谷爱凌登上国内高中试卷，她为中国滑雪届做出了哪些贡献？

谷爱凌登上国内高中试卷，她为中国滑雪届做出了哪些贡献？谷爱凌为中国拿到了两金一银，我觉得谷爱凌成功的很大一个因素是源自于她强大的心脏。你知道谷爱凌为什么能睡十个小时吗？因为她的抗压能力太强了。（别说她没压力。人人都有压力。人和人的压力也是不同的。不同的两个人之间很难去比对。）压力是导致你我入睡困难、容易早醒的罪魁祸首之一。在面对压力时，体内的皮质醇、肾上腺素水平升高，这些激素的使命是让你暂时变得精神且有活力。注意，是暂时！就跟刷信用卡一样，是要还的。怎么还呢？通过睡觉。问题是，咱压力总是高居不下啊，所以咱的睡眠质量也总是不好，恶性循环。

压力的来源太太太太太多了。你运动过度，你吃的太少，你担心被开除，你担心作业写不完，你怕表白失败，你怕股票跌，你容貌焦虑，你身材焦虑，你明天要上台演讲，著名作家白云女士说过，没心没肺的人睡眠质量都高，虽不严谨，却能概括很多人的情况。但谷爱凌明显不是没心没肺，为什么能保证睡眠质量呢？因为抗压能力太强了，单看一件事就能体现，你就说她最后一跳之前临时决定换更难的动作吧，在求稳必赢的情况下，她还能去选更难的动作挑战自我，有几个人能做到？万一失败了就会被人说“浪了”。大部分人承担不了那么大的风险，所以喜欢对别人说“别浪”。所以大部分人都只能是普通人。

谷爱凌的抗压能力一部分来自天赋，另一部分跟长期训练有关。训练会提高你对压力的耐受程度，因为训练本身就是一种压力。通过刻意制造一点压力→让身体恢复→下次再提高一点压力，这是逐渐变强的基本操作。而且，滑雪可以长期在户外晒太阳，对缓解压力也非常有效。户外的环境可以暂时切断你和网络世界的关联，给你身心松绑；而太阳是世界上所有能量的真正源头，几亿年来的生物，都要想方设法从太阳那里获取能量。

我们虽然不能进行光合作用，但是晒太阳可以提高体内维生素d水平，使钙能够去到该去的地方（钙也是一种抗压、促代谢的元素），还能改善我们的昼夜节律，让我们的作息更符合自然规律。所以，别盯着人家说的“十个小时”了，每个人需要的睡眠时间是不一样的，有人就需要6小时，有人就需要10小时。关键在于，你能不能轻松入睡（而不是胡思乱想），又有没有自然醒的自由（而不是靠闹钟早起）。

引言、易烊千玺一直以来都受到大家的广泛关注，而在最近谷爱凌参加冬奥会获得了金牌。也受到了网友的关注。在谷爱凌夺冠之后，有很多网友就有了一个新发现，就是谷爱凌的明星缘也很好，其中包括和易烊千玺的梦幻联动。

一、谷爱凌和易烊千玺的合作

在冬奥会正式开幕之前，谷爱凌就和易烊千玺有过一次合作，这个合作是关于冬奥会火炬的传递。从拍摄的花絮中可以看得出来，整个现场是非常好看的，两个人主演的短片叫做冰雪之约，这部短片的制作是非常精良的，也很好的呈现出了运动感以及青春感。在拍摄花絮中可以看到谷爱凌非常的自然也很热情，但是易烊千玺就显得比较内敛，而且易烊千玺也是非常的沉着冷静的，就跟易烊千玺一直以来的形象是非常符合的。有网友表示这两个人拍短片就像是在演偶像剧一样，而且根据导演的透露，在拍摄的过程中易烊千玺不好意思去直视谷爱凌。

二、谷爱凌的明星缘

其实在2019年的时候，谷爱凌就和刘昊然认识了，因为2019年的时候，两个人都参加了一个商业活动。而在谷爱凌夺冠之后，黄觉就发了一个微博，微博照片上是黄觉戴着由谷爱凌签名的帽子，可以看到两个人的关系也是非常好的，有网友表示两个人也可以和父女的CP。同时在曾经谷爱凌也和张若昀一起拍过广告。可以说谷爱凌的明星缘还是很好的。

三、总结

谷爱凌的人生可以说是让很多网友都非常羡慕的，不仅是在奥运会上夺了冠，同时也是谷爱凌和很多明星进行过合作，特别是和易烊千玺的梦幻联动，让很多网友纷纷投来了羡慕的目光。

