文质彬彬、完美无缺，是很多人心目中的完美男神，和林志颖饰演的小鱼儿飙起戏来，可谓是精彩万分，两位小鲜肉颜值很高、演技也十分的出色。

在常人眼里，苏有朋是幸运的，早年因小虎队成名，红遍了整个亚洲成为万人追捧的歌手；转型做演员后，五阿哥、杜飞等角色足够让人记住一辈子；再后来当导演的两部作品都打了漂亮的票房仗。