谷爱凌被称为新一代的“天才少女”，独立的个性，家庭的教育，很多观众都被她圈粉无数。说到她身边最好的异性朋友，首先就是苏翊鸣，他小时候以童星出道，演技也是有目共睹，后来希望为国争光，便成为一名职业运动员。他们俩是青梅竹马，一起长大，一起训练的好朋友，并结下了深厚的友谊，同时他们俩都在双板滑雪和单板滑雪创造了最好的成绩，为我国滑雪运动创造了历史，年纪轻轻，就已经成为了我们的骄傲。接着说起赌王的孩子何猷亨大家应该不陌生了，他们一同出游，身穿休闲的衣服，非常的低调，但是由于他身材魁梧，比旁边的谷爱凌都要高，再加上他时不时地帮谷爱凌挡拍摄镜头，还是被粉丝捕捉到了他们的身影，俗话说物以类聚，人以群分，果然是什么样的家庭应该和什么样的家庭在一起玩，毕竟优秀的人总是能互相吸引。谷爱凌和娱乐圈的很多明星也是好朋友，比如说“国民男神”刘昊然，他出演了很多青春的校园剧，因此被很多人熟知和喜欢，他和谷爱凌曾经一起合照和游玩，被多次在比赛场上支持谷爱凌。最后还有易烊千玺，他们一起拍了冬奥会的纪录片，谷爱凌强大的气场，精湛的演技一点都不输易烊千玺，反而还讲易烊千玺给拍害羞了，同时他们也结下深厚的友谊。看到这里，试下谁不喜欢这个性格好，三观好的女孩子？不仅是一个学霸还是一个运动型的天才，不得不说，她的家庭教育值得很多父母学习，并不像传统的中国式教育，而是从小便挖掘她的爱好，鼓励成长，做新时代的独立女性，做最好的自己。

刘昊然扮演的是青年梅晓歌。

根据官方发布的角色剧照来看，刘昊然身着一身西装，一身正气凛然的少年气十分的引人瞩目。刘昊然和正午阳光也不是第一次合作，在《琅琊榜2》中刘昊然饰演的萧平旌也受到了广大观众的好评。

梅晓歌从大学时期就投身于基层事业，毕业后更是凭借着为任务服务的一腔热枕，努力的奔赴在基层一线，这才能够被临危受命，在光明县最危难的时候作为光明县的县长，承载着李国春部长的信任，承担起拯救光明县于水火的重任。

刘昊然演技：

首先不可否认刘昊然本身一如既往还是很优秀的，在演技方面绝对没问题，可以说很好地演出了学生时期梅晓歌身上的一些设定和特质，比如说他的浪漫和热情。

尤其是在追求乔麦的时候，那种座位下面放纸条还是很有代入感的，后面也直接问乔麦，这种喜欢就勇敢追求和表白的表现还是很不错的。又比如梅晓歌的一种谨慎和静谧，尤其是相对年轻乔麦的那种很直接很刚甚至是有点火爆的性格相对应。

对于梅晓歌身上的那种内敛和安静甚至说带着一种羞涩和温柔，刘昊然的把握和演绎也是很能给人共鸣的，可以说虽然只是出现了那么几分钟但刘昊然的演技，以及对人物的揣摩和把握还是很到位的。

冬奥会还未开幕，一位女选手先火了。

她与 易烊千玺 共同出演了冬奥会宣传片，还与 刘昊然 因为共同的滑雪爱好成为朋友。

她是热搜的常客，在训练备战中，连破世界记录，被公认为： “跳出了 游戏 里才有的操作。”

她是中美混血， 16岁在美国斩获世界冠军，却在巅峰时选择回国， 为中国的荣誉而战。

她是本届冬奥会最令人期待的选手之一——自由式滑雪运动员谷爱凌。

谷爱凌出生于2003年， “超级学霸”、“天才少女”， 都是她身上的标签，人们评价她“诠释了真正的偶像该有的样子”。

然而谷爱凌的荣耀之路，远没有看上去的那么光鲜亮丽。

所谓荣光，不过是千锤百炼后的锋芒

很少有人拥有如此金光灿灿的成长履历：

国际雪联评价16岁时的她：“谷爱凌第一次将自己的名字写进了自由式滑雪的 历史 ，未来可能还会有很多次。”

少年成名，举世瞩目，理应习惯掌声，然而面对他人的赞许，谷爱凌却格外清醒：

3岁那年，谷爱凌开始进行训练，小小的身体摔倒时，积雪比她人都高。有次由于疲惫，她竟然在雪中睡着了，母亲找了很久，才在雪堆里发现了她。

自由式滑雪是一项极限运动，需要穿着滑雪板，完成雪上空翻、转体等高难度动作，除了训练辛苦，受伤更是家常便饭。

锁骨断裂、脚骨断裂、手部骨折和大拇指韧带撕裂、肩膀受伤、摔出脑震荡失忆…… 谷爱凌身上伤痕累累，但提起滑雪，她依然激动说道：

为热爱，她不惧万难，一次比赛前，她发烧到40度，一度出现呼吸困难的症状，教练劝她休息，但她坚持上场，在不熟悉环境的情况下，拼全力在空中划出完美的弧线。

世锦赛时，她右手骨折和大拇指韧带撕裂，也坚定出战，并奇迹般斩获两金一铜。

人人以为她是天选之女，其实不过是她比谁都肯付出：

令人惊讶的是，紧张繁忙的训练，并没有让她耽误学业。

为了争取比赛时间，在美国读书的谷爱凌， 将4年高中课程压缩到三年， 成为了该高中第一个提前毕业的学生。

最终，在SAT考试（美国高考）中，谷爱凌获得1580分，满分则是1600，她超过998%的考生，考入世界顶级名校斯坦福大学。

荣光，来自日复一日的努力——从家到滑雪场需要4个小时的车程，谷爱凌便在车上写作业、吃饭、换衣服。

哪怕是去国外参加比赛，她也有自己的安排：“把需要做的事情一个个列出来去做就好，我觉得时间挺充裕，飞欧洲需要10多个小时，肯定有时间写作业。”

她获得冠军奖杯后的发言，是“我要回家写作业了”。

不少人猜测，培养出各方面如此出众的女儿， 谷爱凌的母亲一定是一位“虎妈”，谷爱凌却说，自己的母亲是温柔的“兔妈”。

支持与认可，

远比严苛与训斥更有力量

谷爱凌的母亲是中国人，她毕业于北京大学，曾在斯坦福大学深造。

从谷爱凌幼时起，母亲便给了她极高的自由度，带领她接触足球、骑马、攀岩、越野跑，但只求锻炼身体，不图功成名就。

最终，是由谷爱凌自己决定，将滑雪作为自己的运动职业。

进入国家队后，母亲谷燕也很少关心女儿的成绩，只在乎她是否安全：

相比苛刻的要求，尊重与支持，更能给人自信与力量。

谷爱凌多次提起7岁时的一段记忆：自己刚加入一个滑雪队，是里面唯一的女孩。

她天真地幻想以后要去参加奥运会， 所有人都觉得是天方夜谭，唯独母亲热烈为她加油。

谷爱凌和妈妈

如今这个当初看来不切实际的愿望，即将成真。

当父母将决定权归还给孩子，孩子往往能拥有更强的主动性。 谷爱凌从小便由自己制定学习计划、训练计划，母亲则会帮助她反思和复盘。

谷爱凌与母亲，有着闺蜜般的情义，她曾开玩笑地说：

如今，在大小比赛崭露头角后，谷爱凌也经常接到 时尚 杂志的邀约。 家境优渥的她，不需要为酬劳尝试新领域， 但她享受成为模特的全新体验， “模特工作也是一种创造。”

虽然生活在美国，但谷燕每年暑假，都会花一两个月时间，带谷爱凌回中国学习、训练、游玩。

谷爱凌说得一口流利的带北京腔味的中国话，也能背古诗，还尤其喜爱北京的小吃。

出于对中国文化的热爱， 16岁那年，谷爱凌选择放弃美国国籍，成为一名中国选手。 消息一出，许多国外的粉丝对她大肆谩骂。

但她却坚定自己的想法，在许多采访中提到：“我不是洋娃娃，我是一个北京女孩。”

她如同一位雪中起舞的公主，为中国在赛场上争光：

加入中国国籍后，谷爱凌在22天内，代表中国队夺得3个金牌，震惊体坛。

身为女性，也能站在世界巅峰

哪怕摘得无数奖杯，谷爱凌身上依然有挥之不去的性别偏见。

7岁时，谷爱凌是滑雪队唯一的女孩，自由式滑雪，也一向以难度系数高著称， “总有人认为女子自由式滑雪的观赏性不如男性，或者是女性不适合这项运动。”

11岁那年，谷爱凌在演讲中说道：

不仅是滑雪领域，理科、工科、法律、政坛……世俗总认为女性是这些领域的弱者，习惯对男孩抱有更多的期待。

“女孩子学不好数学”、“女孩不适合做程序员”、“女孩不懂政治”……种种说法充斥在女孩的成长路上。

但其实，当 粉碎男权 社会 营造的职业壁垒，击破世俗偏见编织的精神枷锁， 女性也能抵达该领域的巅峰。

在坡道障碍赛里，谷爱凌能够用450度转体的难度上杆，这是令一众男选手叹服的难度。

也有网友分享一段真实经历：

事实上，有太多例子可以证明，性别从来不是一种可靠的筛选条件。

单口喜剧演员黄阿丽，挺着孕肚在舞台上表演，她撕破禁忌的外衣，调侃母乳喂养、反讽父母职责的不同，为女性发声。

她用一针见血的话语， 粉碎了 “女性没有幽默感” ， “女性不该有攻击性” 的偏见，赢得了无数人的掌声。

人人往往认为女性无法驾驭政界，在政坛缺乏信服力。在竞选时，许多女性参政者，甚至会模仿男人说话的腔调和神态。

但在刚刚落下帷幕的波士顿市长选举中，36岁华裔女议员吴弭成功当选， 她打破过去200年的传统，成为当地第一位华裔女市长。

胜选演讲时，她涂正红色口红，着一身红裙，笑容极具感染力，击破世俗对女性不宜涉政的偏见。

多少人不自觉将“芯片”、“半导体”视为男性的领域，但芯片女王苏姿丰凭借一己之力，挽救险遭时代抛弃的AMD， 创造上亿财富，还让全世界的 游戏 爱好者都用上了便宜又强大的芯片。

她拿下半导体行业的“诺贝尔奖”， 打了无数笃定女性“弄不懂芯片”的人的脸。

社会 学书里，提到过一种概念： “成见威胁” ， 即一个群体的成员形成一种负面的定向认知后，他们可能更倾向于按照这种认知行动。

当女性被偏见束缚，她们便不敢在该领域施展拳脚，该领域女性角色便愈加稀少，从而佐证偏见，形成恶性循环。

但当越来越多的女性打破这一固有印象，便是转变的开始。

如谷爱凌所说：

因为冬奥会在家门口举办，大家看比赛的热情都被燃烧起来了，不管是顶流冰墩墩还是获得金牌的运动员，都获得了很高的热度。一向爱“蹭热度”的明星，这时候也各出奇招，试图跟这些话题人物扯上关系。

在试图蹭热度的明星中，林更新应该是受到最多吐槽的。苏翊鸣9岁那年，参演了**《智取威虎山》，林更新是主演之一，所以两人是合作过的关系，也留下过几张合照。可是拍完戏之后，两人就没有保持联系了，跟陌生人差不多。当苏翊鸣参加北京冬奥会的单板滑雪男子大跳台比赛夺冠后，一下子从普通运动员变成了万众瞩目的年轻金牌得主，名气和人气不可同日而语。

这时候，林更新跳出来了，迅速留言表示“我跟苏翊鸣还算熟”。林更新以为他这样抖机灵能博取大家一笑，实际上只会给人不好的观感。第一，林更新是最近才开始关注苏翊鸣的，包括谷爱凌和武大靖两位同样厉害的运动员。也就是说林更新是最近关注冬奥才开始留意这几位运动员，根本不是他所说的“还算熟”的状态。第二，林更新不仅在苏翊鸣夺冠后的动态下留言，还借机上了三次热搜，目的是什么显而易见。

第三，苏翊鸣从2014年拍《智取威虎山》到杀青后3年也就是2017年，期间发的动态都试图跟林更新互动，可林更新一次都没有回复过人家。想想也知道，大明星嘛，干嘛要花时间跟一个毫无背景又没有名气的小朋友浪费时间？按理来说林更新没跟小时候的苏翊鸣互动不至于会被骂，但他偏要在苏翊鸣拿下金牌之后蹭上去，被嘲“不红倒是爱蹭”真的不冤。

最绝的是，林更新拉着苏翊鸣上的三个热搜之中，其中一个话题词是“苏翊鸣看林更新打游戏”，不知道的还以为是最近的事，实际上是8年前的事了。当时还是小朋友的苏翊鸣在拍戏间隙看林更新打游戏，林更新并没有跟苏翊鸣进行什么互动，反倒呈现出不太想搭理小朋友的状态。这样也值得拉著人家上热搜吗？总的来说，林更新这次蹭苏翊鸣的热度是半成功半失败，成功是因为大家都知道了，失败在于大家都吐槽林更新爱蹭，路人缘更差了。

在“蹭热度”方面做得比较好的还是导演徐克，他在苏翊鸣参加冬奥比赛之前就给他录了加油打气的视频。这样的话，无论苏翊鸣有没有拿奖牌，徐克都不会显得别有用心。

再来看谷爱凌，她在自由式滑雪女子大跳台比赛中，凭借最后的高难度一跳，一举拿下了她在北京冬奥会的第一块金牌。很多人都为她夺冠而开心，明星们也一样，但万万没想到有些明星在祝福之余顺便营销了起来。敖子逸、周洁琼和周翊然三位偶像的名字，大家熟悉吗？不熟悉不要紧，重要的是他们在谷爱凌夺冠之后都做了同一件事——在微博的搜索栏直接跟谷爱凌捆绑到一起了。还有一位虽然没有成功跟谷爱凌的名字捆绑到一起，但也建立了相关的话题——林一夸谷爱凌非常厉害。敖子逸、周洁琼、周翊然、林一这几位年轻明星，知名度很一般，跟谷爱凌不仅不认识还没有交集，彼此的名字却放在了一起，不会有点尴尬吗？

王源的知名度比上面四位年轻明星要高，但“王源祝贺谷爱凌夺冠”这个话题的热度也一度冲得很高。祝贺谷爱凌夺冠的明星那么多，怎么就王源上热搜了呢？值得注意的是，敖子逸跟王源还是同公司的，两人都以祝福谷爱凌夺冠的方式冲上热搜，难免会让人怀疑这是公司的营销。

“蹭热度”的正确做法，最好还是跟谷爱凌认识或者有过交集。比如易烊千玺，他曾跟谷爱凌一起拍摄北京冬奥会火炬主题短片《冰雪之约》，谷爱凌火了之后，两人拍摄的花絮就被放了出来。本来易烊千玺的知名度就高，再加上两人有过合作，所以哪怕一起上热搜，也不会给人硬蹭的感觉，反而合情合理。

刘昊然曾经跟谷爱凌拍过广告，当时两位年轻人应该相处得不错，毕竟当时谷爱凌还发文“很高兴认识了一位新朋友”，刘昊然也回复了“我也很高兴认识你”。谷爱凌火了之后，两人的合照引起了一些讨论，这也是正常的，不会让人觉得这是刘昊然在蹭热度。总的来说，近一年奥运冠军们获得的热度是空前的高，明星们看到之后难免会羡慕，但有些明星硬蹭的样子实在是不太好看，还是多加强自身的业务能力，争取有朝一日凭借自己的实力获得关注吧。

作品一：《唐人街探案》系列**。

刘昊然在《唐人街探案》系列中饰演的是一个唐仁的外甥秦风，是一个天才少年侦探，虽然他这里面饰演的角色存在语言沟通上能力的不足，在说普通话时会有一些小结巴，但是他将这种表演饰演得恰到好处，与他天才少年侦探的形象完全是两个对立面。这个系列的**也让刘昊然更加的出名，他饰演的秦风有一些木讷，尤其是在别人和他表白时，他都没有反应过来。这个系列中的**有很大的看点，除了破案以外，有很强的侦探逻辑思维，还有一些他们逃跑追逐的片段都十分的有意思。在这系列**中，我最喜欢的场景就是他们侦探互相合作，共同破案。《唐人街探案》里面的案件都是环环相扣的，刘昊然饰演的秦风在里面起主要作用。

作品二：《九州缥缈录》。

刘昊然在《九州缥缈录》中饰演的是吕归尘，这个角色是一个痴情的人，他对于女主的喜爱远远超过了他自己的想象，他愿意为女主奉献自己的一切。《九州缥缈录》主要讲述的是吕归尘、姬野和羽然三个人之间从相遇到成为好朋友的故事，他们三个人一起度过最艰难的时刻，互相支持。这部剧从某种角度来说也算是一个悲剧，因为女主因为自己的身份的问题，所以不得不承担护佑苍生的使命，不能做一个完完全全的自由人。刘昊然在里面的饰演也将吕归尘的痴情展现得淋漓尽致，从看到她的那一刻起就喜欢上。刘浩然除了上面两部作品以外，还有很多被人称赞的作品，例如《最好的我们》中的余淮、《四海》中的吴仁耀、《一点到家》中的魏晋北等角色。